Доктор говорит вам

Каждый день вы прикасаетесь к разным вещам. Где прячутся микробы? Узнайте больше от доктора о том, где вы подхватываете микробы, которые вызывают у вас болезни.

1/16

Он повсюду с вами — даже в ванной. В результате он может быть в 10 раз грязнее, чем сиденье унитаза. Более того, на нем может быть кишечная палочка. Это бактерия, которая может вызвать диарею и желудочные спазмы. Она может жить часами на теплой поверхности, например, на вашем телефоне. Решение: Мойте руки с мылом после работы.

Дистанционное управление

2/16

Все к нему прикасаются — даже соседский ребенок, который постоянно ковыряется в носу. А когда пульт не в ваших грязных руках, он либо лежит на полу, либо застрял между диванными подушками — уютный, темный дом для плесени и бактерий. Время от времени протирайте его антибактериальными салфетками.

Компьютерная клавиатура

3/16

Вы обедаете за ней на работе? Дети заходят в компьютер дома и вытирают насморк, играя в любимую игру. Кошка запрыгивает на него, чтобы вздремнуть после того, как покинет туалет. Неудивительно, что он весь покрыт микробами. Чтобы навести порядок: Выключите компьютер. Несколько раз хорошенько встряхните клавиатуру, чтобы избавиться от крошек. Протрите ватный шарик или ватный диск спиртом, чтобы очистить каждую клавишу.

Губка для посуды

4/16

Сюрприз! Это самая грязная вещь в вашем доме. С большим отрывом. Это логично: она влажная, впитывающая, и вы постоянно оттираете ею еду и грязь. Губки трудно содержать в чистоте, как ни старайся. Ваш лучший вариант? Замените ее, когда она начнет пахнуть.

Держатель для зубной щетки

5/16

Как это может быть? Ваша зубная паста убивает микробы, не так ли? Да, но многие из них прилипают к щетинкам и капают на держатель. Это место имеет один из самых высоких показателей бактерий среди всех, к которым вы прикасаетесь. Чистите его часто. Один простой способ: Удалите загрязнения, а затем положите его в посудомоечную машину.

Все, что находится в комнате отдыха в офисе

6/16

Дверцы микроволновой печи, холодильника и кран покрыты бактериями. Кнопки торгового автомата тоже не слишком чистые. А во влажном, темном резервуаре вашей кофеварки могут быть дрожжи и плесень. Мойте руки до и после того, как прикасаетесь к приборам. Промывайте кофейник между использованиями, а раз в месяц прогоняйте через него уксус.

Игрушки для собак

7/16

Вы наверняка слышали, что собачья пасть чище человеческой. Сомнительно. Дело не в том, что у Фидо меньше микробов, у них просто другие микробы. Каждый раз, когда собака слюнявит мистера Скрипа, она не только переносит бактерии, но и создает липкое влажное место для процветания других микробов. Невозможно предугадать, что подхватит их игрушка, когда они будут таскать ее за собой. Чистите резиновые игрушки вручную или в посудомоечной машине (только на верхней полке). Тканевые игрушки бросайте в стиральную машину.

Деньги

8/16

Вы постоянно хватаете их своими грязными руками. Так же поступают и другие люди. Исследователи обнаружили, что большинство долларовых купюр покрыты 3000 видов бактерий — от микробов, вызывающих акне, до микробов, которые образуются на руках людей, облизывающих пальцы, когда они пересчитывают купюры. Некоторые страны печатают деньги на пластике, но США еще не решились на такой шаг. Пока у нас нет более чистого варианта, мойте посуду после того, как берете в руки наличные деньги.

Ваша офисная кофейная чашка

9/16

Вы наполняете ее кофе, приготовленным из воды, которая находится в резервуаре, наполненном дрожжами и плесенью. Затем вы моете ее грязной губкой, в которой полно бактерий. Каждый день берите его домой и прогоняйте через посудомоечную машину. Если вы моете его на работе, используйте хотя бы мыло для посуды и бумажные полотенца.

Стирка

10/16

Думаете, быстрый отжим в стиральной и сушильной машинах сделает вещи чистыми? Возможно, это не так. Одно исследование показало, что некоторые неприятные вирусы, включая ротавирус, который вызывает серьезные желудочные расстройства, успевают пройти через цикл отжима и сушилку. Стирайте такие вещи, как нижнее белье, на горячей воде, используйте отбеливатель, когда это возможно, и не экономьте на времени сушки?

Ваша сумочка

11/16

Вы постоянно суете в нее руки. Так же поступают и ваши дети. Но вы редко его чистите. Это приводит к появлению бактерий, которые живут в ней. Места, где вы его оставляете, например, грязные прилавки, туалетные кабинки и доски пола автомобиля, приводят к появлению неприятных путешественников снаружи. Повесьте его на крючок, когда есть возможность, и очищайте его антибактериальными салфетками. Подумайте и о внешней стороне — галечные или неровные поверхности могут стать лучшим домом для жуков, чем гладкие.

Банкомат

12/16

Люди отовсюду и везде прикасаются к кнопкам на банкомате. Ученые из Нью-Йорка обнаружили микробы, оставшиеся после употребления таких продуктов, как рыба и курица, бактерии из гниющих растительных и молочных продуктов, а также плесень, связанную с испорченной выпечкой. Не было разницы между автоматами в помещении и на улице, но самыми грязными оказались автоматы в прачечных и магазинах.

Тележки для покупок

13/16

Вы наполняете ее мясом, а затем беретесь за ручку. Вы сажаете в нее своего малыша, и он наполняет свой подгузник. Птицы гадят на нее, пока она стоит на парковке. Вот почему ручки и сиденья тележек часто являются местом обитания кишечной палочки, кампилобактера и сальмонеллы, которые вызывают диарею. Если ваш магазин предоставляет салфетки рядом с тележкой, используйте их.

Диспенсеры для мыла

14/16

Ваши руки не совсем чистые, когда вы подталкиваете дозатор мыла, но это не всегда является причиной того, что он полон бактерий. Мыло внутри дозатора может быть загрязнено, если наполнить его до полного опустошения. Если вы моете им посуду, микробы могут попасть на все, к чему вы потом прикасаетесь? Мойте тщательно и используйте бумажные полотенца для сушки — струйные сушилки воздуха тоже могут распространять микробы.

Кухонное полотенце

15/16

Вы не просто вытираете им посуду и руки. Вы используете его, чтобы вытереть грязные руки и лица маленьких детей или вытереть пятна на грязных столах. Результат: Ваше полотенце для посуды может стать домом для таких неприятных вещей, как сальмонелла или фекальные бактерии. Хорошие новости: Чем чаще вы стираете полотенца, тем меньше живности поселится в них. Сначала замочите их на 2 минуты в отбеливателе.

