Из архива врача
Ваш ребенок пришел домой из школы в подавленном состоянии. Его или ее охватывает паника. Причина? Выбирайте сами. В сегодняшнем хаотичном мире его или ее может беспокоить все и вся - от стихийных бедствий вроде урагана "Катрина" и глобального потепления до терроризма и войны в Ираке.
Что же делать обеспокоенным родителям?
"Сегодня родителям необходимо постоянно помнить о том, о чем могут говорить дети в школе", - говорит Гленн Кашурба, доктор медицины, детский психиатр из Сомерсета, штат Пенсильвания. От стихийных бедствий до терроризма, "родители действительно должны быть в курсе новостей, чтобы опережать своих детей".
Хорошая новость заключается в том, что при сегодняшнем круглосуточном цикле новостей родителям не нужно уделять час в день, чтобы иметь возможность следить за последним стихийным бедствием. Это так просто - зайти в компьютер или включить мобильный телефон или блэкберри, чтобы просмотреть заголовки новостей за день, говорит Кашурба, также клинический доцент психиатрии в университете Дрекселя в Филадельфии и председатель рабочей группы по вопросам потребителей Американской академии детской и подростковой психиатрии.
В рамках обычного разговора "как прошел день" было бы хорошо, если бы дети чувствовали себя комфортно, говоря "вот что я услышал сегодня в школе", - говорит он. "Это действительно говорит об идее постоянного хорошего общения между детьми и родителями".
Вы также можете попробовать упредить ситуацию и рассказать о стихийном бедствии, когда ваш ребенок вернется домой. "Вы можете сказать: "Вот произошло нечто такое, о чем ты, возможно, много слышал", - советует он". Таким образом, вы сможете подготовить их заранее, чтобы у них был контекст, в который можно поместить новость", - говорит он. Цель состоит в том, чтобы затруднить распространение слухов и тревоги, говорит он врачу. "Родители могут дать детям контекст и объяснение того, что происходит в мире", - говорит он. "Это очень помогает".
Никогда не позволяйте им видеть, как вы потеете
Так или иначе, ваши дети узнают о стихийных бедствиях и других проблемах в мире. Когда это случится, "вам действительно нужно успокоить детей, что очень маловероятно, что с ними что-то случится - при условии, что вы уже не пострадаете напрямую", - говорит психоаналитик Леон Хоффман, доктор медицины, исполнительный директор Центра родителей и детей Бернарда Л. Паселлы в Нью-Йорке.
В разговоре с детьми делайте акцент на маловероятности того, что с ними произойдет что-то плохое, говорит он. Независимо от того, сколько ребенку лет, у него всегда есть чувство "все ли со мной будет в порядке?".
Хотя вы, как родитель, также можете быть обеспокоены стихийными бедствиями и/или борьбой с терроризмом, "не используйте своих детей в качестве резонатора для своих собственных тревог и переживаний", - говорит Хоффман. Вместо этого "используйте взрослого супруга или друга".
Ограничьте их внимание к новостям
"Одна из вещей, которые мы узнали после 11 сентября 2001 года, заключается в том, что люди могут получить сильную травму от просмотра подобных событий по телевизору, - говорит Кашурба. У многих взрослых людей развилось посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), когда они смотрели по телевизору, как самолеты врезались в башни-близнецы. Это психологическое расстройство характеризуется воспоминаниями о событии, чувством оцепенения или отстраненности от повседневной жизни, раздражительностью, вспышками гнева и проблемами с концентрацией внимания.
"Нам очень нравится стараться оградить маленьких детей от просмотра подобных вещей по телевизору", - говорит он. "Это очень интенсивные изображения с очень маленьким контекстом, - говорит он. Кроме того, новостная программа имеет тенденцию перескакивать с одного места на другое. "Вы смотрите травматическое событие в Нью-Йорке, что-то из войны в Ираке, а затем пожар на соседней улице, так что все изображения смешиваются".
По словам Хоффмана, чувство реальности у маленьких детей развито недостаточно, поэтому, когда они смотрят новости, "они могут думать, что каждый раз, когда они смотрят теракты, новый самолет врезается в новое здание", - говорит Хоффман. "Для детей дошкольного и школьного возраста лучше меньше".
Не забывайте также, что телевидение - не единственное средство передачи новостей в современном мире. В 2007 году дети также могут узнать новости о стихийном бедствии, когда они заходят в компьютер, чтобы пообщаться с друзьями. "Нам нравится, когда компьютер стоит в таком месте, где он находится на виду у родителей, а не в их комнате", - говорит Кашурба. "Точно так же, как мы хотим, чтобы за просмотром телевизора следили родители, мы также хотим, чтобы дети были под присмотром в Интернете".
По словам экспертов, не существует определенного возраста, когда дети должны начинать смотреть новости или читать их в Интернете. Однако, как правило, большинство подростков уже готовы извлекать пользу из просмотра новостей. "Я люблю смотреть новости вместе с ними, чтобы придать новостям определенный контекст", - говорит Кашурба, у которой есть дети-подростки. "Или за обеденным столом я могу сказать: "Боже, я прочитал в газете, что...", чтобы завязать разговор о чем-то из новостей", - советует он.
Чтобы получить травму от стихийного бедствия или терроризма, необязательно быть непосредственно пострадавшим, говорит психотерапевт из Лос-Анджелеса Роберт Р. Баттерворт, доктор философии. "Некоторые дети, которые непосредственно пострадали, не имеют проблем, а дети, которые видели событие только по телевизору, имеют проблемы, так что для того, чтобы пострадать, не обязательно присутствовать".
Разыграй это
Лучший способ помочь детям восстановиться после стихийного бедствия или угрозы террористической атаки - это помочь им преодолеть свои страхи.
Баттерворт объясняет, что в жизни ребенка есть две основные гарантии - безопасность его физического окружения и безопасность его родителей. "В случае стихийного бедствия под угрозой оказываются и то, и другое".
Маленькие дети, возможно, не могут выразить словами свои чувства по поводу стихийного бедствия или справиться с терроризмом, но они могут сделать это с помощью рисунка или игры, говорит он. "Пусть они нарисуют, что произошло, и спросят, что чувствует человек на рисунке", - говорит он, - или "попросите их нарисовать, чего они боятся, а затем поговорите с ними, пока они рисуют".
