ДомойТегиНарушения сна

Нарушения сна

Как получить необходимый сон

Если вам трудно высыпаться, попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы увеличить время сна.

Потейте, чтобы заснуть

Если вам трудно засыпать, не высыпаться или вы часто просыпаетесь по ночам, вы не одиноки. По данным Национального института здоровья США, более 70 миллионов американцев страдают бессонницей в тот или иной период своей жизни.

Что вы можете сделать, чтобы избежать проблем со сном в трудные времена

Мировые события в сочетании с повседневными стрессами могут стать причиной проблем со сном.

Решения для "закрытых глаз" для двух главных похитителей сна

Решение проблемы "закрытых глаз" для плачущих детей и несовместимых партнеров по сну.

Советы по улучшению сна с возрастом

С возрастом бывает трудно заснуть. Доктор расскажет вам, почему и как высыпаться.

Синдром беспокойных ног: Советы по облегчению симптомов RLS

Вам хочется пошевелить ногами ночью или на работе? Попробуйте воспользоваться этими 24 советами для облегчения синдрома беспокойных ног.

Сон и менопауза

Менопауза может привести к проблемам со сном. Доктор объясняет, как облегчить приливы жара и ночную потливость.

Понимание бессонницы - профилактика

Узнайте о профилактике бессонницы от экспертов из doctor.

10 вопросов, которые следует задать врачу о лабораториях сна

Вот несколько вопросов от врачей, которые вам следует задать своему врачу, если вам назначено посещение лаборатории сна.

Бодрствующий или спящий: Что вы знаете о сонном параличе?

Люди рассказывали об этом странном состоянии на протяжении веков, но сегодня ученые знают больше о том, как это происходит. Узнайте, как много вы знаете о сонном параличе.

Hot