Сохраняйте свой брак крепким - даже с детьми

Воспитывать детей нелегко. Знаете ли вы, как сохранить счастливый брак с детьми?

Сьюзен Дэвис Из архива врача

Радость воспитания детей: Стук маленьких ножек, крошечные пухлые ручки, вложенные в ваши, первый день в школе... и горькие споры с супругом о том, кто сегодня после работы пойдет в спортзал.

Хотя дети - это замечательно, несомненно, их появление может нагрузить брак. Из-за недосыпания, рассеянного внимания и, в некоторых случаях, напряженной финансовой ситуации, родители часто обнаруживают, что теряют связь, которая изначально объединяла их, если не дерутся как кошки с собаками из-за того, кто делает больше работы по дому, кто оплачивает больше счетов и кто лучше знает, как воспитывать ребенка.

Недавнее исследование 218 супружеских пар в течение первых восьми лет брака выявило внезапное негативное влияние на такие показатели, как удовлетворенность отношениями, когда пары стали родителями, по сравнению с теми, кто ими не стал. И хотя исследователи обнаружили, что бездетные браки также теряют блеск со временем, рождение детей снимает этот блеск быстрее, чем когда пары остаются бездетными.

Важность супружеских уз

Писательница Нора Эфрон однажды сказала: "Родить ребенка - это все равно что бросить ручную гранату в брак", - говорит Чарльз Шмитц, доктор философии. "Я всегда считал, что это очень метко". Шмитц, почетный декан факультета консультирования и семейной терапии Университета Миссури-Сент-Луис, и его жена Элизабет Шмитц, доктор философии, президент компании Successful Marriage Reflections, LLC, изучили тысячи пар в 45 странах в поисках секретов счастливого брака. И одним из главных, по их словам, является выяснение того, каковы ваши приоритеты и какими они должны быть.

"Отношения между мужем и женой должны быть превыше всего", - говорит Чарльз. "Вы должны поддерживать их, сохранять романтическую энергию. Все остальное вытекает из этого. Дети - это прекрасно, но они не являются единственной целью брака".

Вот почему, по их словам, когда пары, состоящие в браке с детьми, начинают ссориться или отдаляться друг от друга, значит, пришло время изменить привычный уклад жизни. "Мы считаем, что иногда нужно перевести брак из негативного состояния в позитивное", - говорит Элизабет.

"Если ваш муж приходит домой, и вы сразу же начинаете спорить о домашней работе, вам нужно изменить разговор. Не начинайте с жалоб. Начните с выражения благодарности".

Советы по поддержанию крепкого брака

Чарльз и Элизабет Шмитц объездили весь мир и изучили тысячи успешных супружеских пар. Их книга "Строить любовь, которая длится долго: The Seven Surprising Secrets of Successful Marriage, подробно описывает то, что они узнали, включая эти выводы:

Время вместе - будь то вечер свиданий, прогулка в парке или поездка на велосипеде, "вы должны проводить время вместе, чтобы поддерживать пламя", - говорит Элизабет. "Вы должны выделять время друг для друга".

Тайм-аут... И наоборот, время, проведенное наедине, также имеет решающее значение. "В лучших браках супруги дают друг другу время для уединения, чтобы они могли подумать о личном или просто заняться делами", - говорит Элизабет.

Прикосновения, прикосновения... Успешные пары используют "азбуку Морзе в браке", - говорит Чарльз. "Это называется прикосновения. Это замена разговору о чувствах. Вы говорите: "Я люблю тебя так сильно, что должен прикоснуться к тебе".