Доктор говорит вам

Узнайте больше от врача о простуде у детей: симптомы, диагностика, лечение и домашние средства.

Дети и простуда

Ваш ребенок чихает, кашляет и жалуется на боль в горле? Нет ни одного родителя на планете, который бы не сталкивался с этим. Узнайте, как сдержать симптомы простуды и не допустить, чтобы ваш ребенок заболел в следующий раз.

Что такое простуда?

Эту инфекцию могут вызывать более 200 различных вирусов, но наиболее распространенным виновником является риновирус. Антибиотики, которые борются с бактериями, не помогут вылечить простуду вашего ребенка, потому что простуда — это вирусное заболевание. Вирусное заболевание нельзя лечить антибиотиками.

За исключением новорожденных или детей с ослабленным иммунитетом, простуда у здоровых детей не опасна. Обычно они проходят за 4-10 дней без лечения.

Чего ожидать

Когда ваш ребенок простужается, это начинается с общего ощущения нездоровья, за которым часто следует боль в горле, насморк или кашель.

Вначале боль в горле вызвана скоплением слизи. Позже у ребенка может появиться постназальный кашель — когда слизь стекает по задней стенке носа в горло.

Когда простуда у вашего ребенка усиливается, он может проснуться с такими симптомами, как:

• водянистая слизь в носу

• Водянистые или запекшиеся глаза

• Чихание

• Чувство усталости

• Лихорадка (иногда)

• Боль в горле

• Кашель

• Снижение или отсутствие аппетита

Вирус простуды может поражать носовые пазухи, горло, бронхиальные трубы и уши вашего ребенка. У них также может быть диарея и рвота.

Сначала ребенок может быть раздражительным, жаловаться на головную боль и чувство заложенности носа. Через некоторое время слизь, выходящая из носа, может стать темнее и гуще.

Сколько простуд будет у моего ребенка?

Младенцы и дети ясельного возраста часто болеют 8-10 простудами в год, пока им не исполнится 2 года. Дети дошкольного возраста болеют около девяти простудных заболеваний в год, а детсадовцы могут болеть 12 раз в год. Подростки и взрослые болеют от двух до четырех раз в год.

Сезон простуд длится с сентября по март-апрель, поэтому дети чаще всего болеют в эти месяцы.

Как я могу предотвратить заражение моего ребенка?

Ваш ребенок может заболеть, когда простуженный человек прикасается к предмету, к которому впоследствии прикасается ваш ребенок. Дверные ручки, лестничные перила, книги, ручки, пульты от видеоигр и клавиатура компьютера — вот некоторые распространенные «носители» вирусов простуды. Они могут жить на одном из этих предметов в течение нескольких часов.

Продолжение

Мытье рук — лучшая защита. Научите своего ребенка делать это после каждого похода в туалет, перед каждым приемом пищи и после игры в школе или дома.

Достаточно 20 секунд мытья рук теплой мыльной водой, чтобы избавиться от микробов. Попросите ребенка дважды спеть «Happy Birthday to You», чтобы убедиться, что он моет руки достаточно долго. Использование дезинфицирующего средства для рук также является хорошим вариантом для предотвращения распространения микробов.

Если у вашего ребенка простуда, убедитесь, что вы защищаете других от заражения. Если у него появились симптомы, задержите его дома и избегайте контактов с другими детьми.

Поощряйте ребенка закрывать рот при чихании и пользоваться салфеткой, когда он сморкается. Если у них нет салфетки, научите их кашлять в рукав. Напомните ребенку о необходимости мыть руки после кашля, чихания или сморкания.

Безопасны ли лекарства от простуды для детей?

FDA и производители лекарств говорят, что не следует давать безрецептурные лекарства от кашля и простуды детям младше 4 лет. К ним относятся такие препараты, как:

• средства для подавления кашля (декстрометорфан или DM)

• Отхаркивающие средства от кашля (гуаифенезин)

• Деконгестанты (псевдоэфедрин и фенилэфрин)

• Антигистаминные препараты (такие как бромфенирамин, хлорфенирамина малеат, дифенгидрамин и другие)

Эти препараты являются активными ингредиентами многих марок детских лекарств от простуды и кашля.

Вообще говоря, детям не следует использовать лекарства от кашля. Кашель — это естественный способ организма помочь ему избавиться от вируса простуды. Разрешать ребенку кашлять — это нормально, если только он не находится в тяжелом состоянии.

?

