Как здоровье кишечника влияет на весь организм

Бактерии, обитающие в вашем кишечнике, могут быть полезны для всего организма. Узнайте, как.

Как здоровье кишечника влияет на весь организм

1 / 16

Полезные микробы

В вашем теле живет множество бактерий. На самом деле, их больше, чем клеток. Большинство из них полезны для вас. Те, что обитают в кишечнике, не только помогают переваривать пищу, но и работают по всему телу и могут быть полезны для вашего физического и психического здоровья?

Проведите пальцем, чтобы перейти вперед 2 / 16

Микробиом кишечника

Это домашняя база для бактерий в вашем пищеварительном тракте. Здесь они помогают вам расщеплять пищу и превращать питательные вещества в полезные для организма вещества. Их рост прекращается, когда заканчивается пища, поэтому у вас будет только то, что вам нужно.

Проведите пальцем, чтобы перейти вперед 3 / 16

Хорошая борьба

В микробиоме кишечника хорошие бактерии не только помогают пищеварению. Они помогают держать в узде плохие бактерии. Они размножаются так часто, что у нездоровых бактерий не остается места для роста. Здоровый баланс бактерий в кишечнике называется равновесием. ?

Проведите пальцем для продвижения вперед 4 / 16

Нездоровый баланс

Исследования показали, что если в микробиоме вашего кишечника слишком много определенного вида плохих бактерий, то вероятность развития заболевания возрастает:

• болезнь Крона

• Язвенный колит

• Синдром раздраженного кишечника (СРК)?

Исследователи ищут новые методы лечения, направленные на бактерии микробиома кишечника.

Проведите пальцем вперед 5 / 16

Бактерии кишечника и ваше сердце

Некоторые виды кишечных бактерий могут быть частью связи между холестерином и болезнями сердца. Когда вы едите такие продукты, как красное мясо или яйца, эти бактерии вырабатывают химическое вещество, которое ваша печень превращает в ТМАО (триметиламин-N-оксид). ТМАО может способствовать накоплению холестерина в кровеносных сосудах. Исследователи изучают природное вещество под названием DMB, которое содержится в оливковом и виноградном масле. Они считают, что оно может препятствовать образованию ТМАО бактериями.

Проведите пальцем, чтобы перейти вперед 6 / 16

Бактерии кишечника и ваши почки

Слишком большое количество ТМАО также может привести к хронической болезни почек. Люди, страдающие этим заболеванием, не избавляются от ТМАО так, как должны. Этот избыток может привести к сердечным заболеваниям. Исследователи считают, что избыток ТМАО может повысить вероятность развития хронической болезни почек.

Проведите пальцем вперед Проведите пальцем вперед 8 / 16

Бактерии кишечника и ваш мозг

Ваш мозг посылает сообщения по всему телу. Исследователи считают, что ваш кишечник может отвечать вам. Исследования показывают, что баланс бактерий в микробиоме кишечника может влиять на ваши эмоции и на то, как ваш мозг обрабатывает информацию, поступающую от органов чувств, такую как зрение, звуки, вкус или текстура. Ученые подозревают, что изменения в этом балансе могут играть роль в таких заболеваниях, как расстройство аутистического спектра, тревожность и депрессия, а также хроническая боль.?

Проведите пальцем для продвижения 9 / 16

Бактерии кишечника и ожирение

Нездоровый баланс в микробиоме кишечника может вызывать перекрестные сигналы от мозга, когда речь идет о чувстве голода или сытости. Исследователи считают, что здесь может быть связь с гипофизом, который вырабатывает гормоны, помогающие регулировать аппетит. Эта железа также может влиять на баланс бактерий в вашем кишечнике. Некоторые исследования по лечению ожирения изучают эту связь.

Проведите пальцем, чтобы продвинуться вперед 10 / 16

Можете ли вы изменить бактерии своего кишечника?

Микробиом кишечника формируется при рождении, а окружающий мир влияет на него по мере взросления. На него также влияет то, что вы едите. Именно поэтому он может быть разным в зависимости от того, где вы живете, и именно поэтому вы можете немного изменить баланс.

Проведите пальцем вперед 11 / 16

Пробиотики

Содержатся в некоторых продуктах питания и представляют собой хорошие бактерии, подобные тем, которые уже есть в вашем кишечнике. Они могут дополнить количество бактерий в вашем кишечном тракте и помочь сохранить баланс. Но не все они одинаковы. Каждый тип работает по-своему и может оказывать различное воздействие на организм.

Проведите пальцем вперед 12 / 16

Чем могут помочь пробиотики?

Они могут укрепить вашу иммунную систему. Они также могут укрепить здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если у вас синдром раздраженного кишечника. Некоторые пробиотики также могут облегчить симптомы аллергии и помочь при непереносимости лактозы. Но поскольку микробиом нашего кишечника уникален, то и то, как они работают, может быть разным для каждого. Некоторые эксперты считают, что необходимы дополнительные исследования.

Проведите пальцем вперед 13 / 16