Доктор говорит вам

Получили двойной удар и подхватили одновременно COVID-19 и простуду или грипп? Вот как с этим справиться.

Лечение простуды или гриппа при наличии COVID-19

Кери Уигинтон

Одновременно можно заразиться несколькими респираторными вирусами. Это означает, что вы можете заболеть простудой или гриппом одновременно с COVID-19. Но до сих пор такие коинфекции случались достаточно часто, чтобы ученые могли их подробно изучить. Эксперты считают, что это связано со всеми физическими дистанциями и другими мерами безопасности, которые мы приняли, чтобы предотвратить распространение COVID-19. ?

Есть некоторые доказательства того, что ваша иммунная система может защитить вас от вирусных коинфекций. Но нам нужны дополнительные исследования, чтобы понять, произойдет ли это с COVID-19.

Эллен Фоксман, доктор медицины, доктор философии, иммунобиолог из Йельского медицинского центра и доцент кафедры лабораторной медицины и иммунобиологии Йельской школы медицины, говорит, что не имеет значения, заразились ли вы риновирусом — основной причиной обычной простуды — или вирусами, вызывающими грипп или COVID-19.

В течение нескольких дней в организме включается очень быстрая система противовирусной защиты, которая защищает от всех вирусов.

Это означает, что шансы заболеть вторым вирусом, скорее всего, снижаются вскоре после того, как вы подхватили первый.

Во время пандемии COVID-19 наблюдалось огромное снижение числа заболеваний простудой и гриппом. В свою очередь, это снизило вероятность коинфекций. Однако Фоксман говорит, что в этом году все может быть по-другому. Если школы и рабочие места снова откроются, и будет меньше использования масок и социального дистанцирования, мы, скорее всего, увидим больше гриппа, и это может включать в себя некоторые коинфекции гриппа и COVID-19.

Если вы все-таки заболели, вот несколько советов экспертов о том, как выздороветь.

Оставайтесь дома

Большинству людей для выздоровления не нужно ложиться в больницу. И это независимо от того, какой респираторный вирус вы подхватили. Если у вас появились симптомы простуды, просто оставайтесь дома и позаботьтесь о себе, говорит Фоксман. ?

Мишель Пузио-Белл, врач-интернист из региональной медицинской группы Northwestern Medicine, говорит, что больных детей лучше не пускать в школу, а взрослым лучше держаться подальше от офиса. Однако и дома не стоит слишком усердствовать. Лучшее, что вы можете сделать, это отдохнуть, говорит она.

Носите маску при общении с другими людьми. По возможности избегайте близкого контакта с близкими. Будьте особенно осторожны с теми, у кого есть текущие заболевания. Их иммунная система может работать не очень хорошо, даже если они привиты.

Если у вашего ребенка симптомы, похожие на простуду, и вы не знаете, чем это вызвано, не стоит его ставить рядом с бабушкой и дедушкой, которые борются с раком, говорит Фоксман.

Пройдите тестирование

Не всем нужно знать, какой у них вирус. Но некоторые группы населения чаще заболевают или умирают от COVID-19. Возможно, что коинфекция с другим вирусом, например, вызывающим грипп, может ухудшить ситуацию. Но об этом эксперты сейчас мало что знают.

В некоторых случаях вам следует пройти обследование на грипп и COVID-19 при появлении первых симптомов. Это касается тех случаев, когда у вас высокая температура, кашель и другие симптомы, похожие на простуду, и вы относитесь к группе высокого риска.

Вы или ваш ребенок можете сильно заболеть гриппом или COVID-19, если вы относитесь к следующим группам:

• старше 65 лет

• Очень молодые

• Беременная

• У вас более одного заболевания

• У вас астма или другие заболевания легких

• У вас ожирение

• У вас ослабленная иммунная система

Следите за симптомами и лечите их

Фоксман говорит, что вирусы, вызывающие простуду, грипп или COVID-19, могут воздействовать на вас по-разному. Но, как правило, они вызывают схожие симптомы, такие как заложенность носа, усталость или боли в мышцах.