Когда вызывать врача

Обратитесь к педиатру, если вашему ребенку не становится лучше через несколько дней. Позвоните также, если у ребенка высокая температура, рвота, озноб и дрожь, пронзительный кашель, нарушение дыхания или сильная усталость. Это могут быть признаки чего-то более серьезного, например, гриппа или бактериальной инфекции.

Если у вашего ребенка астма, диабет или другие длительные заболевания, позвоните своему педиатру, чтобы поговорить о лекарствах или других методах лечения.

Также следите за признаками осложнений гриппа, таких как пневмония. Симптомы включают низкую температуру (менее 102 F), кашель со слизью, боль, затрудненное или учащенное дыхание, усталость. При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь к педиатру. ?

Понимание того, что подвергает вас и ваших близких риску простуды, может помочь вам сохранить здоровье в сезон простуд. Доктор дает советы по защите от простуды младенцев, студентов колледжей и пожилых людей.

Что подвергает вас риску простуды?

Возможно, вы один из немногих счастливчиков. Вам придется хорошенько подумать, чтобы вспомнить, когда вы болели в последний раз. Но для остальных от двух до четырех простуд в год — это практически норма. Так что же происходит?

Ваш возраст и компания, в которой вы работаете, во многом определяют риск. Но независимо от того, молоды вы или стары, есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы одержать верх над микробами.

Простуда и ваш новорожденный

Ваш малыш подвержен повышенному риску простуды и других инфекций в течение первых 4-6 недель. Это связано с тем, что его иммунная система — защита организма от микробов — еще не работает в полную силу.

Чтобы помочь новорожденному не заболеть, кормите его грудью, если это возможно. Это дает им антитела, которые борются с микробами. Если вы кормите из бутылочки, стерилизуйте бутылочки и соски между кормлениями. Для этого прокипятите их или положите в посудомоечную машину.

Храните молочную смесь или грудное молоко в холодильнике до тех пор, пока оно вам не понадобится. Затем подогрейте молоко и сразу же дайте его ребенку, пока бактерии не успели размножиться. Выбрасывайте неиспользованные порции после каждого кормления. В слюне вашего ребенка есть микробы, которые быстро размножаются. Мойте руки до и после кормления ребенка или смены подгузника.

Держите своего малыша подальше от всех, кто болен. По возможности избегайте толпы и общественного транспорта, когда выходите с ребенком на улицу.

Маленькие дети

Если у вашего малыша или дошкольника одна простуда за другой, вы не одиноки. Большинство маленьких детей болеют от пяти до семи — или даже больше — простуд в год.

И это еще не все. Ушные инфекции — обычное явление, особенно для детей, у которых есть братья и сестры или которые проводят время со своими друзьями в детском саду.

Для этой возрастной группы нет большой загадки в том, как распространяются простудные заболевания. Если ваш ребенок прикоснулся к своему насморку, а затем положил руки на игрушку, то микробы простуды все еще будут рядом, когда другой ребенок возьмет ее в руки.

Следуйте этим советам, чтобы сохранить здоровье вашего ребенка:

• Мойте игрушки водой с мылом, а затем дайте им высохнуть на воздухе. Используйте посудомоечную машину, если она не испортит их.

• Часто мойте пустышки водой с мылом.

• Регулярно вытирайте руки ребенка чистой мочалкой и теплой водой.

• Следите за тем, чтобы они мыли руки перед едой и после игр.

Продолжение

Дневной уход

Простуда может легко распространяться в детском саду, поэтому вам следует принять дополнительные меры, чтобы сохранить здоровье вашего ребенка.

Научите их правильно мыть руки. Убедитесь, что они намочили их водой и обычным мылом и моют в течение 20-30 секунд. Простой способ для них засечь время — дважды спеть «С днем рождения», пока они моют руки. Напоминайте им о необходимости мыть руки перед едой и после посещения туалета.

Также следуйте этим советам:

• Скажите ребенку, чтобы он не делился чашками, стаканами, вилками и ложками.

• Держите их дома, когда он болеет.

• Убедитесь, что они достаточно спят, едят здоровую пищу и много времени проводят на свежем воздухе.

• Замените их зубную щетку и следите за тем, чтобы они не брали ее у брата или сестры.

Жизнь в общежитиях колледжа

Простудиться очень легко, если вы живете в общежитии колледжа, где множество студентов живут в небольшом пространстве, дышат одним воздухом и прикасаются к одним и тем же поверхностям.

