Готовьтесь, будьте терпеливы, присутствуйте: Советы для очередного праздника COVID
Дамиан Макнамара, магистр медицины
15 декабря 2021 г. — Снова наступил сезон праздничных поездок и встреч с друзьями и семьей в условиях глобальной пандемии. Да, меры личной и общественной защиты по-прежнему важны, но это не значит, что вы должны быть Скруджем в отношении путешествий и проведения времени с близкими.
Вы все еще можете наслаждаться собраниями и другими праздничными традициями, если подготовитесь, сохраните терпение и не будете забывать об уровне комфорта других людей, сказали эксперты по инфекционным заболеваниям на брифинге для СМИ в среду, организованном Обществом инфекционных заболеваний Америки.
«Вот мой практический совет на этот праздничный сезон — постарайтесь сочетать методы снижения риска, которые вы можете поддерживать, с теми видами деятельности, которые, по вашему мнению, будут поддерживать вас», — сказал Джошуа Барокас, доктор медицинских наук, доцент медицины в Медицинской школе Университета Колорадо в Авроре.
Подумайте о многослойных средствах защиты, таких как маски, тестирование, перемещение деятельности на улицу и многое другое — регулируйте свои действия в зависимости от степени риска каждой ситуации.
«В конечном итоге, чем выше ситуация риска, тем больше средств индивидуальной защиты вам нужно для сохранения своего здоровья, а чем ниже ситуация риска, тем меньше средств защиты вам нужно», — говорит Барокас, который также является членом Общества инфекционных заболеваний.
Многоуровневый подход особенно важен, поскольку неопределенность в отношении варианта Omicron распространяется по США.
Факты об Омикрон все еще ограничены, сказал он.
«Но что мы знаем, так это то, что этот вариант, по-видимому, передается быстрее.
Его серьезность, правда, пока неизвестна. Но вот мы здесь», — сказал Барокас.
«Мы все как бы ждем, как все это будет развиваться», — сказал во время брифинга Ромни М. Хамфрис, доктор философии. Многие из нас немного обеспокоены, очевидно, просто чтобы увидеть, что именно показывают данные о том, насколько серьезен омикрон и как хорошо он может уклоняться от вакцин».
Сейчас также сезон простуды и гриппа
Праздники традиционно являются временем, когда другие респираторные вирусы также приходят, как непрошеный незнакомец в дверь. Для многих, у кого симптомы появляются в конце 2021 года, естественным первым вопросом становится: «Что у меня?
«В этом сезоне у нас много других циркулирующих вирусов, например, грипп. Но также мы наблюдаем огромное количество риновирусов, которые вызывают обычную простуду», — говорит Хамфрис, медицинский директор лаборатории клинической микробиологии Медицинского центра Университета Вандербильта в Нэшвилле.
По ее словам, двойное тестирование является правильной стратегией. «Если у вас есть симптомы инфекции дыхательных путей, то в наши дни следует проверить оба этих вируса — COVID-19 и грипп».
«У меня дома ребенок, и поэтому на прошлой неделе я простудилась», — сказала Хамфрис, которая также является членом Общества инфекционных заболеваний. Она сказала, что тестирование «безусловно, стоит того, не только ради себя и своего здоровья, но и ради всех тех, кто вас окружает».
Запаситесь терпением и сочувствием
Путешествие в отпуск может быть стрессом даже в непандемичный год. Добавьте к этому уравнению COVID-19, наберитесь терпения и осознайте, что все переживают почти 2 года дополнительных трудностей, советуют эксперты.
«Мы все расстроены. Мы все устали, мы все просто устали», — сказал Барокас.
Важно помнить, что работник билетной кассы в аэропорту, работник продуктового магазина, работник кинотеатра — «не они устанавливают правила, они просто выполняют свою работу, обеспечивая их соблюдение».
«В духе стремления к объединению, я прошу людей постараться воздержаться от того, чтобы вымещать свое огромное разочарование на них».
