Американцы обращаются к модным диетам, чтобы сбросить пандемические килограммы

Написано редакторами журнала «Доктор

Репортер HealthDay

ПОНЕДЕЛЬНИК, 20 декабря 2021 г. (HealthDay News) — Американцы в расцвете сил беспокоятся о килограммах, которые они набрали во время пандемии, и планируют что-то предпринять в новом году, показал новый опрос Harris Poll/HealthDay.

Почти 2 из каждых 3 взрослых жителей США (63%) планируют изменить свой рацион питания в 2022 году, либо меньше есть, либо сократить количество определенных продуктов, показали результаты опроса.

Взрослые в возрасте от 18 до 44 лет больше всего обеспокоены последствиями для здоровья пандемического набора веса, согласно результатам опроса.

Люди в этом возрастном диапазоне чаще говорят, что они борются с диетами и контролем веса. Они также более обеспокоены тем, что удар, нанесенный их здоровью во время пандемии, скажется на них в ближайшие годы.

«Эти молодые взрослые чаще работают, а также чаще являются родителями детей до 18 лет. Это, вероятно, означает, что эти люди чаще испытывали стресс во время пандемии», — сказала вице-президент Harris Poll Кэти Стейнберг.

«Если вы взрослый человек, которому 55 или 65 лет, то да, это отстой, что вы не смогли навестить семью и были на карантине, но, возможно, ваша жизнь не сильно изменилась в плане того, чем вы занимаетесь», — продолжает Стейнберг. «В то время как если вы родитель и отправляете своих детей в школу, ездите на работу, то вся ваша жизнь изменилась».

В целом, более 2 из 5 взрослых (43%) сказали, что набрали вес во время пандемии.

Из них 7 из 10 (71%) обеспокоены набранным весом, включая 1 из 4 (26%), которые с этим полностью согласны.

Более глубокое изучение результатов опроса подтверждает утверждение Стейнберга о том, что более напряженная жизнь молодых взрослых заставляет их чаще испытывать стресс по поводу последствий пандемии для здоровья.

Стрессовые факторы заставляют родителей беспокоиться о здоровье

Работающие люди чаще говорили, что пандемия усложнила контроль за своим весом (46% против 38% среди безработных) и что негативные последствия пандемии для здоровья будут сказываться на них еще долгие годы (49% против 42%).

Родители детей в возрасте до 18 лет еще сильнее беспокоились о том, как пандемия повлияла на их вес и здоровье, по сравнению со взрослыми, у которых нет детей этого возраста. Они были более склонны:

• беспокоятся о долгосрочных негативных последствиях пандемии для здоровья (55% против 41%)

• говорят, что из-за пандемии им стало труднее следить за своим весом (53% против 37%).

• Опасаются, что когда-нибудь смогут сбросить вес, набранный во время пандемии (48% против 34%).

• Сейчас им труднее придерживаться диеты, чем до пандемии (46% против 33%)

«У них более напряженная жизнь. У них в жизни происходит больше событий, связанных с работой и детьми, и поэтому им приходится гораздо больше успевать во время пандемии», — объяснил Стейнберг. «Когда вы пытаетесь справиться с уходом за детьми и работой на дому, личное здоровье и вес могут отойти на второй план».

Подсчет калорий — самая популярная диетическая тенденция среди людей, которые планируют следить за тем, что они едят в 2022 году, показал опрос.

Почти 20% всех взрослых планируют считать калории в новом году, в том числе 29% людей, которые пытались сесть на диету во время пандемии, и 32% тех, кто планирует что-то сделать со своим весом в 2022 году.

Пост набирает обороты

По данным опроса, около 16% людей планируют попробовать прерывистое голодание. При прерывистом голодании разрешается принимать пищу только в определенный промежуток времени каждый день, или вы должны придерживаться ограниченного количества калорий в определенные дни недели.

«Чаще всего мы видим 16-часовое голодание, при котором на прием пищи остается восемь часов», — говорит Кэролайн Сьюзи, дипломированный диетолог из Далласа и национальный представитель Академии питания и диетологии.

По словам Сьюзи в интервью HealthDay Now, прерывистое голодание существует уже много веков и даже является частью некоторых давних религиозных практик.

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?