ДомойТегиНарушения сна

Нарушения сна

Где найти специалиста по сну

Думаете, вам нужно обратиться к специалисту по сну? Доктор подскажет вам, где найти помощь.

Продукты, которые помогают или вредят вашему сну

Может ли хороший сон зависеть от вашего питания? Доктор объясняет, какие продукты мешают сну, а какие способствуют спокойному сну.

Избегание расстройств сна при сменной работе (SWD) в ночную смену: Советы по улучшению сна

Если вы работаете в ночную смену или в ротационные смены, плохой сон может подвергнуть вас риску несчастных случаев и проблем со здоровьем. Следуйте этим советам, чтобы лучше спать.

Как просыпаться легче

Вот как подняться и по-настоящему сиять по утрам - даже если вы не любите просыпаться по утрам;

Хронические кошмары: Терапия и другие методы борьбы могут помочь

У каждого человека иногда бывают плохие сны, но некоторые страдают от хронических кошмаров. В этой статье эксперты рассказывают о терапии хронических кошмаров.

12 причин усталости и как с ней бороться

Доктор рассматривает причины усталости и способы ее устранения.

Что вызывает сонливость? Симптомы чрезмерной сонливости и расстройств сна

Вы постоянно хотите спать? Узнайте, что может быть причиной вашей чрезмерной сонливости - от рабочей смены до скрытого расстройства сна.

Потеря сна и депрессия

Недостаток сна и депрессия часто идут рука об руку. И лечение одного из них может помочь в лечении другого.

Натуральные средства для сна

Узнайте, как работают натуральные средства для сна C и насколько хорошо они борются с бессонницей.

Как не заснуть после ночи: Кофе и другие советы

Доктор обсуждает советы, как оставаться бодрым и внимательным после ночной учебы или работы.

Hot