Вы не первый - и не последний - человек, страдающий геморроем. Вы не обязаны страдать. Получите советы от эксперта и человека, который это проходил.
Пять лет назад роды принесли Лориэль Адамс из Тампы, штат Флорида, счастье в виде мальчика. Но они также принесли болезненный геморрой, с которым она борется до сих пор.
"У меня была эпидуральная анестезия. Я ничего не чувствовала, поэтому тужилась неправильно. И я думаю, что именно это вызвало обострение", - говорит она.
Беременность и роды часто могут привести к геморрою. Запоры, тужение при опорожнении кишечника или другие действия, вызывающие подобное напряжение, также могут спровоцировать болезненную проблему.
Хотя геморрой может показаться постыдным, почти каждый человек сталкивается с ним в какой-то момент своей жизни. Изменения в образе жизни и безрецептурные средства могут принести облегчение.
К счастью, геморрой обычно проходит сам по себе через неделю или две. Если же этого не происходит, вам может помочь врач.
Остановись!
"Я всегда рекомендую гамамелис", - говорит Мари-Элизабет Рамас, доктор медицинских наук, семейный врач в медицинском центре Lamprey Health Care Center в Нашуа, штат Северная Каролина. Это часть того, что входит в состав салфеток "Препарат Н". Это может уменьшить воспаление - а значит, боль и зуд - и замедлить кровотечение. Вы также можете найти кремы с гамамелисом или нанести жидкий гамамелис на геморрой ватным шариком.
"Я использовала безрецептурные салфетки от геморроя, потому что пользоваться обычной туалетной бумагой при геморрое просто неинтересно", - говорит Адамс.
Ацетаминофен, аспирин или ибупрофен могут помочь справиться с болью. Будьте осторожны с аспирином или ибупрофеном, так как они могут усилить кровотечение. Также могут помочь кремы от геморроя или обезболивающие кремы.
Неглубокие теплые ванны могут облегчить боль, а "соль Эпсома поможет уменьшить отек", - говорит Рамас. (Наберите в ванну несколько дюймов воды или купите в аптеке или магазинах медицинских товаров "ванну Ситца" - чашу, которая устанавливается на сиденье унитаза, чтобы можно было легко смочить больное место). Делайте это несколько раз в день.
Вы также можете сделать компресс с солью Эпсома. Смешайте 2 столовые ложки с 2 столовыми ложками глицерина. Нанесите смесь на геморрой с помощью марлевого тампона и оставьте примерно на 15 минут. Повторяйте каждые 4-6 часов по мере необходимости.
Научных данных, подтверждающих пользу других домашних средств от геморроя, не так много. Но Адамс, которая пробовала обычные средства, включая довольно болезненное лигирование резинкой в кабинете врача, в конце концов, обратилась к гомеопатическим средствам. "В течение первого дня я заметила существенную разницу в боли", - вспоминает она. "В течение 5-7 дней я чувствовала себя лучше".
Прежде чем пробовать какие-либо "лекарства", проконсультируйтесь с врачом, чтобы не усугубить проблему.
Следите за работой кишечника
"Самое главное - убедиться, что у вас нет запоров и вам не приходится терпеть, когда вы ходите в туалет", - говорит Рамас. Запор может как привести к обострению геморроя, так и сделать его более продолжительным".
Пейте много жидкости, предпочтительно воды - не алкоголь и кофеин. Они обезвоживают организм, а это противоположно тому, чего вы хотите.
"Я обнаружила, что молочные продукты были для меня большим виновником", - говорит Адамс, - "поэтому я немного сократила их потребление, и у меня были хорошие результаты".
Добавьте клетчатку в свой рацион с помощью свежих фруктов, листовых зеленых овощей, цельного зерна и отрубей. "Речь идет о том, чтобы правильно питать свой организм и давать ему питательные вещества, необходимые для эффективного функционирования", - говорит Рамас. Ваш врач также может посоветовать вам принимать добавки из шелухи псиллиума.
Физические упражнения также помогут вам поддерживать регулярность.
И когда вы почувствуете, что вам нужно сходить, не ждите. "Вы хотите как можно быстрее и эффективнее очистить кишечник", - говорит она.
Адамс использует ножной табурет, который оборачивается вокруг унитаза, чтобы занять положение на корточках. "Это эргономичный способ какать", - говорит Рамас. "Если это помогает некоторым людям, то это, безусловно, хорошо".
Не волнуйтесь
"Через несколько дней или неделю, если состояние не улучшается или причиняет дискомфорт, мешающий повседневной деятельности, нужно обратиться к семейному врачу", - говорит Рамас.
Это не означает, что вам понадобится одна из процедур или операций, которые могут помочь в лечении геморроя. Ваш врач может просто помочь вам выяснить, из-за чего у вас воспалился геморрой.
"Очень многие вещи связаны между собой", - говорит она. "Например, если вы пьете много кофе, потому что работаете больше часов, или если вы не очень хорошо питаетесь из-за стресса, вызванного этими дополнительными рабочими часами, то это тоже связано с причиной [геморроя]".
Вы можете бояться говорить на такие личные темы даже со своим врачом - но не стоит. "Я люблю напоминать своим пациентам, - говорит Рамас, - что вы определенно не первый и не последний человек, имеющий дело с этим. Часть моей работы заключается в том, чтобы помочь вам не страдать".
Адамс согласна с тем, что нужно говорить, независимо от того, насколько неприятна тема. "Не страдайте. Это естественная проблема. Не ждите и не причиняйте себе больше страданий, чем нужно".
