Узнайте, что нужно знать о рисках и пользе пробиотика LGG.
Что такое пробиотики LGG?
Пробиотик LGG производится из особого штамма дружественных бактерий под названием Lactobacillus rhamnosus GG. Буквы в конце обозначают ученых Шервуда Горбача и Барри Голдвина, которые впервые выделили этот штамм в организме человека. Этот штамм наиболее распространен в пробиотических добавках и продуктах питания, таких как йогурт.
Каковы преимущества пробиотиков LGG?
Ваш кишечник полон "дружественных" бактерий, которые помогают расщеплять пищу и вырабатывать витамины, такие как B12 и витамин К. Совокупность бактерий и других организмов, таких как грибки и паразиты, обитающих в вашем кишечнике, называется вашим микробиомом.
Каждый человек имеет свой микробиом, который зависит от его генетики и биома его матери в момент рождения, но бактерии семейства Lactobacillus естественным образом присутствуют в кишечнике большинства людей.
Штамм LGG устойчив к желчи и кислоте, поэтому его легко уничтожить, он может вырастить здоровую популяцию в вашем кишечнике и прилипнуть к слизистой оболочке кишечника. Он может:
Блокировать бактерии. Хотя пробиотики - это дружественные бактерии, некоторые бактерии могут вызывать заболевания. Пробиотик LGG может блокировать рост других бактерий, конкурируя за питательные вещества и места прикрепления на слизистой оболочке кишечника. Если нет достаточного количества пищи, вредные бактерии не могут жить внутри вас.?
Улучшение кишечного барьера.?Выстилка кишечника действует как барьер между пищей, токсинами и микробами в кишечнике, полостях тела и кровотоке. Выстилка состоит из клеток с общими мембранами, называемыми плотными соединениями.
Повреждение выстилки приводит к ослаблению плотных соединений, что может привести к утечке вредных соединений в кровь.?LGG, однако, может стимулировать различные реакции в кишечнике, которые заставляют эти плотные соединения работать лучше.
Эта бактерия может также помочь людям с воспалительными заболеваниями кишечника, такими как язвенный колит. Повреждение слизистой оболочки кишечника является распространенным осложнением воспалительных заболеваний кишечника. Хотя пробиотики не лечат воспалительные заболевания кишечника, они могут помочь пополнить запасы дружественных бактерий и повысить герметичность этих соединений.
Регулируют иммунный ответ. Бактерии могут связываться с белками ваших иммунных клеток, что активирует вашу иммунную систему. Как только они связываются с клетками, организм выделяет химические вещества, которые воздействуют на другие иммунные клетки и регулируют ваш иммунный ответ.?
Восстановление микробиома.?Если вы потеряли дружественные бактерии или у вас нарушен баланс, вызванный приемом лекарств, инфекцией или заболеванием/синдромом кишечника, прием Lactobacillus rhamnosus поможет восстановить здоровый микробиом.?
Как используются пробиотики LGG?
Пробиотики LGG облегчают неприятные пищеварительные симптомы, возникающие при таких заболеваниях кишечника, как синдром раздраженного кишечника или лечение антибиотиками. К ним относятся:
-
Запоры
-
Диарея
-
Боль в животе
-
Газы?
-
Вздутие?
Пробиотики LGG также могут:
-
Восстановить ваш микробиом
-
Снизить тяжесть диареи при остром гастроэнтерите или желудочном гриппе
-
Облегчение колик у младенцев
-
Уменьшение диареи при инфекции C. difficile
-
Лечить пародонтоз - инфекцию десен, которая вызывает повреждение тканей и потерю костной ткани зубов
-
Предотвратить инфекцию крови, называемую сепсисом, у недоношенных детей
-
Предотвращение воспаления кишечника и гибели тканей у недоношенных детей (некротизирующий энтероколит)
-
Восстановление микробиома при язвенном колите и помощь в достижении ремиссии
Есть ли побочные эффекты у пробиотиков LGG?
Пробиотики в целом безопасны для приема и употребления в пищу, особенно если вы здоровы. Однако возможны побочные эффекты.
Инфекции. Пробиотики могут вызвать инфекции, если вы нездоровы или принимаете лекарства, которые подавляют вашу иммунную систему. Без сильной иммунной системы вы не сможете справиться даже с дружественными бактериями.
Вредные химикаты. Бактерии помогают расщеплять пищу и производить витамины, но они также выделяют газы и другие соединения, которые могут быть потенциально вредными. Несмотря на то, что пробиотики описываются как дружественные бактерии, они могут вызвать у некоторых людей болезнь.
Устойчивость к антибиотикам. Пробиотические бактерии обычно устойчивы к антибиотикам. Теоретически, они могут передавать свои гены устойчивости другим бактериям в вашем кишечнике. Если у вас возникнет инфекция, это может затруднить лечение серьезной проблемы.
Соображения
Хотя дружественные бактерии необходимы для вашего кишечника, лучше всего получать пробиотики из ферментированных продуктов, содержащих пробиотики, таких как йогурт. Существует множество пробиотических добавок, которые можно купить, но они не регулируются, как лекарства, и исследования показывают неоднозначные результаты. Если вы больны, поговорите с врачом о том, стоит ли вам принимать пробиотики.
