Знайте пределы
1/8
Прежде чем вы начнете петицию за замену офисного кулера с водой на пивной бочонок, давайте проясним: алкоголь полезен только в небольших количествах - примерно 1 бокал в день для женщин (5 унций вина, 12 унций пива или 1,5 унции ликера) и 2 для мужчин. После этого польза становится туманной, а риск возрастает.
Помогает сердцу
2/8
Если вы находитесь в хорошей форме, умеренное употребление алкоголя на 25-40% снижает вероятность сердечного приступа, инсульта или затвердения артерий. Отчасти это объясняется тем, что небольшое количество алкоголя может повысить уровень ЛПВП ("хорошего" холестерина). Обильное питье, напротив, повышает риск сердечных заболеваний.
Делает вас более активным
3/8
Умеренно пьющие люди гораздо чаще занимаются спортом, чем те, кто не пьет. И они даже могут получить от этого больше полезных эффектов. С другой стороны, чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вероятность того, что вы будете выпивать время от времени. Ученые не знают точно, откуда взялась эта связь.
Предотвращает образование камней в почках
4/8
Люди, регулярно употребляющие умеренное количество алкоголя, менее склонны к образованию камней в почках - на 41% меньше у тех, кто пьет пиво, и на 33% у тех, кто пьет вино. Отчасти это объясняется тем, что алкоголь, как и кофеин, содержащийся в кофе и чае, заставляет вас чаще мочиться. Это помогает выводить крошечные кристаллы, из которых образуются камни. Однако если пить слишком много, можно получить обезвоживание, а это повышает риск образования камней в почках наряду с другими проблемами со здоровьем.
5/8
Хорошие друзья - это хорошо для вас. А люди, которые вместе выпивают рюмочку-другую, а не, скажем, газировку, скорее всего, проводят больше времени за разговорами. Они также чаще улыбаются и поддерживают беседу. Но не переусердствуйте - не зря же это называется "счастливый час".
Придает импульс вашей сексуальной жизни
6/8
Интимная жизнь помогает справиться со стрессом, а небольшое количество алкоголя может ускорить процесс. В одном исследовании женщины, выпивавшие один или два бокала красного вина в день, заявили, что у них было больше желания, возбуждения и сексуального удовлетворения, чем у тех, кто не пил. Те, кто пил больше, сообщили, что никаких изменений не произошло. Выпивка также может способствовать повышению уровня тестостерона в организме мужчины, что делает мужчин и женщин более резвыми. Но мужчины, которые пьют слишком много, могут потерять желание и способность заниматься сексом.
Помогает вашему мозгу
7/8
Выпивая пару рюмок несколько раз в неделю, вы можете снизить вероятность развития болезни Альцгеймера. На самом деле, диета MIND, специально разработанная для снижения риска развития этого заболевания, включает вино в число 10 групп продуктов, "полезных для мозга". Оно также снижает риск инсульта и сердечных заболеваний - оба этих заболевания могут ускорить развитие болезни Альцгеймера.
Балансирует уровень сахара в крови
8/8
Коктейль или бокал вина за ужином могут снизить вероятность развития диабета 2 типа. Ученые точно не знают, почему, но, возможно, напиток или два помогают вашему организму справиться с высоким уровнем сахара в крови здоровым способом.