Посоветуйте своему студенту следовать тем же советам, что и в дошкольном возрасте: Часто мыть руки, есть здоровую пищу и как можно больше спать.

Слабая иммунная система

Если у вас ослабленная иммунная система, вы подвержены повышенному риску простудных заболеваний. Так бывает, если вы больны СПИДом, получаете химиотерапию или только что перенесли пересадку органов.

Убедитесь, что все члены вашей семьи имеют все необходимые прививки. Вашим гостям, возможно, придется надеть перчатки и маски, чтобы они не передавали вам свои микробы.

И как любой человек, который хочет держать микробы на расстоянии, старайтесь придерживаться полноценного питания и достаточно отдыхать.

Пожилые взрослые

С возрастом, особенно начиная с 65 лет, повышается риск простудных заболеваний, и они могут затянуться надолго.

Чтобы сохранить здоровье, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, пейте много воды и отдыхайте.

Тщательно мойте руки несколько раз в день, особенно перед едой и после посещения туалета.

Кроме того, никогда не пользуйтесь общей зубной щеткой и регулярно меняйте зубную щетку.

врач объясняет роль витамина С в профилактике и лечении простуды.

Витамин С при простуде

При первых же признаках простуды многие люди тянутся к витамину С, будь то добавки, соки, капли от кашля, чай или другие формы.

Впервые о витамине С заговорили в 1970-х годах. Но, несмотря на его широкое применение, эксперты утверждают, что доказательств того, что витамин С действительно оказывает какое-либо воздействие на простуду, очень мало.

Что такое витамин С?

Витамин С — это важный витамин и антиоксидант, который используется организмом для поддержания силы и здоровья. Витамин С используется для поддержания костей, мышц и кровеносных сосудов. Витамин С также способствует образованию коллагена и помогает организму усваивать железо.

Витамин С содержится в овощах и фруктах, особенно в апельсинах и других цитрусовых. Этот ключевой витамин также доступен в виде натуральной пищевой добавки в форме таблеток витамина С и жевательных таблеток витамина С.

Может ли витамин С предотвратить или вылечить симптомы простуды?

В течение многих лет витамин С изучался как возможное средство лечения простуды или как способ профилактики простуды. Но результаты исследований были противоречивыми. В целом, эксперты не обнаружили практически никакой пользы от витамина С для профилактики или лечения простуды.

В исследовании, проведенном в июле 2007 года, ученые хотели выяснить, может ли ежедневный прием 200 миллиграммов или более витамина С снизить частоту, продолжительность или тяжесть простуды. Проанализировав 60 лет клинических исследований, они пришли к выводу, что если принимать витамин С после начала простуды, то он не уменьшает продолжительность или тяжесть простуды. При ежедневном приеме витамин С незначительно сокращает продолжительность простуды — на 8% у взрослых и на 14% у детей.

В 2010 году ученые проанализировали все исследования и обнаружили, что ежедневный прием витамина С не предотвращает количество простудных заболеваний. В некоторых случаях он улучшал симптомы.

Результаты были иными для людей, которые находились в очень хорошей физической форме, например, для марафонцев. У таких людей, принимавших витамин С каждый день, риск простудиться снижался вдвое.

Так что же все это значит?

Продолжение

Согласно этому исследованию, средний взрослый человек, страдающий от простуды 12 дней в году, будет страдать от нее около 11 дней в году, если каждый день в течение года будет принимать большую дозу витамина С.

Для среднего ребенка, который болеет простудой около 28 дней в году, ежедневный прием высокой дозы витамина С, скорее всего, будет означать около 24 дней простуды.

Когда витамин С был протестирован для лечения простуды в 7 отдельных исследованиях, было установлено, что он не более эффективен, чем плацебо, для сокращения продолжительности симптомов простуды.

Если вы ежедневно принимаете хотя бы 0,2 грамма витамина С, то простудных заболеваний у вас вряд ли станет меньше, но они могут закончиться на день или два быстрее.

Безопасно ли принимать витамин С?

В целом, витамин С не причинит вам вреда, если вы получаете его с пищей, например, с фруктами и овощами. Для большинства людей ничего страшного не случится, если вы будете принимать добавки в рекомендованном количестве.

RDA, или рекомендуемая суточная норма, составляет 90 миллиграммов для мужчин и 75 миллиграммов для женщин. Большие дозы витамина С (более 2000 миллиграммов в день для взрослых) могут вызвать образование камней в почках, тошноту и диарею.

