Какие добавки помогают при болезни Крона? Нужно ли мне принимать добавки? Какие витамины и минералы мне следует принимать? Узнайте, какие добавки может порекомендовать врач при болезни Крона.
Вспышки, симптомы, операции и прием лекарств могут затруднить усвоение организмом необходимых витаминов и минералов. Если вы избегаете употребления продуктов, богатых питательными веществами, потому что они вызывают симптомы, это может привести к дефициту витаминов и минералов.
Ваш врач может посоветовать добавки для восполнения дефицита. Они помогут вам справиться с симптомами болезни Крона и предотвратить такие проблемы, как анемия и остеопороз.
Добавки и здоровая диета
Можно получать необходимые витамины и минералы из здорового питания, но болезнь Крона часто мешает этому.
По словам Кристи Кинг, диетолога Академии питания и диетологии, многие продукты, богатые витаминами и минералами, могут стать "спусковым крючком" для человека с болезнью Крона. Например, шпинат и листовая зелень могут вызвать диарею, вздутие живота или судороги.
Необходимо соблюдать баланс, чтобы питаться богатой питательными веществами пищей и не усугублять симптомы. Именно здесь на помощь приходят пищевые добавки, говорит она.
Витаминные и минеральные добавки при болезни Крона
Ваш врач может порекомендовать вам эти витаминные и минеральные добавки.
Кальций. Кальций полезен для ваших костей и зубов. Но продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты и темная листовая зелень, могут усугубить ваши симптомы. Ваш врач может посоветовать добавку кальция с витамином D, который помогает организму усваивать кальций.
Фолиевая кислота. Некоторые лекарства от болезни Крона препятствуют усвоению организмом фолиевой кислоты. Она необходима организму для здоровых клеток, а также для переработки жиров и углеводов. Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают спаржу, авокадо, брюссельскую капусту, темную и листовую зелень, обогащенные крупы, почечную фасоль, апельсиновый сок, рис и зародыши пшеницы.
Железо. Ваши красные кровяные тельца используют железо для переноса кислорода по организму. Если у вас его недостаточно, у вас может развиться анемия, которая может стать серьезным осложнением болезни Крона. Ваш врач проверит уровень железа, прежде чем рекомендовать добавки, потому что слишком большое количество железа может быть вредно для вашей печени. Такие продукты, как бобы, говядина, говяжья печень, консервированные помидоры, обогащенные железом крупы, устрицы, сардины, шпинат и тофу являются богатыми железом продуктами.
Магний. Этот минерал влияет на энергию, белок в организме и мышечные сокращения. Он также играет важную роль в здоровье костей и сердца. Низкий уровень магния может быть вызван воспалением, хронической диареей или удалением тощей или подвздошной кишки. Продукты, содержащие магний, включают бобы, обогащенные крупы, зеленые и листовые овощи, орехи и цельное зерно.
Калий. Он необходим вашему организму для здоровья мышц, клеток и кровяного давления. Такие симптомы болезни Крона, как рвота и диарея, могут снижать уровень калия. Продукты, богатые калием, включают бобы, морковь, огурцы, молочные продукты, баклажаны, рыбу, листовую зелень, картофель, мясо птицы, тыкву, помидоры и кабачки.
Витамин B12. Если у вас была операция или проблемы с подвздошной кишкой, врач может посоветовать вам принимать витамин B12 для поддержания здоровья нервных и кровяных клеток. Продукты, содержащие витамин B12, включают говядину, моллюсков, обогащенные крупы, печень, молоко, форель и тунец.
Витамин D. Большинство врачей рекомендуют принимать витамин D, чтобы помочь организму усваивать кальций и контролировать воспаление в кишечнике. Возможно, витамин D также поможет вам чувствовать себя лучше. Продукты с высоким содержанием витамина D включают масло печени трески, яичные желтки, обогащенные хлопья, обогащенный йогурт, молоко, апельсиновый сок, лосось, сардины и тунец.
Витамины А, Е и К. Эти витамины необходимы организму для здоровья клеток, крови и костей, а также для борьбы с инфекциями. Воспаление затрудняет их усвоение. Продукты, содержащие витамин А, включают брокколи, морковь и красный перец. Продукты с витамином Е включают миндаль, арахис и семена подсолнечника. Продукты, содержащие витамин К, включают брокколи, капусту и соевые бобы.
Цинк. Он необходим вашему организму для борьбы с бактериями и вирусами. Такие симптомы болезни Крона, как сильная диарея, синдром короткого кишечника и заболевание тонкой кишки, могут снизить уровень цинка. Продукты, богатые цинком: говядина, отруби, обогащенные злаки, бобовые, орехи, свинина, птица, моллюски и цельное зерно.
Жидкие добавки
Если ваш аппетит или симптомы затрудняют прием пищи, врач может предложить вам жидкие добавки. К ним относятся: Enlive, Lipisorb, Modulen IBD, Optimental, Peptamen, Subdue и Vivonex.
Другие добавки
Эти добавки многообещающие, но нам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить их применение при болезни Крона:
Босвеллия. Небольшие исследования показали, что это растительное растение помогает продлить ремиссию у некоторых пациентов, говорит Кинг.
Зефир. Об этой траве много говорят в области воспалительных заболеваний кишечника, говорит Кинг. Она может помочь справиться с воспалением.
N-ацетилглюкозамин. Небольшое исследование показало, что это питательное вещество, которое получают из моллюсков, может помочь при осложнениях болезни Крона. Но информации недостаточно, чтобы дать надежные рекомендации, говорит Кинг.
Омега-3 жирные кислоты. Омега-3 жирные кислоты, как известно, помогают справиться с воспалением, но исследований, посвященных болезни Крона, нет.
Пробиотики. Мы знаем, что пробиотики необходимы для здорового кишечника, говорит Кинг. Однако исследования еще не доказали, что пробиотики полезны при болезни Крона.
Турмерик. Этот антиоксидант, получаемый из корня семейства имбирных, может уменьшить воспаление и поддержать вашу иммунную систему. Но пока есть только несколько небольших исследований.
Полынь. Небольшие исследования показывают, что эта травяная добавка может быть полезна для людей с болезнью Крона в сочетании с лекарствами, говорит Кинг. Но необходимы более крупные исследования.
Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом. Они могут вызвать симптомы, особенно в период обострения, и могут иметь побочные эффекты, такие как тошнота или диарея.
Помните, что добавки не регулируются FDA. Даже если на этикетке что-то написано, утверждение может быть недоказанным, а добавка может быть небезопасной или неэффективной.
Я советую принимать добавки с осторожностью и проконсультироваться с врачом-терапевтом и зарегистрированным диетологом, говорит Кинг.
