Исследования показывают, что люди с диабетом 2 типа подвержены повышенному риску развития болезни Альцгеймера, говорит эксперт. Она рассказывает журналу "Доктор", что можно сделать, чтобы снизить этот риск.
Вопросы и ответы Элизабет Сиквист, доктора медицины, профессора медицины, отделения диабета, эндокринологии и метаболизма Медицинской школы Университета Миннесоты.
Q.
Как диабет 2-го типа влияет на память?
A.
Исследования показывают, что люди с диабетом 2 типа подвержены повышенному риску развития болезни Альцгеймера. Они также более склонны к сосудистой деменции - потере памяти, вызванной повреждением кровеносных сосудов и плохим кровоснабжением мозга. Кроме того, у них выше риск развития легких когнитивных нарушений, проблем с памятью, которые иногда могут привести к болезни Альцгеймера. Однако мы не знаем точно, почему люди с диабетом более склонны к потере памяти.
Мы знаем, что диабет повреждает кровеносные сосуды и увеличивает риск инсульта, что может повысить вероятность развития сосудистой деменции. Связь также может быть связана с резистентностью к инсулину. У людей с диабетом организм плохо реагирует на гормон инсулин, который обычно переносит сахар из крови в клетки. Некоторые ученые считают, что у людей с диабетом может быть резистентность к инсулину и в мозге. Инсулин необходим нам для поддержания клеток мозга в здоровом состоянии, а резистентность к инсулину может повредить клетки мозга настолько, что это приведет к потере памяти. В настоящее время исследователи изучают, может ли назальный спрей с инсулином помочь предотвратить слабоумие.
Если у вас диабет, следите за уровнем сахара в крови, чтобы защитить кровеносные сосуды и предотвратить такие осложнения, как повреждение нервов, болезни почек и потеря зрения. Однако не стоит переусердствовать. Очень низкий уровень сахара в крови также может повредить вашей памяти и умственной деятельности. Совместно с врачом старайтесь поддерживать уровень сахара в крови в здоровом диапазоне.
Вы также должны следить за рисками сердечно-сосудистых заболеваний, потому что проблемы с сердцем и кровеносными сосудами могут способствовать потере памяти. Следите за своим кровяным давлением и контролируйте уровень холестерина.
И оставайтесь активными. Я убежден, что физические упражнения полезны для здоровья в целом, а некоторые исследования, проведенные среди людей, подверженных риску развития болезни Альцгеймера, показывают, что они могут замедлить прогрессирование заболевания. Старайтесь уделять хотя бы 30 минут в день ходьбе или другим упражнениям умеренной интенсивности.
Наконец, поддерживайте свое тело в тонусе. Я прошу своих пациентов с избыточным весом, страдающих диабетом 2 типа, сбросить лишний вес и поддерживать его. Некоторые исследования показывают, что ожирение в среднем возрасте подвергает людей риску потери памяти в более позднем возрасте. Снижение массы тела всего на 5-10 % может предотвратить диабет, контролировать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и потенциально сохранить память. Снижение веса с помощью физических упражнений и сбалансированного питания - один из реальных шагов, которые вы можете предпринять для улучшения работы мозга с возрастом.
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер "Журнала для врачей".
