врач разоблачает распространенные мифы о пищеварении: жевательная резинка, бобы и газы, грыжи, язвы и многое другое.
1/16
Может показаться, что жвачка может надолго задержаться в вашем кишечнике. В конце концов, она не растворяется во рту, как другие продукты, и желудок не может ее расщепить, если вы ее проглотите. Но это утверждение не соответствует действительности. Жвачка не засоряет ваши внутренности. Ваша пищеварительная система переваривает ее, как и все остальное, и через несколько дней она выходит с калом.
Миф: Острая пища вызывает язву
2/16
Любители острых соусов, ликуйте! Раньше люди считали, что слишком острая пища может привести к язве. Но теперь мы знаем, что большинство этих язв в желудке возникают из-за инфекции, вызванной бактериями Helicobacter pylori (H. pylori) или из-за приема обезболивающих препаратов, таких как аспирин, ибупрофен или напроксен. Продукты с большим количеством тепла могут вызывать боль в желудке у некоторых людей, но они не вызывают язвы?
Миф: тяжелая атлетика вызывает грыжу
3/16
Это одна, но не единственная причина таких травм. Вы также можете получить их в результате длительного запора или кашля. Грыжи возникают при давлении, открытии или слабости мышц, выстилающих внутреннюю поверхность живота. Орган или жировая ткань выпячивается через отверстие. Чаще всего они встречаются в паху, пупке или верхней части живота.
Миф: цирроз печени бывает только у алкоголиков
4/16
Это правда, что алкоголизм является наиболее распространенной причиной цирроза - состояния, при котором здоровые клетки печени повреждаются и замещаются рубцовой тканью. Но есть и другие причины, например, гепатит В и С. И хотя чрезмерное употребление алкоголя почти всегда вызывает некоторое повреждение печени, оно не всегда приводит к циррозу?
Миф: Орехи приводят к дивертикулиту
5/16
В прошлом врачи советовали людям с этим заболеванием, при котором мешочки в стенке толстой кишки воспаляются и инфицируются, избегать орехов, кукурузы, попкорна и продуктов с мелкими семенами, например, клубники. Опасение заключалось в том, что кусочки этих продуктов могут застрять в мешочках и вызвать боль. Однако новые исследования говорят об обратном - о том, что у людей, которые едят пищу с высоким содержанием клетчатки, риск заболевания ниже.
Миф: бобы вызывают больше всего газов
6/16
Фасоль может оказаться не таким уж "волшебным фруктом", как вы думали. Молочные продукты вызывают больше газов, чем другие продукты, особенно с возрастом, когда наш организм хуже усваивает сахар, содержащийся в молоке (лактозу). Чтобы облегчить эту проблему, ищите продукты без лактозы или принимайте безрецептурный препарат лактазу перед употреблением молочных продуктов.
Миф: молочные продукты нельзя употреблять при непереносимости лактозы
7/16
Люди с непереносимостью лактозы различаются по тому, сколько молочных продуктов они могут переносить. В то время как у одного человека симптомы могут появиться от одного стакана молока, другие могут выпить до двух. Некоторые люди могут наслаждаться йогуртом или мороженым, но никогда - натуральным молоком. Выдержанные сыры, такие как швейцарский или чеддер, часто являются лучшим выбором. Обычно выяснение того, какие молочные продукты и в каком количестве являются "безопасными" для вас, происходит методом проб и ошибок.
Миф: курение облегчает изжогу
8/16
Еще одна причина отказаться от этой привычки. На самом деле курение может усугублять изжогу. Никотин может расслабить мышцу в верхней части желудка, которая не дает кислоте выплескиваться обратно (рефлюкс) в пищевод. Увеличение кислотного рефлюкса означает изжогу.
Миф: старение вызывает запоры
9/16
С возрастом люди чаще страдают запорами, но стареющий организм сам по себе в этом не виноват. Пожилые люди часто принимают лекарства, которые могут сделать пищеварительный тракт вялым. Кроме того, они реже занимаются спортом, правильно питаются и пьют достаточное количество жидкости - все это помогает поддерживать нормальную работу пищеварительного тракта.
Миф: клетчатка не помогает при диарее
10/16
Поначалу кажется бессмысленным, что клетчатка, которая так хорошо известна как средство от запоров, может помочь и при обратной стороне - диарее. Но это действительно так. Это питательное вещество помогает сделать стул не слишком твердым и не слишком рыхлым. Он работает, либо вытягивая больше воды из толстой кишки, чтобы ослабить стул (при запорах), либо поглощая часть жидкости в кишечнике, чтобы укрепить его (при диарее).
Миф: Вы узнаете, если у вас рак
11/16
Рак толстой кишки часто не имеет симптомов до поздних стадий, поэтому так важно раннее выявление. В целом, большинство людей со средним риском должны начать проходить обследование в возрасте 50 лет. Рутинная проверка толстой кишки должна включать анализ кала каждый год, гибкую сигмоидоскопию каждые 5 лет, компьютерную томографию толстой кишки каждые 5 лет или колоноскопию каждые 10 лет. Поговорите со своим врачом о том, какой метод подходит именно вам.
Миф: колоноскопия - это ужасно
12/16
Ужасная колоноскопия на самом деле не так страшна, как вы думаете. Процедура, которую врачи используют для диагностики и лечения проблем в толстой и прямой кишке, обычно длится всего 30-60 минут, и вам дают лекарство, чтобы вы уснули на время ее проведения. Но именно подготовка к тесту может заставить людей вздрогнуть. За день или около того до этого вы должны опорожнить толстую кишку с помощью жидкой диеты и слабительного напитка. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.
Миф: Изжога? Спите сидя
13/16
Утверждение о том, что люди, страдающие изжогой, должны сидеть в постели, чтобы избежать симптомов, не имеет медицинского обоснования. Вы можете получить некоторое облегчение, приподняв голову и грудь на 4-6 дюймов с помощью блоков под стойками кровати. Но это не больше, чем нужно.
Миф: СРК - это все из-за диеты
14/16
Хотя продукты питания могут вызывать симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), изменения в рационе, как правило, недостаточно, чтобы остановить заболевание. Иногда сам факт приема пищи может вызвать боль, вздутие живота, диарею или запор, которыми сопровождается это заболевание. Кроме того, стресс и беспокойство могут усугубить проблему. Дневник питания и симптомов может помочь вам выявить конкретные провоцирующие факторы.
Миф: Стресс вызывает IBD
15/16
Хотя стресс может ухудшить многие состояния здоровья, причина воспалительных заболеваний кишечника, или ВЗК, неизвестна. К ВБК относятся болезнь Крона и язвенный колит - заболевания, при которых воспаляется слизистая оболочка тонкого или толстого кишечника. Гены, по-видимому, играют определенную роль в том, кто заболевает этим заболеванием, также как и изменения в иммунной системе организма, возможно, вызванные бактериями или вирусом.
Миф: целиакия означает постоянные боли
16/16
Наиболее известные симптомы целиакии - вздутие живота, газообразование и диарея, но многие люди с этим заболеванием никогда не испытывают ни одной из этих проблем. Врачи могут неправильно диагностировать заболевание - непереносимость белка глютена - когда ищут только классические признаки. Другие симптомы могут включать: анемию, остеопороз, депрессию, проблемы с ростом и кожную сыпь, называемую герпетиформным дерматитом.
