Из архива доктора

 

На протяжении девяти сезонов самый известный персонаж актера Джона Красински, Джим Халперт, редко выходил за пределы унылых границ вымышленной бумажной компании Dunder Mifflin, расположенной в городе Скрэнтон, штат Пенсильвания, которая стала местом действия хитовой комедии NBC «Офис».

31 августа 38-летний актер возвращается на телевидение после 5-летнего отсутствия, и поклонникам Джима следует приготовиться к тому, что он будет совершенно другим. Новая телевизионная инкарнация Красински приведет его в разные уголки земного шара.

В роли Джека Райана в одноименном сериале Amazon, основанном на бестселлерах Тома Клэнси, Красински играет кабинетного работника ЦРУ, который хочет только анализировать данные и писать отчеты. Но он недолго остается в своем кабинете. Герой Красински оказывается втянутым во всемирную охоту на террориста.

«Джек Райан — именно тот герой, который нам сейчас нужен», — говорит Красински. «Он обычный парень, у которого нет никаких суперспособностей. Когда он оказывается в роли героя, все, на что ему приходится полагаться, — это его интеллект».

Сериал, по словам Красински, будет следовать разным сюжетам в каждом сезоне, но не будет опираться на сюжетные линии из книг Клэнси. Первый сезон, например, предлагает историю происхождения. Зрители увидят, как молодой Джек Райан превращается из парня, который явно не в себе, в грозного оперативника, способного справиться со злейшими врагами государства. Будьте уверены: взрывы будут.

От Бостона до Баффа

Но прежде чем стать героем боевиков, Красински вырос младшим из трех братьев в бостонском пригороде Ньютон. В 2001 году он окончил Университет Брауна и переехал в Нью-Йорк, чтобы стать актером. Четыре года спустя он получил свой большой успех.

Сериал «Офис», основанный на одноименном британском сериале, выиграл пять премий «Эмми» и получил более 40 номинаций на «Эмми». Одна из его главных достопримечательностей: Экранный роман, который развивался между Джимом Красински, продавцом бумаги, и секретаршей Пэм Бизли, сыгранной Дженной Фишер, пока они переживали болезненно уморительную неумелость своего босса и другие комические крайности офисной культуры. В реальной жизни Красински женат на английской актрисе Эмили Блант, с которой у него две дочери, Хейзел, 4 года, и Вайолет, 2 года.

Он также снимался на большом экране в романтических комедиях «Лицензия на свадьбу» и «Кое-что взаймы», а также в исторической драме «Кожаные головы». В 2016 году он снялся в фильме «13 часов», в котором рассказывалось о нападении в 2012 году на американский дипломатический комплекс в Бенгази, Ливия, и об усилиях небольшой группы охраны во главе с Джеком Сильвой, сыгравшим роль Красински, защитить тех, кто оказался в ловушке.

Для этой роли Красински пришлось изрядно потрудиться. Он провел 3 месяца, наказывая себя жимом лежа, становой тягой, тягой саней и мертвой тягой. Он ограничил свой рацион в основном курицей, салатом и водой. Его новое телосложение с 9% жира в организме попало в заголовки газет. Это также заложило основу его физической формы, которую он старается поддерживать.

«13 часов» были жестокими, — вспоминает он, — но как только я сделал это, я поддерживал себя в форме, чтобы мне не пришлось проходить через это снова, чтобы мне не пришлось начинать с нуля».

Его тренировки для Джека Райана были сравнительно легкими: «Я много занимался греблей, потому что Джек в команде». Он также придерживался здоровой диеты, хотя и не такой строгой, как в «13 часах». «Я люблю салаты. Мне нравятся салаты с белком», — объясняет он. «Дни, когда я ел целую пиццу, прошли, дни, когда я ел целую ванну Häagen-Dazs, прошли. Я люблю хорошо питаться, заботиться о себе».

Красински приложил свои буфера к благому делу: проблемам ветеранов. В августе 2016 года он принял вызов «22 отжимания», чтобы привлечь внимание к проблемам психического здоровья, с которыми сталкиваются военные ветераны. Название происходит от мрачной статистики: в 2013 году Управление по делам ветеранов подсчитало, что в среднем 22 ветерана совершают самоубийство каждый день. Риск самоубийства у ветеранов на 22% выше, чем у не ветеранов.