Если вы не уверены в том, что принимаете витамин С при простуде, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Легко распространять болезни, даже не подозревая об этом. Доктор показывает вам, как остановить распространение инфекций.

Сдерживание распространения броских инфекций

Желудочный грипп. Ветрянка. Конъюнктивит. Стрептококковое горло. Эти инфекции распространяются быстро. Некоторые из них, как и грипп, можно подхватить от человека, у которого еще нет симптомов.

Болезни распространяются разными путями. Вы можете вдыхать микробы, когда кто-то разговаривает, кашляет или чихает. Некоторыми болезнями, например ветрянкой или конъюнктивитом, можно заразиться, прикоснувшись к больному человеку. Другими болезнями, например гепатитом В, можно заразиться при половом контакте с инфицированным человеком или при контакте с его кровью.

Микробы повсюду. Выполните эти пять простых шагов, чтобы уберечь свою семью от заразных инфекций.

Делайте прививки

Вам не обязательно болеть. Существует вакцина от многих распространенных инфекционных заболеваний.

Убедитесь, что члены вашей семьи делают все необходимые прививки. Это касается и взрослых, которым следует сделать прививку от столбняка/дифтерии/коклюша (также называемую Tdap), если они ее еще не делали. Затем они должны получать ревакцинацию против дифтерии/столбняка, или Td, каждые 10 лет. Люди старше 50 лет должны получить вакцину от опоясывающего лишая. Людям 65 лет и старше необходимо сделать две прививки от пневмонии. И большинство людей старше 6 месяцев должны ежегодно делать прививку от гриппа. Взрослым также могут понадобиться любые прививки, которые они не получили в детстве.

Помните, что больше прививок означает меньше шансов для распространения болезни.

Мойте руки

CDC называет мытье рук вакциной «сделай сам». Это одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы остановить микробов на их пути. Выполните следующие действия, чтобы убедиться в этом:

• Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной).

• Используйте мыло. Потрите руки друг о друга в течение 20 секунд — примерно столько, сколько нужно, чтобы дважды спеть «С днем рождения».

• Ополоснитесь.

• Высушите руки чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе.

У вас нет мыла и воды? Используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта.

Когда вы должны мыть руки?

• До, во время и после приготовления пищи

• Перед едой

• До и после ухода за больным человеком

• До и после обработки пореза или раны

• После посещения туалета

• После смены подгузника или уборки за ребенком, который сходил в туалет

• После того, как вы высморкались, кашлянули или чихнули

• после прикосновения к животному или его отходам

• После того, как вы покормите своего питомца

• После того, как вы трогаете мусор

Продолжение

Дезинфекция зон повышенного внимания

Микробы могут сохраняться на твердых поверхностях в течение нескольких часов или дней. Поэтому важно содержать в чистоте такие места, как прилавки, раковины и краны. Также необходимо часто протирать телефоны, пульты дистанционного управления, дверные ручки и выключатели.

Прикрывайте рот

Держите свои микробы при себе. Когда вы кашляете или чихаете, пользуйтесь салфеткой. Если у вас ее нет, используйте внутреннюю сторону локтя.

Не делиться

Не ешьте и не пейте после кого-то, даже после членов семьи. Не пользуйтесь бальзамом для губ или посудой друг друга. Один из самых быстрых путей распространения микробов от человека к человеку — через рот.

Мы не можем обещать, что вы никогда не заболеете, но следуйте этим основным советам, и ваши шансы подхватить — или распространить — болезнь значительно уменьшатся.

Антибиотики не помогут при простуде, хотя многие считают, что помогут. Доктор объясняет, почему использовать антибиотики при вирусе — плохая идея.

Могут ли антибиотики вылечить мою простуду?

Вы простудились и чувствуете себя паршиво. Возможно, вы уже попробовали некоторые безрецептурные препараты. Настало время для чего-то более сильного, думаете вы. Могут ли антибиотики помочь?

Вот простая правда: простуду вызывают вирусы, и ни один антибиотик в мире не может побороть их. Они лечат только инфекцию, вызванную другим маленьким живым существом — бактериями.

Почему прием антибиотиков при простуде может стать проблемой

Может показаться, что вы не причиняете никакого вреда, если принимаете лекарство, даже если оно не лечит вашу простуду, но это не так. Когда люди принимают антибиотики, когда в этом нет необходимости, со временем лекарство становится менее эффективным. Однажды вам действительно понадобится антибиотик, потому что у вас болезнь, вызванная бактерией, но он не подействует.

