Если у вас недавно диагностировали расстройство сна, задайте эти вопросы своему врачу во время следующего визита.
1. Какое у меня расстройство сна?
2. Вызвано ли мое расстройство сна другим заболеванием или связано с ним? Поможет ли лечение этого заболевания?
3. Может ли изменение моих лекарств или способа их приема изменить ситуацию?
4. Как я могу избежать зависимости от лекарств для сна?
5. Каких побочных эффектов я могу ожидать от препаратов для сна? Что я могу с ними сделать?
6. Как мои привычки к физическим упражнениям влияют на мой сон?
7. Влияет ли то, что и когда я ем, на мою способность спать?
8. Могут ли помочь дополнительные методы лечения, такие как йога или массаж?
9. Могу ли я что-то сделать в своей спальне, чтобы легче было спать?
10. Следует ли мне обратиться к специалисту по сну?
