Узнайте, как высокий уровень сахара в крови может повысить вероятность разрыва сухожилий и что можно сделать для предотвращения этого.
Сухожилия есть по всему телу, в том числе в плечах, руках, запястьях, бедрах, коленях и лодыжках. Они передают усилие от мышц к костям, чтобы вы могли двигаться.
Если ваш диабет не контролируется, сухожилия могут утолщаться и увеличивается вероятность их разрыва.
Как диабет вредит моим сухожилиям?
Повреждение сухожилий при диабете 1 и 2 типа происходит из-за веществ, называемых конечными продуктами гликирования (AGE). Они образуются, когда белок или жир смешивается с сахаром в кровотоке.
В норме ваш организм производит AGEs медленно и стабильно. Но при диабете дополнительный сахар в крови ускоряет процесс, что негативно сказывается на состоянии сухожилий.
Сухожилия состоят из белка под названием коллаген. AGE образуют с ним связи, которые могут изменить структуру сухожилий и повлиять на их работоспособность. Например, они могут стать толще, чем обычно, и, возможно, не смогут удерживать такой вес, как раньше. В результате повышается вероятность разрыва одного из сухожилий.
Некоторые проблемы с сухожилиями, которые могут возникнуть, если вы не контролируете свой диабет, следующие:
-
Замороженное плечо: Скованность и боль, возникающие, когда капсула, окружающая сухожилия и связки в суставе, утолщается.
-
Разрыв вращательной манжеты: Повреждение сухожилий и мышц, окружающих плечевой сустав, включая надлопаточную мышцу.
-
Палец-триггер: палец застревает в согнутом положении и выпрямляется со щелчком, похожим на звук взведенного курка.
-
Синдром запястного канала: онемение, покалывание и слабость в запястье из-за давления на проходящий через него нерв.
-
Контрактура Дюпюитрена: Утолщение ткани под кожей кисти, из-за которого пальцы сгибаются по направлению к ладони.
Повреждение сухожилия болезненно и может затруднить движение сустава. Даже если вам сделали операцию по устранению повреждения, сухожилие может порваться снова. Исследования показывают, что более чем у трети людей с диабетом, перенесших операцию по устранению разрыва вращательной манжеты, эта проблема возникает снова.
Как повреждение сухожилий может повлиять на мой диабет?
Физические упражнения важны для поддержания диабета под контролем, но вам может быть сложнее заниматься спортом, если ваши сухожилия болят и скованны.
Повреждение ахиллова сухожилия в задней части пятки может ограничить движение лодыжки. Такое ограничение движений заставляет вас при каждом шаге оказывать дополнительное давление на среднюю часть стопы, что повышает риск возникновения пролежней.
Поговорите с врачом о том, как сделать так, чтобы уровень сахара в крови не падал, пока вы восстанавливаетесь после проблем с сухожилиями.
Как я могу предотвратить и лечить повреждения сухожилий?
Лучший способ избежать проблем с сухожилиями - взять диабет под контроль. Снижайте уровень сахара в крови с помощью диеты, физических упражнений и лекарств. А если у вас избыточный вес, постарайтесь сбросить несколько килограммов. Это улучшит ваше здоровье и одновременно снимет нагрузку с сухожилий.
Если у вас уже есть повреждения сухожилий, спросите своего врача о таких методах лечения, как эти:
-
Обезболивающие средства, такие как аспирин или ибупрофен
-
Мышечные релаксанты
-
Физическая терапия и упражнения
-
Тепло или лед
-
Шина для поддержания сустава в стабильном положении, пока заживают сухожилия
Ваш врач также может предложить сделать укол стероидов в сустав, чтобы облегчить проблемы с сухожилиями. Имейте в виду, что стероиды могут вызвать кратковременный скачок уровня сахара в крови. Спросите своего врача, перевешивают ли преимущества такого лечения риски.
