ДомойТегиНарушения сна

Нарушения сна

Почему я не могу заснуть?

Вам трудно выспаться? Возможно, у вас расстройство сна, а может быть, это временный результат изменения графика или стресса.

Эпвортская шкала сонливости: Подсчет баллов, принцип работы и многое другое

Эпвортская шкала сонливости - это опросник, который позволяет проверить сонливость человека в течение дня. Узнайте о подсчете баллов, о том, как она работает, и о многом другом.

Таблетки с кофеином: Что нужно знать

Узнайте больше о таблетках с кофеином: работают ли они, вызывают ли привыкание и как принимать их безопасно.

Почему вам необходимо получать достаточное количество сна

Достаточно ли вы высыпаетесь? Без него вы можете стать угрюмым, забывчивым и даже впасть в депрессию. Это слайд-шоу объясняет, что происходит, когда вы не высыпаетесь.

Пытаетесь оставаться бодрым? 10 лучших ароматов для пробуждения

Пытаетесь оставаться бодрым в течение дня? Узнайте больше о лучших ароматах для пробуждения.

Что не дает мне спать по ночам?

Плохой сон может означать плохой день в офисе. Вот несколько вещей, которые могут помешать хорошему отдыху.

Орексины и нарколепсия: Что нужно знать

Орексины - это химические вещества в вашем мозге, которые помогают вашему организму оставаться бодрым. При нарколепсии у вас недостаточно нейронов, вырабатывающих орексины.

Могут ли добавки улучшить вашу энергию?

Для энергии вашему организму необходимы витамины и минералы. Добавки могут дать вам заряд бодрости, но слишком большое их количество может быть небезопасным. Вот что следует знать.

На что может быть похожа нарколепсия

Нарколепсия встречается редко и имеет те же симптомы, что и многие другие более распространенные заболевания. Именно поэтому до 60% людей с нарколепсией могут сначала получить неправильный диагноз.

Учеба и работа при нарколепсии

Советы, как оставаться продуктивным на работе или в колледже, если у вас нарколепсия. Как справиться с симптомами, проявить гибкость и найти подход к руководителям или преподавателям.

Hot