Торт на день рождения

16/16

Задувать свечи — это весело, но не делайте это в одиночку. Каждый, кто дует на торт, распространяет микробы. Одно исследование показало, что это увеличивает количество бактерий на поверхности торта на 1 400%.

Если у вас астма, заболевание гриппом может быть особенно опасным. Доктор объясняет, как грипп может повлиять на астму — и как избежать заражения.

Ежегодно гриппом заболевают от 5 до 20 % американцев. По данным CDC, более 200 000 человек госпитализируются. А с 1970-х годов от гриппа ежегодно умирают от 3 000 до 49 000 человек. Это во многом объясняется другими инфекциями и осложнениями, которые могут возникнуть при гриппе, в частности пневмонией.

Люди с проблемами легких, в том числе страдающие астмой, подвержены повышенному риску респираторных заболеваний, связанных с гриппом. Вакцина против гриппа — лучший способ предотвратить грипп и связанные с ним респираторные проблемы, включая ухудшение симптомов астмы.

Каковы симптомы гриппа и астмы?

Позвоните своему врачу, если у вас появились симптомы гриппа или приступа астмы, в том числе:

• повышенная одышка или хрипы

• Кашель с повышенным количеством слизи

• Слизь желтого или зеленого цвета

• Лихорадка (температура выше 101 градуса по Фаренгейту) или озноб

• Сильная усталость? или генерализованные мышечные боли

• Боль в горле, першение в горле или боль при глотании

• дренаж синусов, заложенность носа, головная боль или болезненность в верхней части скул

?

?

Что делать, если у меня астма и я заболел гриппом?

Если у вас появились симптомы гриппа, немедленно позвоните своему врачу, чтобы он посоветовал, как предотвратить ухудшение симптомов астмы. Ваш врач может назначить противовирусное лекарство, чтобы уменьшить симптомы гриппа, и внести изменения в ваш план действий при астме.

Обязательно следуйте инструкциям вашего письменного плана действий по астме, чтобы самостоятельно лечить астму и держать симптомы астмы под контролем. Кроме того, продолжайте проверять пиковую скорость потока, чтобы убедиться, что ваше дыхание находится в безопасной зоне.

Как я могу предотвратить инфекции, провоцирующие астму?

Существуют меры, которые вы можете предпринять для предотвращения инфекций, способных вызвать симптомы астмы:

• Вымойте руки.

  Хорошая гигиена может снизить вероятность заражения вирусными инфекциями, такими как грипп. Не забывайте часто мыть руки в течение дня, чтобы избавиться от микробов, которые остаются на ваших руках.

• Сделайте прививку от гриппа.

  Посоветуйтесь с вашим медицинским работником о том, чтобы делать прививку от гриппа каждый год. Кроме того, обсудите возможность получения вакцины от пневмококковой пневмонии. Пневмококк является распространенной причиной бактериальной пневмонии — заболевания, которое может быть особенно серьезным у людей с астмой.

• Предотвращение синусита.

  Знайте симптомы синусита и немедленно сообщайте о них врачу, чтобы предотвратить приступы астмы.

• Не делитесь лекарствами от астмы или оборудованием.

  Не позволяйте другим использовать ваши лекарства от астмы или оборудование, включая ингалятор для астмы, небулайзер для астмы, трубки и мундштуки для небулайзера.

?

Какие виды вакцин против гриппа существуют?

Существует два типа вакцины против гриппа — прививка и назальный спрей.

Уколы против гриппа не содержат живого вируса и не могут вызвать грипп. Назальная вакцина против гриппа, называемая FluMist, содержит ослабленные вирусы гриппа и не вызывает грипп. Люди с астмой должны получать вакцину от гриппа в виде прививки, а не FluMist.

Другие варианты включают:

• При внутрикожных уколах используются иглы меньшего размера, которые вводятся только в верхний слой кожи, а не в мышцу. Они доступны для лиц в возрасте от 18 до 64 лет.

• Вакцины без яиц теперь доступны для людей в возрасте от 18 до 49 лет, страдающих тяжелой аллергией на яйца.

• Высокодозные вакцины предназначены для людей в возрасте 65 лет и старше и могут лучше защитить их от гриппа.

?

?

Как действуют вакцины против гриппа на людей с астмой?

Вакцины против гриппа действуют одинаково на всех, включая людей с астмой. Они вызывают выработку антител в вашем организме. Эти антитела обеспечивают защиту от инфекции, вызванной гриппом. Эта реакция антител может вызвать у некоторых людей усталость и боли в мышцах.

Каждый год вакцина против гриппа содержит несколько различных видов вирусов гриппа. Выбираются те штаммы, которые, по мнению исследователей, наиболее вероятны в этом году. Если выбор сделан правильно, вакцина против гриппа эффективна для профилактики гриппа примерно на 60%. Однако вакцина менее эффективна у пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой.

Кто должен получать вакцину против гриппа?

CDC рекомендует ежегодно прививать от гриппа всех людей в возрасте от 6 месяцев и старше. Есть несколько групп, для которых вакцинация против гриппа особенно важна. Эти люди либо сами подвержены повышенному риску осложнений после гриппа, либо находятся рядом с людьми, подверженными высокому риску осложнений после гриппа. К ним относятся:

• беременные женщины

• Дети до 5 лет — особенно дети до 2 лет

• Взрослые в возрасте 50 лет и старше

• Взрослые и дети с хроническими заболеваниями, включая астму и другие состояния, угнетающие иммунную систему

• лица, ухаживающие за людьми, подверженными риску осложнений, связанных с гриппом, включая медицинских работников и лиц, ухаживающих за очень маленькими детьми

• Пожилые люди, живущие в домах престарелых и других учреждениях долгосрочного ухода

?

Когда людям с астмой следует делать прививку от гриппа?

Сезон гриппа может начаться уже в октябре и продолжаться до мая. Если у вас астма, лучше всего сделать прививку от гриппа, как только она появится в продаже, в идеале — в октябре. Но вакцинация в январе или позже может быть полезной, если вирус гриппа все еще присутствует. Для того чтобы вакцина от гриппа стала полностью эффективной для профилактики гриппа, требуется около двух недель.

Где можно получить вакцину против гриппа?

Американская ассоциация легких (ALA) предлагает электронный поиск клиник, где можно сделать прививку от гриппа. Посетите ее веб-сайт, введите почтовый индекс и дату (или даты) и получите информацию о клиниках, запланированных в вашем районе. Вы также можете обратиться к своему фармацевту. Большинство розничных аптек предлагают прививки от гриппа.

Если у вас или у вашего близкого человека астма, поговорите со своим врачом о вакцинации против гриппа.

В чем разница между простудой и гриппом? Нужна ли вам прививка от гриппа? Что еще вы можете сделать для профилактики гриппа? Найдите ответы на часто задаваемые вопросы у врача.

