Руководство для женщин по преодолению аллергии

Руководство для женщин по преодолению аллергии

Если вы женщина, страдающая от аллергии, узнайте, как победить симптомы и почувствовать себя лучше.

Дженнифер Сунг Из архива врача

Ах, теплая погода. Для аллергиков это означает наступление таких симптомов, как чихание, сопение, покраснение глаз и насморк. Кроме того, приходится отчаянно пытаться избежать аллергенов в парках, на детских площадках и в садах.

По оценкам, 35 миллионов человек в США страдают от сезонного аллергического ринита, или носовой аллергии. Женщины слишком хорошо знают, когда наступает сезон аллергии, потому что видимые симптомы аллергии могут заставить их в панике потянуться к косметичке.

«Весной, когда все растет, может быть тяжело», — говорит Джули Ливингстон, специалист по связям с общественностью в районе метро Нью-Йорк, страдающая сезонной аллергией.

Она говорит, что симптомы аллергии могут заставить ее чувствовать себя неловко. «Мои глаза часто кажутся красными и раздраженными, — говорит она, — люди спрашивают: «Ты в порядке?», даже если я не совсем больна».

Но в этом сезоне нет причин сидеть сложа руки и сдаваться аллергии. Боритесь с аллергией, используя арсенал практических советов доктора, чтобы победить аллергию и встретить весну без пачки салфеток в руках.

Аллергия? Это не только у вас

Из года в год многие женщины страдают от аллергии, иногда даже не подозревая об этом. Среди распространенных жалоб — заложенность носа, першение в горле, зуд в глазах и аллергический блеск — темные круги под глазами и одутловатость верхней части лица.

«Мы обнаружили, что более 80% женщин не понимают, что аллергический блеск может быть связан с аллергией и проблемами с пазухами», — говорит Клиффорд Бассет, доктор медицины, медицинский директор Allergy & Asthma Care of New York и преподаватель Школы медицины Нью-Йоркского университета. «Поэтому они используют косметику и тональный крем, чтобы скрыть это, но при лечении это может улучшиться и исчезнуть. Они могут выглядеть и чувствовать себя лучше».

«Суть в том, что аллергию можно вылечить на 100%», — говорит он. «Людям не нужно страдать. Если у вас есть симптомы, и они постоянные и беспокоят вас, тогда обратитесь к аллергологу и пройдите тестирование. Это очень просто. Тогда вы сможете подойти к проблеме более определенно и точно, исходя из ваших потребностей».

Проблемы с качеством жизни могут повлиять на вашу повседневную деятельность, говорит Кэтлин Мэй, доктор медицинских наук, аллерголог с частной практикой в Камберленде, штат Мэриленд.

«Если вы не можете заснуть, всю ночь кашляете и страдаете от заложенности носа, — говорит она, — вы будете не очень работоспособны. Гораздо больше людей несчастны, чем осознают это. Они могут добиться большего».

«Вы можете услышать, как люди говорят: «О, это просто моя аллергия», — говорит она. «От этого можно отмахнуться. Но пришло время объяснить им, что это не просто неприятность. Аллергия — это серьезная проблема, и ее можно вылечить».

Аллергия: Время действовать

Иногда люди думают, что у них простуда, которая никак не проходит, говорит Мэй. Аллергия может имитировать симптомы простуды, и хроническая заложенность или дренаж, которые вы приписываете болезни, на самом деле могут быть признаками аллергии.

Наиболее распространенным симптомом сезонной аллергии является заложенность носа, или заложенность носа, говорит Бассетт. Разница в том, что простуда обычно возникает внезапно, длится от 5 до 7 дней и не поддается большинству лекарств от аллергии.

Первый шаг к лечению аллергии, говорит Бассетт, — это подтверждение диагноза. Антигистаминные препараты и деконгестанты являются наиболее распространенными видами лечения, используемыми для облегчения симптомов аллергии. Не ждите, пока симптомы начнут проявляться, прежде чем принимать лекарства от аллергии. С наступлением теплой погоды в воздухе появляются пыльца и плесень. Проверьте местные прогнозы по пыльце и отметьте в календаре начало года. Начните заблаговременно готовиться и принимать лекарства от аллергии непосредственно перед началом сезона аллергии.

«Если вы ждете начала приема лекарств, вы уже теряете много сна», — говорит Мэй.

Как аллергия влияет на вашу жизнь

В зависимости от того, где вы живете в стране, вы можете обнаружить, что аллергия на пылевых клещей и плесень обостряется весной и осенью, имитируя пиковые циклы сезонной аллергии. Вот почему важно правильно определить триггеры аллергии на ранней стадии.

Некоторые люди, считающие, что у них сезонная аллергия, очень удивляются, обнаружив, что у них круглогодичная аллергия на пылевых клещей или плесень, говорит Мэй. По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI), более двух третей людей действительно имеют симптомы аллергии круглый год.

«Пылевые клещи любят влажность, поэтому в любое дождливое и сырое время года их популяция увеличивается», — говорит Мэй. «Это совпадает с вегетационным периодом и усугубляет проблему, потому что люди не выбирают правильный аллерген».

Аллергия также может провоцировать приступы астмы. Аллергическая астма — самый распространенный тип астмы. Женщины более склонны к астме, чем мужчины, и в результате им чаще требуется неотложная помощь. Общие признаки астмы включают хрипы, ночной кашель или затрудненное дыхание после физической нагрузки.

«Если у вас есть носовая аллергия, риск развития астмы составляет около 40%, что намного выше, чем у населения в целом», — говорит Мэй. «Многие люди с назальной аллергией игнорируют свои респираторные симптомы, думая, что это часть аллергии. Поэтому они не получают правильного лечения».

«Хорошая новость заключается в том, что если вы сможете определить, на что у этих людей аллергия, и лечить ее соответствующим образом, то во многих случаях другие проблемы, такие как астма и синусовые проблемы, проходят или значительно улучшаются, и они могут вернуться к нормальной жизни», — говорит она.

Быстрые советы по борьбе с аллергией

Клиффорд Бассет, доктор медицины, аллерголог-иммунолог из Нью-Йорка, делится своими советами, как облегчить дыхание в сезон аллергии:

• Проверьте прогноз по пыльце.

  Оставайтесь в помещении в полдень, когда количество пыльцы обычно самое высокое.

• Носите большие солнцезащитные очки

  в ветреный день, чтобы защитить глаза.

• Держите окна закрытыми

  и установите кондиционер на «рециркуляцию», чтобы пыльца не попадала в воздух. Часто чистите воздушные фильтры.

• Душ ночью

  чтобы смыть пыльцу с тела перед тем, как лечь в постель.