Международные поездки могут увеличиться в этот праздничный сезон после того, как 8 ноября администрация Байдена отменила запреты на поездки в 33 страны.
«Я знаю, что многие из нас рассматривают возможность поездки, чтобы повидаться с семьей, которую мы не видели, на данный момент, несколько лет», — сказал Хамфрис. «Моя семья живет за пределами США, и я не видел их более двух лет».
По ее словам, оставаться в разлуке было непросто. «Это действительно трудно, особенно для тех из нас, у кого стареющие родители или совсем маленькие племянники и племянницы — когда пара лет может иметь огромное значение».
Подготовка к тестам
Сейчас как никогда важно заранее готовиться к путешествиям, говорит Хамфрис. С учетом обновленных требований, которые могут включать отрицательный тест на COVID-19 в течение 24 часов после авиаперелета, например, убедитесь, что вы сможете сдать анализ.
«В преддверии сезона отпусков, к сожалению, мы ожидаем, возможно, небольшой всплеск заболеваемости COVID-19, — сказал Хамфрис.
Это может повлиять на местные возможности тестирования, количество доступных тестов и время получения результатов».
«Если вам нужен тест для поездки, подготовьтесь к ней заранее, — сказал Хамфрис.
Также следует помнить, что для повторного въезда в США требуется отрицательный тест на вирус.
«То есть не анализ на антитела, а анализ на сам вирус в течение 24 часов после вашего отъезда из США и прибытия в США по воздуху», — сказала она.
Домашний тест засчитывается только в том случае, если он проводится в присутствии медицинского работника во время телемедицинского визита, добавила она.
И для душевного спокойствия люди могут рассмотреть возможность проведения еще одного теста после возвращения домой из путешествия.
«Но абсолютно точно, если у вас есть симптомы, вам следует пройти тест на COVID», — сказала Хамфрис. «Даже если вы вакцинированы, потому что мы все еще наблюдаем значительную циркуляцию вируса».
И если вы едете навестить друзей или родственников или устраиваете праздничное собрание, ознакомьтесь с информацией в номере. Важно знать и уважать уровень комфорта каждого человека в отношении возможного заражения COVID-19″.
«Мы все находимся на разных уровнях, — говорит Хамфрис.
Некоторые люди, например, могут спокойно пойти на ужин, если они привиты, а другие — нет».
Новогодние резолюции
В то время как традиционные решения, такие как похудеть или больше заниматься спортом, всегда заслуживают одобрения, необычный год может потребовать и необычных решений. Доктор спросил у инфекционистов об их собственных новогодних решениях на данном этапе пандемии COVID-19.
«В следующем году больше внимания уделять своему психическому здоровью», — сказал Хамфрис. «Я думаю, мы все могли бы признать, что это была трудная пара лет».
Она надеется найти время для ухода за собой и оценить важность психического здоровья «не только для себя, но и для моего ребенка, который не смог пойти в школу и все еще находится в этом странном месте».
Проводить больше времени вместе — еще одна цель на 2022 год, сказала она, которая включает в себя «убедиться, что мы находим время, чтобы наслаждаться обществом друг друга».
Барокас согласился с важностью проведения времени с семьей в 2022 году и добавил еще два решения.
«Первое — это больше понимать ситуацию других людей. Мы очень сильно сбились с пути, я считаю, во всей этой неразберихе, — сказал он.
Сейчас у всех много проблем и стрессов, сказал он.
«Помнить о том, что человек рядом с вами страдает так же, как и вы, может быть хорошей второстепенной новогодней резолюцией, сказал Барокас.
Другая его новогодняя резолюция — это призыв.
«Если вы не привиты, я бы решил провести беседы, открытые беседы, о вакцине, о вакцинации и ее важности», — сказал Барокас. «Чтобы, возможно, вы могли перейти к вакцинации».