Причина кроется в самих бактериях. Они могут быть коварными. Когда они снова и снова контактируют с антибиотиками, они могут измениться, чтобы выжить.

Эти новые штаммы становятся «устойчивыми» к некоторым видам антибиотиков. Если вы заразились одной из этих бактерий, вашему врачу, возможно, придется испробовать несколько видов лекарств, пока он не найдет подходящее. Вы можете заболеть гораздо сильнее, пока будете ждать того препарата, который сможет вас вылечить.

Антибиотики также имеют побочные эффекты, некоторые из них очень серьезные. К незначительным проблемам относятся головокружение, рвота, дрожжевые инфекции и диарея. Более серьезные проблемы включают аллергические реакции, затрудненное дыхание и повреждение толстой кишки в результате размножения инфекции в организме.

Когда антибиотики могут помочь

При правильном применении антибиотики могут спасти жизнь. Например, они могут лечить бронхит, пневмонию, фарингит, ушную инфекцию и конъюнктивит — если они вызваны бактериями.

Иногда бактериями можно заразиться после простуды. Некоторые признаки бактериальной инфекции пазух — боль вокруг лица и глаз, которая может усиливаться, когда вы наклоняетесь. Вы также можете откашляться густой, желтой или зеленой слизью.

Эти симптомы могут возникать и при простуде. Но если они длятся более недели или являются тяжелыми, возможно, у вас бактериальная инфекция и вам необходимы антибиотики.

Антибиотики может назначить только ваш врач. Поговорите с ним, если вы думаете, что они вам могут понадобиться.

Продолжение

Принимайте антибиотики ответственно

Вот три вещи, которые следует помнить, когда вы думаете о приеме антибиотиков:

Он сообщит вам, заболели ли вы из-за вируса или бактерии, и назначит антибиотики, если они вам нужны.

Допивайте все лекарства, которые врач просит вас принимать, и придерживайтесь графика. Если по окончании лечения у вас остались таблетки, не откладывайте их «на всякий случай», чтобы потом не заболеть.

Никогда не давайте антибиотики другому человеку и не принимайте чужие лекарства. Они не одинаковые. Когда вам нужен антибиотик, важно принимать правильное лекарство, соответствующее вашему заболеванию.

Существует более 200 вирусов, которые могут вызывать простуду, причем 20-30% из них вызываются

Что вызывает мою простуду?

Вы знаете, как это бывает. В горле чешется, вы начинаете чихать и кашлять, и очень скоро вы оказываетесь во власти неприятной простуды. В довершение ко всему, все эти страдания вызваны крошечным захватчиком — живым существом, называемым вирусом.

И это не один вирус, от которого вам нужно уклоняться. Существует более 200 вирусов, которые могут вывести вас из строя.

Вполне вероятно, что однажды вы столкнетесь с одним из этих типов:

• Риновирус

• Коронавирус

• RSV и парагрипп

Существует также множество вирусов, которые врачи не идентифицировали. Около 20%-30% простудных заболеваний у взрослых вызваны этими «неизвестными» жучками.

Как и когда они поражают

У вирусов простуды много общего, но у каждого типа есть и свой стиль.

Этот букет наиболее активен в начале осени, весной и летом. Они вызывают 10-40 % простудных заболеваний. Вы будете чувствовать себя очень несчастным, когда подхватите один из них, но хорошая новость заключается в том, что они редко вызывают серьезные заболевания.

Эти вирусы обычно делают свою грязную работу зимой и ранней весной. Коронавирус является причиной около 20% простудных заболеваний. Существует более 30 видов, но только три или четыре поражают людей.

Эти вирусы вызывают 20% простудных заболеваний. Иногда они приводят к тяжелым инфекциям, таким как пневмония, у маленьких детей.

Что не является причиной вашей простуды

Пора внести ясность. Нет никаких доказательств того, что вы заболели из-за того, что были на улице в холодную погоду. И не волнуйтесь, если вы перегрелись. Это тоже не приводит к простуде.

Еще один миф гласит, что причина в вашем питании. Не обращайте внимания на эту небылицу. И не обращайте внимания на тех, кто говорит, что вы заболеваете из-за больших миндалин или аденоидов.

С другой стороны, исследования показывают, что стресс и аллергия, которая влияет на нос или горло, могут повысить шансы заразиться вирусом простуды.