Как и предыдущая акция «Вызов ведерку со льдом», акция «22 отжимания» стала вирусной: знаменитости падали, отжимались, а затем выкладывали видео в социальные сети. Актер Крис Пратт бросил вызов Красински, а Красински, в свою очередь, бросил вызов человеку, который руководил его тренировочным режимом «13 часов», Джейсону Уолшу, а также звезде фильма «Капитан Америка» Крису Эвансу.

В День поминовения 2017 года Красински и Пратт вместе приняли вызов «Мерф» — жестокую тренировку в бронежилете. Это испытание позволяет собрать деньги на стипендию в честь морского котика лейтенанта Майкла П. Мерфи, погибшего в Афганистане в 2005 году.

Сопровождая сообщение на своем аккаунте в Instagram, Красински написал: «Сегодня мы помним и чтим всех и каждого из храбрых мужчин и женщин, которые отдали свои жизни за нас».

Обеспечение безопасности детей

У Красински также есть причины поддерживать себя в форме ближе к дому: его дети.

«Ты понимаешь, что должен быть здоровым для своих детей, чтобы ты мог быть рядом с ними», — говорит Красински. «Упражнения помогают мне чувствовать себя прекрасно, и я хочу их делать. Но я делаю это еще и для того, чтобы не чувствовать тяжесть в спине, когда поднимаю одну из своих дочерей».

Как и любой другой отец, Красински вступил в отцовство с некоторым страхом. «Это происходит от осознания того, что я несу ответственность за эту маленькую жизнь, которая только что появилась на свет», — говорит он. «И ты боишься за них всякий раз, когда их нет в поле зрения».

Его последний фильм «Тихое место», премьера которого состоялась в апреле и режиссером и соавтором которого он является, служит усиленной метафорой для собственных опасений Красински по поводу его способности уберечь своих дочерей от опасности.

Действие фильма происходит в постапокалиптическом мире, где большая часть населения была уничтожена злобными существами, которые охотятся с помощью звука. Произведи шум — и ты умрешь. Красински играет отца двоих детей и мужа беременной жены, которую играет 35-летняя Блант. Вместе они пытаются выжить, живя в тишине в окружении монстров.

Их дочь в фильме глухая, ее играет глухой актер Миллисент Симмондс. Красински, который заставил весь актерский состав произносить свои реплики на языке жестов, говорит, что Симмондс помогла ему лучше изобразить безмолвный мир, в котором живет семья. «Для меня было непременным условием участие в фильме глухого актера», — сказал Красински в интервью LA Times.

Это страшный фильм, наполненный пугающими прыжками и напряжением, от которого замирает дыхание. Но для Красински это гораздо больше, чем просто фильм.

«Я никогда не был любителем фильмов ужасов, — говорит Красински, который сам себя называет боязливым котом. Но он прочитал сценарий всего через несколько недель после рождения своей младшей дочери Вайолет, и он ему понравился. «Меня привлекло то, что это была история о семье и о том, как далеко пойдут родители, чтобы обезопасить своих детей».

Конечно, реальная жизнь чаще всего связана с более обыденными проблемами, но это не делает их менее реальными для родителей. Психолог Пол Донахью, доктор философии, говорит, что родительское беспокойство совершенно естественно, но мамам и папам необходимо обращать на него внимание и понимать, как оно влияет на их детей.

«Родители должны спросить себя, как они могут обеспечить безопасность своих детей, не проявляя при этом чрезмерной заботы», — говорит Донахью, основатель и директор Child Development Associates в Скарсдейле, штат Нью-Йорк, и автор книги «Воспитание без страха: отбросьте беспокойство и сосредоточьтесь на том, что действительно важно». «Если вы постоянно беспокоитесь, ваши дети будут это чувствовать и усваивать».

Один из возможных результатов: тревога при разлуке. Дети расстраиваются и сопротивляются, например, когда родители оставляют их в гостях у друзей или когда няня пришла на вечер.

«Это нормально, — говорит Донахью, — но мы ожидаем, что со временем они научатся доверять и чувствовать себя комфортно в окружении других взрослых. Если они так и не научились, это может быть признаком тревоги, и нам нужно подумать о том, как она возникла или усугубилась».

