доктор переводит некоторые выражения о снижении веса, которые вы можете услышать от своего врача.
5-гидрокситриптофан (5-HTP).
Встречается в некоторых безрецептурных препаратах для снижения веса, но этот экстракт из семян западноафриканского растения содержит загрязняющее вещество, связанное с редким и потенциально смертельным заболеванием крови. Не доказано, что он эффективно способствует снижению веса.
Регулируемое желудочное бандажирование.
Хирургическая процедура, при которой лента из специального материала помещается вокруг желудка вблизи его верхнего конца, создавая небольшой мешочек и узкий проход в большую оставшуюся часть желудка. Со временем ее можно подтягивать или ослаблять, чтобы изменить размер прохода.
Аэробные упражнения.
Любая деятельность с участием крупных мышц, выполняемая в течение длительного периода времени. Аэробные упражнения можно выполнять для снижения веса, но они также приносят пользу сердечно-сосудистой системе. Примерами аэробных упражнений являются ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, плавание, аэробные занятия и бег на лыжах.
Алоэ.
Травяной продукт, получаемый из растения алоэ, его часто добавляют в травяные средства для похудения. Однако не было доказано, что оно эффективно способствует постоянной потере веса.
Можно использовать различные части растения алоэ. Гель алоэ может снижать уровень сахара в крови и препятствовать правильному усвоению других лекарств. Настой листьев алоэ имеет больше побочных эффектов, включая тошноту, диарею, снижение содержания калия в крови и слабительное действие, что может быть опасно для людей с ослабленным здоровьем.
Анаэробные упражнения.
Это упражнения с более высокой интенсивностью и короткой продолжительностью. Примерами могут служить поднятие тяжестей и упражнения с весом тела, такие как отжимания, подтягивания, приседания, приседания и т.д. Анаэробные упражнения способствуют развитию сухой мышечной ткани. Мышцы сжигают больше калорий, повышая скорость метаболизма и способствуя снижению веса.
Подавители аппетита.
Препараты для снижения веса, которые воздействуют на мозг, "обманывая" его, заставляя поверить, что он не голоден или что он сыт.
Биоэлектрический импедансный анализ.
Тест на определение состава тела, который работает путем посылания небольшого электрического сигнала через тело, что позволяет измерить количество жира, мышц и других тощих тканей.
Тест на определение состава тела.
Тест, используемый для определения текущего процентного содержания жира в организме.
Индекс массы тела (ИМТ).
Популярный метод, используемый для определения наличия или отсутствия у человека избыточного веса или ожирения. ИМТ рассчитывается путем деления веса человека (в килограммах или фунтах) на его рост (в метрах или дюймах).
Калория.
Единица измерения количества энергии, выделяемой организмом при расщеплении пищи.
Углевод.
Любой из большой группы сахаров, крахмала, целлюлозы и камеди, которые организм использует для топлива, превращая в глюкозу, простой сахар.
Катехоламин.
Химическое вещество в мозге, влияющее на настроение и аппетит.
Хитозан (KITE-o-san).
Диетическая добавка, изготовленная из хитина - крахмала, содержащегося в скелете креветок, крабов и других моллюсков. Не доказано, что она способствует постоянной потере веса.
Холестерин.
Тип жира, который циркулирует в крови. Он поступает из двух источников: из организма, который вырабатывает его сам, независимо от того, что он ест, и из пищи, содержащей продукты животного происхождения.
Хром.
Считается, что это вещество влияет на расщепление углеводов. В нескольких исследованиях не было выявлено никакой пользы в снижении веса после приема этой пищевой добавки.?
Диетолог или врач-диетолог.
Человек, специализирующийся на изучении питания.
Диурез.
Потеря воды.
Мочегонное средство.
Препарат, способствующий образованию и выведению мочи.
Двенадцатиперстная кишка.
Начальная часть тонкой кишки.
Эфедрин (ма хуанг).