1. В чем разница между простудой и гриппом?

Грипп, обычная простуда и даже COVID-19 могут поражать дыхательную систему, но вызываются они разными вирусами. Грипп, или «простуда», развивается, когда вирус гриппа поражает дыхательную систему, включая нос, горло, бронхиальные трубы и, возможно, легкие. Вирус простуды обычно поражает только верхние дыхательные пути: нос и горло. Хотя COVID-19 считается тяжелым острым респираторным синдромом, он может поражать различные системы.

Грипп обычно вызывает более серьезные заболевания, чем обычная простуда. Грипп может вызвать лихорадку, боли в теле и истощение — симптомы, которые редко вызываются простой простудой.

2. Каковы симптомы гриппа и когда человек заразен?

Основные симптомы гриппа — это высокая температура, усталость, ломота в теле, озноб, головная боль, боль в горле и кашель. Кашель — это раздражение бронхов и обычно непродуктивный — вы не откашливаете отхаркивающие вещества. Грипп обычно находится в самом тяжелом состоянии в течение трех-четырех дней. Кашель может сохраняться дольше. Выздоровление может занять от семи до десяти дней. В течение нескольких недель у вас может сохраняться усталость.

У вирусов гриппа есть одна особенность. Примерно через 24-72 часа после заражения вы становитесь заразным. При этом у вас может не быть симптомов, поэтому вы не знаете, что больны. Вы чувствуете себя совершенно здоровым и занимаетесь своими повседневными делами, распространяя вирус, куда бы вы ни пошли.

Оставайтесь дома, пока у вас грипп, и по крайней мере в течение 24 часов после того, как температура спадет, не принимая жаропонижающих препаратов. Если температура спадет в течение суток, вы, скорее всего, не заразны и можете вернуться на работу или в школу. Кроме того, вы быстрее поправитесь, если немного отдохнете.

3. Как лучше всего лечить грипп?

Единого «лучшего» метода лечения гриппа не существует, но есть много способов облегчить симптомы.

Рецептурные препараты от гриппа могут сократить время болезни, если принимать их при появлении первых симптомов. Лучше всего они действуют, если принимать их в течение 48 часов после появления симптомов, но они также могут предотвратить тяжелое заболевание, если принимать их более чем через 48 часов после появления первых симптомов. Безрецептурные препараты от простуды и гриппа могут дать некоторое облегчение при температуре, ломоте, заложенности носа и кашле. Они не «лечат» грипп, но могут помочь вам чувствовать себя более комфортно.

Что может помочь? Деконгестанты могут помочь вам дышать, сокращая опухшие слизистые оболочки в носу. Но сначала посоветуйтесь с врачом, если у вас высокое кровяное давление или сердечные заболевания. Солевые назальные спреи также могут помочь открыть дыхательные пути. Препараты от кашля, а также вода и фруктовые соки могут помочь успокоить кашель. Если вы используете многосимптомное лекарство от простуды, выбирайте препарат, который соответствует вашим симптомам. И не принимайте два лекарства от простуды с одинаковыми ингредиентами.

Не используйте безрецептурные препараты от кашля и простуды у детей младше 4 лет. Если вашему ребенку от 4 до 6 лет, посоветуйтесь с врачом, прежде чем давать ему какое-либо лекарство. Детям от 6 лет и старше эти препараты можно использовать для облегчения симптомов. Никогда не давайте лекарства с аспирином детям младше 19 лет из-за риска развития синдрома Рейеса.

Очень важно пить много жидкости, чтобы поддерживать организм в увлажненном состоянии. Это помогает разжижать слизь. Ограничьте такие напитки, как кофе, чай и кола с кофеином. Они лишают организм жидкости. Что касается еды, следите за своим аппетитом. Если вы не очень голодны, попробуйте есть простую пищу, например, белый рис или бульон.

4. Как действуют лекарства от гриппа, отпускаемые по рецепту?

Рецептурные препараты балоксавир марбоксил (Xofluza), осельтамивир (Tamiflu), занамивир (Relenza) и перамивир (Rapivab) были разработаны для того, чтобы сократить период заболевания гриппом. Они помогают сократить время выздоровления на один-два дня.

Препараты лучше всего работают, если их принять в течение 48 часов после появления первых симптомов. Однако клинические исследования показывают, что эти препараты все же дают положительный эффект, если лечение начинается более чем через 48 часов после появления симптомов. Осельтамивир (Тамифлю) и занамивир (Реленза) также можно принимать для профилактики гриппа, если вы были заражены вирусом.

5. Нужно ли мне принимать антибиотики?

Антибиотики не помогут вылечить грипп или простуду. Антибиотики убивают бактерии, но не убивают вирусы, включая вирусы, вызывающие грипп или простуду.

Однако грипп может ослабить иммунную систему и открыть двери для бактериальных инфекций. Если при гриппе вам сначала становится лучше, а потом хуже, возможно, у вас бактериальная инфекция. Немедленно обратитесь к врачу. Может потребоваться лечение антибиотиками.

6. Когда мне следует обратиться к врачу?

Если симптомы тяжелые или не проходят через неделю, если вам больше 65 лет или у вас более 3 дней держится высокая температура, обратитесь к врачу. Также немедленно вызовите врача, если у вас есть какие-либо хронические заболевания и вы подверглись воздействию гриппа или у вас появились какие-либо из симптомов. Кроме того, если у младенца или маленького ребенка поднялась температура или появились симптомы гриппа, обратитесь за медицинской помощью.

Эти симптомы являются признаками того, что грипп может перерасти в нечто серьезное, например, в пневмонию. Если симптомы почти исчезли, но затем вернулись, позвоните врачу. Также немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

• постоянная лихорадка

• Рвота или неспособность удерживать жидкость в организме

• Болезненное глотание

• Постоянный кашель

• Постоянная заложенность?

• Постоянная головная боль

Получите неотложную медицинскую помощь при любых:

• Затрудненное дыхание

• Боль в груди

• Спутанность сознания или проблемы с пробуждением

• Судороги

• Любые признаки обезвоживания, включая неспособность к мочеиспусканию

7. Почему люди так обеспокоены гриппом?

Потому что вирус гриппа может поразить легкие и вызвать серьезную инфекцию, например пневмонию. Вот что беспокоит людей. Если грипп перерастет в пневмонию, это может потребовать госпитализации и даже привести к смерти. Люди со слабой иммунной системой — пожилые люди, беременные женщины, младенцы и люди с хроническими проблемами со здоровьем — подвержены наибольшему риску осложнений после гриппа, таких как пневмония.

8. Могут ли прививки от гриппа вызвать грипп?

