Взрослые с СДВГ слышали множество теорий от друзей и родственников о том, почему они такие, какие они есть. Но они не помогают, а даже могут навредить им.
Хотя врачи не знают, что вызывает СДВГ, это реальное заболевание. Исследователи считают, что определенную роль играют ваши гены. Около 85% людей с СДВГ имеют в своей семье кого-то, кто также страдает этим заболеванием.
Также возможно, что окружающая среда, черепно-мозговые травмы, диета и особенности работы мозга тоже могут иметь к этому отношение.
Какова бы ни была причина, если вы один из 17 миллионов человек в США с симптомами СДВГ, такими как невнимательность, гиперактивность или импульсивное поведение, вы знаете, насколько это реально.
СДВГ может быть и у взрослых.
Около 5% взрослых страдают СДВГ. У вас может быть СДВГ у взрослых, даже если вам не ставили диагноз в детстве, но у вас должны быть симптомы СДВГ до 12 лет. Некоторым людям удается преодолеть симптомы в детстве, но в зрелом возрасте это становится сложнее.
У вас также могут быть другие симптомы во взрослом возрасте, чем в детстве. У взрослых симптомы гиперактивности проявляются реже, чем у детей, но это не значит, что у них нет СДВГ.
Некоторым из них диагноз был поставлен в детстве, и они так и не смогли из него "вырасти", другим правильный диагноз был поставлен только в зрелом возрасте, а некоторые просто не знают, что у них СДВГ.
Независимо от этого, у них есть одна общая черта: они, вероятно, слышали множество теорий от друзей и родственников о том, почему они такие, какие есть. Но подобные анализы из кресла не помогут человеку, испытывающему трудности с СДВГ, и даже могут навредить ему.
Люди с СДВГ не ленивы.
Вам может показаться, что ваш коллега, утверждающий, что у него СДВГ, просто ищет повод для безделья. Это выглядит так, будто они немотивированны и не хотят работать, но на самом деле им трудно сосредоточиться, чтобы выполнить свою работу.
Они могут легко отвлекаться на достопримечательности или звуки. Поэтому, когда вы разговариваете с другим коллегой по офису рядом, им может быть очень трудно выполнять поставленную задачу.
СДВГ - это не недостаток характера. Это нарушение развития мозга. Некоторые симптомы взрослых с СДВГ следующие:
-
Проблемы с выполнением и организацией задач
-
Часто теряет важные вещи
-
Забывчивость и рассеянность
-
Беспокойство
-
Трудности с отслеживанием деталей
-
Нетерпение
Взрослые с СДВГ часто жаждут стимуляции и острых ощущений, поэтому они не выносят рутинных дел, таких как заполнение бумаг. У них может уходить больше времени на выполнение таких проектов или они часто полностью избегают их.
Им трудно оставаться на высоте. Люди с СДВГ часто описывают свою жизнь как хаотичную и неуправляемую. Они могут казаться беспечными, потому что пытаются найти свой телефон или оплатить счет, но они перегружены.
Вы можете помочь, предложив, как разбить проект на управляемые части, расставить приоритеты, дать четкие инструкции и полную информацию, а также часто повторять свои действия.
СДВГ у взрослых - это не просто повод для приема лекарств.
Некоторые могут думать, что СДВГ у взрослых не существует, что это что-то такое, что люди перерастают, когда проходят через подростковый возраст. Но примерно 3 из 5 детей с СДВГ в США становятся взрослыми с СДВГ. Менее 20% из них прошли диагностику и лечение, и только 1/4 из них обращается за помощью.
Взрослые с СДВГ могут быть уволены или бросить работу, бороться с наркотической зависимостью или даже попасть в тюрьму. По оценкам, до 40% заключенных в тюрьмах страдают СДВГ.
Лекарства, которые врачи обычно предлагают для купирования симптомов СДВГ, относятся к классу препаратов, называемых стимуляторами. Эти лекарства могут изменить жизнь. Исследования показывают, что у людей с СДВГ нет связи между лекарствами и злоупотреблением психоактивными веществами, если вы принимаете их так, как вам говорит врач.
Кроме того, одно исследование, в ходе которого за группой подростков наблюдали до их совершеннолетия, показало, что вероятность злоупотребления наркотиками у них не выше, чем у других подростков.
Вот почему людям с СДВГ следует обратиться за медицинской помощью. В большинстве крупных больниц и университетских медицинских центров есть врачи, специализирующиеся на СДВГ у взрослых.
Вы можете иметь СДВГ и не казаться гипертимным.
Ваш друг с СДВГ может быть самым спокойным в группе. Если у вас СДВГ невнимательного типа, у вас в основном проблемы с вниманием и сосредоточенностью.
Люди с этим типом СДВГ более склонны к совершению небрежных ошибок, потере вещей и неспособности доводить начатое до конца. Это объясняет, например, почему супруг постоянно забывает что-то сделать, например, починить заклинившее окно или протекающий унитаз.
Они могут иметь успешные отношения.
Если они не помогают по дому или с детьми, это не значит, что они не заботятся о своей семье. Будучи партнером человека с СДВГ, важно помнить, что он действительно старается и хочет добиться большего.
Поскольку они могут легко отвлекаться или отвлекаться, когда вы с ними разговариваете, записывайте любую важную информацию. Пусть они не стесняются обращаться к вам за помощью, если беспокоятся, что что-то забыли. Когда вы чувствуете себя ответственным за все, ваши отношения могут больше походить на отношения родителя и ребенка, чем на отношения партнеров, что может привести к тому, что вы оба будете злиться друг на друга.
Принимайте участие в их лечении. Вы проводите с ним много времени, поэтому у вас есть все шансы увидеть, помогает ли лекарство или терапия.
Человек с СДВГ может чувствовать себя неуверенно и подавленно, поэтому будьте для него поддержкой. Помогайте им интерпретировать социальные сигналы - то, с чем некоторые люди с СДВГ сталкиваются с трудом - и им нужен визуальный сигнал, чтобы дать им знать, если они делают что-то неподобающее, например, перебивают. Заранее потренируйтесь в таких ситуациях, как вечеринки, представляя себе разговоры и тезисы, чтобы облегчить их волнение и, возможно, предотвратить проболтаться о чем-то неловком.
За их вспыльчивостью есть причина.
Люди с СДВГ легче теряют самообладание. Казалось бы, незначительные вещи могут привести к серьезным взрывам - например, застрять в пробке или потерять важный отчет по работе.
Более половины людей с СДВГ испытывают трудности с контролем своих эмоций, что некоторые называют дефицитом эмоциональной саморегуляции (DESR). Однако, когда они принимают стимулирующие препараты, эта активность мозга становится более нормальной. Когнитивно-поведенческая терапия также может помочь облегчить эти симптомы.
У СДВГ есть и положительная сторона.
Одно исследование, проведенное среди студентов колледжа, показало, что люди с СДВГ лучше справлялись с тестами, оценивающими творческие способности, такими как драма, музыка, изобразительное искусство и научные открытия. Другое исследование, проведенное в Германии, показало, что некоторые симптомы, такие как импульсивность и способность к гиперфокусировке, делают людей с СДВГ отличными предпринимателями.
Главное - убедиться, что ваш знакомый с СДВГ имеет доступ к самому современному лечению, чтобы он мог взять под контроль более неприятные симптомы и дать возможность проявиться более позитивным.