Неважно, какой именно это вирус — легкие симптомы можно лечить одинаково. Вот некоторые действия, которые вы можете предпринять:

• Пейте жидкости

• Больше спите

• Спросите врача о безрецептурных препаратах, таких как ацетаминофен или ибупрофен

Немедленно обратитесь в скорую помощь, если вам трудно дышать. Фоксман говорит, что вирусы, вызывающие грипп или COVID-19, могут повредить ваши легкие. Обычная простуда может привести к большим проблемам и другим путем — трубки, по которым воздух поступает в легкие, могут сузиться. Вы можете получить серьезные симптомы, похожие на астму. Одышка может быть опасна для жизни, потому что если дыхательные пути закрываются, это уже проблема, говорит она.

Если у вас или у вашего близкого человека появились серьезные симптомы, Фоксман советует вам отправиться в больницу. Сначала позвоните в больницу, чтобы узнать, есть ли какие-то особые правила для людей с COVID-19. Вот на что следует обратить внимание:

• Одышка

• Очень высокая температура

• Продолжающаяся боль или давление в груди

• Проблемы с бодрствованием

• Спутанность сознания

• Бледная, серая или синеватая кожа или губы

Нам нужны дополнительные исследования, чтобы понять, будет ли коинфекция усугублять ваши симптомы в два раза. Но Бенджамин Д. Сингер, доктор медицины, специализирующийся на легочной и критической медицине в Северо-Западной мемориальной больнице, говорит, что есть некоторые ограниченные доказательства того, что люди с гриппом и COVID-19 чувствуют себя примерно так же, как и те, у кого только COVID-19.

Некоторые лабораторные исследования показывают, что определенные вирусы гриппа могут ухудшить последствия SARS-CoV-2 — вируса, вызывающего COVID-19. Но эти исследования не проводились на людях. Эксперты согласны, что еще слишком рано предсказывать, произойдет ли это с людьми.

Позвоните своему врачу

В любое время, когда вы больны или у вас есть вопросы, вы можете обратиться к своему врачу. Сообщите им, если ваши симптомы ухудшаются или если у вас появилось другое заболевание. Они могут дать вам несколько советов о том, как лучше лечиться дома, и сообщить, когда пора обратиться за медицинской помощью.

Вакцина может защитить большинство людей от будущих инфекций COVID-19 и гриппа. Эти прививки помогут вам не заболеть по-настоящему даже после того, как вы уже подхватили один из вирусов. Но не стоит делать прививку, пока вы все еще нездоровы. Ваш врач может сказать вам, как долго вам придется ждать.

Сезон простуды и гриппа в 2020 году был совершенно иным благодаря появлению COVID-19. Вот что вам нужно знать перед сезоном 2021 года.

Что мы узнали о COVID-19 и сезоне простуды и гриппа

Кери Уигинтон

Повседневная жизнь сильно изменилась с приходом вируса COVID-19. Чтобы сдержать распространение вируса, эксперты в области здравоохранения призывали нас держаться на расстоянии, носить маску и постоянно мыть руки. Затем произошла удивительная вещь.

Все обычные респираторные инфекции, которые мы обычно получаем — от вирусов простуды и гриппа — не произошли, что было очень драматично, говорит Эллен Фоксман, доктор медицины, доктор философии. Она иммунобиолог в Йельском медицинском центре и доцент кафедры лабораторной медицины и иммунобиологии в Йельской школе медицины.

Фоксман говорит, что приступы астмы у детей, которые часто провоцируются респираторными вирусами, также снизились. Она надеется, что в этом есть и положительная сторона.

Мы узнали, что можем уменьшить распространение этих респираторных вирусов и предотвратить множество заболеваний, если постараемся».

Вот другие выводы и советы экспертов о том, как сохранить здоровье в сезон простуды и гриппа.

Сделайте прививку

Это первый способ снизить вероятность заболевания COVID-19 или гриппом. Вакцины также помогают вам не передавать вирусы другим людям.

Это правда, что вы все еще можете заразиться вирусом после вакцинации. Но ваши шансы заболеть значительно снижаются.

