Никто не хочет заболеть диареей - но если она все-таки случилась, узнайте, как быстро поправиться. доктор отделяет факты от вымысла.
1/12
Миф
. Безвкусные продукты "BRAT" - бананы, рис, яблочное пюре и тосты - когда-то рекомендовались для лечения диареи. Но в продуктах BRAT недостаточно других необходимых питательных веществ, таких как белки и жиры. Вы можете есть безвкусные продукты в течение первого дня или около того. Но вы должны вернуться к обычному питанию как можно скорее.
Обезвоживание - серьезный риск
2/12
Факт.
Диарея вызывает потерю жидкости. Потеря слишком большого количества жидкости может привести к обезвоживанию, особенно у детей. Ребенок может быть обезвожен, если кажется, что он хочет пить, у него сухость во рту или впалые мягкие пятна на голове (младенцы), он мочится реже, чем обычно, или плачет без слез. У взрослых могут быть похожие симптомы, а также запавшие глаза и вялость. Позвоните своему врачу, если вы видите признаки обезвоживания. Врач может порекомендовать пить растворы для пероральной регидратации, воду, спортивные напитки без кофеина и с низким содержанием сахара, разбавленные фруктовые соки и бульоны.
Прививки от гриппа предотвращают желудочный грипп
3/12
Миф
. Сезонный грипп - или вирус гриппа - может вызывать лихорадку, ломоту в теле и общие страдания, но он редко вызывает диарею. Грипп - это, как правило, заболевание дыхательных путей и легких. Болезнь, которую некоторые люди называют "желудочным гриппом", может вызывать диарею, но это заболевание отличается от гриппа. "Желудочный грипп" - это просто общее название вирусного гастроэнтерита, который вызывается множеством различных микробов.
Полностью откажитесь от жирной пищи
4/12
Миф
. Жирная, жареная пища часто усиливает диарею, потому что ее трудно переварить. Однако употребление небольшого количества жиров может облегчить диарею. Медленное переваривание жиров может уменьшить симптомы диареи. Если у вас нет проблем с усвоением жиров, добавьте в следующий прием пищи чайную ложку майонеза, кусочек сливочного масла или немного постного мяса. Это может помочь вам справиться с симптомами.
Лекарства могут вызывать диарею
5/12
Факт.
Побочные эффекты лекарств могут включать диарею. Например, антибиотики и некоторые лекарства от рака, депрессии, диабета и высокого кровяного давления могут вызывать диарею. Если после начала приема нового препарата у вас появилась диарея, позвоните своему врачу.
Сладкие продукты усугубляют диарею
6/12
Факт
. Некоторые люди при поносе тянутся к спортивным напиткам или газировке, чтобы восполнить потерянную жидкость. Но очень сладкие продукты и напитки - даже натуральные сахара, содержащиеся во фруктах, - могут усугубить симптомы диареи. Во время пищеварения сахар втягивает жидкость в кишечник, разжижая стул. Некоторые заменители сахара, например сорбит, могут оказывать такое же действие.
Прорезывание зубов вызывает диарею
7/12
Миф.
Многие родители считают, что прорезывание зубов вызывает диарею у младенцев. Но педиатры говорят, что это неправда. Ваш ребенок может быть капризным или раздражительным во время прорезывания зубов. Но если у него также понос или высокая температура, обратитесь к врачу.
Продукты с клетчаткой могут помочь
8/12
Факт.
Но это зависит от того, какой тип клетчатки вы едите. Растворимая клетчатка, содержащаяся в фасоли, горохе, овсяных отрубях, очищенных фруктах и вареных овощах, поглощает воду в кишечнике и делает стул более твердым. А нерастворимая клетчатка, которая содержится в кожуре сырых фруктов и овощей, цельном зерне и пшеничных отрубях, может ускорить прохождение стула по кишечнику.
Кофе может ухудшить состояние
9/12
Факт.
Кофеин, содержащийся в кофе, чае, безалкогольных напитках и шоколаде, может заставить ваш кишечник работать быстрее. Кофеин действует в кишечнике как стимулятор, ускоряя пищеварение и заставляя кишечник быстрее опорожняться. Даже если кофе без кофеина содержит меньше кофеина, чем обычный, кофе без кофеина может содержать достаточно кофеина, чтобы стимулировать работу кишечника.
Принимайте лекарства, как только почувствуете недомогание
10/12
Миф.
Диарея часто проходит сама по себе, поэтому лечение обычно не требуется. Но безрецептурные препараты от диареи могут немного облегчить симптомы. Не принимайте их, если у вас высокая температура или другие симптомы, например, кровавый стул. Не давайте младенцам и детям никаких лекарств от диареи, если их не рекомендует педиатр.
Мытье рук может сохранить ваше здоровье
11/12
Факт
. По мнению экспертов в области общественного здравоохранения, мытье рук по-прежнему является лучшим способом борьбы с микробами, вызывающими диарею. Один из обзоров исследований показал, что хорошее мытье рук может сократить передачу инфекционной диареи почти на 40%. Используйте мыло и воду - и мойте руки столько, сколько вам потребуется, чтобы прочесть алфавит.
Йогурт может помочь уменьшить диарею
12/12
Факт.
Йогурт может помочь людям быстрее оправиться от диареи. Живые, натуральные, "дружественные" бактерии, такие как Lactobacillus acidophilus, содержащиеся в некоторых йогуртах, могут способствовать здоровому пищеварению. Некоторые исследования показали, что йогурт с живыми или активными культурами может помочь предотвратить диарею, вызванную антибиотиками.
