Если после употребления молока или мороженого вы чувствуете вздутие живота и газообразование, возможно, у вас непереносимость лактозы. Доктор объясняет, что вызывает это распространенное состояние.
Ваш врач может сказать вам, есть ли у вас непереносимость лактозы и как изменить свой рацион, чтобы оставаться здоровым.
Как узнать, есть ли у меня это заболевание?
Это многие признаки непереносимости лактозы. Насколько серьезны ваши признаки, зависит от того, сколько молочных продуктов вы ели и насколько вы их переносите.
-
Расстройство желудка
-
Вздутие живота
-
Газ
-
Диарея
-
Рвота (иногда)
-
Флатуленция (пуканье)
Если эти симптомы появляются примерно через 30 минут - 2 часа после того, как вы выпьете молоко или съедите молочные продукты, вам следует обратиться к врачу. Непереносимость лактозы - это лишь одна из многих причин, которые могут вызвать эти симптомы.
Непереносимость лактозы означает, что у вас не вырабатывается достаточное количество определенного фермента, который помогает организму расщеплять сахар в молоке. Сахар оказывается в толстой кишке, а не всасывается в кровь. А в толстой кишке он ферментируется и может вызвать эти симптомы.
Миллионы людей страдают непереносимостью лактозы. С ней можно справиться, но вылечить ее невозможно.
Симптомы общие
Большинство из нас в своей жизни сталкиваются с газообразованием, вздутием живота и тошнотой. Часто это не связано с непереносимостью лактозы.
Но если вас это беспокоит, вот некоторые моменты, на которые следует обратить внимание и обсудить с врачом:
-
Запишите свои симптомы и время их появления.
-
Составьте список своих лекарств, витаминов и добавок.
-
Употребляли ли вы молоко или молочные продукты до того, как получили их?
-
Есть ли другие возможные причины?
