ДомойТегиФитнес и упражнения

Фитнес и упражнения

Пилатес: Что это такое, преимущества и многое другое

доктор объясняет, что такое пилатес, кому он полезен и кому следует избегать этой тренировки.

Помните о своих здоровых привычках

доктор предлагает идеи, как напомнить себе о необходимости придерживаться здоровых привычек, которых вы придерживаетесь.

Проверьте свой режим занятий йогой

Ответьте на этот вопрос, чтобы узнать, обеспечивает ли ваша йога полноценную тренировку.

Помогает ли бег справиться с депрессией и тревогой?

Бег полезен для вашего тела и оказывает положительное влияние на ваш разум. Узнайте, как он может помочь вам справиться со стрессом, депрессией и тревогой.

Нет боли - нет пользы: Викторина по физическим упражнениям

Ответьте на этот вопрос, чтобы узнать больше о физических упражнениях и мышечной болезненности.

Викторина по йоге с подогревом

Ответьте на вопросы этого доктора, чтобы узнать больше о йоге, выполняемой в отапливаемом помещении.

Какой IQ у ваших кранчей и жира на животе?

Ответьте на этот вопрос врача, чтобы узнать больше о брюшных кранчах.

Упражнения для разминки: Улучшают ли они производительность и снижают ли вероятность травм?

Узнайте о различных разминочных упражнениях и выясните, могут ли они улучшить результаты и снизить вероятность травм.

Что нужно есть перед тренировкой?

Доктор берет пример со спортивного питания: Перед следующей тренировкой попробуйте перекусить одной из этих закусок, содержащих от 100 до 300 калорий.

Узнайте больше о распространенных спортивных травмах, их профилактике и многом другом

Ответьте на этот вопрос, чтобы узнать больше о растяжениях.

Hot