Простые способы справиться с проблемами пищеварения и желудочно-кишечными осложнениями

Что вызывает ваши проблемы с пищеварением? Доктор объясняет, как лечить и предотвращать изжогу, запор, газообразование, вздутие живота, диарею и геморрой.

Пищеварительная система

Как работает пищеварительная система?

Может показаться, что пищеварение происходит только в желудке, но это длительный процесс, в котором участвуют многие органы. Вместе они образуют пищеварительный тракт.

Пищеварение начинается во рту, где слюна начинает расщеплять пищу, когда вы жуете. Когда вы глотаете, пережеванная пища перемещается в пищевод - трубку, соединяющую горло с желудком. Мышцы пищевода толкают пищу вниз к клапану в нижней части пищевода, который открывается и пропускает пищу в желудок.

Желудок расщепляет пищу с помощью желудочных кислот. Затем пища перемещается в тонкий кишечник. Там пищеварительные соки из нескольких органов, таких как поджелудочная железа и желчный пузырь, расщепляют пищу еще больше, и питательные вещества всасываются. То, что осталось, проходит через толстый кишечник. Толстый кишечник впитывает воду. Затем отходы выводятся из организма через прямую кишку и задний проход.

Проблемы с пищеварением могут возникнуть на любом этапе.

Газы и вздутие живота

Вздутие живота и отхождение газов могут доставлять дискомфорт и смущение. Вот что вам нужно знать.

Что такое газ?

Газы - это нормальная часть здорового пищеварения. Воздух, находящийся в пищеварительном тракте, выходит либо через рот в виде отрыжки, либо через задний проход в виде газа. Обычно газы отходят от 13 до 21 раза в день.

Что вызывает газообразование?

Газ образуется, когда вы заглатываете воздух, например, во время еды и питья. Но он также является побочным продуктом распада пищи. Некоторые продукты вызывают больше газов, чем другие. Вы также можете быть более чувствительны к определенным продуктам, и при их употреблении у вас может быть больше газов.

Прием некоторых лекарств также может вызывать газообразование.

Какие продукты вызывают газообразование?

Вы, вероятно, заметили, что после употребления определенных продуктов у вас появляется газообразование. Сократите потребление распространенных виновников:

• Яблоки

• Спаржа

• Фасоль

• Брокколи

• Брюссельская капуста

• Капуста

• Цветная капуста

• Молоко и молочные продукты

• Грибы

• Лук

• Персики

• Груши

• Чернослив

• Пшеница

Что вызывает вздутие живота?

Когда в желудке и кишечнике скапливаются газы, у вас может быть вздутие живота - вздутие живота и ощущение полноты. Это может происходить с вами чаще, если у вас:

• желудочная инфекция

• Синдром раздраженного кишечника (СРК). Это заболевание пищеварительной системы вызывает боль в животе, спазмы, диарею или запор.

• Целиакия (когда люди с этим заболеванием едят глютен, их организм вырабатывает антитела, которые атакуют выстилку кишечника).

• Гормональные изменения, которые происходят во время менструации у женщин

• Запоры

Хотя вздутие живота обычно просто неприятно, иногда оно может вызывать боль в животе или боках.

Как уменьшить газообразование и вздутие живота?

Диета и изменение образа жизни могут существенно изменить ситуацию:

• Сократите потребление жирной пищи.

• Избегайте газированных напитков.

• Ешьте и пейте медленно.

• Бросьте курить.

• Не жуйте жвачку.

• Больше занимайтесь спортом.

• Избегайте продуктов, вызывающих газообразование.

• Избегайте подсластителей, вызывающих газообразование, таких как фруктоза и сорбит. Они часто встречаются в конфетах, жевательной резинке, энергетических батончиках и низкоуглеводных продуктах.

Какие безрецептурные препараты лечат избыточное газообразование?

Если у вас много газов или вы испытываете сильный дискомфорт, вам может помочь безрецептурный препарат.

• Лактазные добавки.

