Из архива доктора
На протяжении девяти сезонов самый известный персонаж актера Джона Красински, Джим Халперт, редко выходил за пределы унылых границ вымышленной бумажной компании Dunder Mifflin, расположенной в городе Скрэнтон, штат Пенсильвания, которая стала местом действия хитовой комедии NBC "Офис".
31 августа 38-летний актер возвращается на телевидение после 5-летнего отсутствия, и поклонникам Джима следует приготовиться к тому, что он будет совершенно другим. Новая телевизионная инкарнация Красински приведет его в разные уголки земного шара.
В роли Джека Райана в одноименном сериале Amazon, основанном на бестселлерах Тома Клэнси, Красински играет кабинетного работника ЦРУ, который хочет только анализировать данные и писать отчеты. Но он недолго остается в своем кабинете. Герой Красински оказывается втянутым во всемирную охоту на террориста.
"Джек Райан - именно тот герой, который нам сейчас нужен", - говорит Красински. "Он обычный парень, у которого нет никаких суперспособностей. Когда он оказывается в роли героя, все, на что ему приходится полагаться, - это его интеллект".
Сериал, по словам Красински, будет следовать разным сюжетам в каждом сезоне, но не будет опираться на сюжетные линии из книг Клэнси. Первый сезон, например, предлагает историю происхождения. Зрители увидят, как молодой Джек Райан превращается из парня, который явно не в себе, в грозного оперативника, способного справиться со злейшими врагами государства. Будьте уверены: взрывы будут.
От Бостона до Баффа
Но прежде чем стать героем боевиков, Красински вырос младшим из трех братьев в бостонском пригороде Ньютон. В 2001 году он окончил Университет Брауна и переехал в Нью-Йорк, чтобы стать актером. Четыре года спустя он получил свой большой успех.
Сериал "Офис", основанный на одноименном британском сериале, выиграл пять премий "Эмми" и получил более 40 номинаций на "Эмми". Одна из его главных достопримечательностей: Экранный роман, который развивался между Джимом Красински, продавцом бумаги, и секретаршей Пэм Бизли, сыгранной Дженной Фишер, пока они переживали болезненно уморительную неумелость своего босса и другие комические крайности офисной культуры. В реальной жизни Красински женат на английской актрисе Эмили Блант, с которой у него две дочери, Хейзел, 4 года, и Вайолет, 2 года.
Он также снимался на большом экране в романтических комедиях "Лицензия на свадьбу" и "Кое-что взаймы", а также в исторической драме "Кожаные головы". В 2016 году он снялся в фильме "13 часов", в котором рассказывалось о нападении в 2012 году на американский дипломатический комплекс в Бенгази, Ливия, и об усилиях небольшой группы охраны во главе с Джеком Сильвой, сыгравшим роль Красински, защитить тех, кто оказался в ловушке.
Для этой роли Красински пришлось изрядно потрудиться. Он провел 3 месяца, наказывая себя жимом лежа, становой тягой, тягой саней и мертвой тягой. Он ограничил свой рацион в основном курицей, салатом и водой. Его новое телосложение с 9% жира в организме попало в заголовки газет. Это также заложило основу его физической формы, которую он старается поддерживать.
"13 часов" были жестокими, - вспоминает он, - но как только я сделал это, я поддерживал себя в форме, чтобы мне не пришлось проходить через это снова, чтобы мне не пришлось начинать с нуля".
Его тренировки для Джека Райана были сравнительно легкими: "Я много занимался греблей, потому что Джек в команде". Он также придерживался здоровой диеты, хотя и не такой строгой, как в "13 часах". "Я люблю салаты. Мне нравятся салаты с белком", - объясняет он. "Дни, когда я ел целую пиццу, прошли, дни, когда я ел целую ванну Häagen-Dazs, прошли. Я люблю хорошо питаться, заботиться о себе".
Красински приложил свои буфера к благому делу: проблемам ветеранов. В августе 2016 года он принял вызов "22 отжимания", чтобы привлечь внимание к проблемам психического здоровья, с которыми сталкиваются военные ветераны. Название происходит от мрачной статистики: в 2013 году Управление по делам ветеранов подсчитало, что в среднем 22 ветерана совершают самоубийство каждый день. Риск самоубийства у ветеранов на 22% выше, чем у не ветеранов.
