Кофе - распространенный утренний напиток, содержащий кофеин. Кофеин также является наркотиком, который широко потребляется во всем мире. Большинство людей получают кофеин из кофе.
Если вам нравится вкус кофе или вас успокаивает чашечка кофе по утрам, но вы не можете употреблять кофеин, для вас есть другой вариант. Кофе без кофеина имеет свои преимущества и является хорошим вариантом для людей, которым нужна альтернатива кофеину.
Почему стоит выбрать кофе без кофеина?
Существует множество причин, по которым вам может понадобиться избегать кофеина. Это не значит, что вы должны избегать кофе. Если вы чувствительны к кофеину, его употребление может иметь такие негативные побочные эффекты, как:
-
Беспокойство
-
Беспокойство
-
Бессонница
-
Повышенная частота сердечных сокращений
Черный кофе без кофеина обладает большей пользой для здоровья, чем любой кофе с дополнительными ингредиентами. Латте, молоко, сиропы и сахар могут добавить дополнительные калории и уменьшить пользу кофе без кофеина.
Как и кофе с кофеином, кофе без кофеина положительно влияет на ваше настроение и общую концентрацию внимания. Правда, это не так, как кофеин повышает бдительность. Но, по данным исследования, другие химические вещества, содержащиеся в кофе, могут влиять на вашу повседневную работоспособность.
Еще одно общее преимущество кофе без кофеина и кофеина - их воздействие на печень. Было доказано, что химические вещества, содержащиеся в обоих видах кофе, повышают уровень печеночных ферментов и оказывают защитное действие на печень.
Кофе без кофеина - хороший выбор для людей, которые любят кофе, но не хотят побочных эффектов кофеина. Это делает кофе без кофеина отличным выбором для употребления в качестве десерта или сопровождения к поздним ночным беседам, а также для того, чтобы давать его детям, которые хотят попробовать кофе.
Есть ли кофеин в кофе без кофеина?
Чаще всего любители кофе без кофеина беспокоятся о том, есть ли кофеин в их кофе. Новые исследования показали, что в кофе без кофеина содержится небольшое количество кофеина.
Процесс декофеинизации удаляет около 97% кофеина из кофейных зерен. Таким образом, средняя чашка кофе без кофеина содержит около 2 мг кофеина, в то время как средняя чашка обычного кофе содержит около 95 мг кофеина.
Небольшое количество кофеина, как правило, не влияет на большинство людей, которые стараются его избегать. Некоторые заболевания, например, чувствительность к кофеину, могут заставить вас почувствовать влияние даже самого малого количества кофеина.
Если у вас есть заболевание, которое требует полного отказа от кофеина, вам следует посоветоваться с врачом, прежде чем пробовать кофе без кофеина. Поскольку в кофе содержится небольшое количество кофеина, вам, возможно, также придется избегать кофе без кофеина, если только ваш врач не разрешит его употребление.
Состояния здоровья, которые могут повлиять на потребление кофеина
Помимо желания пить кофе без кофеина, вам может понадобиться попробовать кофе без кофеина по состоянию здоровья. Вам может понадобиться кофе без кофеина, если у вас есть одно из следующих заболеваний.
Проблемы с артериальным давлением. Если вам трудно контролировать свое кровяное давление, вам могут посоветовать попробовать кофе без кофеина. Таким образом, вы сможете пить привычный утренний кофе без негативных побочных эффектов.
Беременность. Если вы беременны, ваш акушер-гинеколог может рекомендовать вам употреблять менее 200 миллиграммов кофеина в день - именно столько кофеина содержится в двух чашках обычного кофе. Если вам хочется попробовать кофе, то низкое содержание кофеина в кофе без кофеина делает его безопасной альтернативой.
Кофеин может оказывать вредное воздействие на беременных женщин и их детей. Кофеин проходит через плаценту и попадает к ребенку. Негативные последствия включают потерю беременности и низкий вес ребенка при рождении.
Чувствительность к кофеину. Если у вас чувствительность к кофеину, вы можете испытывать негативные последствия каждый раз, когда выпиваете чашку обычного кофе. Если вы пьете кофе без кофеина, вы можете избежать чувства нервозности или тревоги.
Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту. Вам следует поговорить со своим врачом о некоторых лекарствах, например, о противотревожных препаратах, которые могут взаимодействовать с кофеином.
Поговорите со своим врачом, если у вас наблюдаются негативные реакции на кофеин. Он может порекомендовать вам кофе без кофеина в качестве альтернативы. Даже если вам не нужно отказываться от кофеина, кофе без кофеина будет хорошим вариантом во второй половине дня и вечером.