Вакцина может превратить то, что было бы действительно серьезным заболеванием, в легкие симптомы, похожие на простуду, говорит Фоксман. Я думаю, что любой из нас предпочел бы получить это, чем оказаться в больнице».

В настоящее время не существует универсальной вакцины от COVID-19 и гриппа. Вам придется делать их отдельно. Вакцины иногда могут вызывать побочные эффекты, из-за которых вы чувствуете себя плохо. Но не волнуйтесь. Фоксман говорит, что такие симптомы, как лихорадка или усталость, являются признаками работы вашей иммунной системы.

Спросите своего врача, какие вакцины вам подходят. Некоторым людям нужна дополнительная защита от других вирусов, кроме тех, которые вызывают COVID-19 или грипп.

Носите маску

Микробы распространяются через большие респираторные капли, когда вы кашляете или чихаете. А крошечные аэрозоли могут летать в воздухе, когда вы поете, громко разговариваете или выдыхаете. Плотная хирургическая маска или многослойное тканевое покрытие лица могут уменьшить количество этих частиц, которые вы вдыхаете или выдыхаете. Вы также можете меньше прикасаться к лицу, когда носите маску.

Ричард Мартинелло, доктор медицины, специалист по инфекционным заболеваниям в Йельском медицинском центре и доцент медицины в Йельской школе медицины, говорит, что он и его коллеги будут использовать маски на работе в течение всего следующего сезона простуды и гриппа.

Мишель Пузио-Белл, доктор медицины, терапевт региональной медицинской группы Northwestern Medicine, говорит, что она не считает, что широкой публике нужно носить маску каждый день. Но она говорит, что в определенное время года маска может понадобиться чаще. К ним относится сезон простуды и гриппа, когда циркулирует более одного вируса.

Вот несколько советов о том, когда следует надевать маску:

• В любое время, когда у вас симптомы простуды или гриппа и вы находитесь рядом с другими людьми

• Рядом с больными людьми

• В общественных местах

• На открытом воздухе в больших скоплениях людей, особенно в период распространения респираторных вирусов

• в самолетах или других видах общественного транспорта

CDC смягчил правила использования маски для людей, полностью вакцинированных против COVID-19. Например, вы можете не надевать маску на улице, где количество случаев заболевания невелико. Но вы, возможно, захотите держать маску под рукой и надевать ее в ситуациях, когда вы не можете отдалиться от невакцинированных людей, особенно в помещении, говорит Мартинелло.

Мойте руки

Некоторые вирусы могут жить на твердых поверхностях дольше, чем на других. Эти микроорганизмы могут вызвать у вас болезнь, если попадут в глаза, рот или нос.

По словам Фоксмана, многие вирусы простуды распространяются при прикосновении к предметам, а затем к лицу.

Вы можете убить или удалить микробы, вымыв руки обычной водой с мылом. Мартинелло говорит, что это предпочтительный способ, особенно если у вас на руках грязь или грязь. Если мыла и воды нет под рукой, лучше всего использовать дезинфицирующее средство для рук с 60% спиртом. ?

Вот несколько подходящих моментов для мытья или дезинфекции рук:

• До и после еды или приготовления пищи

• До и после того, как вы находитесь рядом с больным человеком

• До и после того, как вы прикоснулись к своей маске

• После сморкания, кашля или чихания

• после того, как вы прикоснулись к общественным предметам, например, к столам, дверным ручкам или кнопкам лифта

Держать дистанцию

Вирусы могут распространяться по воздуху. А микробы могут дольше сохраняться в помещении. Поэтому трудно точно определить, сколько места вам понадобится. Но в целом физическое расстояние между вами и другим человеком должно составлять 6 футов. Это пространство может снизить вероятность контакта с респираторными каплями, говорит Мартинелло.

Вы можете практиковать физическое дистанцирование, когда захотите. Но в сезон простуды и гриппа это будет очень полезно делать в следующие периоды:

• Многолюдные закрытые места, такие как рестораны, спортзалы или бары

• Закрытые помещения с плохим воздухообменом

• Закрытые или открытые помещения, когда вы не знаете, кто вакцинирован или болен

Если вы не привиты против COVID-19, лучше всего держаться на расстоянии 6 футов от всех, кто с вами не живет. Если это невозможно, Мартинелло говорит, что безопаснее всего всегда носить маску.