  Если причиной ваших проблем являются молочные продукты, прием этих таблеток или капель непосредственно перед едой поможет вам переварить лактозу (основной сахар в молочных продуктах) и уменьшить газообразование.

• Альфа-галактозидаза

  . Этот препарат для улучшения пищеварения выпускается в виде жидкости или таблеток. Вы принимаете его перед едой, чтобы помочь организму расщепить сложные углеводы или сахара, вызывающие газообразование, например, содержащиеся в фасоли, брокколи и капусте. Предостережение: Люди с генетическим заболеванием галактоземией должны избегать его приема. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета, такими как акарбоза (Precose) или миглитол (Glyset). Если вы принимаете лекарства от диабета, посоветуйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать это средство.

• Симетикон?

  миликоны)

  .

  Прием этих жидкостей или таблеток может облегчить неприятное вздутие живота и боль от газов.

• Пробиотики.

  Эти добавки содержат "дружественные" бактерии, которые могут помочь пищеварению. Помимо таблеток и порошков, которыми вы посыпаете пищу, пробиотики содержатся в таких продуктах, как йогурт, кефир и квашеная капуста.

Изжога/ГЭРБ

Что такое изжога?

Изжога, иногда называемая кислотным несварением, - это болезненное, жгучее ощущение в середине груди или в верхней части желудка. Боль, которая также может распространяться на шею, челюсть или руки, может длиться всего несколько минут или сохраняться в течение нескольких часов.

Что вызывает изжогу?

У входа в желудок есть мышца, называемая нижним пищеводным сфинктером (НПС), которая действует как ворота: Она открывается, чтобы пища переходила из пищевода в желудок, и закрывается, чтобы пища и кислота не выходили обратно.

Когда LES открывается слишком часто или недостаточно плотно, желудочная кислота может подниматься в пищевод и вызывать чувство жжения.

Что провоцирует изжогу?

Триггеры могут быть разными у разных людей, но вы можете быть более склонны к изжоге, если:

• переедаете

• Употреблять острую, жирную, кислую или жирную пищу

• Употреблять кофеин или алкоголь

• Курение

• Ложитесь сразу после еды

• Находитесь в состоянии стресса

У кого бывает изжога?

У некоторых людей риск возникновения изжоги выше, в том числе у тех, кто:

• Курильщики

• Лишний вес

• Беременные

• Имеют хиатальную грыжу, при которой желудок выпячивается в грудную клетку через отверстие в диафрагме

Как я должен изменить свой рацион, чтобы избежать изжоги?

Вы могли заметить, что изжога усиливается, когда вы едите или пьете определенные продукты. Вот некоторые из них, которые могут спровоцировать изжогу:

• Алкоголь

• Шоколад

• Кофе

• Жирная или жареная пища

• Жирная пища

• Лук

• Апельсины, лимоны и другие цитрусовые фрукты и соки

• Уксус, острые соусы, заправки для салатов

• Мята перечная

• Газировки и другие шипучие напитки

• Острые продукты

• Помидоры и томатный соус

Большие порции пищи также могут спровоцировать изжогу. Вместо трех больших приемов пищи в день старайтесь есть несколько маленьких порций в течение дня.

Что еще я могу сделать для предотвращения изжоги?

Вот несколько шагов, которые можно предпринять:

• Сбросьте вес, если вы страдаете избыточным весом. Лишние килограммы давят на желудок, заставляя кислоту подниматься в пищевод.

• Носите свободную одежду. Тесная одежда, давящая на желудок, может спровоцировать изжогу.

• Если вы курите, бросьте. Сигаретный дым расслабляет мышцы, которые не дают кислоте отступать в пищевод. Он также может увеличить количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком.

• Проверьте свои лекарства. Регулярное употребление противовоспалительных и обезболивающих лекарств (кроме ацетаминофена) способствует возникновению изжоги.

• Избегайте физических упражнений с высокой нагрузкой.

