Сохраняйте свой брак крепким — даже с детьми
Воспитывать детей нелегко. Знаете ли вы, как сохранить счастливый брак с детьми?
Сьюзен Дэвис Из архива врача
Радость воспитания детей: Стук маленьких ножек, крошечные пухлые ручки, вложенные в ваши, первый день в школе… и горькие споры с супругом о том, кто сегодня после работы пойдет в спортзал.
Хотя дети — это замечательно, несомненно, их появление может нагрузить брак. Из-за недосыпания, рассеянного внимания и, в некоторых случаях, напряженной финансовой ситуации, родители часто обнаруживают, что теряют связь, которая изначально объединяла их, если не дерутся как кошки с собаками из-за того, кто делает больше работы по дому, кто оплачивает больше счетов и кто лучше знает, как воспитывать ребенка.
Недавнее исследование 218 супружеских пар в течение первых восьми лет брака выявило внезапное негативное влияние на такие показатели, как удовлетворенность отношениями, когда пары стали родителями, по сравнению с теми, кто ими не стал. И хотя исследователи обнаружили, что бездетные браки также теряют блеск со временем, рождение детей снимает этот блеск быстрее, чем когда пары остаются бездетными.
Важность супружеских уз
Писательница Нора Эфрон однажды сказала: «Родить ребенка — это все равно что бросить ручную гранату в брак», — говорит Чарльз Шмитц, доктор философии. «Я всегда считал, что это очень метко». Шмитц, почетный декан факультета консультирования и семейной терапии Университета Миссури-Сент-Луис, и его жена Элизабет Шмитц, доктор философии, президент компании Successful Marriage Reflections, LLC, изучили тысячи пар в 45 странах в поисках секретов счастливого брака. И одним из главных, по их словам, является выяснение того, каковы ваши приоритеты и какими они должны быть.
«Отношения между мужем и женой должны быть превыше всего», — говорит Чарльз. «Вы должны поддерживать их, сохранять романтическую энергию. Все остальное вытекает из этого. Дети — это прекрасно, но они не являются единственной целью брака».
Вот почему, по их словам, когда пары, состоящие в браке с детьми, начинают ссориться или отдаляться друг от друга, значит, пришло время изменить привычный уклад жизни. «Мы считаем, что иногда нужно перевести брак из негативного состояния в позитивное», — говорит Элизабет.
«Если ваш муж приходит домой, и вы сразу же начинаете спорить о домашней работе, вам нужно изменить разговор. Не начинайте с жалоб. Начните с выражения благодарности».
Советы по поддержанию крепкого брака
Чарльз и Элизабет Шмитц объездили весь мир и изучили тысячи успешных супружеских пар. Их книга «Строить любовь, которая длится долго: The Seven Surprising Secrets of Successful Marriage, подробно описывает то, что они узнали, включая эти выводы:
Время вместе — будь то вечер свиданий, прогулка в парке или поездка на велосипеде, «вы должны проводить время вместе, чтобы поддерживать пламя», — говорит Элизабет. «Вы должны выделять время друг для друга».
Тайм-аут… И наоборот, время, проведенное наедине, также имеет решающее значение. «В лучших браках супруги дают друг другу время для уединения, чтобы они могли подумать о личном или просто заняться делами», — говорит Элизабет.
Прикосновения, прикосновения… Успешные пары используют «азбуку Морзе в браке», — говорит Чарльз. «Это называется прикосновения. Это замена разговору о чувствах. Вы говорите: «Я люблю тебя так сильно, что должен прикоснуться к тебе».