Отрыжка и чрезмерная отрыжка: почему она возникает и как ее остановить

Отрыжка - нормальное явление в большинстве случаев. Доктор объясняет, когда и почему она может быть проблемой.

Почему это происходит?

Когда вы проглатываете пищу, она проходит через трубку, называемую пищеводом, и попадает в желудок. Там ваш организм с помощью кислоты, бактерий и химических веществ, называемых ферментами, расщепляет ее на питательные вещества, которые используются для получения энергии.

Если вы заглатываете воздух вместе с пищей или пьете что-то вроде газировки или пива, в которых есть пузырьки, эти газы могут подниматься обратно по пищеводу. Это и есть отрыжка.

Что ее вызывает?

Газированные напитки и заглатывание воздуха - самые распространенные причины отрыжки. В большинстве случаев газы не попадают в желудок. Вместо этого он задерживается в пищеводе, пока не выйдет обратно.

Вероятность заглатывания воздуха и отрыжки выше, если:

• жуете жвачку

• Курить

• Ешьте слишком быстро

• Сосать твердые конфеты

• Неправильно сидят зубные протезы

Продукты, содержащие много жира или масла, могут вызвать изжогу. Это также может вызвать отрыжку. Так же как и напитки с кофеином или алкоголем.

Когда это проблема?

Отрыжка до четырех раз после еды - это нормально. Но некоторые болезни могут заставить вас отрыгивать гораздо чаще:

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), иногда называемая кислотным рефлюксом, возникает, когда кислота из желудка попадает обратно в пищевод и вызывает изжогу. Если у вас это случается лишь изредка, вы можете лечиться безрецептурными препаратами. Если же изжога возникает часто, возможно, вам придется внести изменения в свой рацион или принимать лекарства по рецепту.

• Несварение желудка, также называемое диспепсией, вызывает боль или дискомфорт в верхней части живота. Оно может сопровождаться отрыжкой, вздутием живота, изжогой, тошнотой или рвотой.

• Гастрит возникает при раздражении слизистой оболочки желудка.

• Helicobacter pylori - это вид бактерий, которые могут вызвать инфекцию в вашем желудке и привести к язве.

• Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызывать спазмы в животе, вздутие живота, диарею или запор.

Как остановить отрыжку?

Если вы обеспокоены тем, как часто вы срыгиваете, поговорите со своим врачом. Возможно, у него есть какие-то рекомендации, чтобы предотвратить это. Они также могут провести анализы, чтобы выявить признаки проблем со здоровьем.

Если отрыжка не вызвана никакими медицинскими проблемами, вы можете попробовать некоторые из этих способов:

• Ешьте или пейте медленнее. У вас меньше шансов проглотить воздух.

• Не ешьте такие продукты, как брокколи, капуста, бобы или молочные продукты. Они могут привести к образованию газов в желудке или кишечнике и вызвать отрыжку.

• Держитесь подальше от газировки и пива.

• Не жуйте жвачку.

• Бросьте курить. Ваш врач объяснит вам множество причин для этого, но это также поможет уменьшить количество отрыжек.

• Прогуляйтесь после еды. Небольшая физическая нагрузка может помочь пищеварению.

• Примите антацид.