Из архива доктора

Три года назад 47-летняя певица Шерил Кроу пережила болезненный (и публичный) разрыв со своим женихом, велосипедистом и человеком, пережившим рак, Лэнсом Армстронгом, всего за несколько недель до того, как ей самой поставили диагноз «рак груди». Вынужденная заниматься собой, пока она чинила разбитое сердце и восстанавливала тело, суперзвезда, удостоенная премии «Грэмми», проанализировала, как она живет, и решила внести некоторые изменения. 

«В каком-то смысле это был замечательный жизненный перелом», — рассказывает Кроу о своем тяжелом испытании. Тяжелые времена помогли музыканту, родившемуся в Миссури, начать свой собственный извилистый путь к материнству, внутреннему миру и крепкому здоровью. Здесь Кроу делится самыми важными уроками, которые она усвоила на этом пути: 

«Я уже не так строга к себе», — говорит она врачу. Я научилась перестать ставить всех выше себя и иногда говорить «нет», что стало для меня огромным уроком. Я думаю, что женщины зацикливаются на этом, забывая о своих собственных потребностях». Даже после международного, двухконтинентального турне, которое она только что завершила, Кроу утверждает, что в наши дни она делает «только то, что я хочу», и что «на каждые 10 просьб, которые я получаю сейчас, я могу сказать «да» только одной».

После того как обычная маммограмма выявила «подозрительные» кальцификаты в обеих грудях, радиолог посоветовал ей прийти на повторную маммографию через шесть месяцев, чтобы получить второе мнение. Однако ее акушер-гинеколог настоял на немедленной биопсии. «Слава богу, я послушала [своего врача], — говорит Кроу, — потому что мой рак был обнаружен на самых ранних стадиях. Я — пример ранней диагностики». 

Рак «разбудил меня», — говорит Кроу. «Я больше не была отуплена». Посмотрев в лицо собственной смертности, певица поняла, что пришло время создать семью, о которой она всегда мечтала, причем на своих собственных условиях. Но сначала она должна была вылечиться; ей нужно было время, чтобы прийти в себя после разбитого сердца и больного тела. «Я не часто выходила в свет», — рассказывает она врачу. «Я заботилась о себе, и я поняла, что единственный способ пережить горе — это горевать и испытывать эти эмоции. Я говорила людям, когда мне нужно было пространство, если мне нужно было, чтобы они выполнили для меня какое-то поручение. И я позволяла себе спать столько, сколько хотела, и абсолютно ничего не делать… и я позволяла себе чувствовать все». 

«Как западные люди, мы стараемся быть занятыми. Мы говорим: «Просто не думай об этом, займись делом»». Чтобы замедлиться, Кроу завела новую привычку: медитировать. «Для меня медитация равносильна успокоению мозга». Кроу говорит, что практика сидения с самим собой в тишине помогла ей пережить те тяжелые месяцы, и что она продолжает эту практику сейчас, каждый день. 

«Материнские инстинкты были у меня с самого раннего детства», — говорит Кроу. «Но мне пришлось отпустить то, как, по моим представлениям, должна была выглядеть семья. Я всегда видела себя с традиционным мужем, детьми и собакой, но отпустив все это, я получила возможность. Лучшее, что я могла сделать, это открыть эту дверь».  Принятие нового представления о том, как может выглядеть семья, привело к тому, что Кроу усыновила своего сына Уайатта, которому сейчас 2 года, будучи матерью-одиночкой. 

Кроу резюмирует свою родительскую философию следующим образом: «Не парься по пустякам». И в своем спокойном подходе она видит заслугу своего возраста и опыта. «То, что я стала более взрослой мамой, идет мне на пользу, потому что теперь я легче к этому отношусь. Я менее критична к себе, более спокойна… так что если Уайетт хочет поиграть в грязи, я только за. Я не расстраиваюсь, скажем, из-за какого-то беспорядка, который он устроил».

Будучи давним защитником окружающей среды, Кроу бьет тревогу по поводу повседневных токсинов, особенно сейчас, когда она беспокоится о развитии и будущем Уайатта. «Мы должны просвещать себя», — говорит она. «Узнайте, что влияет на нас в повседневной жизни, от продуктов, которые мы едим, до чистящих средств для дома». … Я использую экологически чистые чистящие средства и пью фильтрованную воду. Никаких бутылок — это такая трата, весь этот пластик. … Мы, потребители, должны осознавать наши ежедневные решения, именно потребительство ставит под угрозу планету».

Кроу хорошо питается, регулярно занимается спортом и отказывается беспокоиться о старении. «С возрастом кое-что изменилось, например, я не могу бегать трусцой, как раньше. Но когда я смотрю в зеркало, я стараюсь принять эти вещи и найти ценность в том, что я могу делать сейчас». Она также верит в погоню за амбициями и на самом деле считает, что Уайатт возродил ее желание выступать и самовыражаться, но не забывать останавливаться и нюхать розы по пути, будь то время, чтобы погулять с ребенком на детской площадке, поспать, помедитировать или отправиться в турне. «Я прислушиваюсь к своему организму и не работаю так много, как раньше», — говорит она. 

«Есть определенные решения, которые я принимаю. И каждый раз я выбираю качество жизни».