Если игнорировать дефицит B12, это может привести к проблемам со здоровьем - как незначительным, так и серьезным. Вот что вам нужно знать.
Некоторые группы населения чаще, чем другие, имеют очень низкий уровень. Иногда вы можете испытывать дефицит и не знать об этом. Вы можете попросить своего врача проверить уровень B12, если у вас наблюдаются следующие признаки:
-
Вы веган или строгий вегетарианец.
-
У вас воспалительное заболевание кишечника, например, болезнь Крона или язвенный колит.
-
У вас целиакия.
-
Вы старше 50 лет.
-
Вы перенесли операцию на желудке.
-
У вас есть семейная история пернициозной анемии.
Простой анализ крови может показать, что уровень B12 в организме не соответствует норме. Лечение, включая уколы или добавки, может помочь вам стать здоровым. Но если игнорировать дефицит, вот некоторые вещи, которые могут произойти.
Анемия
Это когда ваш организм не может производить достаточное количество здоровых красных кровяных телец. Дефицит витамина B12 может вызвать мегалобластную анемию. Мегалобласты - это незрелые эритроциты, размер которых превышает норму. Обычно они также имеют странную форму.
При анемии эритроциты с трудом доставляют кислород к тканям и органам. Вы можете не замечать никаких проблем в течение нескольких лет. Но со временем у вас могут появиться такие симптомы, как:
-
легко наступающая усталость
-
Слабость
-
Бледная кожа
-
Болезненность
-
Учащенное или нерегулярное сердцебиение
-
Головокружение
-
Больной или красный язык
-
Увеличенная печень
-
Желтая кожа
Если анемию долгое время не лечить, она может привести к сердечной недостаточности. Это связано с тем, что сердцу приходится работать интенсивнее. Анемия, связанная с B12, может также повысить вероятность сердечного приступа, инсульта или других сердечно-сосудистых проблем.
Проблемы с нервами
Анемия, вызванная дефицитом B12, также может привести к проблемам с нервами. Это может произойти как при анемии, так и без нее.
В12 помогает организму вырабатывать миелин. Это защитный слой вокруг проводов в вашей нервной системе. При недостатке В12 он разрушается, открывая нервные волокна для повреждения.
Сначала у вас может появиться ощущение иголок в руках и ногах. Ваши мышцы могут быть слабыми. Со временем может наступить онемение. Потеря чувствительности, как правило, в первую очередь затрагивает ноги.
К другим симптомам относятся:
-
Потеря равновесия
-
Медленные рефлексы
-
Проблемы с ходьбой
-
Проблемы с сексуальным возбуждением
-
Проблемы с кишечником или мочевым пузырем
-
Проблемы с обонянием
-
Потеря зрения, ухудшающаяся со временем
Многие из ваших симптомов могут улучшиться после лечения. Но некоторые могут и не улучшиться. Это зависит от того, насколько серьезно повреждение нерва. Если долго не лечить, дефицит B12 может привести к параличу, который не проходит.
Проблемы психического здоровья
Проблемы с настроением и памятью - распространенные признаки дефицита B12. Как и проблемы с нервами, они могут проявляться как при анемии, так и без нее.
У вас могут появиться такие симптомы, как:
-
Депрессия
-
Раздражительность
-
Беспокойство
-
Беспокойство
-
Бессонница
-
Проблемы с ясным мышлением
Более серьезные симптомы включают:
-
Проблемы с пониманием того, что реально
-
Страх, что кто-то хочет причинить вам боль
-
Видеть или слышать то, чего нет
-
Симптомы, похожие на деменцию
В редких случаях у некоторых людей возникают экстрапирамидные симптомы. Это когда ваше тело двигается так, что вы не можете его контролировать. Например, вас может трясти или вы становитесь очень жестким. Если эти симптомы вызваны дефицитом В12, они, скорее всего, пройдут, как только ваш уровень восстановится до нормы.
Изменения в мозге
Хотя с возрастом мозг каждого человека уменьшается, есть доказательства того, что дефицит В12 может ускорить этот процесс. Некоторые эксперты считают, что это происходит потому, что при низком уровне В12 в организме повышается уровень гомоцистеина. Высокий уровень этой аминокислоты связан с проблемами мозга и такими заболеваниями, как деменция и болезнь Альцгеймера. Эксперты все еще пытаются выяснить, только ли дефицит B12 вызывает проблемы с мышлением и памятью.
Другие осложнения
Рак желудка. Если у вас пернициозная анемия, у вас не вырабатывается достаточное количество внутреннего фактора. Это вещество, которое помогает желудку усваивать В12 из пищи. Исследования показывают, что люди с пернициозной анемией имеют больше шансов заболеть раком желудка.
Бесплодие. Есть некоторые доказательства того, что недостаток В12 может затруднить наступление или сохранение беременности. Это также может повысить вероятность того, что у вашего ребенка будет серьезный врожденный дефект. Дефицит может также негативно влиять на сперматозоиды. Необходимы дополнительные исследования.
Остеопороз. Дефицит В12 может ослабить ваши кости. Если у вас также есть проблемы с ходьбой, это повышает вероятность того, что вы сломаете кость при падении.
Симптомы ХОБЛ. Исследования показывают, что высокий уровень гомоцистеина, который повышается при дефиците В12, связан с обострением хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Не затягивайте с лечением
Независимо от того, что является причиной вашего дефицита, ваш врач будет работать с вами, чтобы поднять ваш уровень. Важно получить помощь на ранней стадии. Если не лечиться слишком долго, некоторые проблемы со здоровьем могут не исчезнуть.