Другие причины простуды

Примерно 10-15% простудных заболеваний у взрослых вызываются вирусами, которые также являются причиной других, более серьезных респираторных заболеваний.

Причины 20%-30% простудных заболеваний у взрослых, предположительно являющихся вирусными, остаются неустановленными. Те же вирусы, которые вызывают простуду у взрослых, вызывают простуду и у детей. Однако относительная важность различных вирусов при простуде у детей остается неясной, поскольку в исследованиях простудных заболеваний у детей трудно выделить точную причину симптомов.

Нет никаких доказательств того, что можно заболеть простудой от воздействия холодной погоды, переохлаждения или перегрева.

Обычная простуда может привести к обострению хронических заболеваний. Доктор объясняет, как предотвратить более серьезные проблемы со здоровьем, если вы простудились.

Простуда и хронические заболевания

Для большинства людей страдания, связанные с простудой, являются кратковременными. Конечно, сейчас вы чихаете и сопливитесь, но вы уверены, что через несколько дней, а может быть, и недель, простуда пройдет. Однако если у вас есть постоянные заболевания, вам необходимо принять дополнительные меры предосторожности. Болезнь может усугубить ваши проблемы со здоровьем.

?

Астма

Это «хроническое», или длительное, заболевание легких, которым страдают около 24 миллионов американцев. Если у вас есть астма, простуда может усугубить ее симптомы. Вам может стать труднее дышать.

Кроме того, некоторые лекарства, например, антигистаминные препараты, могут сгущать слизь, что затрудняет откашливание при астме.

Более подробную информацию вы найдете в разделе «Астма и простуда».

Болезни сердца

Если у вас есть осложнения после простуды, например, легочные инфекции, это затрудняет эффективное поступление кислорода.

Когда это происходит, ваше сердце работает еще интенсивнее, чтобы перекачивать богатую кислородом кровь по всему телу.

Для получения подробной информации см. раздел «Болезни сердца и простуда».

Диабет

Вам труднее противостоять вирусу простуды. Кроме того, когда вы болеете, это создает дополнительный стресс для вашего организма. Это может повлиять на уровень сахара в крови, поэтому важно принимать меры для поддержания его в норме.

Более подробную информацию вы найдете в разделе «Диабет и простуда».

Эмфизема и хронический бронхит

Эмфиземой и хроническим бронхитом страдают около 11 миллионов взрослых в США. При обоих заболеваниях, которые обычно вызываются длительным курением, происходит блокировка воздушных потоков, мешающая дыханию.

Симптомы обоих заболеваний усиливаются, когда вы простужены.

Для получения подробной информации см. раздел «Эмфизема, хронический бронхит и простуда».

ВИЧ/СПИД и простуда

ВИЧ, вирус, вызывающий СПИД, убивает или повреждает клетки иммунной системы — защиты организма от микробов. Это затрудняет борьбу с инфекциями, такими как простуда. Когда вы заболеваете, вы также более склонны к осложнениям, таким как пневмония.

Для получения подробной информации см. статью ВИЧ/СПИД и простуда.

Профилактика простуды и хронические заболевания

Иногда трудно избежать простуды, но есть шаги, которые можно предпринять для снижения риска:

Продолжение

Большинство вирусов простуды распространяются при прямом контакте. Боритесь с ними, держа руки в чистоте.

Вирусы попадают в организм через глаза, нос и рот. Держите руки подальше от этих мест, чтобы избежать простуды.

Аэробные упражнения, заставляющие сердце биться чаще, способствуют увеличению естественных клеток организма, уничтожающих вирусы, и помогают бороться с простудой. Если у вас есть длительное заболевание, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу физической активности.

Убедитесь, что в вашем рационе есть продукты с большим количеством питательных веществ, например, темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты. Но для поддержания иммунной системы в отличной форме обязательно включайте в рацион постный белок, полезные жиры и сложные углеводы.

Заядлые курильщики чаще болеют простудными заболеваниями и чаще болеют ими. Даже нахождение рядом с дымом снижает способность организма бороться с простудой.

Сильно пьющие люди чаще болеют, а также получают осложнения после простуды.

Есть некоторые доказательства того, что когда вы расслабляетесь, ваша иммунная система становится сильнее. Найдите время, чтобы узнать, как это сделать, и используйте эти приемы в течение дня.

Лечение простуды

У людей с некоторыми длительными заболеваниями вероятность побочных эффектов от лекарств от простуды выше. Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем купить какое-либо лекарство. И убедитесь, что лекарство не взаимодействует с другими лекарствами, которые вы принимаете.

