Советы врача для молодых мам, впервые использующих молокоотсос.
Когда вы кормите грудью, могут возникнуть ситуации, когда вам необходимо отлучиться от ребенка. Именно тогда вам пригодится молокоотсос! Он позволяет хранить молоко, которое малыш сможет выпить позже, и дает сигнал вашему организму продолжать вырабатывать молоко по текущему графику.
Никогда раньше не сцеживали? Эти советы облегчат вам задачу.
1. Пройдитесь по магазинам.
Если вы не собираетесь сцеживаться часто, вы можете научиться сцеживаться только рукой или использовать устройство с ручным приводом. Но если вы собираетесь сцеживать регулярно, вам нужен автоматический электрический молокоотсос, который будет удобен для вас. Многие женщины используют двойной насос, который сцеживает обе груди одновременно.
Электрические молокоотсосы стоят дороже, чем другие типы. Вы можете легко заплатить более 200 долларов за новый молокоотсос. Большинство полисов медицинского страхования частично или полностью покрывают расходы.
Не делитесь своим или покупайте подержанный. Даже после мытья внутри могут остаться бактерии, которые могут навредить и вам, и вашему ребенку.
Насосы также обычно можно взять напрокат в больнице или у консультанта по лактации - специалиста, который дает вам советы и поддержку по грудному вскармливанию. Эти устройства тщательно стерилизуются, прежде чем вы их получите, но, как уже отмечалось ранее, всегда рекомендуется иметь свой собственный насос.
?
2. Тренируйтесь дома.
Чтобы освоиться с использованием молокоотсоса, требуется время, и у многих женщин поначалу не получается сцедить много молока. Поэтому дайте себе немного времени на адаптацию.
Начните сцеживаться дома за неделю или две до того, как вам понадобится регулярно сцеживать молоко. Если вы будете делать это сразу после кормления ребенка или между кормлениями, это даст сигнал вашему организму вырабатывать больше молока.
3. Придерживайтесь графика кормления ребенка.
Старайтесь сцеживать молоко так же часто, как вы кормили бы ребенка дома. Если это невозможно, сцеживайте молоко во время утренних, обеденных и послеобеденных перерывов.
4. Оденьтесь для этого.
Наденьте платье, рубашку или кардиган, который открывается спереди. Если вам приходится качать в полуобщественном месте, например, в машине, возьмите с собой одеяло или шаль, чтобы уединиться.
Некоторые женщины пользуются насосом с функцией "свободные руки". Это может быть полезно, например, если вы работаете за столом или компьютером.
5. Устройтесь поудобнее.
Ваш сосок должен удобно располагаться в центре накладки или фланца молочной железы. Когда вы начнете сцеживать, вокруг соска должно быть небольшое количество воздуха.
В первые 10-15 секунд вы можете почувствовать дискомфорт, так как соски начнут растягиваться. Затем, когда молоко начнет вытекать, вы можете почувствовать покалывание и иголки.
Но сцеживание не должно причинять боль. Если это происходит, и вы используете электрический насос, уменьшите уровень всасывания. Если вы все еще чувствуете дискомфорт, обратитесь за советом к консультанту по лактации.
6. Позвольте ребенку помочь вам.
Снимите милое видео с вашим ребенком, чтобы сохранить его на своем телефоне. Смотрите его или прокручивайте все те очаровательные фотографии, которые у вас есть, чтобы помочь вашему молоку прийти в движение, если оно не начинает течь сразу.
Вы также можете хранить детское одеяльце или что-то другое с запахом вашего ребенка, чтобы вызвать сцеживание молока.
Другие советы: Сядьте и расслабьтесь на несколько минут. Слегка помассируйте грудь или приложите к ней теплый компресс.
7. Дайте себе достаточно времени.
С практикой сцеживание будет занимать примерно столько же времени, сколько и грудное вскармливание. Но вам также понадобится время, чтобы помыть руки, установить насос, устроиться поудобнее и привести себя в порядок. Возможно, вам понадобится около 25 минут, пока вы привыкаете к этому.
Когда вы закончите, просуньте палец между грудью и щитком для груди, чтобы прекратить всасывание. Сцеженное молоко окажется в контейнере, подключенном к насосу.
8. Храните молоко сразу же.
Вы можете безопасно хранить грудное молоко при комнатной температуре (менее 77 градусов) в течение 4-6 часов. Но лучше всего сразу же поместить его в холодильник. (Оно может храниться в задней стенке холодильника в течение 5 дней или быть замороженным в течение 6-12 месяцев). Неплохо было бы поставить дату на хранящемся молоке. Не храните молоко, оставшееся после кормления.
Используйте только чистые стеклянные, пластиковые контейнеры без содержания BPA или пакеты для хранения, предназначенные для грудного молока.
9. Позаботьтесь о себе.
Когда вы чувствуете себя хорошо и максимально отдохнувшей, ваш организм вырабатывает больше молока. Это облегчает процесс сцеживания!
Не забывайте пить, питайтесь правильно и вздремните, когда это необходимо. Стресс не способствует выработке молока. Поэтому найдите время, даже если это всего лишь несколько минут, чтобы расслабиться.
Что хорошо для вас, то хорошо и для вашего ребенка.
