Доктор говорит вам

В возрасте 3-4 лет у вашего дошкольника много первых шагов! Доктор объясняет вехи развития детей от 3 до 4 лет и рассказывает, как помочь им учиться и расти.

Ваш 3-4-летний ребенок будет продолжать расти и развиваться во многих направлениях в следующем году. Хотя дети достигают вех развития в разное время, ваш ребенок, скорее всего, достигнет следующих вех развития до того, как ему исполнится 5 лет.

Развитие ребенка в возрасте от 3 до 4 лет: Языковые вехи

Если ваш ребенок не очень разговорчив, это, скорее всего, скоро изменится. В возрасте от 3 до 4 лет ваш ребенок должен уметь:

• произносить свое имя и возраст

• Произнесите от 250 до 500 слов

• Отвечайте на простые вопросы

• Говорите предложениями из пяти-шести слов, а к 4 годам говорите полными предложениями

• говорить четко, хотя до 4 лет они могут быть не полностью понятны?

• Рассказывать истории

?

Развитие детей от 3 до 4 лет: Когнитивные вехи

Ваш ребенок начнет задавать много вопросов. «Почему небо голубое? Почему у птиц есть перья?» Вопросы, вопросы и еще раз вопросы! Хотя иногда это может раздражать, задавать вопросы — это нормальный этап развития. В дополнение к постоянным вопросам «почему?» ваш 3-4-летний ребенок должен уметь:

• правильно называть знакомые цвета

• Понять идею одинакового и разного, начать сравнивать размеры

• Притворяться и фантазировать более творчески

• Выполняйте команды, состоящие из трех частей

• Запоминать части рассказа

• Лучше понимать время (например, утро, день, ночь)

• Считать и понимать концепцию счета

• Сортировать предметы по форме и цвету

• Собирайте пазлы, соответствующие возрасту

• Распознавать и идентифицировать обычные предметы и картинки

?

Развитие детей от 3 до 4 лет: Вехи движения

Ваш активный дошкольник продолжает находиться в движении. В возрасте от 3 до 4 лет ваш ребенок должен уметь:

• ходить вверх и вниз по лестнице, чередуя ноги — одна нога на ступеньку

• Отбивать, бросать и ловить мяч

• Хорошо лазать

• Более уверенно бегать и ездить на трехколесном велосипеде

• Подпрыгивать и стоять на одной ноге до пяти секунд

• Легко ходить вперед и назад

• Наклоняться, не падая

• Помогать надевать и снимать одежду

?

Развитие детей от 3 до 4 лет: Навыки работы с руками и пальцами

Ваш ребенок становится все более ловким. На данном этапе развития ваш ребенок должен уметь:

• легче обращаться с мелкими предметами и переворачивать страницы в книге

• Пользоваться ножницами, соответствующими возрасту

• Копируйте круги (3) и квадраты (4)

• Нарисуйте человека с двумя-четырьмя частями тела

• Напишите несколько заглавных букв

• Постройте башню из четырех или более блоков

• Одеваться и раздеваться без вашей помощи

• Завинчивать и отвинчивать крышки банок

• Поворачивать вращающиеся ручки

?

Развитие детей от 3 до 4 лет: Эмоциональные и социальные вехи

Ваш 3-4-летний ребенок становится более самостоятельным не только физически, но и эмоционально. Возможно, вы начнете замечать меньше истерик, когда оставляете ребенка с няней или в детском саду.

Кроме того, ваш 3-4-летний ребенок становится более общительным. Ваш ребенок теперь может сотрудничать со своими друзьями, работать по очереди и, возможно, начинает проявлять некоторые навыки решения проблем.

На данном этапе развития ваш ребенок должен уметь:

• подражать родителям и друзьям

• Проявлять привязанность к знакомым родственникам и друзьям

• Понимает понятия «мой» и «его/ее»

• Проявлять широкий спектр эмоций, например, грустить, злиться, радоваться или скучать

Кроме того, вы можете заметить, что у вашего ребенка сильно развито воображение. Это может быть как хорошо, так и плохо. Фантазии и притворные игры становятся более интересными и увлекательными, но у вашего ребенка также могут появиться нереальные страхи, например, он может поверить, что в шкафу притаилось чудовище.

Развитие детей от 3 до 4 лет: Как помочь своему ребенку

Каждый день вы можете делать многое, чтобы помочь своему ребенку учиться и расти, например:

• Позволяйте ребенку делать простой выбор, например, что надеть или во что играть.

• Уделяйте ребенку много времени для активного отдыха, играйте вместе в игры, например, в пятнашки.

• Позвольте ребенку самостоятельно выполнять некоторые действия по уходу за собой, например, одеваться, ходить в ванную и чистить зубы.

• Практикуйте счет и пойте простые песенки, например, азбуку.

• Читайте своему ребенку каждый день.

• Выделите время для игр с другими детьми — пусть они сами решают конфликты, но вмешивайтесь, когда это необходимо.

• Предлагайте такие занятия, как рисование и творчество с помощью бумаги, ножниц и клея.

• Разговаривайте с ребенком — терпеливо отвечайте на вопросы и помогайте ему выражать свои чувства.

• Научите вашего ребенка, как помириться, если вы обидели кого-то.

Что касается телевизоров, смартфонов, компьютеров и планшетов, врачи советуют:

• Держать технику подальше от спален.

• Ограничьте время просмотра высококачественных программ до 1 часа в день.

• Обсуждайте вместе то, что вы смотрите, и то, как это относится к миру.

?

Развитие детей от 3 до 4 лет: Как обеспечить безопасность вашего ребенка

Все эти новые навыки очень интересны. Вы должны позволить ребенку исследовать, но при этом следить за ним, особенно когда речь идет о таких распространенных опасностях, как падения, ожоги, яды и незнакомцы.

Вот несколько советов, о которых следует помнить:

• Всегда надевайте шлемы на велосипеды, трехколесные велосипеды и другие игрушки для катания.

• Проверьте ограничения по росту и весу вашего детского автокресла — когда ребенок перерастет его, используйте кресло-бустер.

• Не храните оружие дома. Если у вас есть оружие, держите его незаряженным, запертым и отдельно от патронов. И убедитесь, что дети не смогут достать ключ.

• Позволяйте ребенку исследовать, но защищайте его от падений, особенно вблизи игровых площадок, дверей, окон и лестниц.

• Будьте внимательны, когда играете рядом с улицами и подъездами.

• Соблюдайте осторожность на кухне — разлитые продукты, брызги и горячие поверхности могут стать причиной серьезных ожогов.

• Постоянно следите за своим ребенком, когда он находится в воде или рядом с ней, и подумайте о том, чтобы записать его на уроки плавания.

• Обсудите осторожность в окружении незнакомых людей.

Вы также обнаружите, что ваш ребенок может дотянуться до ящиков, шкафов и столешниц, которые раньше считались безопасными. Убедитесь, что лекарства, чистящие средства и даже мелкие бытовые предметы, которые можно проглотить, такие как магниты и батарейки, не видны и не доступны.

