Добро пожаловать в подростковый возраст! Узнайте, какие вехи вы можете ожидать от своей дочери в 13 лет, а также советы, которые помогут ей на этом пути.
Язык
Если ваша дочь предпочитает писать, а не говорить, не удивляйтесь. Девочки, вступающие в подростковый возраст, могут меньше общаться - по крайней мере, с вами. Но они будут сообщать вам о своем мнении.
В 13 лет девочки лучше понимают, что им следует говорить в определенных ситуациях. Они также начинают обращать внимание на язык тела и тон голоса, а не только на то, что говорят.
Как вы можете помочь:
-
Ищите подходящие моменты для разговора. Общайтесь в машине или готовьте вместе на кухне.
-
Найдите новые способы привлечь их внимание. Вместо того чтобы спрашивать: "Как прошел твой день?", расскажите что-нибудь о своем. Вы также можете попросить их рассказать вам что-нибудь плохое, смешное или странное, что с ними только что произошло.
-
Не забывайте слушать. Когда ваши дочери готовы открыться, будьте готовы остановить свои дела и уделить им все свое внимание.
Физическое развитие
В 13 лет многие девочки переживают период полового созревания. Огромные изменения в гормонах приводят к увеличению груди, расширению бедер и появлению волос на лобке. Кожа и волосы ваших дочерей начинают выделять больше жира, увеличивается их рост, вес и количество жира в организме. У большинства девочек также начинаются месячные.
Из-за всех этих изменений тела ваша дочь может начать стесняться того, как она выглядит или какую одежду носит?
Как вы можете помочь:
-
Призывайте свою дочь быть активной. Не обязательно заниматься командными видами спорта. Выгул собаки, помощь во дворе или игра в лазертаг с друзьями тоже считаются.
-
Ешьте всей семьей. Это поможет им сделать здоровый выбор продуктов, которые они едят.
-
Ограничьте время работы с экраном. У девочек этого возраста не должно быть более 2 часов общего экранного времени каждый день.
-
Будьте хорошим примером для подражания. Если вы часто говорите, что вы толстая или жалуетесь на свою внешность, ваша дочь может начать делать то же самое. Учите их, что важнее быть сильным и подтянутым, чем иметь определенный размер.
Социальная
Для вашей дочери никогда еще не было так важно вписаться в общество, как сейчас. Поэтому они, скорее всего, будут проводить больше времени с друзьями.
Хотя у девочек в этом возрасте формируется сильное чувство добра и зла, давление сверстников все еще может быть проблемой. Обычно 13-летние подростки хотят проверить границы дозволенного, пробуя рискованные модели поведения. Поэтому, как бы ни хотела ваша дочь стать взрослой, она все еще нуждается в поддержке и руководстве.
Как вы можете помочь:
-
Предложите поддержку. Если ваша дочь знает, что с вами можно открыто и честно поговорить, она с большей вероятностью придет к вам с проблемами.
-
Следите за социальными сетями. Убедитесь, что вы знаете, какими сайтами пользуется ваша дочь, и что вы их одобряете. Поговорите о некоторых рисках, связанных с размещением информации и фотографий о себе на своих социальных каналах.
-
Убедитесь, что они знают о рисках, связанных с употреблением наркотиков. Потребность почувствовать себя взрослой или вписаться в общество может искушать девочек пить, курить или пробовать наркотики. Поговорите со своей дочерью об опасностях, связанных с этим.
-
Поговорите о сексе. Ваша дочь должна иметь правильную информацию, чтобы сделать правильный выбор. Помимо того, что вы поделитесь своими собственными ценностями в отношении секса, обязательно поговорите о безопасном сексе и сексуальном насилии.
Эмоциональный
Хотя ваша дочь становится все более самостоятельной, она, скорее всего, испытывает смешанные чувства по поводу разлуки с вами. Не удивляйтесь, если в одну минуту она хочет провести с вами время, а в следующую - грубит или сердится.
Девочки в этом возрасте также часто колеблются между хорошим отношением к себе и неуверенностью в себе. Хорошая новость заключается в том, что к этому возрасту большинство девочек умеют выражать свои чувства словами.
Как вы можете помочь:
-
Поддерживайте их участие и вовлечение. Ваша дочь должна принимать участие в семейных решениях, мероприятиях и событиях. Постоянная поддержка с вашей стороны много значит для них, даже если они могут этого не показывать.
-
Успокойте их. Напомните вашей дочери, что изменения, которые происходят с ними, являются нормальной частью взросления. Они не должны чувствовать стыд или смущение.
-
Помогите им заработать собственные деньги. В 13 лет ваша дочь может работать няней или выгуливать собак у соседей. Работа за собственные деньги даст им немного свободы, которой они так жаждут, и научит их быть более ответственными.
Академический
Девочки этого возраста впитывают много знаний через чтение, письмо и наблюдение за другими. Многие из них также начинают проявлять повышенный интерес к определенной теме.
Ваша дочь также становится более глубоким мыслителем, способным понимать концепции, а не только конкретные вещи. Они также способны обдумывать проблемы и смотреть на вещи с точки зрения других людей.
Как вы можете помочь:
-
Будьте в курсе. Посещайте конференции учителей и дни открытых дверей в их школе, чтобы знать, какую работу они выполняют.
-
Составьте расписание выполнения домашних заданий. Установите время начала работы каждый вечер. Убедитесь, что у них есть тихое, хорошо освещенное место в вашем доме для выполнения работы. Если им нужна помощь, сообщите им, что они могут прийти к вам.
-
Помогайте им следить за своим временем. Организованность - это огромный навык, который вашей дочери, скорее всего, еще предстоит освоить. Помогите ей найти способы не упустить домашнее задание и классные проекты.
-
Знайте признаки неспособности к обучению. К ним относятся нежелание писать или читать вслух, трудности с решением задач на слова и медленное запоминание фактов. Если вы наблюдаете эти признаки в течение длительного периода времени, поговорите с учителем вашей дочери.