Как и предыдущая акция "Вызов ведерку со льдом", акция "22 отжимания" стала вирусной: знаменитости падали, отжимались, а затем выкладывали видео в социальные сети. Актер Крис Пратт бросил вызов Красински, а Красински, в свою очередь, бросил вызов человеку, который руководил его тренировочным режимом "13 часов", Джейсону Уолшу, а также звезде фильма "Капитан Америка" Крису Эвансу.
В День поминовения 2017 года Красински и Пратт вместе приняли вызов "Мерф" - жестокую тренировку в бронежилете. Это испытание позволяет собрать деньги на стипендию в честь морского котика лейтенанта Майкла П. Мерфи, погибшего в Афганистане в 2005 году.
Сопровождая сообщение на своем аккаунте в Instagram, Красински написал: "Сегодня мы помним и чтим всех и каждого из храбрых мужчин и женщин, которые отдали свои жизни за нас".
Обеспечение безопасности детей
У Красински также есть причины поддерживать себя в форме ближе к дому: его дети.
"Ты понимаешь, что должен быть здоровым для своих детей, чтобы ты мог быть рядом с ними", - говорит Красински. "Упражнения помогают мне чувствовать себя прекрасно, и я хочу их делать. Но я делаю это еще и для того, чтобы не чувствовать тяжесть в спине, когда поднимаю одну из своих дочерей".
Как и любой другой отец, Красински вступил в отцовство с некоторым страхом. "Это происходит от осознания того, что я несу ответственность за эту маленькую жизнь, которая только что появилась на свет", - говорит он. "И ты боишься за них всякий раз, когда их нет в поле зрения".
Его последний фильм "Тихое место", премьера которого состоялась в апреле и режиссером и соавтором которого он является, служит усиленной метафорой для собственных опасений Красински по поводу его способности уберечь своих дочерей от опасности.
Действие фильма происходит в постапокалиптическом мире, где большая часть населения была уничтожена злобными существами, которые охотятся с помощью звука. Произведи шум - и ты умрешь. Красински играет отца двоих детей и мужа беременной жены, которую играет 35-летняя Блант. Вместе они пытаются выжить, живя в тишине в окружении монстров.
Их дочь в фильме глухая, ее играет глухой актер Миллисент Симмондс. Красински, который заставил весь актерский состав произносить свои реплики на языке жестов, говорит, что Симмондс помогла ему лучше изобразить безмолвный мир, в котором живет семья. "Для меня было непременным условием участие в фильме глухого актера", - сказал Красински в интервью LA Times.
Это страшный фильм, наполненный пугающими прыжками и напряжением, от которого замирает дыхание. Но для Красински это гораздо больше, чем просто фильм.
"Я никогда не был любителем фильмов ужасов, - говорит Красински, который сам себя называет боязливым котом. Но он прочитал сценарий всего через несколько недель после рождения своей младшей дочери Вайолет, и он ему понравился. "Меня привлекло то, что это была история о семье и о том, как далеко пойдут родители, чтобы обезопасить своих детей".
Конечно, реальная жизнь чаще всего связана с более обыденными проблемами, но это не делает их менее реальными для родителей. Психолог Пол Донахью, доктор философии, говорит, что родительское беспокойство совершенно естественно, но мамам и папам необходимо обращать на него внимание и понимать, как оно влияет на их детей.
"Родители должны спросить себя, как они могут обеспечить безопасность своих детей, не проявляя при этом чрезмерной заботы", - говорит Донахью, основатель и директор Child Development Associates в Скарсдейле, штат Нью-Йорк, и автор книги "Воспитание без страха: отбросьте беспокойство и сосредоточьтесь на том, что действительно важно". "Если вы постоянно беспокоитесь, ваши дети будут это чувствовать и усваивать".
Один из возможных результатов: тревога при разлуке. Дети расстраиваются и сопротивляются, например, когда родители оставляют их в гостях у друзей или когда няня пришла на вечер.
"Это нормально, - говорит Донахью, - но мы ожидаем, что со временем они научатся доверять и чувствовать себя комфортно в окружении других взрослых. Если они так и не научились, это может быть признаком тревоги, и нам нужно подумать о том, как она возникла или усугубилась".