Это также возраст, когда необходимо убедиться, что ваш ребенок знает, как вести себя с незнакомыми людьми. Научите ребенка называть свое полное имя, адрес и номер телефона. Кроме того, пусть ребенок знает, что обращаться за помощью следует только к определенным взрослым, например, к людям в форме или с бейджиками. И скажите ребенку:

• Никто не может просить тебя хранить секреты от родителей.

• Никто не может просить вас посмотреть или потрогать ваши интимные части — части, которые закрывает купальник.

• Никто не может просить вас посмотреть, потрогать или помочь с его личными частями.

?

Развитие детей от 3 до 4 лет: Когда стоит беспокоиться

Все дети растут и развиваются в своем собственном темпе. Не волнуйтесь, если ваш ребенок не достиг всех этих этапов в данный момент. Но вы должны заметить постепенный прогресс в росте и развитии ребенка по мере его взросления. Если это не так, или если у вашего ребенка есть признаки возможной задержки развития, перечисленные ниже, поговорите с врачом вашего ребенка.

Признаки задержки развития у детей 3-4 лет включают:

• Неспособность бросать мяч через руку, прыгать на месте или ездить на трехколесном велосипеде

• Частые падения и трудности при ходьбе по лестнице

• Неспособность удерживать карандаш между большим и безымянным пальцами; испытывает затруднения при начертании и не может скопировать круг

• Не может составить предложение более чем из трех слов и неуместно использует «я» и «ты»

• Постоянное слюнотечение и проблемы с речью

• Не может сложить четыре блока и испытывает трудности при обращении с мелкими предметами

• Продолжает испытывать сильную тревогу при разлуке

• теряет интерес к интерактивным играм и не участвует в фантазиях

• Не играет с другими детьми и не реагирует на несемейных членов семьи

• Самоконтроль не улучшается, когда он сердится или расстроен

• Не понимает простых команд или повторяет команды

• Избегает зрительного контакта

• Сопротивляется одеваться, спать и ходить в туалет

Кроме того, если вы заметили, что ваш ребенок сопротивляется или с трудом делает то, что раньше ему удавалось, расскажите об этом врачу. Это может быть признаком нарушения развития. Если у вашего ребенка действительно есть задержка в развитии, существует множество методов лечения, которые могут помочь вашему ребенку.

?

?

Доктор обсуждает вехи развития, которых достигают дети в возрасте от 4 до 5 лет, включая языковое и когнитивное развитие.

Большинство детей в этом возрасте начинают проявлять большую независимость, самоконтроль и творческие способности. Они довольствуются тем, что играют со своими игрушками в течение более длительного времени, стремятся попробовать что-то новое, а когда расстраиваются, лучше умеют выражать свои эмоции.

Хотя дети растут и развиваются в своем собственном темпе, ваш ребенок, скорее всего, достигнет большинства из следующих этапов развития до того, как ему исполнится 6 лет.

Развитие ребенка в возрасте от 4 до 5 лет: Языковые и когнитивные вехи

Ваш любопытный и любознательный ребенок лучше умеет вести беседу. Кроме того, словарный запас вашего ребенка растет, как и его мыслительный процесс. Ваш ребенок не только сможет легко и логично отвечать на простые вопросы, но и лучше выражать свои чувства.

Большинство детей в этом возрасте любят петь, рифмовать и придумывать слова. Они энергичны, глупы и, порой, шумны и несносны.

Другие языковые и когнитивные вехи, которых ваш ребенок может достичь в следующем году, включают в себя:

• говорить четко, используя более сложные предложения

• Сосчитайте 10 или более предметов

• Правильно называть не менее четырех цветов и трех форм

• Узнавать некоторые буквы и, возможно, писать свое имя

• Лучше понимают концепцию времени и порядок ежедневных действий, например, завтрак утром, обед после обеда и ужин вечером

• Используйте будущее время, например, «Скоро мы пойдем в парк».

• Обладают большей устойчивостью внимания

• Выполняйте команды, состоящие из двух-трех частей. Например, «Убери книгу, почисти зубы, а потом ложись в кровать».

• Узнавать знакомые словесные знаки, например «СТОП».

• Знать свой адрес и номер телефона, если вас научили

• Понимать повседневные вещи, такие как еда и деньги

?

Развитие детей от 4 до 5 лет: Вехи движения и навыки владения руками и пальцами

Дети учатся через игру, и именно этим должен заниматься ваш 4-5-летний ребенок. В этом возрасте ваш ребенок должен с легкостью бегать, прыгать, бросать и пинать мячи, лазать и раскачиваться.

Другие этапы развития движений и навыков владения руками и пальцами, которых ваш ребенок может достичь в следующем году, включают в себя:

• стоять на одной ноге более 9 секунд

• Делайте сальто и прыжки

• Ходить вверх и вниз по лестнице без посторонней помощи

• Легко ходить вперед и назад

• Крутить педали трехколесного велосипеда

• Копировать треугольник, круг, квадрат и другие фигуры

• Нарисуйте человека с телом

• Сложить 10 или более блоков

• Пользоваться вилкой и ложкой

• Одеваться и раздеваться, чистить зубы и ходить в туалет без посторонней помощи

?

Развитие детей в возрасте от 4 до 5 лет: Эмоциональное и социальное развитие

Ваш эгоцентричный ребенок начинает понимать, что дело не всегда в нем самом. В этом возрасте дети начинают понимать чувства других людей. Ваш 4-5-летний ребенок должен лучше уметь разрешать конфликты и контролировать свои эмоции.

Вехи эмоционального и социального развития, которых может достичь ваш ребенок в этом возрасте, включают:

• С удовольствием играет с другими детьми и радует своих друзей

• делится и играет по очереди, по крайней мере, большую часть времени, и понимает правила игр

• Понимает и подчиняется правилам; однако ваш 4-5-летний ребенок все еще иногда будет требовательным и несговорчивым.

• Становится более независимым

• Выражает гнев вербально, а не физически (чаще всего)

• Понимает разницу между выдумкой и реальностью

?

Развитие детей от 4 до 5 лет: Как помочь своему ребенку

Каждый день вы можете делать многое, чтобы помочь своему ребенку учиться и расти, например:

• Предоставляйте ребенку много времени для бега и игр, помогайте ему в таких занятиях, как использование турников и обучение катанию на качелях.

• Поручайте ребенку работу по дому.

• Пусть ваш ребенок выбирает занятия с друзьями, и пусть они решают проблемы, возникающие между ними.

• Указывайте на общие слова и символы в книгах или во время прогулок.

• Читайте ребенку каждый день — задавайте вопросы по рассказам, например, «Как ты думаешь, что будет дальше?

• Предложите такие виды деятельности, как рисование, написание писем и выполнение проектов с помощью клея, ножниц и других художественных принадлежностей.

• Разговаривайте с ребенком и слушайте его внимательно — спрашивайте о том, что ему нравится и не нравится, что его беспокоит, чем он сегодня занимался с друзьями.

• Поработайте с ребенком над тем, как справиться с сильными чувствами, например, гневом.

Когда речь идет о телевизорах, смартфонах, компьютерах и планшетах, врачи советуют:

• Держать технику подальше от спален.

• Ограничьте время просмотра высококачественных программ до 1 часа в день.