Донахью подчеркивает, что одной из важнейших целей родителей должна быть конечная независимость ребенка, его способность и желание самостоятельно ориентироваться в мире.

«Мы должны научить их быть безопасными и умными, не давая им понять, что мир — это очень страшное место», — говорит Донахью.

Создание различий

Но Красински и Блант, которые поженились в 2010 году, не планируют всегда ограждать своих дочерей от страшных уголков мира, особенно когда у них есть надежда на перемены. Пара поддерживает Фонд Малалы, некоммерческую организацию, основанную лауреатом Нобелевской премии мира 2014 года Малалой Юсафзай. Фонд работает над обеспечением школ и образования для девочек в странах, где им часто отказывают в элементарных возможностях, таких как Пакистан, Афганистан, Индия и Нигерия, а также в странах, которые сейчас принимают сирийских беженцев.

«В конечном итоге мы хотим посетить школы, которые основала Малала, и мы хотим взять с собой наших девочек, чтобы они увидели, какая важная работа проводится и какие изменения происходят», — говорит Красински.

Чтобы привлечь внимание общественности — и деньги — Красински и Блант разыграли двойное свидание на премьере фильма «Тихое место» в Лос-Анджелесе для счастливого жертвователя фонда. «Это такое важное дело, и просто имеет смысл посвятить себя ему», — говорит Красински.

На протяжении многих лет Красински также помогал собирать деньги на исследования рака. Например, в 2013 году он организовал торжественный прием в онкологическом центре Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, который собрал 1,3 миллиона долларов пожертвований. В 2015 году Красински и его жена вместе со знаменитыми шеф-поварами Мингом Цаем и Масахару Моримото провели кулинарное шоу в прямом эфире, чтобы собрать деньги для организации Family Reach, которая поддерживает семьи детей, больных раком. Мероприятие собрало 400 000 долларов.

Пока Красински и Блант сосредоточены на своих дочерях и карьере, им иногда приходится сталкиваться с собственным беспокойством по поводу разлуки. В последние месяцы, например, график съемок фильма «Джек Райан» требовал от Красински длительного пребывания в Монреале. В то же время, его семья отправилась в Лондон, где Блант снимала перезагрузку классической диснеевской «Мэри Поппинс».

«В идеальном мире никто из нас не работал бы одновременно, но такова природа бизнеса», — говорит Красински, который каждую неделю летал в Лондон к своей семье.

Эту тему они с Блант поднимают со своими дочерьми.

«Когда мы не работаем, мы проводим с ними все это время, но мы даем им понять, что когда есть работа, мама или папа могут быть в другой стране и какое-то время отсутствовать», — объясняет Красински. «Мы говорим им — хотя старшему из них 4 года, поэтому я не знаю, насколько они понимают, — что это цена, которую мы платим за прекрасную жизнь, которая у нас есть».

Подробнее о воспитании детей без тревоги

Донахью говорит, что ни один родитель не может быть полностью свободен от беспокойства. Но вы должны найти баланс между вашим стремлением защищать и потребностью ребенка в независимости. Эти советы помогут вам и вашим детям.

• Прислушайтесь к советам опытных родителей. Ваши собственные родители или друзья старших детей могут стать примером и дать рекомендации по таким вопросам, как безопасность.

• Поговорите с учителями. Учитель вашего ребенка может помочь вам лучше понять, что риск — быстрый бег, лазанье и другие виды физической активности — это важная часть детства.

• Проектируйте уверенность. Когда вы подвозите ребенка в школу или к друзьям, сделайте мужественное лицо. Ваше поведение даст ребенку понять, что все в порядке.

• Знайте признаки. Боится ли ваш ребенок пробовать новые вещи или рисковать, например, садиться на качели? Некоторое беспокойство, когда ребенок сталкивается с неизвестным, — это нормально, но будьте бдительны, если оно мешает повседневной деятельности.

• Отдыхайте. Недостаток сна будет способствовать вашей собственной тревожности, которая затем передастся вашему ребенку.

• Обратитесь за помощью. Если вам трудно отпустить свои страхи, поговорите со специалистом по психическому здоровью о консультации для вас и, возможно, вашей семьи.

Найдите больше статей, просмотрите прошлые выпуски и прочитайте текущий номер «Журнала для врачей».