Прививка от гриппа сделана из мертвых вирусов и не может «заразить» вас гриппом. Однако вакцина может вызвать иммунный ответ организма, поэтому у вас могут появиться легкие симптомы, например, боль в мышцах или небольшая температура.

Назальная вакцина против гриппа FluMist сделана на основе ослабленного живого вируса гриппа. Она также не может вызвать грипп, но с большей вероятностью вызовет такие симптомы, как боль в мышцах или невысокая температура. Она рекомендуется только небеременным, здоровым людям в возрасте от 2 до 49 лет.

9. Что я могу сделать для профилактики гриппа?

Грипп, простуда и вирус COVID-19 передаются одинаково — через микроскопические капельки из дыхательной системы инфицированного человека. Человек чихает или кашляет, и капельки распыляются на любую близлежащую поверхность — или человека. Если человек кашляет или чихает на руки (без салфетки), его руки переносят капельки на поверхности, к которым он прикасается. Вы касаетесь этой поверхности и подхватываете вирус. Если вы потрете глаза или нос, вы только что заразили себя.

Чтобы защитить себя и предотвратить распространение вирусов простуды и гриппа, выполните следующие действия:

• Часто мойте руки. Используйте гель на спиртовой основе, если у вас нет доступа к воде.

• Носите маску

• Кашляйте и чихайте в салфетку или в сгиб локтя, если у вас нет салфетки. После этого вымойте руки.

• Когда вы кашляете, поверните голову в сторону от окружающих.

• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту. Это предотвратит попадание микробов в ваше тело.

• Часто мойте и дезинфицируйте любые общие поверхности (например, телефоны и клавиатуры). Вирусы могут жить на поверхностях до 24 часов.

• Во время сезона простуды и гриппа держитесь подальше от толпы.

• Делайте прививку от гриппа каждый год. Вакцины не дают 100% защиты от гриппа, но они являются лучшим способом его предотвращения.

• Ешьте здоровую пищу для укрепления иммунной системы, например, темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Люди, которые занимаются спортом, все равно могут подхватить вирус, но у них часто бывают менее тяжелые симптомы, и они быстрее выздоравливают.

Кроме того, регулярные физические упражнения — аэробика и ходьба — могут укрепить иммунную систему. Люди, которые регулярно занимаются спортом, как правило, реже болеют простудными заболеваниями. Они также могут выздоравливать быстрее, чем люди, которые не занимаются спортом регулярно. Перед началом новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.

?

?

10. Если у меня аллергия, есть ли у меня больше шансов заболеть гриппом?

Нет, аллергия не влияет на восприимчивость к гриппу. Но люди с астмой более склонны к осложнениям, таким как пневмония, когда они заболевают гриппом. Также риску осложнений подвержены младенцы в возрасте до 6 месяцев, беременные женщины, люди с ослабленной иммунной системой, больные диабетом, люди с заболеваниями легких, люди с неврологическими заболеваниями, люди с заболеваниями сердца и пожилые люди.

Даже не делая прививку от гриппа, вы все равно можете сделать кое-что, чтобы защитить себя.

Основная активность сезонного гриппа обычно приходится на период с октября по май, но пик заболеваемости чаще всего приходится на период с декабря по февраль. Чтобы избежать заболевания, вам следует сделать прививку от гриппа. Существуют альтернативы стоянию в очередях или непомерно высоким ценам за прививку от гриппа, например, хорошая гигиена или противовирусные препараты.

?

FluMist

Вакцина FluMist в виде назального спрея обычно рекомендуется здоровым людям в возрасте от 2 до 49 лет и не беременным.

Для людей в возрасте 18-64 лет существует вариант без иглы: вакцина с реактивным инжектором Afluria, в которой для введения вакцины используется инструмент с высоким давлением.

Профилактика гриппа без прививок

Если не делать прививку от гриппа, то можно предпринять множество шагов, чтобы снизить риск заражения вирусом.

«Мы называем это респираторной гигиеной, — говорит Уолтер Стамм, доктор медицины, профессор медицины Вашингтонского университета в Сиэтле и президент Американского общества инфекционных заболеваний.

Самое важное, что вы можете сделать, говорит Стамм, — это часто мыть руки. Вы удивитесь, как часто взрослые, а не только дети, засовывают руки в рот, говорит он. Хотя вирус гриппа передается «воздушно-капельным путем» в капельках изо рта, большая его часть, вероятно, передается через руки, говорит Стамм.

Объединенная комиссия по аккредитации медицинских организаций вместе с рядом других профессиональных медицинских организаций рекомендует три простых шага для предотвращения заражения гриппом, особенно в период нехватки прививок от гриппа:

• Мойте руки в течение 15 секунд. Мыло, теплая вода и энергичное растирание вымоют вирусы. Делайте это каждый раз, когда чихаете или кашляете, и особенно перед едой. Очистители для рук на спиртовой основе также полезно иметь дома, в кармане или в сумочке.

• Прикрывайте нос и рот, когда кашляете или чихаете. Используйте салфетку, а не матерчатый платок, или кашляйте в рукав в изгибе руки. Затем вымойте руки. Этот совет может быть направлен на то, чтобы вирусы не попадали на руки, говорит Винченца Сноу, доктор медицины, директор клинических программ Американской коллегии врачей,

• Избегайте тесного контакта. Штамм шутит, что этот совет означает «летайте первым классом». Если говорить более серьезно, то вам следует избегать людных общественных мест. А если вы все-таки почувствовали себя плохо (грипп характеризуется быстрым началом лихорадки, ознобом и ужасно болят кости), оставайтесь дома или держите дома ребенка. Не ходите на работу. Даже не бегите в отделение неотложной помощи, если у вас нет проблем с дыханием или поднялась высокая температура. В больнице вас и вашу семью будут окружать заразные люди! «Люди с гриппом чувствуют себя так ужасно, что обычно никуда не ходят», — отмечает Сноу.

?

Среди других рекомендаций — полноценный отдых, здоровое питание, обильное питье жидкости и физические упражнения.

По данным Американского совета по физическим упражнениям, исследования показали, что умеренные физические упражнения (например, бодрая ходьба) вызывают заметные изменения в иммунной системе, посылая белые кровяные тельца молниеносно носиться по всему телу, чтобы найти нарушителей и убить их. Но через несколько часов иммунная система приходит в норму, поэтому лучше всего заниматься спортом регулярно.

Рита Бекфорд, доктор медицины, представитель Американского совета по упражнениям, также приводит данные исследований, которые показывают, что те, кто занимается спортом четыре-пять раз в неделю, реже болеют простудой и другими вирусами.

Что делать при гриппе

Большинство здоровых людей выздоравливают от гриппа за семь-десять дней, и, к счастью, самые тяжелые симптомы проходят в течение четырех дней. Большинство аптечных препаратов направлены на ослабление этих симптомов.