• Обсуждайте вместе то, что вы смотрите, и то, как это относится к миру.

?

Развитие детей от 4 до 5 лет: Как обеспечить безопасность вашего ребенка

По мере того как дети приобретают новые способности, они могут делать все больше и больше самостоятельно. Это как раз то, чего вы хотите, но это означает изменение в том, как вы обеспечиваете их безопасность.

Вот несколько советов, которые следует иметь в виду:

• Всегда перевозите ребенка на заднем сиденье автомобиля в автокресле или бустере.

• Спросите об оружии и безопасности оружия в домах, куда ваш ребенок ходит играть.

• Не храните оружие в своем доме. Если оно у вас есть, держите его незаряженным, запертым и отдельно от патронов. И убедитесь, что дети не смогут достать ключ.

• Не позволяйте ребенку играть на улице, в том числе кататься на велосипеде — учите, что бордюр — это предел.

• Покажите ребенку, как переходить улицу — смотрите в обе стороны и прислушивайтесь к движению транспорта — но помогайте ему переходить дорогу примерно до 10 лет.

• Запишите своего ребенка на уроки плавания, но не позволяйте ему плавать одному и всегда следите за ним в воде и около нее.

• Научите ребенка не играть с зажигалками и спичками — и регулярно проверяйте детекторы дыма.

• Носите шлемы, катаясь на велосипеде, коньках, лыжах и занимаясь другими видами деятельности, где падения могут привести к травмам головы.

Вы также можете начать обучать ребенка основным правилам безопасности, например:

• Просить о помощи только определенных взрослых, например, тех, у кого есть униформа или именные бейджи.

• Не открывайте дверь в свой дом или квартиру, если вы не находитесь в сопровождении взрослых.

• Убедитесь, что ваш ребенок знает свое полное имя, адрес и номер телефона.

• Поговорите о том, что делать в чрезвычайной ситуации, например, набрать номер 911.

И научите ребенка, что некоторые части тела запрещены. Расскажите ребенку, что:

• Никто не может просить тебя хранить секреты от родителей.

• Никто не может просить вас посмотреть или потрогать ваши интимные части — части, которые закрывает купальник.

• Никто не может просить вас посмотреть, потрогать или помочь ему с его личными частями.

?

Развитие детей от 4 до 5 лет: Когда стоит беспокоиться

Все дети растут и развиваются в своем собственном темпе. Не волнуйтесь, если ваш ребенок не достиг всех этих этапов в данный момент. Но вы должны заметить постепенный прогресс в росте и развитии ребенка по мере его взросления. Если это не так, или если у вашего ребенка есть признаки возможной задержки развития, перечисленные ниже, поговорите с врачом вашего ребенка.

Возможные признаки задержки развития у детей 4-5 лет включают:

• сильный страх, застенчивость или агрессивность

• Быть крайне тревожным при разлуке с родителями

• Легко отвлекается и не может сосредоточиться на одной задаче более пяти минут

• Нежелание играть с другими детьми

• Ограниченное количество интересов

• Не устанавливает зрительный контакт и не реагирует на других людей

• Не может назвать свое полное имя

• Редко притворяется или фантазирует

• Часто кажутся грустными и несчастными и не выражают широкий спектр эмоций

• Невозможность построить башню из более чем восьми блоков

• испытывает трудности с удержанием мелка

• Проблемы с едой, сном или посещением туалета

• с трудом раздевается, не может без посторонней помощи почистить зубы или вымыть и высушить руки

Кроме того, если ваш ребенок сопротивляется или с трудом делает то, что раньше умел, расскажите об этом врачу. Это может быть признаком нарушения развития. Если у вашего ребенка действительно есть задержка в развитии, существует множество методов лечения, чтобы помочь ему преодолеть ее.

Доктор исследует вехи развития речи ребенка. Когда ваш ребенок произнесет свои первые слова? И как вы можете поощрять разговорную речь?

Но когда вы услышите первые слова вашего ребенка? Важнейшие этапы обучения ребенка разговору приходятся на первые три года жизни, когда мозг ребенка быстро развивается. В это время развитие речи вашего ребенка зависит как от ваших навыков «детского разговора», так и от навыков вашего ребенка.

Когда вы услышите первые слова ребенка?

Первый «детский лепет» является невербальным и происходит вскоре после рождения. Ваш ребенок гримасничает, плачет и извивается, выражая различные эмоции и физические потребности — от страха и голода до разочарования и сенсорной перегрузки. Хорошие родители учатся слушать и интерпретировать различные крики своего ребенка.

Когда именно ваш ребенок произнесет эти волшебные первые слова, зависит от конкретного ребенка. Но если ваш ребенок не успевает произнести хотя бы один из следующих этапов развития речи, поговорите с вашим педиатром или семейным врачом о своих опасениях.

• Детский лепет в 3 месяца.

  В 3 месяца ваш ребенок слушает ваш голос, следит за вашим лицом, когда вы говорите, и поворачивается в сторону других голосов, звуков и музыки, которые можно услышать в доме. Многие младенцы предпочитают женский голос мужскому. Многие также предпочитают голоса и музыку, которые они слышали еще в утробе матери. К концу трех месяцев младенцы начинают «кукарекать» — радостное, нежное, повторяющееся, певучее вокальное произношение.

• Детский лепет в 6 месяцев.

  В 6 месяцев ваш ребенок начинает лепетать, произнося различные звуки. Например, малыш может говорить «ба-ба» или «да-да». К концу шестого или седьмого месяца дети откликаются на свои имена, узнают свой родной язык и используют свой тон голоса, чтобы сказать вам, что они счастливы или расстроены. Некоторые нетерпеливые родители воспринимают лепет «да-да» как первые слова ребенка — «папа!». Но лепет в этом возрасте обычно все еще состоит из случайных слогов без реального смысла или понимания.

• Детский лепет в 9 месяцев.

  После 9 месяцев младенцы могут понимать несколько основных слов, таких как «нет» и «пока-пока». Они также могут начать использовать более широкий диапазон согласных звуков и тонов голоса.

• Детский лепет в 12-18 месяцев.

  Большинство младенцев к концу 12 месяцев произносят несколько простых слов, таких как «мама» и «папа», и уже понимают, что они говорят. Они реагируют на короткие односложные просьбы, такие как «Положи это, пожалуйста», или, по крайней мере, понимают, если не подчиняются.

• Детский лепет в 18 месяцев.

  Младенцы в этом возрасте говорят несколько простых слов и могут указывать на людей, предметы и части тела, которые вы им называете. Они повторяют слова или звуки, которые слышат от вас, например, последнее слово в предложении. Но они часто пропускают окончания или начала слов. Например, они могут сказать «дау» вместо «собака» или «ну-ну» вместо «лапша».

• Детский лепет в 2 года.

  К двум годам дети связывают несколько слов в короткие фразы из двух-четырех слов, например, «мама, пока-пока» или «мне молока». Они учатся тому, что слова означают не только предметы, такие как «чашка», но и абстрактные идеи, такие как «мой».