Когда звонить врачу

Поговорите с врачом до того, как заболеете, чтобы составить план действий на случай простуды. В нем может быть указано, что делать, если:

• Симптомы простуды усиливаются через 3-4 дня.

• У вас тошнота, рвота, диарея, высокая температура, дрожь, озноб или кашель с густой желто-зеленой слизью.

Позвоните в 911, если вам трудно дышать или у вас болит грудь.

Большинство простудных заболеваний и гриппа не требуют врачебной помощи. Однако, как объясняет врач, если у вас есть любой из этих шести симптомов, обратитесь к врачу.

Когда следует обращаться к врачу при простуде или гриппе?

Вы уже знаете, что першение в горле, раздражающий кашель и частое чихание — это часть игры. Вы также можете рассчитывать на заложенность носа и некоторые боли. Но когда наступает время отказаться от куриного бульона и обратиться за советом к профессионалу?

Проанализируйте свои симптомы и посмотрите, вписываются ли они в одну из этих схем:

Простуда или грипп не должны вызывать одышку или боль в груди. Если это происходит с вами, это может быть признаком более серьезной проблемы, такой как болезнь сердца, астма или пневмония.

Позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Если температура не спадает, это может означать, что в вашем организме есть другая инфекция, которую нужно лечить. Как правило, лихорадка для взрослого человека — это температура выше 100,4 градусов по Цельсию.

Для нормальной работы вашему организму необходима жидкость. Если вы не можете ничего пить без рвоты, вам может понадобиться обратиться к врачу или в больницу, чтобы получить жидкость через капельницу.

Это ненормально. Хотя при боли в горле может быть немного больно глотать, сильная боль может быть признаком инфекции или травмы, которую должен лечить врач.

Если он не проходит, то, скорее всего, это связано с постназальным капанием — слизью, которая попадает из носа в горло. Его можно лечить антигистаминными препаратами. Но это также может быть связано с астмой или ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью). Ваш врач может посоветовать вам, что делать в этом случае.

Длительный, сильный кашель также является основным симптомом коклюша — заболевания, которое становится все более распространенным во многих регионах США. Поэтому, если вы хрипите более 2-3 недель, врач может назначить вам тест, чтобы проверить, нет ли у вас этого заболевания.

Простуда и аллергия, которые забивают нос слизью, могут привести к синуситу. Если лекарство от простуды не приносит облегчения, обратитесь к врачу за дополнительным лечением.

Если ваша иммунная система ослаблена из-за ВИЧ/СПИДа, вам необходимо защищаться от простуды и гриппа, которые могут привести к более серьезным заболеваниям, с помощью этих советов врача.

ВИЧ/СПИД и обычная простуда

Когда вы больны СПИДом, вашему организму может быть трудно бороться с простудой. Сделайте все возможное, чтобы избежать простуды, а если вы все-таки заболели, позаботьтесь о себе.

Почему простуда является проблемой для людей с ВИЧ/СПИДом?

ВИЧ, вирус, вызывающий СПИД, убивает или повреждает клетки иммунной системы — защиты организма от микробов. В результате вам становится труднее противостоять инфекциям. Когда вы болеете простудой, у вас больше шансов получить осложнения, например, пневмонию.

Какое средство от простуды следует использовать?

Когда вы впервые заболели, позвоните своему врачу. Лекарств, способных побороть вирус, вызывающий простуду, не существует, но он порекомендует вам средства, которые облегчат симптомы.

Простуда обычно длится около недели и проходит сама по себе, даже у людей с ВИЧ. Но если симптомы тяжелые, не улучшаются, появляется одышка или температура, немедленно сообщите об этом врачу, если вам необходимо более агрессивное лечение.

Обязательно пейте много жидкости, особенно если у вас жар. Если у вас температура выше 102 F, это может быть признаком того, что вы больны гриппом. Если врач скажет, что у вас грипп, он может предложить лекарства, которые помогут быстрее его вылечить. Но чем раньше после болезни вы их примете, тем лучше они подействуют.

Независимо от того, простуда у вас или грипп, если у вас снижен аппетит, важно постараться что-нибудь съесть и пить много жидкости. Небольшие порции пищи могут помочь, пока вы снова не проголодаетесь. Кроме того, отдыхайте как можно больше и высыпайтесь, чтобы ваш организм имел возможность восстановиться.

