ДомойТегиФитнес и упражнения

Фитнес и упражнения

Топ-10 самых эффективных трат времени в фитнесе

Вы слишком заняты, чтобы тратить время впустую, поэтому получите советы по эффективным тренировкам.

Упражнения на трицепсы и бицепсы для тонуса рук

Пришло время вооружиться и стать опасным во второй части серии "Фитнес для доктора". Здесь вы найдете упражнения для приведения в форму бицепсов и трицепсов - как раз к весне.

Ваши варианты тренировок: Выбор лучшего плана тренировок для вас

Эксперты дают советы о том, как найти лучшую тренировку для вас - ту, которой вы будете придерживаться и которая вам действительно понравится.

Разрыв локтевого сустава: советы по восстановлению при травмах локтя

Врач знает, что спортсмены, которые многократно бросают или качаются, особенно подвержены травмам локтя или разрывам UCL.

Тренировка в майке: Упражнения для верхней части тела для тонизированных рук и плеч

Получите советы по упражнениям для подтянутых рук, плеч и спины с помощью тренировки в танк-топе.

Травма плеча: Разрыв сустава

врач знает, что износ плечевого сустава может быть настоящей болью.

Упражнения для спины и как их выполнять

Узнайте о лучших упражнениях для укрепления спины.

Круговая тренировка: Что вы делаете, преимущества и многое другое

доктор рассказывает, что нужно знать о круговой тренировке.

Разрыв трицепса: Редкая, но болезненная травма мышцы

Доктор знает, что спорт с многократными бросками и тяжелыми блоками может привести к разрыву трехглавой мышцы.

Тренировка без отягощений

Чтобы укрепить мышцы, не обязательно поднимать тонну веса.

Hot