• Детский лепет в 3 года

  . К трем годам словарный запас вашего ребенка быстро расширяется, а игры в «придумывание» способствуют пониманию символического и абстрактного языка, такого как «сейчас», чувств, таких как «грустно», и пространственных понятий, таких как «в».

Можно ли научить младенцев говорить?

Младенцы понимают, что вы говорите, задолго до того, как они могут четко произносить слова. Многие дети, которые учатся говорить, сначала используют только одно или два слова, хотя понимают 25 и более.

Вы можете помочь своему ребенку научиться говорить, если:

• Смотреть.

  Ваш ребенок может протянуть обе руки вверх, чтобы сказать, что он хочет, чтобы его взяли на руки, протянуть вам игрушку, чтобы сказать, что он хочет поиграть, или столкнуть еду со своей тарелки, чтобы сказать, что он сыт. Улыбайтесь, устанавливайте зрительный контакт и отвечайте, чтобы поощрить эти ранние невербальные попытки общения с ребенком.

• Слушать.

  Обращайте внимание на воркование и лепет вашего ребенка и повторяйте те же звуки за ним. Младенцы пытаются подражать звукам, которые издают их родители, и менять высоту и тон, чтобы соответствовать языку, который звучит вокруг них. Поэтому будьте терпеливы и дайте ребенку много времени, чтобы «поговорить» с вами.

• Похвала.

  Улыбайтесь и аплодируйте даже самым маленьким или самым непонятным попыткам малыша заговорить. Малыши учатся владеть речью по реакции окружающих их взрослых.

• Подражать.

  Малыши любят слышать голос своих родителей. А когда родители разговаривают с ними, это помогает развитию речи. Чем больше вы будете говорить с ними на их «детском языке», используя короткие, простые, но правильные слова, например, «собака», когда ваш ребенок говорит «доу», тем больше малыши будут стараться говорить.

• Утонченный.

  Если ваш ребенок показывает на стол и шумит, не давайте ему больше лапши. Вместо этого укажите на лапшу и скажите: «Хочешь еще лапши? Эта лапша вкусная с сыром, не так ли?».

• Расскажите.

  Говорите о том, что вы делаете, когда моете, одеваете, кормите и переодеваете ребенка — «Давай наденем эти синие носочки» или «Я разрежу для тебя курицу» — чтобы ребенок связывал вашу речь с этими предметами и впечатлениями.

• Держись.

  Даже если вы не понимаете, что говорит ваш ребенок, продолжайте пытаться. Мягко повторите то, что, как вам кажется, было сказано, и спросите, правильно ли это. Продолжайте уделять малышу внимание, чтобы он чувствовал себя вознагражденным за попытку заговорить.

• Позвольте ребенку руководить.

  Во время игры следите за вниманием и интересами ребенка, чтобы показать, что общение — это двусторонняя игра: говорить и слушать, вести и следовать.

• Играть.

  Поощряйте детей играть, притворяться и воображать вслух, чтобы развивать вербальные навыки по мере того, как они становятся малышами.

• Прочитайте вслух.

  Читатели на всю жизнь рождаются из маленьких детей, у которых есть много веселых, расслабляющих впечатлений от чтения вслух.

Если вы обеспокоены задержкой речевого развития

Следите за любыми признаками серьезной задержки речи у вашего ребенка и поговорите с врачом, если вы чувствуете, что есть проблема. Задержка речи может произойти по ряду причин, но чем раньше будет диагностирована проблема с речью у детей, тем больше времени у вас будет на ее устранение и на то, чтобы помочь вашему ребенку полностью раскрыть свой потенциал до школьного возраста. После консультации с вашим педиатром вот что можно сделать, чтобы помочь ребенку с задержкой речи:

• Пройдите проверку слуха.

  До трех из 1000 новорожденных имеют проблемы со слухом, что может привести к задержке речевого развития. В большинстве штатов требуется проверка слуха в больнице сразу после рождения. Если ребенок не прошел первичную проверку слуха, пройдите полное обследование слуха в возрасте 3 месяцев.

• Обратитесь к логопеду.

  Логопед может диагностировать и лечить специфические нарушения речи, языка или голоса, которые задерживают развитие речи. Лечение может включать советы и игры для родителей, которые помогут решить проблемы с речью у младенцев и улучшить языковые навыки ребенка.

• Рассмотрите возможность проведения скрининга развития.

  До 17% детей в США имеют отклонения в развитии или поведении, такие как расстройство аутистического спектра или когнитивные нарушения. Попросите врача вашего ребенка пройти обследование на наличие этих проблем в развитии, которые могут вызвать задержку речи.

Каков первый шаг к тому, чтобы ребенок научился говорить? Поощряйте первые слова вашего ребенка своим частым воркованием, лепетом, разговорами и пением. Продолжайте отвечать положительно и показывать, что вам не все равно. Когда дело доходит до детского лепета, это лучший строительный материал.

Ознакомьтесь с продуктами, которые помогут вашей семье придерживаться здорового и полноценного питания.

1/10

Печенье, чипсы и другие упакованные продукты могут быть очень вкусными. Но в них много калорий и мало питательных веществ. Вместо этого выбирайте закуски — например, яблоки, апельсины и другие фрукты, — которые содержат меньше калорий и больше питательных веществ. Они помогут вашей семье оставаться сытыми и питаться дольше.

Веселье с фруктами и овощами

2/10

Немного творчества может значительно повысить интерес детей к полезным для них продуктам. Используйте формочки для печенья, чтобы вырезать из фруктов и овощей забавные фигурки — например, цветы из помидоров или звезды из арбузов. Используйте фрукты или овощи, чтобы сделать забавную рожицу на миске с хлопьями или бутерброде с открытым лицом.

Ищите продукты, богатые водой

3/10

Фрукты и овощи содержат больше воды и клетчатки, чем обработанные продукты, что позволяет вам чувствовать себя сытым. Например, целый сочный помидор содержит столько же калорий, сколько пять сухих палочек кренделя. Поэтому выбирайте больше свежих продуктов, чтобы ваша семья могла подкрепиться.

5 палочек кренделя = 10 калорий (около 2 калорий на палочку)

1 маленький помидор = 16 калорий

Попробуйте фасоль, горох и чечевицу

4/10

Фасоль, горох и чечевица богаты мощными питательными веществами и энергией для растущего организма. В них содержится такое же количество белка, как и в мясе, но меньше жира. Попробуйте добавить их в супы, приготовить охлажденный салат из фасоли или использовать их вместо мяса в основном блюде?

Получайте цельные зерна по утрам

5/10

По утрам не хватает времени? Вы можете взять свой здоровый завтрак с собой. Возьмите цельнозерновые хлопья для детей, чтобы они могли поесть в машине. (Пропустите сладкие виды. Они не насытят детей надолго.) Возьмите йогурт с низким содержанием жира или хлопья с высоким содержанием клетчатки, чтобы поесть, когда вы приедете на работу. Клетчатка и белок помогут вам дольше оставаться сытым.