Если изжога беспокоит вас по ночам:

• Съешьте легкий ужин и избегайте продуктов, провоцирующих изжогу.

• Не ложитесь по крайней мере в течение 2-3 часов после еды.

• Используйте блоки или книги, чтобы поднять изголовье кровати на 4-6 дюймов. Или подложите под матрас у изголовья кровати клин из пенопласта. Сон под углом поможет остановить обратный заброс кислоты в пищевод.

Могут ли физические упражнения вызвать изжогу?

Физические упражнения имеют более чем несколько преимуществ для здоровья. Среди них - снижение веса, что может помочь вам избежать изжоги, если у вас избыточный вес. Но некоторые виды физических упражнений могут вызывать чувство жжения. Вы будете реже доставать лекарства от изжоги, если будете избегать кранчей и перевернутых поз в йоге. Возможно, вам придется найти альтернативу высокоинтенсивным тренировкам. Например, вместо бега катайтесь на велосипеде или плавайте.

Что такое ГЭРБ?

У каждого человека время от времени бывает изжога. Но если она возникает часто (не реже двух раз в неделю в течение нескольких недель) или если она начинает мешать вашей повседневной жизни или повреждать пищевод, врач может сказать вам, что у вас длительное заболевание, называемое гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, или ГЭРБ. Ее также называют кислотной рефлюксной болезнью. Изжога - самый распространенный симптом ГЭРБ.

Каковы другие симптомы ГЭРБ?

Помимо частого жжения в груди, у вас также могут быть такие симптомы, как:

• неприятный запах изо рта или кислый привкус во рту или в задней части горла

• Проблемы с дыханием

• Кашель

• Ощущение комка в горле

• хриплый или осипший голос

• Тошнота

• Затрудненное или болезненное глотание

• Боль в горле

• Кариес

• Рвота

Это ГЭРБ или что-то другое?

Частая изжога - это симптом ГЭРБ. Важно обратиться за помощью, если у вас часто возникает изжога, чтобы избежать осложнений ГЭРБ и выявить другие проблемы. Позвоните своему врачу или запишитесь на прием к гастроэнтерологу, который специализируется на заболеваниях пищеварительной системы.

Многие симптомы изжоги похожи на сердечный приступ. Если вы не уверены, позвоните 911.

Каковы осложнения частой изжоги и ГЭРБ?

Со временем изжога, которую не удается вылечить или хорошо контролировать с помощью изменения образа жизни или лекарств, может привести к серьезным проблемам, включая:

• проблемы с дыханием, такие как астма, ночное удушье и повторная пневмония

• Изменения в клетках, выстилающих пищевод, называемые пищеводом Барретта. Это может привести к раку пищевода.

• Болезненное воспаление пищевода, называемое эзофагитом

• Сужение пищевода, которое называется

  ---

  стриктура пищевода. Это может вызвать проблемы с глотанием.

Какие лекарства я могу принимать для лечения изжоги?

Несколько видов безрецептурных и рецептурных лекарств могут помочь при изжоге. Ваш врач или фармацевт поможет вам подобрать подходящее для вас лекарство.

Антациды

Какой тип антацида мне выбрать?

Успокаивайте периодически возникающую легкую изжогу с помощью антацидов, содержащих карбонат кальция или магния. Они помогают нейтрализовать кислоту желудка. Некоторые из них предотвращают кислотный рефлюкс. Те, что содержат магний, могут также помочь заживлению язвы желудка. Они выпускаются в виде жидкостей и таблеток и обладают быстрым действием.

Каковы побочные эффекты антацидов?

Антациды могут вызывать запоры и диарею. Чтобы уменьшить эти побочные эффекты, ищите средства, содержащие карбонат кальция, гидроксид магния и гидроксид алюминия. Не принимайте антациды с магнием, если у вас хроническое заболевание почек. Некоторые антациды содержат много соли, поэтому их следует принимать только при эпизодической изжоге.

H2-блокаторы

Как действуют H2-блокаторы?

