Из архива доктора

Чувствуете, что застряли в своем полностью коричневом гардеробе или в старом, неизменном макияже и образе? Легко войти в привычку или сохранить образ, который сработал для вас… однажды.

Но сейчас новый день, и, возможно, пришло время перемен. Читайте далее о том, как выйти из привычной колеи стиля.

Осознайте свою собственную колею.

Стиль может быть трудно заметить в зеркале. Возможно, кто-то другой укажет вам на нее.

Мы часто теряем самообъективность и не изучаем аспекты своей жизни, потому что наше поведение стало привычным», — говорит психолог Дженнифер Баумгартнер, PsyD, автор книги «Ты — то, что ты носишь». «Мы избегаем признания, потому что это может потребовать перемен, или отрицаем тот факт, что мы попали в колею, потому что признание слишком болезненно».

Чтобы определить, не застряли ли вы в рутине стиля, спросите себя:

• Не превратился ли шопинг из приятного занятия в рутину?

• Покупаете ли вы одни и те же вещи снова и снова?

• Могут ли окружающие предсказать, какой наряд вы наденете?

• Когда вы одеваетесь утром, чувствуете ли вы себя не вдохновленным и подавленным?

• Вы хотели бы одеваться как кто-то другой, но у вас нет эмоциональной энергии, чтобы измениться?

• Считаете ли вы, что внутри гардероба и снаружи, в вашей жизни, вы просто выполняете привычные действия?

Не испытывайте чувств к своему гардеробу.

Есть одежда, которую вы храните, потому что вам нравится, что она вам идет, или вы храните ее, потому что она фиолетовая, а фиолетовый — ваш любимый цвет.

А есть одежда, которую вы храните, потому что она навевает воспоминания, не связанные с одеждой.

Оба типа одежды могут заманить вас в колею стиля. Они знакомы. Иногда слишком знакомые.

Баумгартнер советует вывести из повседневного использования вещи, которые имеют сентиментальную или эмоциональную ценность. «Наши гардеробы должны состоять из эмоционально нейтральных предметов», — говорит она. Спрячьте их или подарите.

Это может быть трудно сделать. «Сентиментальность играет огромную роль в том, что вещи хранятся дольше срока годности», — говорит нью-йоркский тренер по жизни и карьере Лоис Барт.

Она советует сфотографировать вещи, которые вам дороги и близки. «Когда вам захочется вспомнить, достаточно будет включить компьютер».

Определите причину вашего сопротивления.

Как и «краш-диеты», «краш-макияж» редко срабатывает.

Прежде чем выбросить всю одежду и косметику или отрезать все волосы, подумайте вот о чем: «Как и большинство поведенческих тенденций, мы тяготеем к среднему значению, к центру», — говорит Баумгартнер. «Мы можем попытаться сделать смелый макияж, но в итоге возвращаемся к тому, в чем чувствуем себя наиболее комфортно».

Небольшие изменения более эффективны и долговечны, чем масштабный ремонт. Например, вы можете быть поклонницей платья A-line, но вместо того, чтобы выбросить все свои платья и носить только брюки, попробуйте разные фасоны платьев, добавьте аксессуары или поиграйте с цветом.

«Найдите способ выйти из привычной колеи небольшими постепенными способами, делайте каждый день что-то одно, что встряхнет ситуацию и заставит вас почувствовать дискомфорт в хорошем смысле», — говорит Барт.

Не позволяйте стилю стать началом жизненной колеи.

Расти и развиваться — это естественно, а если мы постоянно выбираем одно и то же, то, скорее всего, в нас заложена какая-то форма рутины, которая может быть больше, чем одежда и макияж.

«Проверьте себя, когда вы смотритесь в зеркало, и отметьте, что вы чувствуете по поводу того, как вы представляете себя миру», — говорит Барт. «Трансформация происходит изнутри наружу и снаружи внутрь, и, соблюдая принцип «растягиваться, не ломаться», мы получаем больше жизненной энергии».

Начните с малого и развивайтесь.