Обновите свои основные блюда

6/10

Чтобы быть здоровым, не обязательно съедать большую миску брокколи. Попробуйте добавлять более полезные продукты в любимые блюда вашей семьи. Добавляйте такие овощи, как шпинат, цуккини, сельдерей и морковь, в тушеные блюда, запеканки и чили. Добавляйте шпинат, зеленый перец или морковь в омлеты, лазанью и соус для спагетти. Благодаря этим полезным добавкам вы сможете сократить количество ингредиентов с высоким содержанием жира, таких как мясо и сыр.

Победить ненавистников вегетарианства

7/10

Ваша семья не хочет пробовать новые овощи и фрукты? Постепенно вводите их в свое меню. Перечислите все фрукты и овощи, которые нравятся вашей семье. Если список невелик, каждую неделю предлагайте им выбрать по одному новому блюду. Готовьте овощи на пару, запекайте или жарьте. И пусть дети участвуют в приготовлении. Они с большей вероятностью будут есть то, в приготовлении чего они принимали участие.

Привлеките к этому всю семью

8/10

Привлеките детей к здоровому образу жизни, попросив их помочь вам приготовить овощную пиццу. Нарежьте разнообразные овощи, и пусть каждый сам выберет, что положить на свой пирог. Попробуйте отказаться от более жирных вариантов, таких как пепперони или колбаса. Они поймут, что овощи — и даже фрукты, например, ананас — могут сделать пиццу не менее вкусной.

Добавьте фрукты и усильте вкус

9/10

Питаясь здоровой пищей, вы не лишаете себя вкуса — вы его усиливаете. Например, яблоки в салате с курицей добавляют сладость и хруст. Что если десерт вашей семьи — это два шарика шоколадного мороженого? Сделайте один шарик мороженого с низким содержанием жира (или замороженного йогурта) и посыпьте его вкусными ягодами.

Родители, шагайте в ногу со временем

10/10

Конечно, если вы хотите, чтобы ваша семья питалась полезными для нее продуктами, вы тоже должны это делать. Дети учатся в основном, наблюдая за своими родителями. Не заказывайте двойной чизбургер с беконом и не ждите, что ваш ребенок возьмет салат с курицей-гриль. Помните, что есть более здоровую пищу не значит есть меньше. Речь идет о том, чтобы есть больше тех продуктов, которые дают вам чувство сытости и энергии.

Цель лечения центрального преждевременного полового созревания — помочь вашему ребенку вырасти до нормального роста. Препараты ГнРГ могут помочь замедлить половое созревание.

Основная цель лечения — помочь ребенку вырасти до нормального взрослого роста. Поскольку при ХПП дети могут чувствовать себя не такими, как их сверстники, лечение также может помочь в решении проблем самооценки и самочувствия.

Методы лечения ХПП зависят от того, насколько рано это произошло и известна ли причина заболевания.

Подождать и посмотреть

Иногда центральное преждевременное половое созревание не требует лечения.

Если половое созревание начинается у вашего ребенка очень близко к нормальному возрасту или происходит медленно, ваш врач может не захотеть его лечить. В этом случае он просто будет внимательно наблюдать за развитием вашего ребенка.

Остановка полового созревания

Если ХПП начинается очень рано, ваш врач, возможно, захочет остановить половое созревание или замедлить его.

Обычно во время полового созревания мозг выделяет гормон, называемый гонадотропин-рилизинг-гормоном (ГнРГ). Он дает команду гипофизу выделять гормоны, называемые гонадотрофинами. Эти гормоны — ЛГ и ФСГ — влияют на рост и половое развитие.

При центральном преждевременном половом созревании мозг выделяет ГнРГ в более раннем возрасте, чем обычно. Поэтому целью лечения является временное прекращение выделения ЛГ и ФСГ.

Для этого врач может предложить вам искусственный препарат ГнРГ.

Лекарство может вводиться в виде укола раз в месяц, раз в 3 месяца или раз в 6 месяцев. Другой вариант — небольшой имплантат, который врач помещает под верхнюю руку ребенка после предварительного обезболивания. Такой имплантат действует около года.

Место вокруг укола или имплантата может болеть или быть красным и раздраженным некоторое время. Но, похоже, нет никаких долгосрочных побочных эффектов или проблем с гормонами.

Половое созревание обычно начинается снова примерно через 16 месяцев после того, как ваш ребенок прекратит принимать лекарство. Вы и ваш врач определите лучшее время для прекращения лечения.

Лечение основной причины

В некоторых случаях ХПП вызывается другим заболеванием. Если ваш педиатр считает, что это может быть связано с вашим ребенком, он проведет осмотр и может сделать такие анализы, как МРТ или КТ, чтобы найти причину.

Если выяснится, что причиной ХПП вашего ребенка является медицинская проблема, врач будет лечить именно ее. Например, опухоль, вызывающая выброс гормонов, возможно, будет удалена.

Если у вашего ребенка центральное преждевременное половое созревание, ему потребуется много поддержки с вашей стороны. Узнайте, как лучше всего оказать эту поддержку.

Большинство родителей считают, что их дети растут слишком быстро. Но дети с центральным преждевременным половым созреванием (ЦПП) действительно растут. У девочек с ЦПП половое созревание начинается до 8 лет, а у мальчиков — до 9 лет. ??

Это означает, что некоторые дети — в большинстве своем девочки — видят изменения в своем теле раньше, чем их сверстники. Ощущение того, что ты не такой, как все, может быть одним из самых тяжелых моментов раннего полового созревания.

Вот как вы можете помочь своему ребенку пережить взлеты и падения.

Позвольте детям быть детьми

Фрэнк Гаскилл, доктор философии, психолог из Southeast Psych в Шарлотте, штат Северная Каролина, говорит, что важно воспринимать и лечить детей в соответствии с их возрастом, а не с тем, как они выглядят.

По его словам, следите за тем, чтобы их игры были молодыми. Не приобщайте их к взрослым телепередачам или играм только потому, что вы видите их старше.

Напоминайте учителям и другим членам семьи, что ваш ребенок все еще молод, несмотря на то, что его тело меняется, говорит Гаскилл.

Проведите «беседу

Возможно, вы надеялись отложить разговор о сексе еще на несколько лет. Но, по словам Гаскилла, время начинать — сейчас. Он подчеркивает, что разговор не должен быть одноразовым. Вместо этого сделайте его постоянным разговором. Если линии общения открыты, ваш ребенок с большей вероятностью доверится вам в будущем.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать:

Объясните, что изменения, через которые проходит ваш ребенок, являются нормальными. Пол Капловиц, доктор медицины, заслуженный профессор отделения эндокринологии Детской национальной больницы в Вашингтоне, округ Колумбия, говорит, что вы должны убедиться, что ваш ребенок знает, что происходящее — это часть жизни.

Скажите им, что это случается со всеми, но с ними это случилось раньше, говорит Капловиц. Я обнаружила, что если родители уделяют время подготовке своих детей, они часто справляются с этим вполне успешно».

Используйте настоящие названия частей тела. Например, говорите «пенис» вместо «пи-пи» и «вагина» вместо «там внизу». Митчелл Геффнер, доктор медицины, заведующий отделением эндокринологии, диабета и метаболизма в детской больнице Лос-Анджелеса, предлагает говорить детям постарше, что их тела начинают расти, как мамино или папино.