Если вам этого недостаточно, подумайте о противовирусном препарате. Большинство людей не знают о трех противовирусных препаратах перамивир (Рапиваб), осельтамивир (Тамифлю) и занамивир (Реленза), которые можно приобрести у врача и которые могут уменьшить тяжесть гриппа и сократить продолжительность симптомов. Но они действуют только в том случае, если вы начали их принимать в течение двух дней после заражения вирусом гриппа.

Для людей 18-64 лет существует вариант без иглы: вакцина «Афлурия» с реактивным инжектором, который использует инструмент с высоким давлением для введения вакцины.

Кроме того, веб-сайты и аптеки заполнены травами, витаминами, добавками и другими средствами, которые утверждают, что лечат грипп или улучшают симптомы.

Некоторые клянутся гомеопатическими препаратами, но другие их презирают. И Штамм, и Сноу не рекомендуют такой подход. «Говоря лично, а не от имени Американского колледжа врачей, — говорит Сноу, — я считаю, что если правительство не регулирует вещество, то неизвестно, что в нем содержится». Используйте их на свой страх и риск». Стэм и Сноу также не рекомендуют эхинацею, Зикам или прием повышенных доз витамина С.

После того как вы заболели гриппом, большинство экспертов рекомендуют постельный режим, обильное питье, безрецептурные жаропонижающие и болеутоляющие средства, легкую диету и старый добрый куриный суп!

Фитнес-инструктор Бекфорд также рекомендует не заниматься спортом до выздоровления.

Доктор излагает факты о гриппе у пожилых людей, включая стратегии профилактики и лечения.

Как вы узнаете, что у вас грипп?

Симптомы гриппа у пожилых людей практически такие же, как и у других возрастных групп. Они могут включать в себя:

• Лихорадка

• Головная боль

• Усталость

• Ощущения и боли

• Кашель

• Боль в горле

• Насморк или заложенность носа

Вызывает ли грипп проблемы с желудком?

Грипп чаще встречается у детей, но у пожилых людей при этом заболевании иногда возникают желудочные симптомы — тошнота, рвота и диарея.

Какие еще проблемы возникают при этом заболевании?

Грипп может привести к:

• Пневмония

• Обезвоживание

• Ухудшение хронических заболеваний, таких как астма, эмфизема и болезни сердца

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

• При гриппе у вас затрудненное дыхание.

• Симптомы не улучшаются или ухудшаются через 3 или 4 дня.

• После улучшения симптомов гриппа у вас внезапно появляются признаки более серьезной проблемы, включая тошноту, рвоту, высокую температуру, озноб, боль в груди или кашель с густой желто-зеленой слизью.

Можете ли вы предотвратить грипп?

Да. Лучший способ профилактики — ежегодная вакцинация от гриппа. Сделать прививку — разумная идея. Она существенно снижает уровень госпитализации и смертности среди пожилых людей, живущих дома, и тех, кто находится в домах престарелых.

Вакцина против гриппа с высокой дозировкой сделана специально для пожилых людей. Она содержит в четыре раза больше активных веществ, чем обычная прививка от гриппа, чтобы обеспечить лучший иммунный ответ у пожилых людей. Ее рекомендуется использовать людям в возрасте 65 лет и старше, если она доступна.

Помните, что сезонные вирусы гриппа меняются каждый год, поэтому пожилым людям необходимо делать новую прививку от гриппа каждую осень.

Кроме того, существуют две вакцины для профилактики пневмонии. Если вы здоровый взрослый старше 65 лет, CDC рекомендует вам сделать обе вакцины. Сроки и последовательность зависят от того, какую вакцину вы получали раньше.

Где можно сделать прививку от гриппа?

CDC предлагает онлайн-поисковик клиник, где можно сделать прививку от гриппа. Прививки от гриппа сейчас найти легче, чем когда-либо. Их можно сделать в клиниках шаговой доступности во многих аптеках и продуктовых магазинах. Кроме того, это местные отделы здравоохранения и многие врачебные кабинеты.

Могут ли пожилые люди использовать вакцину против гриппа в виде назального спрея?

FluMist — это вакцина против гриппа в виде назального спрея, содержащая живой вирус гриппа. Она не рекомендуется взрослым старше 49 лет.

Когда лучше всего делать прививку?

Сезон гриппа может начаться уже в сентябре и закончиться в мае. Лучше всего сделать прививку от гриппа в начале сезона, чтобы организм успел выработать иммунитет к вирусу. Для того чтобы прививка от гриппа защитила вас, требуется около 2 недель. В идеале лучше всего делать прививку в начале сентября и не позднее конца октября. Если вы не успеете сделать прививку раньше, то прививка от гриппа позже все равно поможет. Прививка, сделанная раньше, может привести к ослаблению защиты к концу сезона.

Как лечится грипп?

При появлении симптомов обратитесь к врачу. Врач проверит, нет ли осложнений, и предложит лечение. Он может назначить противовирусные препараты, такие как осельтамивир (Tamiflu), перамивир (Rapivab), занамивир (Relenza) или балоксавир (Xofluza).

Другие способы лечения симптомов гриппа у пожилых людей включают:

• Больше отдыхайте.

• Пейте много жидкости.

• Прежде чем принимать новое безрецептурное лекарство от простуды или гриппа, спросите врача или фармацевта. Он может убедиться, что оно не будет взаимодействовать с рецептурными препаратами или не осложнит ваши другие медицинские состояния.

Узнайте от врача больше о гриппе, включая причины, симптомы, типы, факторы риска, лечение и профилактику.

Что такое грипп?

Грипп, широко известный как «грипп», — это чрезвычайно заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа А или В. Грипп чаще всего появляется зимой и ранней весной. Вирус гриппа поражает организм, распространяясь через верхние и/или нижние дыхательные пути.

В чем разница между простудой и гриппом?

Простуда и грипп — это заразные вирусные инфекции дыхательных путей. Хотя симптомы могут быть похожими, грипп протекает гораздо тяжелее. Простуда может немного вымотать вас, но грипп может заставить вас вздрагивать при одной мысли о том, чтобы встать с постели.

Заложенность, боль в горле и чихание — обычное явление при простуде. И простуда, и грипп могут сопровождаться кашлем (реже), головной болью и дискомфортом в груди. Однако при гриппе у вас, скорее всего, будет высокая температура в течение нескольких дней, ломота в теле, усталость и слабость. Симптомы гриппа также обычно появляются внезапно. Обычно осложнения после простуды относительно незначительны, но грипп может привести к опасному для жизни заболеванию, такому как пневмония.

Известно более 100 типов вирусов простуды, а новые штаммы гриппа появляются каждые несколько лет. Поскольку оба заболевания являются вирусными, антибиотики не могут победить ни простуду, ни грипп. Помните: Антибиотики лечат только бактериальные инфекции.

