Ягоды ака содержат очень большое количество антиоксидантов и полезных жирных кислот. Может ли ака помочь вашему здоровью?
Почему люди принимают ака?
Ягоды ака содержат ряд веществ, которые могут укрепить здоровье. Например, в ягодах ака очень высокий уровень антиоксидантов - выше, чем в клюкве, клубнике и других фруктах. В лабораторных исследованиях выяснилось, что антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений, которые могут привести к таким заболеваниям, как рак, а также, возможно, напрямую препятствуют росту некоторых видов рака. Вещества, содержащиеся в ягодах ака, могут уменьшать воспаление и, возможно, замедлять распространение раковых клеток. Кроме того, некоторые лабораторные исследования экстрактов ака привели к положительному воздействию на кровеносные сосуды, что может быть полезно при различных заболеваниях.
Ягоды ака также содержат полезные жирные кислоты, такие как олеиновая кислота, одна из тех же, что содержится в оливковом масле.
Однако потенциальные преимущества ака основаны на предварительных лабораторных исследованиях. До сих пор мы не знаем, насколько полезен ака для здоровья человека.
Ака продается как диетическая добавка для лечения таких заболеваний, как высокий уровень холестерина, проблемы с сердцем, аллергия и рак. Эти способы применения ака являются недоказанными.
Сколько ака следует принимать?
Хотя ака является недоказанным средством лечения, она имеет долгую историю применения в традиционной медицине, которая часто используется в качестве руководства по некоторым видам ее применения.
Можно ли получить ака естественным путем из продуктов питания?
Плоды ака являются обычным продуктом питания в некоторых районах Южной Америки. В США его можно приобрести в некоторых магазинах здорового питания и супермаркетах. Ака также является ингредиентом некоторых соков, напитков, ликеров, желе, мороженого и других продуктов питания. Она также используется в качестве натурального пищевого красителя.
Каковы риски, связанные с приемом ака?
-
Побочные эффекты.
При употреблении в пищу ака, по-видимому, безопасны. Поскольку они не были хорошо изучены, типичные побочные эффекты добавок ака не известны.
-
Риски.
Ака может вызвать повышение кровяного давления, язвы или кишечное кровотечение. Если вы употребляете ака, проконсультируйтесь с врачом перед прохождением МРТ, так как есть вероятность, что она может помешать проведению исследования.
-
Взаимодействия.
Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать использовать добавки ака. Они могут взаимодействовать с безрецептурными препаратами, такими как ибупрофен и другие обезболивающие NSAID, а также с рецептурными лекарствами от боли. Не принимайте ака без предварительной консультации с врачом, если вы принимаете противораковые препараты, так как это может блокировать их эффективность. Не принимайте ака вместе с другими антиоксидантными добавками без разрешения врача.
Когда ягоды ака употребляются в пищу, они кажутся безопасными. Однако, учитывая отсутствие доказательств безопасности добавок ака, их не рекомендуется употреблять детям, беременным и кормящим женщинам.