Говорите больше об эмоциях, чем о мыслях. Спросите ребенка о его самочувствии, но не зацикливайтесь только на изменениях в теле.

Слушайте. Будьте открыты и не осуждайте. Дайте ребенку понять, что вы слышите и понимаете его. Если он задает вопрос, на который вы не можете ответить, будьте честны. Скажите, что не знаете, но вы найдете ответ и обсудите его вместе.

Если вы волнуетесь перед разговором, потренируйтесь с партнером или другом.

Предложите эмоциональную поддержку

Один из лучших способов сделать это — поддерживать ритуалы и распорядок дня, говорит Гаскилл. Если время отхода ко сну всегда было 8 часов вечера, то оно не должно меняться только потому, что так решил организм. Поощряйте ребенка придерживаться привычных занятий, таких как спорт и ночевки. Не позволяйте им уклоняться от привычной жизни, потому что они стесняются своего тела.

Также очень важно дать ребенку пространство, эмоциональные и социальные навыки для выражения своих чувств. Подросткам и так тяжело справляться со всеми эмоциями пубертатного периода, но ребенку это еще сложнее. Вспомните свои собственные подростковые годы и то, какими запутанными и смешанными казались вам все эти события. А теперь представьте, что вы чувствуете себя так же, когда вам 7 или 8 лет. Постарайтесь быть терпеливым и любящим, несмотря на перепады настроения вашего ребенка. Это даст им понять, что они могут на вас рассчитывать.

Прежде всего, говорит Гаскилл, самый важный способ поддержать ребенка, проходящего через этот или любой другой процесс, — это любить его безоговорочно.

Повышение самооценки

Не комментируйте внешность вашего ребенка. Сосредоточьтесь на том, что он делает хорошо, и похвалите его за усердие в школе и игре. Не дразните и не высмеивайте своего ребенка и следите за тем, чтобы другие тоже этого не делали. Если кто-то делает негативный комментарий по поводу тела вашего ребенка, предложите позитивный ответ.

Дети, которых любят и принимают, будут чувствовать себя уверенно и в безопасности, даже когда их мир кардинально меняется.

Помогите своему ребенку оставаться здоровым

Исследования связывают раннее половое созревание с ожирением — проблемой, которая, по словам врачей, слишком часто встречается у детей.

Я думаю, совершенно ясно, что раннее половое созревание, которое мы наблюдаем, связано с ожирением. Это не вся история, но это один из факторов», — говорит Капловиц. Он добавляет, что снижение веса, вероятно, не остановит и не обратит вспять ХПП. Но оно важно для общего здоровья вашего ребенка.

Не комментируйте вес своего ребенка и не придирайтесь к нему по поводу еды. Наоборот, советуйте им есть фрукты и овощи и отказаться от сладостей, газировки и фастфуда.

Привлеките стороннюю помощь

Не стесняйтесь искать поддержки у специалиста по психическому здоровью, который знаком с этими проблемами, говорит Гаскилл. Иногда дети прислушиваются к мнению психолога раньше, чем к мнению родителей. ?

Не волнуйтесь так сильно

Гаскилл говорит, что родители слишком рано начинают беспокоиться о том, сможет ли их ребенок справиться с такими серьезными физическими изменениями, как месячные.

По его словам, они часто испытывают страх, а также печаль из-за очевидной потери юной невинности своего ребенка.

Капловиц согласен с ним и говорит, что родителям важно разделять свои собственные чувства по поводу полового созревания и своих детей.

Вы можете беспокоиться о последствиях ХПП, но у вашего ребенка все в порядке, говорит Капловиц. Мне кажется, что спокойствие и уверенность родителей действительно могут помочь ребенку адаптироваться».

Для ухода за ребенком с центральным преждевременным половым созреванием нужна команда. Вот несколько ключевых членов, которых следует включить в команду по уходу за вашим ребенком с ЦПП.

ЦПП — это когда половое созревание начинается очень рано. Это может привести к физическим и эмоциональным проблемам вашего ребенка. Ваша команда специалистов выяснит, как замедлить или остановить этот процесс, чтобы ваш ребенок мог нормально развиваться физически, социально и психологически.

Ваш педиатр

Точная причина раннего полового созревания не всегда известна. Обычно оно начинается, когда мозг вырабатывает гормон, известный как ГнРГ (гонадотропин-рилизинг-гормон). Он дает команду гипофизу вырабатывать половые гормоны, связанные с половым созреванием. В некоторых случаях причиной ХПП является другое заболевание, например, опухоль, инфекция или травма.

Ваш педиатр поможет разобраться в возможных вариантах. Часто они начинают с физического осмотра, чтобы выяснить, есть ли признаки раннего полового созревания. Также тщательно изучается история болезни вашего ребенка и семейная история болезни.

Это может привести к другим исследованиям, которые могут включать анализы крови, рентгеновские снимки и компьютерную томографию. Они помогут врачу выяснить, не является ли причиной ХПП у вашего ребенка другая проблема.

После проведения первых тестов вы и врач вашего ребенка можете обсудить, кого еще необходимо добавить к вашей команде.

Тем, как гормоны влияют на детей, занимается специалист, называемый детским эндокринологом.

Эндокринная система вашего ребенка производит и выделяет гормоны, которые регулируют множество вещей, включая половое развитие, репродукцию и рост. Когда кости растут слишком быстро, дети часто перестают расти раньше времени. Поэтому дети с ХПП могут оказаться во взрослом возрасте ниже среднего роста. Одна из целей вашей команды — приблизить их рост во взрослом возрасте к ожидаемому.

Детский эндокринолог изучит, как организм вашего ребенка вырабатывает гормоны, и разработает план, чтобы остановить — а возможно, и обратить вспять — преждевременный рост, который является частью ХПП.

Большинство детей можно лечить с помощью лекарств. Эндокринолог поможет решить, какое лекарство им следует принимать.

Лечение обычно включает в себя регулярные инъекции лекарств, которые останавливают рост, чтобы ваш ребенок соответствовал уровню других детей того же возраста. Если ваша медицинская команда выберет именно такой курс лечения, то когда у других детей в возрасте вашего ребенка начнется половое созревание, инъекции можно будет прекратить. Примерно через 16 месяцев половое созревание начнется снова.

Если у вас девочка с ХПП, ваша команда может также включать детского гинеколога.

Дети с ХПП сталкиваются с проблемами, связанными с давлением, которое возникает из-за того, что они выглядят не так, как их сверстники. Они могут стесняться изменений в своем теле. Это может повысить вероятность депрессии и злоупотребления психоактивными веществами.

Они могут не знать, как справиться с несправедливыми ожиданиями, которые окружающие возлагают на них только потому, что они выглядят старше или крупнее. Особенно высока вероятность возникновения проблем у девочек. У них также может появиться тревожность или расстройства пищевого поведения.

Добавление консультанта в команду по уходу за вашим ребенком с ХПП может принести пользу всей семье.

Некоторые дети с центральным преждевременным половым созреванием не нуждаются в лечении. Другим — требуется.

Вы и врач вашего ребенка вместе решите, что будет лучше.

Как лечится ХПП?

