врач объясняет тревожные расстройства у детей, включая генерализованное тревожное расстройство (ГТР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), паническое расстройство и социальную фобию.
Но иногда тревожность у детей переходит грань от обычного повседневного беспокойства к расстройству, которое мешает им делать то, что им нужно. Это может даже помешать им наслаждаться жизнью в должной мере.
Как определить, что беспокойство вашего ребенка может быть чем-то большим, чем просто мимолетные тревоги и страхи? Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе:
-
Выражают ли они беспокойство или проявляют тревогу в большинстве дней, в течение нескольких недель подряд?
-
Есть ли у них проблемы со сном по ночам? Если вы не уверены (они могут вам не сказать), замечаете ли вы, что они кажутся необычно сонными или уставшими в течение дня?
-
Есть ли у них проблемы с концентрацией внимания?
-
Не кажутся ли они необычно раздражительными или легко расстраивающимися?
Существует несколько различных типов тревожных расстройств, которые могут поражать детей. К наиболее распространенным относятся:
генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Помните старый мультфильм Peanuts, в котором Люси спрашивает Чарли Брауна, нет ли у него "пантофобии"? Когда они объясняют, что пантофобия - это "боязнь всего", Чарли Браун кричит: "Вот оно!".
GAD немного похож на пантофобию Чарли Брауна. Дети с GAD чрезмерно беспокоятся по поводу многих вещей: школы, собственной безопасности и здоровья, здоровья членов семьи и друзей, денег и безопасности своей семьи. Список можно продолжать до бесконечности. Ребенок с GAD может постоянно представлять себе самое худшее из того, что может произойти.
Дети с GAD могут испытывать физические симптомы из-за этих переживаний, такие как головные боли и боли в желудке. Ваш ребенок может также изолироваться, избегать школы и друзей, потому что его переполняют переживания.
Паническое расстройство
Паническая атака - это внезапный, интенсивный приступ тревоги без видимых внешних причин. У вашего ребенка колотится сердце, и он может почувствовать одышку. Ваш ребенок может дрожать, чувствовать головокружение или онемение. (Если у вашего ребенка гипервентиляция, постарайтесь, чтобы он дышал медленно, делая хорошие глубокие вдохи. Может помочь дыхание в коричневый бумажный пакет).
Если у вашего ребенка было два или более таких эпизодов, и он беспокоится о том, что они повторятся, это считается паническим расстройством.
Тревожное расстройство, связанное с разлукой
Все дети в той или иной степени испытывают страх разлуки. Это нормальный этап развития младенцев и детей ясельного возраста. Даже дети постарше могут иногда привязываться к своим родителям или опекунам, особенно в новой обстановке.
Но у детей постарше, которые необычно расстраиваются, покидая родителей или близких им людей, которым трудно успокоиться после прощания, или которые очень тоскуют и расстраиваются, находясь вдали от дома в школе, лагере или на свидании, может быть синдром тревоги разлуки.
Социальная фобия
Ребенок с социальной фобией испытывает сильное беспокойство и стеснение в обычных, повседневных, социальных ситуациях. Это больше, чем просто застенчивость.
Социально тревожный ребенок боится, что он опозорится при общении с одноклассниками, ответе на вопрос в классе или при выполнении других обычных действий, предполагающих взаимодействие с другими людьми.
Этот страх может помешать вашему ребенку участвовать в школьных занятиях и мероприятиях. Некоторые дети могут даже обнаружить, что в некоторых ситуациях они вообще не могут говорить.
Что вы можете сделать?
Сегодня специалисты в области психического здоровья понимают гораздо больше о детских тревожных расстройствах, чем в прошлом. Независимо от того, какое тревожное расстройство у вашего ребенка, вы должны иметь возможность найти профессионального психотерапевта, который сможет вам помочь. Американская ассоциация тревоги и депрессии имеет множество ресурсов, включая публикации по самопомощи, группы поддержки, руководства по лечению и инструмент поиска терапевта.
Целевая группа профилактических служб США рекомендует проводить скрининг на тревожность у детей и подростков в возрасте от 8 до 18 лет и скрининг на большое депрессивное расстройство (БДР) у подростков в возрасте от 12 до 18 лет.
Вы также можете помочь своему ребенку дома, оказывая ему поддержку и проявляя понимание.
-
Если ваш ребенок расстроен и встревожен, сохраняйте спокойствие, разговаривая с ним об этом.
-
Не наказывайте ребенка за такие вещи, как ошибки в школьных заданиях или отсутствие успеваемости.
-
"Ловите" их за хорошими успехами: Хвалите даже небольшие достижения и будьте конкретны.
-
Планируйте переходные периоды. Если из-за тревожности вашего ребенка утренние походы в школу - это большой стресс, выделите на это время.
-
Уважая личное пространство вашего ребенка, все же сообщайте его учителям и тренерам необходимую информацию, чтобы помочь им понять, что происходит.
Прежде всего, будьте готовы выслушать, когда ваш ребенок захочет поговорить с вами о своей тревоге. Дети с тревожными расстройствами часто пытаются скрыть свои страхи, потому что думают, что вы их не поймете. Поэтому дайте ребенку понять, что вы готовы выслушать его, когда он готов говорить.