H2-блокаторы помогают облегчить и предотвратить периодически возникающую изжогу, снижая количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком. Хотя они действуют не так быстро, как антациды, их эффект длится дольше. Врач может посоветовать вам принимать антацид и H2-блокатор вместе. H2-блокаторы предназначены для краткосрочного применения - менее 2 недель. Вы можете принимать их перед едой для предотвращения изжоги или перед сном. Они выпускаются в виде жидкостей и таблеток.

Все H2-блокаторы действуют примерно одинаково. Поэтому если один из них не помогает от изжоги, переход на другой вряд ли поможет. Однако переход на более высокую дозу рецептурного препарата может помочь. Поговорите со своим врачом, если безрецептурные H2-блокаторы вам не помогают.

Некоторые H2-блокаторы могут взаимодействовать с другими лекарствами, в том числе:

• противосудорожные препараты

• Препараты для разжижения крови

• Лекарства для лечения нарушений сердечного ритма

Поговорите с врачом, если вы принимаете любое из этих лекарств и вам необходимо принимать H2-блокатор.

Каковы побочные эффекты H2-блокаторов?

Наиболее распространенные побочные эффекты являются слабыми и включают:

• Запор

• Диарея

• Головная боль

• Тошнота или рвота

Ингибиторы протонного насоса (ИПП)

Что такое ИПП?

ИПП используются для предотвращения частой изжоги, возникающей более двух раз в неделю. Они действуют путем снижения количества кислоты, вырабатываемой вашим желудком. Часто они работают лучше, чем H2-блокаторы. Вы также можете принимать эти препараты в течение более длительного периода времени, чем H2-блокаторы.

ИПП доступны без рецепта и по рецепту. Но если у вас ГЭРБ, вам могут понадобиться рецептурные препараты.

Как принимать ИПП?

Чтобы ИПП подействовали наилучшим образом, их нужно принимать один раз в день натощак. Обычно вы принимаете лекарство каждое утро, примерно за 30-60 минут до завтрака, чтобы контролировать кислоту в желудке.

Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать ИПП под названием омепразол (Prilosec OTC), если вы принимаете клопидогрел (Plavix) - препарат, используемый для профилактики инфарктов и инсультов. Прием этих двух препаратов может снизить эффективность клопидогреля.

Каковы побочные эффекты ИПП?

Наиболее распространенные побочные эффекты являются слабыми и включают:

• Диарея

• Головная боль

• Тошнота и рвота

• Боль в животе

ИПП также могут повышать вероятность развития инфекции кишечника или легких, но это случается редко. Эти лекарства также связаны с переломами бедра, запястья и позвоночника. Этот риск наиболее высок у людей, принимающих высокие дозы ИПП в течение года или более.

Безрецептурные средства от изжоги

Тип лекарства

Как они работают

Как быстро они начинают работать

Как долго длится эффект

Побочные эффекты

Антациды

Они нейтрализуют кислоту желудка.

В течение нескольких секунд

До 3 часов

Некоторые вызывают запор и диарею.

H2-блокаторы

Они снижают количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком.

Примерно через 30 минут

До 12 часов

Они могут вызывать запор, диарею, головную боль, тошноту или рвоту.

Ингибиторы протонного насоса (ИПП)

Они снижают количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком.

До 4 дней

До 24 часов

Они могут вызывать диарею, головную боль, боль в животе, тошноту или рвоту.

Прокинетика

Что такое прокинетики?

Прокинетики помогают желудку быстрее опорожняться, поэтому в нем остается меньше кислоты. Обычно вы принимаете это лекарство перед едой и перед сном.

Прокинетики продаются только по рецепту.

Каковы побочные эффекты прокинетиков?

Прокинетики могут иметь более серьезные побочные эффекты, чем ИПП или H2-блокаторы. К ним относятся:

• Беспокойство

• Депрессия

• Диарея

• Сонливость

• Усталость

• Раздражительность

• Тошнота

• Проблемы с передвижением

Если лекарства не помогают

Должен ли я позвонить своему врачу?