Донахью подчеркивает, что одной из важнейших целей родителей должна быть конечная независимость ребенка, его способность и желание самостоятельно ориентироваться в мире.
"Мы должны научить их быть безопасными и умными, не давая им понять, что мир - это очень страшное место", - говорит Донахью.
Создание различий
Но Красински и Блант, которые поженились в 2010 году, не планируют всегда ограждать своих дочерей от страшных уголков мира, особенно когда у них есть надежда на перемены. Пара поддерживает Фонд Малалы, некоммерческую организацию, основанную лауреатом Нобелевской премии мира 2014 года Малалой Юсафзай. Фонд работает над обеспечением школ и образования для девочек в странах, где им часто отказывают в элементарных возможностях, таких как Пакистан, Афганистан, Индия и Нигерия, а также в странах, которые сейчас принимают сирийских беженцев.
"В конечном итоге мы хотим посетить школы, которые основала Малала, и мы хотим взять с собой наших девочек, чтобы они увидели, какая важная работа проводится и какие изменения происходят", - говорит Красински.
Чтобы привлечь внимание общественности - и деньги - Красински и Блант разыграли двойное свидание на премьере фильма "Тихое место" в Лос-Анджелесе для счастливого жертвователя фонда. "Это такое важное дело, и просто имеет смысл посвятить себя ему", - говорит Красински.
На протяжении многих лет Красински также помогал собирать деньги на исследования рака. Например, в 2013 году он организовал торжественный прием в онкологическом центре Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, который собрал 1,3 миллиона долларов пожертвований. В 2015 году Красински и его жена вместе со знаменитыми шеф-поварами Мингом Цаем и Масахару Моримото провели кулинарное шоу в прямом эфире, чтобы собрать деньги для организации Family Reach, которая поддерживает семьи детей, больных раком. Мероприятие собрало 400 000 долларов.
Пока Красински и Блант сосредоточены на своих дочерях и карьере, им иногда приходится сталкиваться с собственным беспокойством по поводу разлуки. В последние месяцы, например, график съемок фильма "Джек Райан" требовал от Красински длительного пребывания в Монреале. В то же время, его семья отправилась в Лондон, где Блант снимала перезагрузку классической диснеевской "Мэри Поппинс".
"В идеальном мире никто из нас не работал бы одновременно, но такова природа бизнеса", - говорит Красински, который каждую неделю летал в Лондон к своей семье.
Эту тему они с Блант поднимают со своими дочерьми.
"Когда мы не работаем, мы проводим с ними все это время, но мы даем им понять, что когда есть работа, мама или папа могут быть в другой стране и какое-то время отсутствовать", - объясняет Красински. "Мы говорим им - хотя старшему из них 4 года, поэтому я не знаю, насколько они понимают, - что это цена, которую мы платим за прекрасную жизнь, которая у нас есть".
Подробнее о воспитании детей без тревоги
Донахью говорит, что ни один родитель не может быть полностью свободен от беспокойства. Но вы должны найти баланс между вашим стремлением защищать и потребностью ребенка в независимости. Эти советы помогут вам и вашим детям.
-
Прислушайтесь к советам опытных родителей. Ваши собственные родители или друзья старших детей могут стать примером и дать рекомендации по таким вопросам, как безопасность.
-
Поговорите с учителями. Учитель вашего ребенка может помочь вам лучше понять, что риск - быстрый бег, лазанье и другие виды физической активности - это важная часть детства.
-
Проектируйте уверенность. Когда вы подвозите ребенка в школу или к друзьям, сделайте мужественное лицо. Ваше поведение даст ребенку понять, что все в порядке.
-
Знайте признаки. Боится ли ваш ребенок пробовать новые вещи или рисковать, например, садиться на качели? Некоторое беспокойство, когда ребенок сталкивается с неизвестным, - это нормально, но будьте бдительны, если оно мешает повседневной деятельности.
-
Отдыхайте. Недостаток сна будет способствовать вашей собственной тревожности, которая затем передастся вашему ребенку.
-
Обратитесь за помощью. Если вам трудно отпустить свои страхи, поговорите со специалистом по психическому здоровью о консультации для вас и, возможно, вашей семьи.
Найдите больше статей, просмотрите прошлые выпуски и прочитайте текущий номер "Журнала для врачей".
