Трипофобия - это страх перед отверстиями. Узнайте больше о триггерных факторах, классифицируется ли эта фобия, симптомах, причинах, факторах риска, диагностике, лечении и перспективах трипофобии.
Вид сот, морских губок или мыльных пузырей вызывает у вас дрожь и тошноту? Возможно, у вас трипофобия - боязнь отверстий.
Название этой проблемы происходит от греческих слов "trypta", что означает отверстие, и "phobos", что означает страх. Но этот термин не восходит к Древней Греции. По сообщениям, "трипофобия" впервые появилась на веб-форуме в 2005 году.
Это один из многих видов страха перед безобидными вещами, например, хаетофобия - боязнь волос, или микрофобия - боязнь мелких предметов.
Люди с трипофобией испытывают сильную физическую и эмоциональную реакцию, когда видят узоры, состоящие из отверстий или пятен. Чем больше скопление кругов, тем больше дискомфорта они испытывают.
Является ли трипофобия настоящей фобией?
Согласно Американской психиатрической ассоциации (APA), настоящие фобии - это те, которые вызывают страх и беспокойство настолько, что мешают вашей повседневной жизни. Трипофобия не соответствует этому стандарту.
АПА официально не признает это расстройство в своем Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5), в котором собраны все известные психические заболевания и их симптомы. Эксперты говорят, что трипофобия - это скорее отвращение, чем страх.
Симптомы трипофобии
Симптомы трипофобии очень похожи на приступ паники. У вас может быть:
-
Тошнота
-
Дрожь
-
Одышка
-
Учащенное сердцебиение
-
Потливость
-
Зуд, мурашки или ощущение, что по коже ползают мурашки
У людей с трипофобией эти симптомы могут появляться несколько раз в неделю или каждый день. Иногда страх перед отверстиями никогда не проходит.
Трипофобия - триггеры
Обычно трипофобия может быть вызвана следующими факторами:
-
дыры или камешки в бетоне
-
Воздушные отверстия в ломтике хлеба
-
Узоры в глазури на торте или пироге
-
Головка цветка лотоса
-
Отверстия в старой хоккейной маске
-
Проблемы с кожей, такие как язвы, шрамы и пятна
-
Пятнистые животные
-
Душевые головки
-
Светодиоды в светофорах
Причины трипофобии
У исследователей есть несколько идей о причинах трипофобии.
Сильная реакция может быть способом защитить себя от опасности. Некоторые из самых ядовитых животных на планете - например, королевская кобра, рыба-пыхарь и лягушка с ядовитым дротиком - имеют на коже узоры, похожие на отверстия. Эти узоры похожи на те, которые беспокоят людей, страдающих трипофобией.
Такие смертельные заболевания, как корь и оспа, вызывают круговую кожную сыпь. Трипофобия может быть реакцией, которую люди выработали, чтобы не заболеть.
Возможно также, что страх вызывают сами изображения. Некоторые люди могут быть более чувствительны к сочетанию светлого и темного в изображениях дыр. Исследователи утверждают, что узоры, похожие на дыры, обладают определенным типом визуальной энергии, которая может вызвать неприятную реакцию.
Другие исследователи считают, что страх возникает из-за социальной тревоги. Круги выглядят немного похожими на скопления глаз или лиц, смотрящих на вас, что может расстроить, если вы нервничаете в социальной обстановке.
Факторы риска трипофобии
Трипофобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Она также передается по наследству. В одном исследовании около 25% людей, страдающих трипофобией, также имели близкого родственника с этим заболеванием.
Некоторые люди, которые боятся дырявых узоров, также страдают другими психическими расстройствами, такими как:
-
глубокая депрессия
-
Генерализованное тревожное расстройство (GAD)
-
Социальная тревожность
-
Паническое расстройство
-
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
-
Биполярное расстройство
Диагностика трипофобии
Врачи не так много знают о трипофобии, и ее бывает трудно диагностировать. Психолог или врач первичной медицинской помощи расспросит вас о симптомах и о том, как они влияют на вашу повседневную жизнь.
Одна группа исследователей составила список из 17 вопросов, который называется опросник трипофобии. В нем людей просят оценить такие симптомы, как тревога или страх, по шкале от 1 ("совсем нет") до 5 ("очень сильно"), когда они видят изображения отверстий.
В Интернете можно найти несколько тестов для самопроверки, в том числе Implicit Trypophobia Measure 0.5a. Прежде чем нажать на один из этих тестов, помните, что они могут включать изображения, которые вызывают тревогу даже у людей, не страдающих трипофобией.
Лечение трипофобии
Поскольку трипофобия не является настоящим расстройством, то и лечения от нее не существует. Некоторые исследования показывают, что антидепрессант, такой как сертралин (Золофт), плюс вид разговорной терапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПП), помогают. CBT пытается изменить негативные идеи, которые вызывают страх или стресс.
Перспективы трипофобии
Если вас беспокоят круговые паттерны, вам может помочь разговор с другими людьми, разделяющими ваш страх. У них могут быть предложения о том, как справиться с трипофобией. Спросите своего врача или поищите в Интернете группы поддержки.