Да. Если изжога не проходит, лекарства вызывают побочные эффекты, которые вы не можете переносить, или у вас возникли другие осложнения, вам может потребоваться операция. Операция при изжоге требуется редко.

Что будет делать мой врач?

Врач расспросит вас о симптомах и проведет осмотр. Полезно вести дневник, в котором вы будете записывать, что вы едите и пьете и когда у вас возникает изжога. Это поможет вам и вашему врачу точно определить провоцирующие факторы.

Если лекарства и изменение образа жизни не помогают справиться с изжогой, вы можете пройти один из этих тестов, чтобы выяснить причину проблемы:

• pH-тест.

  Это измерение кислотности вашего пищевода. Врач либо прикрепит к пищеводу небольшой датчик, либо проведет по пищеводу тонкую трубку.

• Эндоскопия.

  Длинная тонкая трубка с камерой и лампой на конце опускается в пищевод, чтобы врач мог заглянуть внутрь пищевода и желудка. Эндоскопия позволяет выявить такие проблемы, как язва или сужение пищевода.

• Рентгеновский снимок с барием.

  Вы выпьете жидкость, которая покрывает внутреннюю поверхность вашего пищеварительного тракта. Затем будет сделан рентгеновский снимок, который позволит врачу увидеть очертания вашей пищеварительной системы.

Когда изжога является неотложным состоянием?

Изжога обычно является незначительной проблемой, которая со временем проходит. Но если у вас есть и другие симптомы, это может быть признаком чего-то более серьезного. Позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

• больно глотать.

• Вы чувствуете, что задыхаетесь.

• У вас черные, похожие на смолу испражнения.

• У вас болит рот или горло, когда вы едите.

• Вам трудно глотать пищу

• У вас хриплый голос.

• Ваша рвота содержит кровь или похожа на кофейную гущу.

• У вас проблемы с дыханием.

Изжога или сердечный приступ?

Изжога не влияет на сердце, но по ощущениям она может быть очень похожа на боль в груди, возникающую при сердечном приступе. Позвоните в 911, если у вас есть любой из этих симптомов наряду с болью в груди, даже если вы не уверены, что у вас сердечный приступ:

• Головокружение

• Тошнота и рвота

• Боль, отдающая в шею и плечо, челюсть или спину

• Одышка

• Потливость

Запоры

Как узнать, есть ли у меня запор?

У разных людей разное количество опорожнений кишечника считается нормальным. Если вы напрягаетесь при походе в туалет, то, скорее всего, у вас запор. У вас также может быть твердый стул или ощущение, что опорожнение кишечника не завершено.

Периодические запоры - обычное явление, но если у вас менее трех опорожнений кишечника за неделю, обратитесь к врачу.

Что вызывает запор?

Существует множество причин запора, и иногда их несколько:

• Недостаточное потребление воды

• Питание с низким содержанием клетчатки

• Путешествие или изменение распорядка дня

• Получение слишком малой физической нагрузки

• прием некоторых лекарств, таких как антидепрессанты, антигистаминные препараты, препараты железа и некоторые обезболивающие препараты (особенно наркотические)

• Медицинские состояния, включая рак, диабет, СРК и гипотиреоз

• Беременность

• Закупорка толстого кишечника

• Проблемы с нервами или мышцами вокруг толстого кишечника или прямой кишки

• Прием слишком большого количества слабительных средств

Когда я должен позвонить своему врачу?

Если у вас запор более 2 недель, вы теряете вес, в кале есть кровь или вы испытываете сильную боль, обратитесь к врачу. Это может быть признаком серьезной проблемы.

Как я могу предотвратить и вылечить запор без лекарств?

• Пейте много воды (60-80 унций в день). Дополнительные 2-4 стакана в день могут помочь.

• Ешьте чернослив или хлопья с отрубями. 20-35 граммов клетчатки в день.

• Ешьте больше овощей и фруктов.