Для лечения гриппа существуют четыре противовирусных препарата. Но не существует лекарств, которые специально побеждают простуду. Антибиотики могут помочь только в случае вторичной бактериальной инфекции.

Для получения подробной информации см. раздел «Лечение гриппа у врача».

Чем отличаются желудочный грипп и грипп?

«Желудочный грипп» — это популярный термин, но не настоящий медицинский диагноз. Нередко гастроэнтерит, который и является желудочным гриппом, принимают за вирусную инфекцию, которую мы обычно называем «гриппом». Гастроэнтерит означает воспаление желудочно-кишечного тракта (желудка и кишечника). Вирусы являются наиболее распространенной причиной желудочного гриппа. При гастроэнтерите у вас могут быть такие симптомы, как высокая температура, спазмы в животе, тошнота, рвота и диарея.

Чтобы узнать больше о желудочно-кишечном гриппе, прочитайте статью врача «Желудочный грипп или грипп?

Как распространяется грипп?

Вирус гриппа передается от человека к человеку через респираторные выделения и обычно охватывает большие группы людей, которые проводят время в тесном контакте, например, в детских садах, классных комнатах, общежитиях колледжей, военных казармах, офисах и домах престарелых.

Грипп распространяется при вдыхании капель воздуха, содержащих вирус гриппа, при прямом контакте с респираторными выделениями при совместном использовании напитков или посуды, а также при обращении с предметами, загрязненными инфицированным человеком. В последнем случае вирус гриппа, находящийся на коже, может заразить вас, когда вы прикасаетесь или трете глаза, нос или рот. Вот почему частое и тщательное мытье рук является основным способом ограничения распространения гриппа. Симптомы гриппа начинают проявляться через один-четыре дня после заражения вирусом.

Кто подвержен наибольшему риску осложнений после гриппа?

Хотя заболеть гриппом может каждый, наибольшему риску осложнений гриппа подвержены младенцы, пожилые люди, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца, легких и ВИЧ. Несмотря на достижения в области профилактики и лечения гриппа, по оценкам CDC, ежегодно в США от гриппа умирает от 3 000 до 49 000 человек.

Определенные штаммы гриппа можно предотвратить с помощью вакцины против гриппа — прививки или назального спрея. Кроме того, для профилактики гриппа существуют противовирусные препараты. Эти препараты могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность гриппа, и их лучше всего использовать в течение первых 48 часов после появления симптомов гриппа.

Для получения подробной информации см. раздел «Осложнения гриппа у врача».

Существуют ли различные типы вирусов гриппа?

Исследователи делят вирусы гриппа на три общие категории: типы А, В и С. Все три типа могут мутировать, или превращаться в новые штаммы, а грипп типа А мутирует часто, создавая новые штаммы вируса каждые несколько лет. Это означает, что вы никогда не сможете выработать постоянный иммунитет к гриппу. Даже если вы выработаете антитела против вируса гриппа в один год, эти антитела вряд ли защитят вас от нового штамма вируса гриппа в следующем году.

Мутации типа А ответственны за крупные эпидемии гриппа каждые несколько лет и за крупные пандемии, которые могут возникать, хотя и редко. Тип В встречается реже и обычно приводит к более легким случаям гриппа. Однако крупные эпидемии гриппа типа В могут возникать каждые три-пять лет.

Тип С вызывает инфекцию, но не вызывает типичных симптомов гриппа. Как грипп А, так и грипп В связаны с развитием синдрома Рейе, потенциально смертельного осложнения, которое обычно поражает детей и подростков в возрасте до 18 лет. Широко распространенные вспышки синдрома Рейе происходили при гриппе типа В, а также при ветряной оспе, но были замешаны и другие вирусы. Риск развития синдрома Рейе повышается при приеме аспирина, поэтому лицам моложе 18 лет не следует принимать аспирин, если у них есть какие-либо вирусные симптомы или они выздоравливают после гриппа или любого другого вируса.

Большинство вирусов гриппа, заражающих людей, зарождаются в Азии, где тесный контакт между домашним скотом и людьми создает благоприятную среду для мутации и передачи вирусов. Свиньи могут заразиться как птичьими (то есть от птиц, например, домашней птицы), так и человеческими формами вируса и выступать в качестве хозяев для этих различных вирусных штаммов, которые встречаются и мутируют в новые формы. Затем свиньи передают новую форму вируса людям тем же способом, которым люди заражают друг друга — передавая вирусы через капли в воздухе, который вдыхают люди.

Для получения подробной информации см. раздел «Типы гриппа».

Что такое птичий или птичий грипп?

Птичий грипп, или птичий грипп, — это инфекционное заболевание птиц, вызываемое штаммами вируса гриппа типа А. Эпидемии птичьего гриппа происходят по всему миру.

Птичий грипп является главным претендентом на роль следующего пандемического гриппа, поскольку он вызвал беспрецедентную эпидемию среди домашней и дикой птицы в Азии и Восточной Европе. Тем не менее, никто не знает наверняка, вызовет ли он следующую пандемию человеческого гриппа.

Для получения подробной информации см. статью «Понимание птичьего или птичьего гриппа».

Узнайте от врача о различных штаммах гриппа и о том, как их можно предотвратить.

Что такое грипп?

Грипп, или инфлюэнца, — это заразная респираторная инфекция, вызываемая различными вирусами гриппа. Симптомы гриппа включают боль в мышцах, головную боль и лихорадку.

Как вирус гриппа вызывает болезнь?

Вирусы гриппа попадают в организм через слизистые оболочки носа, глаз или рта. Каждый раз, когда вы касаетесь рукой одной из этих областей, вы, возможно, заражаете себя вирусом.

Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ваши руки были чистыми от микробов, часто и тщательно мыть их. Призывайте членов семьи делать то же самое для поддержания здоровья и профилактики гриппа.

Каковы различные виды гриппа?

Существует три типа вирусов гриппа: A, B и C. Типы A и B вызывают ежегодные эпидемии гриппа, во время которых до 20% населения сопят, болят, кашляют и имеют высокую температуру. Тип С также вызывает грипп; однако симптомы гриппа типа С гораздо менее серьезны.

Ежегодно в США грипп вызывает от 3 000 до 49 000 смертей и 200 000 госпитализаций. Вакцина против сезонного гриппа была создана для того, чтобы попытаться предотвратить эти эпидемии.

Что такое вирус гриппа типа А?

Вирусы гриппа типа А или гриппа А способны заражать животных, хотя люди чаще страдают от болезней, связанных с этим типом гриппа. В качестве носителей вируса гриппа обычно выступают дикие птицы.

