В поисках решения для снижения веса некоторые люди принимают гормон роста человека (HGH) в таблетках, порошках и инъекциях. Но действительно ли он работает?
Правда о HGH для снижения веса
Может ли гормон роста человека помочь вам сжечь жир и нарастить мышцы?
Кэтлин М. Зельман, MPH, RD, LD Из архива врача
Может ли гормон естественного происхождения, способствующий росту и развитию, стать воплощением мечты диетолога? В поисках более легкого решения для потери веса некоторые люди принимают гормон роста человека (HGH) в таблетках, порошках и инъекциях.
Несколько небольших исследований показали, что инъекции HGH способствуют потере жира и увеличению мышечной массы. Но наблюдаемые изменения были минимальными - всего несколько килограммов, а риски и потенциальные побочные эффекты - нет. И эксперты предупреждают, что HGH не одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для снижения веса.
Как работает HGH
HGH вырабатывается гипофизом для обеспечения роста и развития детей. Он также поддерживает некоторые функции организма, такие как восстановление тканей, рост мышц, работа мозга, энергия и метаболизм, на протяжении всей жизни.
Производство HGH достигает пика в подростковом возрасте и медленно снижается с возрастом. Исследования показали, что у взрослых, страдающих ожирением, его уровень ниже, чем у взрослых с нормальным весом. И эти более низкие уровни HGH заставляют некоторых людей задуматься о том, может ли стимулирование HGH способствовать потере веса, особенно у тучных людей.
ХГЧ также приобрел репутацию препарата для наращивания мышечной массы, и его использование запрещено на Олимпийских играх и в других видах спорта. Однако существует мало убедительных доказательств того, что он может повысить спортивные результаты.
Раннее исследование вызвало интерес к HGH
Интерес к использованию ГРЧ для снижения веса возник после опубликованного в 1990 году в журнале New England Journal of Medicine исследования, которое показало, что инъекции синтетического ГРЧ привели к увеличению мышечной массы на 8,8% и потере жира на 14% без каких-либо изменений в диете или физических упражнениях. Хотя это исследование показалось многообещающим, многие последующие исследования не показали такой пользы.
В марте 2003 года журнал New England Journal of Medicine предпринял необычный шаг, осудив неправильное использование результатов исследования 1990 года, указав, что последующие отчеты не дают оснований для оптимизма.
Несмотря на это, исследование 1990 года до сих пор используется для продвижения интернет-продаж HGH для снижения веса.
Небольшие изменения, но без потери веса
Когда взрослым с дефицитом HGH, вызванным заболеванием гипофиза, назначают заместительную терапию HGH, это улучшает состав тела - увеличивает костную и мышечную массу и уменьшает запасы жира.
Но это не приводит к потере веса у людей с ожирением, говорит Николас Тритос, доктор медицины, который является соавтором анализа, оценивающего эффективность ГРЧ для потери веса у людей с ожирением.
"Наши результаты показали небольшие улучшения в составе тела, небольшое снижение количества жира в организме и увеличение мышечной массы, но в целом вес не изменился", - говорит он. "Более заметные изменения наблюдаются при дефиците гормона роста в результате истинного заболевания гипофиза".
Другое исследование показало, что терапия HGH связана с небольшим уменьшением жировой и увеличением сухой массы тела, но без изменения массы тела. Исследователи пришли к выводу, что HGH не является эффективным средством лечения людей с ожирением, и заявили о необходимости проведения дополнительных исследований.
Кроме того, Американская ассоциация клинических эндокринологов предупредила, что применение HGH для пациентов с ожирением не рекомендуется.
Таблетки и порошки: Рискованные и дорогие
HGH выпускается в инъекционной форме, обычно вводится один раз в неделю и доступен только по рецепту врача. Инъекции HGH одобрены для лечения взрослых и детей, страдающих дефицитом гормона роста, для людей, проходящих трансплантацию органов, и для лечения мышечного истощения, вызванного СПИДом.
Компании, продающие таблетки и порошки HGH, утверждают, что их продукция дает тот же эффект, что и инъекционная форма. Но Тритос предупреждает, что HGH эффективен только при инъекциях.
"HGH - это белок, который расщепляется в желудке, если его не вводить инъекционно", - говорит он. "Кроме того, любой препарат, не протестированный и не одобренный FDA, рискован, потому что он неизвестен и не обязательно безопасен, чист, стерилен или то, что рекламируется".
FDA не одобрило применение HGH для снижения веса по целому ряду причин, включая стоимость (около 1000 долларов в месяц), потенциальное усиление инсулинорезистентности и других побочных эффектов, а также отсутствие долгосрочных исследований безопасности.
Здоровые взрослые, принимающие ГРЧ, подвергают себя риску возникновения болей в суставах и мышцах, отеков рук и ног, синдрома карпельного туннеля и инсулинорезистентности. У пожилых людей эти симптомы более выражены.
Итог
Использование HGH для снижения веса, наращивания мышц или борьбы со старением является экспериментальным и спорным. Считается, что инъекции HGH в определенной степени уменьшают отложение жира и увеличивают рост мышц, но исследования не показали, что это безопасное или эффективное средство для похудения.
До тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования, подтверждающие долгосрочную безопасность и эффективность использования HGH для снижения веса, лучше воздержаться от его применения.
К сожалению, не существует волшебных пуль, когда речь идет о потере веса. Здоровая потеря веса означает потребление меньшего количества калорий, чем вы сжигаете при физической активности. Оставьте деньги на фрукты и овощи, а также на хорошую пару кроссовок.
Кэтлин Зельман, MPH, RD, является директором по питанию компании Doctor. Ее мнения и выводы являются ее собственными.