• Пейте по утрам теплую воду или травяной чай.

• Часто занимайтесь физическими упражнениями.

Какие безрецептурные препараты можно принимать при запорах?

Если изменение образа жизни не решает ваших проблем, есть несколько безрецептурных препаратов, которые могут помочь. Поговорите с фармацевтом или врачом о том, какое лекарство вам подходит. Обязательно внимательно читайте этикетки, прежде чем принимать эти лекарства. Использование некоторых безрецептурных средств для лечения запоров более 2 недель может ухудшить симптомы и быть признаком чего-то более серьезного.

• Слабительные средства, образующие объемные массы.

  Вы принимаете эти добавки клетчатки с водой для увеличения объема стула, что может стимулировать кишечник к его выталкиванию. Некоторые распространенные объемные слабительные средства - метилцеллюлоза, поликарбофил, псиллиум и пшеничный декстрин.

• Смазочные материалы

  например, минеральное масло. Они покрывают поверхность кишечника и препятствуют всасыванию воды из кала, что помогает ему легче проходить.

• Осмотические агенты

  . Они помогают удерживать больше воды в кишечнике, что может расширить кишечник и стимулировать опорожнение кишечника. Осмотические средства не предназначены для некоторых пожилых людей и людей с сердечной или почечной недостаточностью. Поговорите с врачом, прежде чем принимать этот тип лекарств.

• Средства для смягчения стула

  . Добавляя жидкость в стул, смягчители помогают вам избежать напряжения и облегчают его прохождение.

• Стимуляторы.

  Эти слабительные заставляют кишечник сокращаться, что помогает продвижению стула.

• Суппозитории или клизмы.

  Некоторые слабительные средства выпускаются в форме, которую можно вводить в прямую кишку. Они полезны, когда нужно избегать напряжения, например, после операции или родов.

Геморрой

Что такое геморрой?

Геморрой - это опухшие кровеносные сосуды в прямой кишке и заднем проходе, которые могут доставлять дискомфорт. Они могут находиться внутри прямой кишки (внутренние) или под кожей вокруг ануса (наружные). Внутренний геморрой обычно не вызывает дискомфорта, хотя напряжение при опорожнении кишечника может вызвать кровотечение или спазмы мышц прямой кишки, что может быть болезненным. Наружный геморрой чешется и может кровоточить.

Каковы симптомы геморроя?

• Кровотечение во время опорожнения кишечника. Вы также можете заметить кровь на туалетной бумаге после вытирания.

• Зуд вокруг ануса

• Отек или боль вокруг ануса

• Болезненные или чувствительные шишки вокруг ануса

Если вы думаете, что у вас геморрой, обратитесь к врачу. Кровотечение также может быть симптомом чего-то более серьезного.

Что вызывает геморрой?

В большинстве случаев причиной геморроя являются запоры или напряжение во время опорожнения кишечника. Геморрой также может возникнуть, если в вашем рационе недостаточно клетчатки.

Беременность или избыточный вес могут стать причиной геморроя из-за дополнительного давления на прямую кишку. Гормональные изменения, происходящие во время беременности, также могут ослабить мышцы прямой кишки и ануса.

Кроме того, вероятность возникновения геморроя выше, если вы долго сидите. И они становятся более распространенными по мере того, как вы становитесь старше. Среди других причин - диабет, перенесенная операция на прямой кишке и рак толстой кишки.

Когда я должен позвонить своему врачу?

Если вы думаете, что у вас геморрой, обратитесь к врачу. Он может порекомендовать лечение и убедиться, что ваши симптомы не вызваны другим заболеванием.

Вам также следует обратиться к врачу, если после лечения геморроя вам стало лучше. Вам может понадобиться консультация врача, специализирующегося на геморрое.

Как лечить геморрой без лекарств?

• Добавьте в свой рацион клетчатку, чтобы облегчить запоры и сделать стул более мягким. Это облегчит опорожнение кишечника и уменьшит давление на геморроидальные узлы.