Распространенный ингредиент в травяных БАДах, используемых для снижения веса. Эфедрин может слегка подавлять аппетит, но ни одно исследование не показало его эффективности для снижения веса. Эфедрин является основным действующим веществом эфедры. Эфедра также известна под названием ма хуанг, а не эфедрин. Большие дозы эфедры могут вызвать очень быстрое сердцебиение, высокое кровяное давление, нерегулярное сердцебиение, инсульт, рвоту, психозы и даже смерть.
Обширное желудочное шунтирование.
Операция желудочного шунтирования, при которой удаляется нижняя часть желудка. Оставшийся маленький мешочек соединяется непосредственно с конечным сегментом тонкой кишки, таким образом полностью минуя двенадцатиперстную и тощую части тонкой кишки.
Жир.
Органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода, являются самым концентрированным источником энергии для организма. Как белок и углеводы, жир является главным и необходимым компонентом рациона.
Ингибитор абсорбции жиров.
Препарат для снижения веса, который действует, препятствуя расщеплению и усвоению организмом жиров, потребляемых во время еды.
Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).
Государственное агентство, чья миссия заключается в "укреплении и защите здоровья населения путем оказания помощи в своевременном поступлении на рынок безопасных и эффективных продуктов, а также контроля за безопасностью продуктов после их использования".
Пищевые триггеры.
Ситуация, например, праздничная вечеринка, или эмоция, например, гнев, которая заставляет человека переедать.
Желудочное шунтирование.
Тип операции, сочетающий создание небольшого желудочного мешка для ограничения приема пищи и создание обходных путей двенадцатиперстной кишки и других сегментов тонкого кишечника, чтобы вызвать мальабсорбцию (снижение всасывания питательных веществ).
Глюкоманнан.
Изготовлен из корня Amorphophallus Konjac, растительной добавки, которая, как утверждается, способствует потере веса, задерживая всасывание глюкозы в кишечнике.
Гуарана.
Стимулятор нервной системы, получаемый из семян одноименного бразильского растения, часто встречается в травяных добавках для похудения.
Гуаровая камедь.
Известная также как гуар, гуаровая мука и камедь ягуара, она представляет собой пищевое волокно, получаемое из индийского стручкового боба. Широко используется в качестве загустителя для пищевых продуктов и фармацевтических препаратов, но обычно продается как травяная добавка для похудения.
Высокобелковая диета.
Диеты, рекомендующие получать до 30% калорий (или более) из белка, в отличие от классической диеты, рекомендующей 10%-15%. Эти диеты также рекомендуют получать 40%-50% калорий из углеводов и 20%-30% из жиров.
Гидростатическое тестирование жира в организме.
Тест на определение состава тела, проводимый путем погружения человека в воду и последующего измерения его подводного веса. Это самый надежный способ тестирования содержания жира в организме.
Тощая кишка.
Средний отдел тонкой кишки.
Кетон.
Отработанные продукты в организме, образующиеся в результате сжигания жира.
Кетоз.
Вторичный путь метаболизма для получения энергии, приводящий к повышению содержания кетонов в крови, которые используются в качестве энергии при недостатке углеводов или инсулина. Это опасно для инсулинозависимых диабетиков. Это также может увеличить риск развития камней в почках. Кетоз можно предотвратить, употребляя не менее 100 граммов углеводов в день.
Ма Хуанг.
См. эфедрин.
Меридиа.
См. сибутармин.
Метаболизм.
Количество энергии (калорий), сжигаемой вашим организмом для поддержания жизнедеятельности. Метаболизм - это процесс получения, транспортировки, использования и утилизации питательных веществ организмом.
Мононенасыщенный жир.
Тип жира, содержащийся в большом количестве в растительных продуктах, включая оливковое, арахисовое и каноловое масло.
Смертность.
Уровень смертности.
Ожирение.
Избыточная доля общего жира в организме. Наиболее распространенным показателем ожирения является индекс массы тела (ИМТ). Индекс массы тела более 30 считается ожирением. Однако у людей с большой мышечной массой этот показатель может быть завышен.
Орлистат.
Часто назначаемый препарат для расщепления жира, продается под торговым названием Xenical.
Фен-фен.
Препарат для снижения веса, состоящий из фенфлурамина и фентермина. Применение фенфлурамина было связано с проблемами сердечного клапана и было запрещено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США.
