ДомойТегиНарушения сна

Нарушения сна

Каннабис, КБР и сон

Думаете попробовать CBD или другие соединения каннабиса, чтобы помочь себе заснуть? Вот что вам нужно знать.

Как отличить нарколепсию от обструктивного апноэ сна

В чем разница между нарколепсией и обструктивным апноэ сна? Эти два расстройства сна могут иметь некоторые схожие симптомы и влияние на вашу повседневную жизнь, но они отличаются и в важных аспектах. Узнайте об общих признаках нарколепсии и апноэ сна, а также о том, почему у вас могут быть оба заболевания.

Как ваша поза во сне влияет на качество сна

То, как вы лежите в постели, может влиять на ваше здоровье. Лучше спать на боку, спине или животе?

Стоит ли 6-минутный сон того?

И то, и другое может быть полезно. Доктор делится преимуществами того, как поймать несколько ZZZ.

Мелатонин - вспомогательное средство для сна: Эффективность, дозировка и побочные эффекты

Вы слышали, что мелатонин может помочь вам заснуть ночью. Что такое мелатонин, и действительно ли он может помочь при бессоннице?

Как положение во сне влияет на ваше здоровье

Ваша поза во сне может повысить вероятность храпа, болей в спине или полноценного ночного отдыха. Узнайте, как поза во сне может повлиять на ваше здоровье.

Выбор лучшей подушки для вашего положения во время сна

Узнайте о правильной осанке и о том, как выбрать подходящую подушку и положение для сна.

Что происходит, когда вы спите?

Сон - загадка для многих из нас, но ученые знают довольно много о том, как он влияет на нас. Вот что происходит с вашим телом, когда вы засыпаете.

Советы по улучшению сна: Снижение стресса и другие советы

Узнайте, как лучше спать - 10 советов для лучшего сна.

Лучший сон ко Дню труда

врач рассказывает, как бороться с бессонницей в ленивые, туманные дни лета - и не только.

Hot