• Попробуйте принять средство для смягчения стула.

• Выполняйте физические упражнения, чтобы облегчить запор.

• Не напрягайтесь во время опорожнения кишечника.

• Примите обычную теплую ванну или сидячую ванну (несколько сантиметров воды, покрывающей ваши интимные части и дно), чтобы облегчить боль.

• Держите место поражения чистым и сухим.

• Используйте влажные салфетки вместо сухой туалетной бумаги, чтобы не раздражать область еще больше.

• Приложите пакет со льдом или холодный компресс, чтобы снять отек.

• Избегайте острой пищи, чтобы предотвратить зуд.

Какие безрецептурные препараты лечат геморрой?

Лекарства включают кремы, суппозитории, прокладки и мази. Большинство препаратов содержат гамамелис или гидрокортизон, которые помогают снять зуд и отек и могут облегчить боль. Большинство безрецептурных препаратов не следует использовать дольше недели. Поговорите с врачом или фармацевтом о том, какой вариант вам больше подходит.

Диарея

Что такое диарея?

Диарея - это жидкий, водянистый стул, который заставляет вас ходить в туалет чаще, чем обычно. При диарее у вас могут быть боли в животе, спазмы или вздутие живота.

Что вызывает диарею?

Диарею вызывают многие вещи, включая вирусы, бактерии, паразиты, лекарства и медицинские состояния, которые влияют на желудок, кишечник или толстую кишку. То, что вы едите, также может быть виновником.

Когда я должен позвонить своему врачу?

Если у вас периодически случается легкая диарея, скорее всего, причин для беспокойства нет. Но если он длится более 2 дней и не улучшается, вам следует вызвать врача. Если у вашего младенца или ребенка диарея, позвоните своему педиатру.

Вы также должны вызвать врача, если у вас диарея наряду с любыми из этих симптомов:

• Сильная боль в животе или прямой кишке

• Кровавый или черный стул

• Лихорадка выше 102 F

• Обезвоживание. Признаки обезвоживания включают сильную жажду, сухость во рту или на коже, малое количество мочи или ее отсутствие, темно-желтую мочу и слабость.

Как лечить диарею?

Пейте много жидкости (воду, спортивные напитки, фруктовый сок), чтобы не допустить обезвоживания. Избегайте алкоголя, кофеина и молочных продуктов. Если вас не тошнит, вы можете есть обычные, безвкусные продукты с низким содержанием клетчатки, включая бананы, обычный белый рис, тосты и крекеры.

Если у вас нет других симптомов, которые вас беспокоят, вы также можете попробовать некоторые безрецептурные средства:

• Лоперамид (Имодиум):

  Выпускается в виде жидкости и капсул. Он действует, замедляя движение в кишечнике и толстой кишке, чтобы вы могли поглощать больше воды, что делает стул менее водянистым. Поговорите с врачом о приеме этого препарата. Не давайте его детям младше 2 лет.

• Субсалицилат висмута?(

  Пепто-Бисмол, Розовый Висмут)

  :

  Это лекарство уменьшает легкую диарею и выпускается в виде жидкости, капсул и жевательных таблеток. Его не следует принимать, если у вас аллергия на аспирин или высокая температура. Не давайте его детям младше 2 лет. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, не принимайте это лекарство до консультации с врачом.

• Пробиотики:

  Те же добавки, которые могут помочь при вздутии живота из-за газов, могут также помочь облегчить некоторые виды диареи, добавляя хорошие бактерии в вашу пищеварительную систему.

Волокно

Что такое волокно?

Волокно - это естественная часть растений. Существует два вида. Оба важны и работают по-разному.

Растворимая клетчатка

растворяется в воде, превращаясь в гель. Думайте о ней как о губке, впитывающей жидкость. Растворимая клетчатка может помочь при диарее, которая случается, когда в толстой кишке слишком много воды. Она также замедляет опорожнение желудка, поэтому вы дольше чувствуете себя сытым, что может помочь вам сбросить вес.