Оставайтесь дома, если вы заболели

Иногда это называют изоляцией. Не существует установленного правила, как долго вы должны держать свои микробы при себе, говорит Мартинелло. Но вероятность передачи респираторного вируса другим довольно высока в течение первой недели. В это время организм вырабатывает все больше и больше копий вируса, говорит Фоксман.

Вот еще несколько советов о том, когда следует изолироваться, если вы заболели:

Для школы. Держите ребенка дома, если у него есть такие симптомы, как лихорадка, кашель и чихание. В противном случае он будет распространять вирус среди других детей, говорит Фоксман.

Для работы. Оставайтесь дома, даже если вы чувствуете себя лишь немного больным, говорит Мартинелло. Если возможно, спросите у своего начальника, можете ли вы работать дома, пока симптомы не пройдут.

В определенных группах. Будьте особенно осторожны с людьми, у которых есть другие заболевания или слабая иммунная система. Например, это может быть человек, больной раком или проходящий лечение от рака, — говорит Фоксман. Даже если они получили вакцину, их иммунная система может работать не так хорошо, как обычно.

Если вы думаете или знаете, что у вас COVID-19, спросите своего врача, как долго вам нужно будет оставаться дома. Возможно, он захочет, чтобы вы соблюдали все следующие рекомендации:

• Прошло 10 дней с момента начала симптомов

• У вас в течение 24 часов не было ни температуры, ни лекарств для лечения лихорадки

• Другие симптомы, кроме потери вкуса и обоняния, улучшаются

Используйте все свои инструменты здоровья

Существуют большие и маленькие способы замедлить распространение респираторных вирусов. Хорошей идеей является сочетание всех этих способов. Мартинелло говорит, что это похоже на вождение автомобиля. Под этим он подразумевает, что для повышения своей безопасности вы должны делать более одной вещи.

Когда вы выполняете все эти разумные действия, включая вакцинацию, это то, что действительно защищает нас.

Что делать при кашле, который мешает вам спать по ночам? Посмотрите средства для лечения различных причин кашля.

Успокоить ночной кашель

Кашель, который мучает вас весь день, — это плохо. Но когда он не дает вам спать всю ночь, вы можете чувствовать себя просто ужасно. Как успокоить кашель, чтобы выспаться?

Вам повезло. Существует множество способов лечения ночного кашля, которые могут помочь. В большинстве случаев домашние средства или безрецептурные препараты могут творить чудеса. Но если они не помогают, врач может назначить более сильное лекарство от кашля, в состав которого входит что-то, вызывающее сонливость.

Как успокоить кашель

Начните с простых решений, чтобы проверить, не прекратится ли кашель:

• Используйте увлажнитель воздуха, чтобы сделать воздух влажным, или вдыхайте пар из горячего душа или чайника перед сном.

• Немного приподнимите голову с помощью дополнительной подушки.

• Попробуйте использовать солевой раствор или спрей для носа с соленой водой.

• Проглотите чайную ложку меда. (Примечание: это не для детей младше 1 года).

• Выпейте теплый чай или суп.

• Рассасывайте ментоловые или медовые пастилки перед сном.

Если вам нужно более сильное облегчение, аптечные полки полны безрецептурных средств от кашля и простуды, которые можно попробовать, чтобы остановить кашель. Эти средства могут содержать смесь различных видов лекарств в одной капсуле или таблетке:

• Подавляющее кашель средство. Он действует, блокируя рефлекс кашля. Наиболее распространенным является декстрометорфан.

• деконгестант, например, фенилэфрин или псевдоэфедрин, чтобы очистить заложенный нос или пазухи.

• антигистамин, например, бромфенирамин, хлорфенирамин, дифенгидрамин или доксиламин, чтобы остановить чихание и насморк

• Препарат, разжижающий слизь, называемый отхаркивающим средством

Но имейте в виду: Эти средства от кашля вызывают у некоторых людей сонливость, но у других они вызывают прилив бодрости, поэтому они не спят. А некоторые из них небезопасно принимать, если у вас есть проблемы со здоровьем, например, высокое кровяное давление. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем покупать препарат.