Вирус гриппа типа А постоянно изменяется и обычно ответственен за крупные эпидемии гриппа. Вирус гриппа А2 (и другие разновидности гриппа) распространяется уже инфицированными людьми. Наиболее распространенными очагами гриппа являются поверхности, к которым прикасался инфицированный человек, и помещения, где он недавно находился, особенно те, где он чихал.

Что такое вирус гриппа типа В?

В отличие от вирусов гриппа типа А, грипп типа В встречается только у людей. Грипп типа В может вызывать менее тяжелую реакцию, чем вирус гриппа типа А, но иногда грипп типа В все же может быть чрезвычайно опасен. Вирусы гриппа типа В не классифицируются по подтипам и не вызывают пандемий.

Чем вирус гриппа типа С отличается от других?

Вирусы гриппа С также встречаются у людей. Однако они протекают мягче, чем вирусы типа А или В. Люди обычно не болеют сильно от вирусов гриппа типа С. Вирусы гриппа типа С не вызывают эпидемий.

Поражают ли население каждый год разные типы вирусов гриппа?

Различные штаммы вируса гриппа со временем мутируют и приходят на смену старым штаммам вируса. Вот почему важно делать прививку от гриппа каждый год, чтобы ваш организм выработал иммунитет к самым последним штаммам вируса.

По определению CDC, вирусы в прививке от гриппа и вакцине FluMist могут меняться каждый год на основании международного наблюдения и оценок ученых о том, какие типы и штаммы гриппа будут наиболее сильными в этом году. Ранее все вакцины против гриппа защищали от трех вирусов гриппа: одного вируса гриппа A (H3N2), одного вируса гриппа A (H1N1) и одного вируса гриппа B. Сегодня FluMist и некоторые традиционные прививки от гриппа обычно охватывают до четырех штаммов: два вируса гриппа A и два вируса гриппа B.

Примерно через две недели после прививки от гриппа или FluMist в организме вырабатываются антитела, обеспечивающие защиту от вирусов гриппа. Тем не менее, FluMist также не рекомендуется использовать в сезон 2017-2018 годов, поскольку он может оказаться неэффективным.

Что такое птичий грипп?

Вирус птичьего гриппа вызывает птичий грипп. Птицы могут быть инфицированы вирусом гриппа А и всеми его подтипами. Птицы не способны переносить вирусы гриппа типа В или С.

Существует три основных подтипа птичьего гриппа, включая H5, H7 и H9. Подтипы H5 и H7 являются наиболее смертоносными, в то время как подтип H9 менее опасен.

О каком типе птичьего гриппа идет речь в новостях?

Специалисты в области здравоохранения очень активно обсуждали штамм птичьего гриппа, известный как H5N1.

Причина, по которой H5N1 вызвал такую тревогу, заключается в его способности передаваться от диких птиц к домашней птице и затем к людям. Хотя дикие птицы обычно невосприимчивы к разрушительному и, возможно, смертельному воздействию H5N1, этот вирус убил более половины заразившихся им людей. Риск заражения птичьим гриппом у большинства людей, как правило, невелик, поскольку вирус обычно не заражает людей. Заражение происходит в результате контакта с инфицированными птицами. Распространение этой инфекции от человека к человеку, по имеющимся данным, происходит крайне редко.

Стоит ли беспокоиться о том, что я заразился птичьим гриппом?

Жителям США стоит опасаться меньше, чем тем, кто живет за границей. Большинство заболеваний, связанных с птичьим гриппом, было зарегистрировано в азиатских странах среди людей, имевших тесный контакт с сельскохозяйственными птицами. Кроме того, люди не могут заразиться вирусом птичьего гриппа, съев приготовленную курицу, индейку или утку. Высокая температура убивает вирус.

Существует ли вакцина от птичьего гриппа?

Нет. Кроме того, важно знать, что обычная вакцина против гриппа не обеспечивает защиту от птичьего гриппа или гриппа птиц.

Доктор показывает, как предотвратить грипп, включая свиной грипп, мыть руки, избегать больных людей и многое другое.

Вы их слышали — больные гриппом чихающие и кашляющие люди в офисе, детском саду, торговом центре или продуктовом магазине. Избежать гриппа — задача не из легких.

Что же вы можете сделать? Один из верных советов по профилактике гриппа — избегать тесного контакта с больными людьми. Всем, кто подвержен высокому риску заболевания сезонным гриппом — например, маленьким детям и пожилым людям — следует избегать толпы и общественных мест в течение обычного сезона гриппа, с конца октября до середины марта.

Честная правда заключается в том, что в больших помещениях — залах ожидания, аэропортах, супермаркетах — очень трудно защитить себя от заражения вирусом», — говорит Роберт Шварц, доктор медицины, председатель кафедры семейной медицины Медицинской школы Университета Майами. «Когда я летел в последний раз, парень напротив меня чихал и кашлял. Я подумал, не болен ли он туберкулезом».

Хорошая идея: Запаситесь дезинфицирующими средствами для рук — гелями или салфетками для рук.

Заставить работать в толпе: Ваши дети против продуктовой тележки

Если кто-то чихает или кашляет в вашем окружении, вы можете попытаться защитить себя. «Но прикрывание рта или отворачивание не защищает от микроскопических капель, переносимых по воздуху», — говорит Шварц. «Они распространяются по воздуху, и люди вдыхают их; они также попадают на одежду и руки. Это и есть способ передачи».

В наши дни «люди должны понять, что они являются частью мира в целом», — говорит Шварц врачу. «Они способствуют распространению болезни не только в своей собственной семье, но и в своем сообществе. Люди должны стать социально сознательными». Это особенно актуально в эпоху потенциальной эпидемии свиного гриппа.

Выход на публику с маленькими детьми сопряжен с определенными рисками, говорит Эрика Браунфилд, доктор медицины, профессор внутренней медицины в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте. Как и у многих маленьких детей, у ее собственной дочери «фишка» — класть рот на ручку продуктовой тележки. «Кто знает, почему?» говорит Браунфилд врачу. «Если вы беспокоитесь о микробах на тележке, в большинстве продуктовых магазинов есть салфетки. Частое мытье рук — это действительно лучшее, что вы можете сделать, особенно если вы находитесь в общественном месте».

Заставить работать в офисе: Sickies in the Cubicle

Если вы еще не притащились в офис, даже зная, что у вас грипп, вы в меньшинстве. «Презентеизм» — когда больные люди приходят на работу — реальная проблема в американских офисах.

«Компании могут захотеть принять политику здравоохранения, поощряющую работников получать справку от врача, освобождающую их от работы», — говорит Шварц. «Но большинство работодателей побоятся это сделать, потому что количество прогулов возрастет. Некоторые люди ходят на работу, даже если умирают, потому что боятся начальника».