Как я могу предотвратить простуду?

Всегда соблюдайте правила гигиены, чтобы снизить вероятность заболеть. Попросите свою семью и друзей внести свой вклад в то, чтобы микробы не попадали к вам. Попросите их прикрывать рот при кашле и часто мыть руки. Они также не должны прикасаться к поверхностям после того, как вытерли глаза или нос.

Используйте антибактериальное чистящее средство или слабый раствор отбеливателя, чтобы уничтожить микробы на распространенных в быту местах, таких как телефонные трубки, дверные ручки, столешницы и раковины на кухне и в ванной, а также ручки холодильника. Кроме того, следите за чистотой компьютерной мыши, пульта дистанционного управления телевизором и клавиатуры.

Узнайте у своего врача о прививках против пневмонии и гриппа. CDC рекомендует людям с длительными заболеваниями, включая ВИЧ/СПИД, в числе первых ежегодно получать вакцину от гриппа.

Узнайте от врача о деконгестантах и антигистаминных препаратах — и о том, как они могут помочь облегчить симптомы простуды.

Деконгестанты и антигистаминные препараты при простуде

Вы заложены и чихаете из-за простуды? Вам могут помочь деконгестанты и антигистаминные препараты. Они выпускаются в разных формах и часто смешиваются в комбинированные препараты, которые можно купить без рецепта.

Стоит сделать небольшое домашнее задание, чтобы убедиться, что вы выбрали правильное лекарство, соответствующее вашим симптомам.

Как действуют деконгестанты?

Они помогают уменьшить отек в носовых проходах, что снимает ощущение давления и улучшает поток воздуха. Вы сможете дышать намного легче.

Деконгестанты выпускаются в форме таблеток или назальных спреев. Не используйте спреи более 3 дней, иначе вы можете получить еще большую заложенность носа.

Как действуют антигистаминные препараты?

Некоторые виды этих препаратов помогают облегчить насморк и чихание при простуде.

Они блокируют вырабатываемое организмом химическое вещество под названием гистамин, которое заставляет ткани в носу чесаться и опухать.

Большинство экспертов утверждают, что гистамин не является основной причиной насморка при простуде. Тем не менее, некоторые старые антигистаминные препараты, такие как бромфенирамин и хлорфенирамин, могут принести облегчение.

Более новые антигистаминные препараты, такие как фексофенадин (Аллегра) и лоратидин (Кларитин), не показали эффективности при симптомах простуды.

Безопасны ли деконгестанты и антигистаминные препараты?

Деконгестант под названием фенилпропаноламин (ФПА) в течение многих лет использовался в качестве ингредиента многих лекарств от простуды для облегчения заложенности носа. В 2000 году исследователи обнаружили, что он связан с повышенным риском инсульта, особенно у женщин в возрасте от 18 до 49 лет. После этого FDA запретило его использование во всех рецептурных и безрецептурных препаратах.

Современные лекарства не содержат PPA, но убедитесь, что у вас в доме нет старых лекарств от простуды, которые могут содержать этот ингредиент.

Каковы побочные эффекты?

Основным побочным эффектом антигистаминных препаратов является сонливость, поэтому их может быть трудно принимать в течение дня. Поэтому их часто включают в состав ночных препаратов от простуды.

Другие распространенные побочные эффекты включают сухость во рту, головокружение и головную боль.

Деконгестанты могут мешать спать, поэтому их обычно принимают днем. У назальных спреев этот побочный эффект менее вероятен, и они могут быть полезны ночью при заложенности носа.

Деконгестанты также могут повышать кровяное давление. Поэтому, если у вас уже высокое давление или вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать эти средства. Он может посоветовать вам препараты от простуды, в которых нет деконгестантов.

Продолжение

Каковы некоторые распространенные деконгестанты и антигистаминные препараты при простуде?

Существует множество безрецептурных деконгестантов и антигистаминных препаратов, которые могут облегчить симптомы. Они продаются отдельно или в составе комбинированных препаратов с другими лекарствами от простуды и боли.

Если вы выбрали комбинированный препарат, убедитесь, что знаете все, что входит в его состав. Проверьте, есть ли в нем ацетаминофен. Если да, внимательно следуйте указаниям на этикетке и не принимайте ацетаминофен вместе с этим препаратом, потому что он может вызвать серьезное повреждение печени.

Эти безрецептурные антигистаминные и деконгестанты лечат симптомы простуды и аллергии.

?

?

?

?