Чаще всего никто не знает, почему возникает ХПП. Особенно это касается девочек. В некоторых случаях причиной является скрытое заболевание. Если это так, то лечится заболевание, которое привело к ХПП.

В противном случае врачи часто лечат ХПП путем блокирования гормонов, которые ее вызывают. Для этого используется препарат под названием ГнРГ. Его вводят в виде укола раз в месяц или раз в 3 или 6 месяцев. Другой вариант — небольшой имплантат, который действует в течение года. Вы, вероятно, захотите продолжать лечение, пока ваш ребенок не станет достаточно взрослым для полового созревания. После прекращения приема препарата процесс полового созревания начинается снова примерно через 16 месяцев.

Что происходит без лечения?

Уменьшение роста. Основная причина, по которой необходимо лечить ХПП, заключается в том, чтобы ваш ребенок достиг полного взрослого роста. Дети быстро растут в период полового созревания. Поначалу ваш ребенок может казаться гигантом по сравнению с другими детьми. Но этот скачок роста прекращается слишком быстро. Без лечения ваш ребенок во взрослом возрасте может быть ниже ростом, чем обычно.

Чем младше ваш ребенок, тем больше вероятность того, что лечение пойдет ему на пользу. Девочкам с ХПП в возрасте 6 лет и старше оно может не понадобиться. Даже маленьким детям может не понадобиться лечение, если их тело и кости растут медленно.

Иногда симптомы даже замедляются или прекращаются сами по себе. Поэтому врач может воздержаться от лечения на несколько месяцев и подождать, чтобы посмотреть, что произойдет. Если ваш ребенок начинает расти быстрее или кажется, что он слишком мал ростом, еще не поздно начать лечение.

Социальный стресс. Подростки очень чувствительны ко всему, включая то, как они выглядят для себя и окружающих. Некоторые дети с ХПП могут испытывать такие же опасения.

Девочки могут стесняться растущей груди. Мальчики могут беспокоиться о волосах на теле. И те и другие могут чувствовать себя изолированными и одинокими, потому что они проходят через эти изменения раньше своих сверстников. Им также может быть труднее пережить половое созревание, потому что их мозг просто еще не готов к этому.

Подростковые переживания. Подростковый возраст может быть эмоциональными американскими горками. Иногда дети с ХПП могут быть угрюмыми, испуганными и злыми. Больше всего им нужны любовь и терпение. Если ваш ребенок действительно испытывает трудности, ему может помочь психотерапевт. Попросите своего врача дать направление к специалисту, который имеет опыт лечения детей с ХПП.

Узнайте о развитии взрослого человека, которое происходит раньше, чем ожидалось — возможно, на годы раньше.

Половое созревание обычно начинается в возрасте около 8 лет у девочек и около 9 лет у мальчиков. У некоторых детей, например, афроамериканцев или латиноамериканцев, нормальное половое созревание может наступить уже в 6 лет у девочек и в 8 лет у мальчиков. Но при ХПП признаки полового созревания, такие как появление груди и волос на теле, проявляются гораздо раньше. Это более характерно для девочек.

Когда это происходит у мальчиков, причиной часто является другое, потенциально серьезное заболевание. С девочками обычно дело обстоит иначе.

Половое созревание — это серьезное изменение, даже если оно происходит по графику. Раннее половое созревание также может вызвать проблемы с ростом костей. Поговорите с врачом вашего ребенка о том, что происходит. Если это слишком рано, вы можете замедлить или даже обратить вспять изменения в их организме.

Причины

Мозг выделяет гормон, который называется гонадотропин-рилизинг-гормон. Ваш врач может называть его ГнРГ. Он говорит гипофизу выделять гормоны, называемые гонадотропинами. Они заставляют половые органы вырабатывать другие гормоны, которые запускают половое развитие.

При центральном преждевременном половом созревании мозг выделяет ГнРГ в более раннем, чем обычно, возрасте и запускает процесс. Чаще всего врачи не могут определить точную причину у девочек, но исследователи связывают детское ожирение с ранними месячными.

У мальчиков чаще всего имеется конкретная причина.

К другим причинам относятся:

• семейный анамнез ХПП

• Проблема редкого гена

• Нераковая опухоль в мозге или гипофизе

• черепно-мозговая травма

• Инфекция в головном мозге, например менингит

• Лучевая или химиотерапия для лечения рака

Симптомы

Признаки ХПП — это изменения, которые вы ожидаете увидеть у взрослеющего подростка или юноши.

• Волосы в подмышках и на гениталиях, а у мальчиков — на лице

• Акне

• Запах тела взрослого человека

• Половое развитие, например, появление молочных желез или рост яичек

• Эмоциональные изменения

• Перепады настроения

Иногда у детей могут появляться волосы на гениталиях и под мышками, но это не означает, что у них наступило половое созревание.

Получение диагноза

Перед проведением обследования или анализов врач вашего ребенка, скорее всего, задаст вам вопросы.

• Какие физические изменения вы заметили у своего ребенка?

• Изменилось ли в последнее время их поведение?

• Когда вы впервые заметили это? Как давно произошло это изменение?

• Есть ли в вашей семье история раннего полового созревания?

Если симптомы не выражены, бывает трудно определить, что это ХПП. Ваш врач может направить ребенка к специалисту, который занимается детскими гормонами и ростом, так называемому детскому эндокринологу. Они будут искать признаки полового созревания, но могут также проверить:

• уровень гормонов

• Костный возраст

Анализы крови проверяют уровень гормонов.

Рентген помогает выяснить, не созревают ли кости вашего ребенка слишком рано.

МРТ или КТ позволяют исключить опухоль.

Вопросы вашему врачу

• Что вызвало симптомы у моего ребенка?

• Есть ли способ замедлить их развитие?

• Нужно ли это лечить?

• Может ли лечение вызвать другие проблемы?

• Что происходит после прекращения лечения?

• Что произойдет, если мы ничего не будем делать?

• Как лучше всего объяснить CPP моему ребенку?

• Будет ли мой ребенок в порядке?

Лечение

Если ваш врач сможет найти причину, он будет лечить ее.

В некоторых случаях врачи могут использовать лекарство для блокирования половых гормонов и предотвращения дальнейшего развития. Искусственная версия ГнРГ останавливает гипофиз от отправки гонадотропинов.

Врач может делать ребенку укол раз в месяц или раз в 3 месяца, а может установить небольшой имплантат под кожу верхней руки ребенка, который будет действовать в течение года. Участок тела, куда делают укол или устанавливают имплантат, может немного болеть, или кожа в этом месте может раздражаться, но долгосрочных побочных эффектов не наблюдается.

Вероятно, вы захотите продолжать лечение до тех пор, пока ваш ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы половое созревание продолжалось. Поговорите со своим врачом о том, когда это произойдет.

Большинство врачей лечат ребенка в возрасте до 7 лет. Когда вы думаете о том, стоит ли лечить ХПП у ребенка постарше, вам следует подумать о следующем:

• возраст вашего ребенка

• Насколько медленно или быстро он развивается

• Как реагирует ваш ребенок

• Вероятность ранней менструации

• Беспокойство по поводу своего роста в зрелом возрасте

Обсудите эти вопросы с врачом вашего ребенка, прежде чем принимать какие-либо решения.