Люди должны руководствоваться здравым смыслом, говорит он. «Прививка от гриппа — хорошая идея, но она защищает только от нескольких вирусов, выявленных CDC. Я постоянно слышу, что люди делают прививку от гриппа, но все равно заболевают».

Заставляем работать в школе: Микробы гриппа в игрушках

В детских садах и школах одинаково трудно защититься от заражения гриппом, говорит Браунфилд. Если один ребенок переносит грипп, то все подвергаются заражению. Исследования показывают, что детские сады являются благоприятной средой для размножения вируса гриппа, поскольку все дети делятся игрушками, чихают и кашляют в тесном помещении.

Некоторые вирусы могут жить от 20 минут до двух часов и более на таких поверхностях, как столы в кафе, дверные ручки и парты, сообщает CDC.

При сезонном гриппе лучше всего начать вакцинировать детей. Но что еще вы можете сделать? Просто вернуться к основам. «Мытье рук чрезвычайно эффективно для ограничения распространения заболевания», — говорит Шварц. «Возможно, нужно напомнить об этом учителям, да и детям тоже».

Получите дополнительную информацию о пандемиях гриппа.

Доказательства заражения людей птичьим гриппом существуют с 1997 года. Следующая статья доступна на сайте CDC.?

Связанный сайт: Advanced Reading: Птичий грипп у людей

?

Продвинутое чтение: Как возникают пандемии гриппа

В этой статье вы узнаете больше о генетике вирусов и о том, как возникают пандемии. По следующей ссылке вы перейдете на сайт CDC.

Связанный сайт: Advanced Reading: Как возникают пандемии гриппа

?

Продвинутое чтение: Грипп и вакцина против гриппа

Узнайте, как мутируют вирусы и что это означает для прививок от гриппа. Узнайте больше из этой статьи на сайте CDC.

Связанный сайт: Advanced Reading: Грипп и вакцина против гриппа

?

Узнайте от доктора о симптомах гриппа и различных методах его лечения, включая безрецептурные препараты, противовирусные средства, альтернативную медицину, травы, пищевые добавки и акупунктуру.

Каковы методы лечения?

Молодым, здоровым людям, скорее всего, не нужно лечиться от гриппа. Он просто пройдет через несколько дней. Полезными могут оказаться безрецептурные препараты для снятия симптомов. Очень молодым и пожилым людям, а также людям с другими медицинскими проблемами может быть полезно лечение противовирусными препаратами. Даже молодые и здоровые люди могут получить пользу от этих препаратов, если их начать принимать в течение первых двух дней. Люди старше 6 месяцев должны ежегодно делать прививку от гриппа, чтобы предотвратить заболевание гриппом.

Традиционная медицина

Если у вас грипп, врачи обычно советуют есть сытную пищу, отдыхать и, самое главное, пить много жидкости. При лихорадке вы теряете много жидкости, поэтому вам необходимо восполнять потерянное, больше пить. Если вы не едите, то хорошей идеей может стать прием жидкости в виде супа. Спортивные напитки с высоким содержанием сахара, содержащие электролиты, также являются хорошим вариантом. Для большинства людей обычно лучше всего подходит простая вода или бульон типа супа. Скорее всего, вам не захочется заниматься активной деятельностью, так что дополнительный отдых не помешает.

Некоторые безрецептурные препараты могут улучшить ваше самочувствие. К ним относятся деконгестанты, антигистаминные и обезболивающие препараты. Помните, что эти препараты могут быть вредны, особенно для тех, кто страдает сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением или другими респираторными проблемами. Безрецептурные анальгетики, или обезболивающие препараты, также подавляют лихорадку. Однако принимайте их, если чувствуете сильный дискомфорт. Пожилым людям и людям с заболеваниями сердца и легких также может потребоваться подавить жар, чтобы снизить нагрузку на сердце и легкие. Не используйте аспирин для детей младше 19 лет, поскольку он вызывает синдром Рейе — потенциально смертельное осложнение.

Существуют также противовирусные препараты. Для лечения и профилактики гриппа А и В существуют балоксавир марбоксил (Xofluza), осельтамивир (Tamiflu), перамивир (Rapivab) и занамивир (Relenza). Занамивир вдыхается как лекарство от астмы. Тамифлю и Ксофлюза принимаются в виде таблеток, а Рапиваб вводится в одной дозе внутривенно. Вторичные инфекции также могут нуждаться в лечении. Если вы обнаружите, что ваши симптомы не проходят или ухудшаются, у вас может быть вторичная инфекция. Грипп делает каждого человека более восприимчивым к другим инфекциям. Обратитесь к своему врачу для постановки соответствующего диагноза и лечения.

Альтернативная медицина

Хотя научные данные о пользе этого препарата скудны, осциллококцинум, гомеопатическая смесь, очень популярна в Европе как средство от гриппа. Другие гомеопатические препараты показали определенный успех в лечении инфекций верхних дыхательных путей. Убедитесь, что ваш врач знает обо всем, что вы принимаете — стандартных лекарствах и альтернативах.

Травы и диетические добавки

Было сделано много заявлений, но исследований, подтверждающих пользу многих трав, включая чеснок и женьшень, недостаточно. Чеснок известен тем, что помогает предотвратить свертывание крови, поэтому если вы принимаете «разжижающие кровь препараты», это может стать проблемой.

Активный ингредиент чеснока, аллицин, можно найти в широком спектре добавок. Однако недавние исследования показали, что фактическое количество этого вещества может сильно варьироваться, и часто вы получаете его очень мало. Чеснок действительно обладает некоторыми природными антивирусными свойствами, но не имеет доказанной эффективности в профилактике или лечении гриппа. Если вы считаете, что чеснок важен для вашего здоровья, его безопасность и свежий сорт могут быть лучшим выбором. Существует мало хорошо разработанных исследований о том, как эти травы и добавки лечат и предотвращают грипп. Одно исследование женьшеня показало, что он может усилить действие вакцины от гриппа, но необходимы дополнительные исследования.

Есть некоторые исследования, позволяющие предположить, что эхинацея может укреплять иммунную систему, но данные о ее способности лечить или предотвращать грипп неоднозначны. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать эту добавку, потому что у некоторых людей может быть аллергия на нее. Питье имбирного чая несколько раз в день может принести облегчение больным гриппом. Для облегчения многочисленных симптомов, сопровождающих грипп, также рекомендуется использовать такие травы, как цветки бузины, мирра, кора ивы, плоды шиповника, цветы жимолости и костяника.

Акупунктура

Повышенная температура тела, дыхание, пульс и кровяное давление могут быть снижены с помощью акупунктуры в некоторых случаях тяжелой простуды и гриппа. Всемирная организация здравоохранения поддерживает использование акупунктуры при респираторных и инфекционных осложнениях гриппа.