В определенном возрасте вы можете начать задумываться, является ли потеря памяти просто частью старения или чем-то более серьезным. Доктор поможет вам понять разницу между забывчивостью и симптомами болезни Альцгеймера.

Такие небольшие провалы в памяти случаются. Это нормальная часть старения — такая же, как скрипучие колени, морщинистая кожа или нечеткое зрение.

Это может помочь:

• Писать себе заметки.

• Каждый день кладите ключи в одно и то же место.

• Играйте в словесные игры или разгадывайте кроссворды.

Поскольку потеря памяти также является симптомом болезни Альцгеймера, вы можете беспокоиться, что эти провалы являются признаком чего-то более серьезного. Болезнь Альцгеймера, которой страдают около 5 миллионов американцев, большинство из которых старше 65 лет, необратима.

Другие причины потери памяти

В большинстве случаев нет особых причин для беспокойства. Если вы потеряли ключи или забыли чье-то имя, это еще не значит, что у вас болезнь Альцгеймера. Потеря памяти может быть вызвана нормальным процессом старения.

К состояниям, способствующим потере памяти, относятся:

• Депрессия

• Побочные эффекты лекарств

• Злоупотребление алкоголем

• Недостаточное количество витамина В12 или низкий уровень щитовидной железы

• Стресс и беспокойство любого рода, например, после смерти супруга или любимого человека, или после выхода на пенсию

• Болезнь

Потеря памяти: что нормально?

Одним из симптомов более серьезной потери памяти является то, что вы не осознаете наличие проблемы. Члены семьи могут казаться более обеспокоенными, чем вы. Если близкие говорят с вами о вашей памяти, примите их беспокойство близко к сердцу и обратитесь к врачу.

Ниже приводится перечень нормальных явлений и причин для беспокойства.

Норма:

Вы забываете о ежедневных встречах, но вспоминаете о них позже.

Повод для беспокойства:

Вы снова и снова переспрашиваете друзей и родственников о деталях или просите их выполнить задания, которые раньше делали сами.

Нормальный:

Вы совершаете ошибку, балансируя свою чековую книжку.

Повод для беспокойства:

Вам трудно планировать или решать задачи, которые раньше давались легко. Вам трудно делать то, что связано с цифрами, например, следовать рецепту или оплачивать ежемесячные счета.

Нормально:

Время от времени вам нужна помощь с настройками микроволновой печи или пультом от телевизора.

Повод для беспокойства:

Вы не можете работать у плиты или доехать до привычного места.

Нормальный:

Вы забываете, какой сегодня день недели, но потом вспоминаете.

Повод для беспокойства:

Вы оказались в каком-то месте и не знаете, как туда попали.

Нормальный:

У вас возрастные изменения зрения. Например, у вас появилась катаракта.

Повод для беспокойства:

У вас проблемы с расстоянием, цветом или восприятием. Вы проходите мимо зеркала и не видите своего отражения.

Нормальный:

Вы не можете сразу найти нужное слово.

Повод для беспокойства:

Вы называете вещи неправильными именами. Вы останавливаетесь на середине предложения и не понимаете, о чем вы говорили.

Нормальный:

Время от времени вы теряете очки или пульт дистанционного управления.

Повод для беспокойства:

Вы кладете вещи в странные места и не можете проследить за своими шагами, чтобы найти их. Или вы обвиняете других в воровстве.

Нормальный:

Время от времени вы принимаете неверные решения.

Повод для беспокойства:

Вы часто делаете неправильный выбор в отношении денег. Вы не ухаживаете за собой и не следите за чистотой.

Нормальный:

Иногда вы чувствуете усталость от работы, семьи и общественных требований.

Повод для беспокойства:

Вы не можете продолжать заниматься любимыми командами или хобби. Вы стараетесь не проводить время с другими людьми из-за перемен, через которые вам пришлось пройти.

Нормальный:

У вас есть свои методы ведения дел, и вы становитесь раздражительным, когда вас сбивают с пути.

Повод для беспокойства:

Вы легко расстраиваетесь, когда меняется ваш распорядок дня или когда вы выходите из зоны комфорта. Вы часто растеряны, тревожны, подозрительны, подавлены или боитесь.