Забота о вашем ребенке

Большинство детей хотят вписаться в среду сверстников. Раннее развитие может вызвать у вашего ребенка чувство стеснения. Другие люди могут ожидать от вашего ребенка большей зрелости, так как считают его старше себя.

Эти проблемы плюс эмоциональные изменения, вызванные дополнительными гормонами, могут стать для них серьезной проблемой. Проверяйте учителей и консультантов в школе и следите за оценками вашего ребенка. Обращайте внимание на их интерес к чему-либо и к общению с друзьями и одноклассниками.

Как вы можете помочь? Объясняйте происходящее простыми словами. Держите линии общения открытыми.

• Поощряйте ребенка свободно говорить о своих чувствах.

• Обращайтесь с ребенком соответственно его возрасту.

• Следите за тем, как его дразнят.

• Делайте все возможное, чтобы поднять их самооценку. Постарайтесь сосредоточить свою похвалу на оценках или занятиях, а не на внешности.

Чего ожидать

Ранний скачок роста может сначала сделать вашего ребенка выше, чем его друзья, но его кости тоже могут перестать расти раньше времени. Без лечения ваш ребенок может стать короче, чем мог бы быть.

При лечении вероятность того, что он достигнет своего полного взрослого роста, выше. В течение года их рост должен замедлиться до нормальных темпов. Их половое развитие остановится и даже может пойти вспять. Например, у девочки может уменьшиться грудь, а у мальчика — пенис и яички. Ваш ребенок должен начать вести себя так же, как и другие дети его возраста.

Исследования показывают, что у детей, получающих лечение ГнРГ, нормальная плотность костной ткани. Лечение также не должно повлиять на то, что у них позже появятся собственные дети.

Получение поддержки

Вы можете общаться с другими семьями, чьи дети имеют дело с ХПП. Фонд MAGIC предлагает информацию и поддержку для многих заболеваний, включая центральное преждевременное половое созревание.

Доктор показывает, как сделать такие блюда, как куриные котлетки и мясной рулет, лучше с помощью этих здоровых рецептов.

1/10

Будь то макароны с сыром или мясной рулет, некоторые семейные рецепты не так уж полезны для здоровья. Но с помощью нескольких изменений вы можете избавиться от вредных жиров, добавить клетчатку и сократить количество сахара, который не нужен вашей семье, и при этом не испортить вкус. Начните с небольших изменений. Ваша семья с большей вероятностью будет придерживаться их, чем если вы сделаете все сразу.

Куриные наггетсы

2/10

Дайте своей семье постный белок без наполнителей и меньше жира с помощью этой простой запеченной версии?

• Измельчите в кухонном комбайне пару ломтиков поджаренного цельнозернового хлеба, посыпьте сыром пармезан и ваши любимые специи.?

• Обмакните куриные грудки во взбитое яйцо, затем в панировочные сухари.?

• Выпекайте 10-15 минут при 350 F до золотисто-коричневого цвета.

Макароны с сыром

3/10

Сократите количество вредных насыщенных жиров в этом любимом блюде детей, переделав сырный соус. Используйте сыр с низким содержанием жира и молоко 1%. Беспокоитесь о кремообразности? Замените половину измельченного сыра нежирным творогом или кабачком.

Смешайте с цельнозерновой пастой, чтобы сделать блюдо более здоровым и сытным. Есть также макароны из киноа или коричневого риса. Если ваши дети не любят цельнозерновые продукты, приучите их к ним, смешивая их с обычными макаронами.

Чили

4/10

Сократите количество жира в этом сытном блюде, используя постный говяжий фарш или постную индейку. Или можно обойтись без мяса и использовать несколько видов фасоли и много овощей.

Добавление помидоров, соте из кабачков, перца и лука добавляет клетчатку и питательные вещества. Сократите количество натрия, промывая фасоль и используя другие приправы вместо соли. Заправьте блюдо нежирным сыром и нежирным греческим йогуртом вместо сметаны.

Пирог с курицей в горшочке

5/10

Это комфортное блюдо может быть жировой бомбой, если оно готовится со сливками и масляной корочкой. Чтобы уменьшить его вес, используйте:

• молоко с низким содержанием жира и только половину масла для соуса

• Курица из белого мяса без кожи

• Много овощей, таких как горох, морковь и стручковая фасоль

• Только верхняя корочка. Или вообще отказаться от корочки и вместо нее положить пюре из сладкого картофеля.

?

Бурритос и тако

6/10

Здоровое питание в мексиканский вечер — это просто. Старайтесь готовить буррито или тако так, чтобы хотя бы наполовину они состояли из овощей:

• Используйте средние цельнозерновые или кукурузные тортильи или 6-дюймовые ракушки.

• Наполните 90% постным мясом или курицей в стиле фахита.

• Добавьте нежирную жареную фасоль или черную фасоль или фасоль пинто для получения клетчатки.

• Добавьте овощи, такие как перец, помидоры, кукурузу и измельченный салат.

• Добавьте 1/4 чашки или меньше нежирного измельченного сыра или несколько ломтиков авокадо.

?

Лазанья

7/10

Несколько изменений в рецепте могут сделать это сытное итальянское блюдо еще полезнее:

• Используйте лапшу из цельного зерна.

• Используйте нежирные сыры рикотта и моцарелла с низким содержанием жира.

• Добавьте много овощей, таких как баклажаны, цуккини, грибы и размороженный замороженный шпинат.

• Если вы используете мясо, убедитесь, что его жирность составляет не менее 90%.

Мясной рулет

8/10

Если мясной рулет является основным семейным блюдом, немного измените ингредиенты, чтобы уменьшить количество жира и увеличить количество клетчатки и витаминов. Он по-прежнему сытный и ароматный.

• Используйте говяжий, индюшиный или куриный фарш, по крайней мере, на 90% состоящий из постного мяса.

• Сделайте собственные сухари из черствого цельнозернового хлеба или замените сухари овсяными хлопьями быстрого приготовления.

• Добавьте измельченный шпинат, сельдерей, лук, помидоры, тертую морковь или цуккини.

?

Спагетти

9/10

Начните экспериментировать с цельнозерновой и многозерновой пастой. Они получаются такими же легкими и нежными на вкус, как и стандартные варианты.

Добавьте измельченную морковь, цуккини или нарезанный шпинат в томатный соус, чтобы получить больше витаминов, минералов и клетчатки. Запекайте — не жарьте — фрикадельки размером с мяч для гольфа, приготовленные из 90% постного говяжьего фарша и цельнозерновых сухарей.

Печенье и пирожные

10/10

Сладкое время от времени — это прекрасно. Попробуйте сделать маленькие пирожные и подавать их с фруктами.

Для печенья замените 1/3 муки овсяными хлопьями быстрого приготовления. Это сделает их более здоровыми и придаст им хорошую текстуру.

В пирожных замените половину масла яблочным пюре, йогуртом или фруктовым пюре, чтобы уменьшить количество жира и повысить питательность. Молотое семя льна можно использовать вместо яиц, а также вместо масла.