ДомойТегиФитнес и упражнения

Фитнес и упражнения

Велосипедные шлемы: как выбрать подходящий

Узнайте, на что следует обратить внимание, если вы покупаете велосипедный шлем.

Упражнения на стуле: Что это такое и в чем их польза

Узнайте об упражнениях на стуле и о том, как с их помощью можно улучшить свое здоровье.

4 стретчинга для расслабления жестких плеч

Пошаговые советы о том, как растянуть плечи.

7 лучших упражнений для плеч

Работаете над укреплением плеч? Ознакомьтесь с этими упражнениями.

Тугие мышцы? Попробуйте поролоновый валик

Ищете способ снять напряжение в мышцах? Попробуйте использовать поролоновый валик.

Не знаете, с чего начать? Вот как начать заниматься йогой дома

Вы всегда хотели начать заниматься йогой дома? Читайте дальше, чтобы узнать больше и получить несколько советов о том, как это сделать.

Готовы к забегу? Как тренироваться для полумарафона

Знание того, как тренироваться для участия в полумарафоне, поможет избежать травм и выгорания при достижении цели.

На что обратить внимание при поиске персонального тренера

Узнайте, на что следует обратить внимание при поиске персонального тренера.

Бейсбол: Каковы наиболее распространенные травмы?

Узнайте о наиболее распространенных травмах в бейсболе и способах их предотвращения.

Что такое травма ACL у футболисток? Как их распознать, лечить и предотвратить

Женщины-футболистки подвержены большему риску травм ACL. Узнайте, что это за травмы, почему женщины более подвержены им, как их распознать, варианты лечения и какие меры вы можете предпринять, чтобы снизить риск.

Hot