Означают ли лучшие отношения лучшее здоровье?

Плюсы брака и долгосрочных отношений.

Ребекка Фельсенталь Стюарт Эта статья взята из архива публикаций врача

doctor архивирует материалы через 2 года, чтобы наши читатели могли легко найти самые актуальные материалы.

Смотрите последние новости и статьи о здоровье и сексе

«>

Из архива доктора

Согласно общепринятому мнению, люди, состоящие в браке, живут дольше и более здоровы, чем одинокие. И исследования показывают, что это может быть правдой. Исследования показывают, что женатые люди, особенно мужчины, реже умирают рано и реже умирают от сердечных заболеваний или инсульта. Но почему? А как насчет людей, которые состоят в отношениях, но не сказали «да»? Или тех, кто счастлив в одиночестве? Эксперты высказывают свое мнение о долгосрочной любви и вашем благополучии.

Что такого здорового в браке?

Кристофер Фагундес, доктор философии, психолог и исследователь из Университета штата Огайо, утверждает, что в браке пары меньше рискуют и злоупотребляют психоактивными веществами — даже меньше, чем если они просто живут вместе.

«Если вы женаты, то в идеале это ваши самые близкие отношения», — говорит Дженис Киколт-Глейзер, доктор философии, заведующая кафедрой медицины имени С. Роберта Дэвиса в Университете штата Огайо. «Это означает, что у вас есть партнер и близкий источник поддержки».

С другой стороны, говорит психиатр Судепта Варма, доктор медицинских наук из медицинского центра NYU Langone, люди, которые одиноки и несчастны, рискуют оказаться в социальной изоляции. Это может привести к депрессии и пренебрежению своим здоровьем.

Психолог из Калифорнийского университета Теодор Роблес, доктор философии, говорит: «Ваш супруг — это большая сила влияния на ваше собственное поведение. У вас есть кто-то, кто напомнит вам, что вы не должны есть это; что вы должны выпить на один стакан меньше». Это означает, что ваш супруг может помочь вам сохранить здоровые привычки».

Люди, находящиеся в счастливых супружеских отношениях, также чаще следуют рекомендациям врачей, как показывают исследования.

А как насчет других долгосрочных отношений?

Совместное проживание с любимым человеком также может быть полезно для здоровья. «Общее мнение таково: да, сожительство имеет положительный эффект, но не в такой степени, как брак», — говорит Фагундес.

Большая часть исследований в этой области была проведена на гетеросексуальных парах. Но эксперты, опрошенные для этой статьи, не видят причин, по которым преимущества наличия партнера не должны распространяться на однополые партнерства.

«Любовь и поддержка — и то, как это проявляется в том, что мы лучше заботимся о себе, когда у нас есть кто-то, кто заинтересован в нашем счастье, — неизмеримы», — говорит Варма.

Продолжение

Качество имеет значение

Просто носить кольцо недостаточно. Лучший брак может означать лучшее здоровье.

Исследование пациентов, перенесших шунтирование сердца, показало, что счастливые в браке люди выживают лучше в течение 15 лет. Но верна и обратная сторона. Несчастливый брак может быть вреден для здоровья.

Почему? Одна из причин может заключаться в том, что хронический стресс от неудачного брака может повлиять на иммунную систему, и женщины могут быть особенно уязвимы.

По словам Киколт-Глазер, женщины более чувствительны к враждебности в отношениях, чем мужчины. Ее команда снимала на видео разногласия супружеских пар. «У пар, которые были более враждебны во время разногласий, наблюдались более резкие изменения гормонов стресса, и раны заживали менее быстро», — говорит она. Короче говоря, большая враждебность может препятствовать работе иммунной системы пар с хроническими проблемами в отношениях.

Но качество отношений может влиять и на мужчин. «Теперь мы знаем, что депрессия, ожирение и гипертония могут быть следствием того, что женщины страдают в несчастливых браках», — говорит Варма. «Но я также вижу много случаев злоупотребления психоактивными веществами и депрессии у моих пациентов-мужчин, оказавшихся в такой же ситуации».

Основываясь на своей практике, Варма считает, что мужчины и женщины одинаково страдают от несчастливых отношений — просто результаты проявляются по-разному.

Процветающее одиночество

Конечно, люди могут процветать и в одиночку.

«Если кто-то одинок, это может указывать или не указывать на трудности в установлении близких отношений», — говорит Варма. «Для некоторых это так и есть. Для других это просто то, что они еще не нашли своего спутника жизни. Главное — окружить себя хорошими людьми, которые заботятся о вас и готовы помочь».

То же самое относится и к людям, которые разводятся.

Развод связан с повышенным риском преждевременной смерти, особенно у мужчин, отмечает Дэвид Сбарра, доктор философии, доцент Аризонского университета в Тусоне. Но «большинство разведенных взрослых очень хорошо проводят время и наслаждаются высоким качеством жизни после окончания брака», — говорит Сбарра. «Поэтому вполне вероятно, что если вы состоите в несчастливом браке и пытались наладить отношения, но просто не смогли, то развод — это реальный и разумный выход. Если вы разводитесь и чувствуете себя счастливым, то я бы не стала слишком беспокоиться о возможных негативных последствиях для здоровья».

Женщины могут лучше справляться с одиночеством, чем мужчины. «Когда мы смотрим на одиноких людей и их здоровье, мы видим, что у женщин все в порядке, а у мужчин — не очень, скорее всего, по тем же причинам, по которым мужчины больше выигрывают от брака», — говорит Фагундес.