Не хочется есть? Узнайте у врача, что может быть причиной отсутствия аппетита.
1/15
Голод - это сигнал вашего организма о том, что ему нужно топливо. Ваш мозг и кишечник работают вместе, чтобы дать вам это чувство. Поэтому если вам не хочется есть, причиной снижения аппетита может быть множество причин, включая некоторые лекарства, эмоции и проблемы со здоровьем.
Стресс
2/15
Когда вы испытываете стресс, ваше тело реагирует так, как будто ему угрожает опасность. Ваш мозг выделяет химические вещества, в том числе адреналин, которые заставляют сердце биться быстрее и замедляют пищеварение. Это может подавить ваш аппетит. Это называется реакцией "бой или бегство", и длится она недолго. Если вы испытываете стресс в течение длительного времени, в организме выделяется гормон кортизол, который вызывает чувство голода, особенно в отношении высококалорийной пищи.
Лекарства
3/15
Побочным эффектом многих лекарств может быть потеря аппетита. К наиболее распространенным из них относятся антибиотики, противогрибковые препараты и миорелаксанты. Препараты для лечения депрессии, мигрени, высокого кровяного давления, хронической обструктивной болезни легких и болезни Паркинсона также могут влиять на чувство голода. Если вы не едите, проконсультируйтесь с врачом, не является ли причиной проблемы какое-либо из принимаемых вами лекарств.
Простуда или грипп
4/15
Когда вы заболеваете, ваша иммунная система переходит на повышенные обороты. Она выделяет химические вещества, называемые цитокинами, которые могут вызвать у вас усталость и нежелание есть. Таким образом организм говорит вам, что ему нужно отдохнуть, чтобы получить энергию, необходимую для борьбы с тем, что вызывает вашу болезнь. Но если съесть немного чего-нибудь, это может дать толчок вашей иммунной системе. Попробуйте съесть миску куриного супа: Исследования показывают, что он помогает справиться с воспалением, а это может улучшить ваше самочувствие.
Беременность
5/15
Вы должны есть за двоих, но не хотите наедаться? Это потому, что многие будущие мамы борются с тошнотой, особенно в первом триместре. Хотя тошнота называется утренней, она может появиться в любое время суток. Легкоусвояемые продукты, такие как крекеры или сухие тосты, могут успокоить тошноту. Кроме того, старайтесь часто есть небольшими порциями или перекусывать - пустой желудок может усугубить ситуацию.
Желудочная болезнь
6/15
Если у вас тошнота, диарея и спазмы, возможно, у вас желудочное расстройство, или гастроэнтерит. Это когда вирус, бактерия или паразит поражает ваш желудок и кишечник. Скорее всего, последнее, что вам хочется делать, это есть. Когда тошнота пройдет, начните с безвкусных продуктов, таких как бананы, рис или тосты. И пейте много жидкости, чтобы быть уверенным в том, что вы остаетесь гидратированным.
Расстройства желудка
7/15
Когда прием пищи приводит к тошноте, диарее, вздутию живота или боли в желудке, аппетит может снизиться. Такое часто случается при расстройствах желудка. Одно из самых распространенных - синдром раздраженного кишечника, хроническое заболевание толстого кишечника. Колит и болезнь Крона - более серьезные заболевания, вызывающие те же симптомы. Если у вас возникли подобные проблемы, обратитесь к врачу.
Анемия
8/15
Это состояние возникает, когда ваш организм не вырабатывает достаточное количество здоровых красных кровяных телец. Их задача - переносить кислород по всему организму. Если их недостаточно, вы можете чувствовать себя усталым и слабым, у вас будет плохой аппетит. Если у вас есть симптомы, которые также включают боль в груди и головные боли, врач может сделать вам анализ крови, чтобы проверить, нет ли у вас анемии. Если это так, он может порекомендовать вам добавки железа или витамина B12.
Рак
9/15
Отсутствие аппетита - распространенный побочный эффект рака. Болезнь и ее лечение, такое как лучевая и химиотерапия, могут также вызывать тошноту, боль или обезвоживание. Они могут даже изменить вкус или запах пищи. Поговорите со своим врачом, если вам трудно есть достаточно во время приема пищи. Возможно, вам придется принимать пищу 6-8 раз в день меньшими порциями.
Старение
10/15
До 30% пожилых людей имеют меньший аппетит, чем раньше. Это может происходить по ряду причин. С возрастом пищеварение замедляется, поэтому вы дольше чувствуете себя сытым. Ваше обоняние, вкус или зрение также могут ослабевать. Это может сделать пищу менее привлекательной. Гормональные изменения, хронические заболевания и лекарства также могут сдерживать чувство голода. Поговорите со своим врачом - он поможет вам разобраться, что происходит.
Диабет
11/15
Если диабет не лечится должным образом, высокий уровень сахара в крови может повредить нервы в организме. Одним из них может быть блуждающий нерв, который управляет мышцами вашего желудка. Когда этот нерв не работает должным образом, пища не так быстро проходит через желудочно-кишечный тракт. Это состояние, называемое гастропарезом, вызывает потерю аппетита и вздутие живота. Оно лечится изменением диеты, приемом лекарств или хирургическим вмешательством.
Гипотиреоз
12/15
Гормоны щитовидной железы контролируют превращение пищи в энергию. Когда эта железа не вырабатывает их в достаточном количестве, функции вашего организма замедляются. В результате: Вы расходуете меньше энергии, и чувство голода снижается. Но поскольку вы не сжигаете столько калорий, вы можете набрать вес. Ваш врач может проверить это состояние и, если проблема в этом, назначить вам гормоны щитовидной железы, чтобы ускорить процесс.
Мигрень
13/15
Одной только ломоты в голове может быть достаточно, чтобы потерять аппетит. Но мигрень также может вызывать тошноту и рвоту. И вам может не хотеться есть даже после того, как она пройдет. Снижение чувства голода - обычное явление в течение дня или двух после мигрени. Лекарства могут помочь предотвратить их или лечить, если они у вас уже есть.
Депрессия
14/15
У одних людей это может привести к тяге и увеличению веса. Для других это может иметь противоположный эффект. Депрессия заставляет ваш мозг выделять больше гормона под названием кортикотропин-рилизинг-фактор (КРФ). Это может уменьшить чувство голода. При тяжелой депрессии вы можете потерять интерес к приготовлению и приему пищи. Если изменение аппетита сопровождается изменением настроения, поговорите об этом со своим врачом.
Сотрясение мозга
15/15
Легкая форма травматического повреждения мозга может вызвать головокружение, головную боль и тошноту. В некоторых случаях вы можете частично потерять обоняние. Это может сделать пищу менее привлекательной. Если вы думаете, что у вас сотрясение мозга, обратитесь к врачу. Он сможет выяснить это наверняка. Если это несерьезно, он может посоветовать вам, что делать, чтобы быстрее почувствовать себя лучше, например, побольше отдыхать.
