ДомойТегиФитнес и упражнения

Фитнес и упражнения

Сердечно-сосудистая выносливость: Что это такое и как ее повысить

Выносливость сердечно-сосудистой системы - это показатель вашей работоспособности во время высокоинтенсивных тренировок. Узнайте, как вы можете улучшить свои показатели уже сегодня.

Почему важна сила хвата? Что это такое и как ее измерить

Узнайте, что нужно знать о силе хвата, как ее измерить и как она может влиять на здоровье.

Бег для снижения веса: Работает ли это?

Узнайте, что нужно знать о беге для снижения веса, и выясните, как он может повлиять на ваше здоровье.

Гантели: Что нужно знать о тренировках

Узнайте, что нужно знать о гантелях. Узнайте о плюсах и минусах, а также о возможных преимуществах для здоровья.

Что такое рейтинг воспринимаемой нагрузки Борга (RPE)? Физическая активность, шкалы физической активности и как они работают

Узнайте, что вам нужно знать о RPE, как она работает и в каких областях применяется, помимо спорта.

Регулярные взвешивания: Что нужно знать о взвешивании себя

Узнайте, что нужно знать о регулярных взвешиваниях и о том, как они могут повлиять на ваше психическое и физическое здоровье.

Гипертрофия и силовые тренировки: В чем разница?

Узнайте больше о различиях между силовыми и гипертрофированными тренировками, включая плюсы и минусы, риски и то, как они могут повлиять на ваше здоровье.

Активные восстановительные тренировки и как они могут облегчить мышечную боль

Как лучше всего восстановиться после интенсивных тренировок? Активные восстановительные тренировки могут помочь быстрее снять мышечную боль.

Что вызывает рысь бегуна? Влияние бега на длинные дистанции и обезвоживания организма

У рыси бегуна нет конкретной причины, но есть определенные условия, которые могут привести к ней.

Что такое VO2 Max? Значение этого фитнес-измерения

Что такое VO2 max? Узнайте об этом фитнес-измерении и о том, как вы можете использовать его для улучшения своего здоровья.

Hot