Фенилпропаноламин (ФПА).
Некогда распространенный ингредиент для снижения веса в препаратах для подавления аппетита, но недавние исследования показали, что ФПА связан с повышенным риском инсульта. FDA предупреждает потребителей о необходимости избегать использования продуктов, содержащих PPA, и просит производителей добровольно прекратить продажу этих продуктов.
Полиненасыщенные жиры.
Тип жира, который в большом количестве содержится в растительных продуктах, включая сафлоровое, подсолнечное и кукурузное масло.
Протеин.
Органическое соединение, являющееся "строительным блоком" человеческого тела. Белок строит и поддерживает мышечную ткань.
Пируват.
Образуется в организме в процессе переваривания углеводов и белков, некоторые исследования показывают, что он может помочь в потере веса. Хотя он кажется безопасным, заявления о том, что он ускоряет метаболизм, снижает аппетит и способствует потере веса, требуют дальнейшего изучения.
Qsymia.
Долгосрочный рецептурный препарат для похудения, сочетающий в себе два лекарства: фентермин, подавляющий аппетит, и топирамат, применяемый при судорогах/мигрени. Топирамат вызывает потерю веса несколькими способами, в том числе усиливает чувство сытости, делает пищу менее привлекательной на вкус и увеличивает сжигание калорий.
Рекомендуемая суточная норма (RDA).
Уровень основных питательных веществ, необходимый для адекватного удовлетворения известных потребностей в питательных веществах практически всех здоровых людей, по данным Совета по продовольствию и питанию Национальной академии наук.
Ограничительная операция.
При этом типе операции по снижению веса прием пищи ограничивается путем создания небольшого мешочка в верхней части желудка, куда пища попадает из пищевода. Примерами ограничительных операций являются регулируемое бандажирование желудка и вертикальная бандажная гастропластика.
Желудочное шунтирование Roux-en-Y (RGB).
Наиболее распространенная процедура желудочного шунтирования, выполняемая в США.
Насыщенный жир.
Тип жира, который чаще всего содержится в продуктах животного происхождения, включая молоко, яйца, мясо и масло. Насыщенные жиры также содержатся в растительных продуктах, таких как кокосовое и пальмовое масло. Исследования показывают, что избыток насыщенных жиров в рационе человека повышает риск сердечных заболеваний. Существуют некоторые разногласия относительно насыщенных жиров растительного происхождения, например, кокосового, поскольку они могут действовать более благоприятно, чем насыщенные жиры животного происхождения.
Саксенда.
Инъекционный препарат для снижения веса, имитирующий гормон, который помогает контролировать уровень сахара в крови, инсулина и пищеварение. Он может помочь некоторым взрослым с ожирением или избыточным весом, у которых также есть медицинские проблемы, связанные с весом, сбросить вес и поддерживать его.
Зверобой.
Существует ограниченное количество исследований, указывающих на эффективность применения добавки для снижения веса.
Серотонин.
Нейротрансмиттер, находящийся в головном мозге и влияющий на настроение и аппетит.
Сибутрамин.
Распространенный рецептурный препарат для подавления аппетита. Продавался под торговым названием Meridia, которое было снято с продажи в октябре 2010 года.
Вертикально-бандажная гастропластика.
Ограничительная операция, при которой с помощью ленты и скоб создается небольшой желудочный мешок.
Очень низкокалорийная диета (VLCD).
Краткосрочные диеты для снижения веса, VLCD могут представлять собой коммерчески приготовленные блюда с калорийностью не более 800 калорий или низкокалорийные планы питания. Эти диеты содержат мало основных питательных веществ и требуют приема витаминов/минералов.
Циклирование веса.
Повторяющаяся потеря и восстановление массы тела. Когда цикличность веса является результатом диеты, ее часто называют диетой "йо-йо".
Ксеникал.
См. Орлистат.
Йерба Мате.
Известный также как парагвайский чай, этот сильный стимулятор центральной нервной системы часто продается как пищевая добавка. Не доказано, что он вызывает потерю веса.
?
?
?