Назальные спреи со стероидами или без них тоже могут помочь облегчить кашель.

Что вызывает кашель?

При простуде, синусите или гриппе слизь может стекать из заложенного носа или пазух в горло, когда вы ложитесь спать. Поэтому ночью вы можете кашлять сильнее. Вы можете почувствовать, как капли щекочут заднюю стенку горла, и захотеть откашляться, чтобы прочистить засор.

Но и другие заболевания могут вызывать кашель, который не дает вам уснуть:

• Астма. Воздушные трубки в легких сужаются и закрываются, и в них скапливается слишком много слизи. У людей с астмой также может быть сухой кашель, потому что они не втягивают достаточно воздуха при дыхании. Пыль может усугубить эту проблему.

• Аллергия. Сенная лихорадка или другие виды аллергии могут вызвать заложенность носа, которая попадает в горло.

• Изжога или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Желудочная кислота может просачиваться вверх и ущемлять нервы в нижней части пищевода — трубки, соединяющей рот и желудок. Это может вызвать кашель, даже если вы не чувствуете жжения или боли.

• Курение. Слизь в легких может вызвать кашель. Вы также можете испытывать желание покашлять, чтобы вывести токсины из дыхательных путей.

• Некоторые препараты от артериального давления. Ингибиторы АПФ могут вызывать сухой кашель, который не проходит у некоторых людей.

Если врач установит, что одна из этих проблем является причиной вашего кашля, вам придется лечить именно это заболевание, чтобы добиться облегчения. Обсудите с врачом оптимальный план лечения.

Боль в пазухах не требует врачебной помощи, но вы можете принять меры, чтобы уменьшить ее во время болезни.

5 способов облегчить боль в пазухах

Простуда затрудняет дыхание. Когда пазухи забиты, они тоже могут болеть, особенно в области лба, глаз, щек и носа. Боль может усиливаться, когда вы прикасаетесь к лицу или держите голову опущенной.

Вам не нужен врач, чтобы справиться с болью в пазухах, вызванной простудой. Как правило, она проходит вместе с другими симптомами простуды. Иногда, однако, бактерии в заблокированных пазухах могут привести к инфекции, известной как бактериальный синусит. Синусит, вызванный бактериальной инфекцией, может вызывать боль дольше, чем неделя обычной простуды. Ваш врач может назначить вам антибиотики и другие лекарства, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше.

Независимо от того, вызвана ли боль в пазухах простудой или бактериальной инфекцией, вот как ее можно облегчить:

Если у вас боль в пазухах после простуды, которая не проходит через 10 дней, обратитесь к врачу. Возможно, вам нужен антибиотик или другое лечение.

Перед наступлением сезона простуды и гриппа запаситесь средствами на случай болезни в кладовой и аптечке

Простуда и грипп на подъеме? Как подготовиться

Возможно, ваша дочь вышла из автобуса бледная и лихорадочная. Или вы чувствуете першение в горле и заложенность носа. Каковы бы ни были симптомы, на этой неделе вы ожидаете много соплей и кашля.

Пока вирус не выбил вас и вашу семью из колеи, воспользуйтесь этими советами, чтобы подготовиться к простуде и гриппу. Если вам повезет, они также могут предотвратить заболевание хотя бы некоторых членов вашей семьи.

?

Советы по сну: Отдыхайте спокойнее, чтобы быстрее встать на ноги.

Советы по сну при простуде или гриппе

Как получить необходимый отдых, если заложенность носа и кашель мешают заснуть?

Как выбрать правильное лекарство для облегчения симптомов простуды или гриппа.

Лекарства от простуды и гриппа, которые помогут вам чувствовать себя лучше

В магазине вас ожидает целый ряд безрецептурных лекарств от простуды и гриппа. Но при таком количестве вариантов как выбрать? Очень просто. Ищите лекарства, которые лечат ваши конкретные симптомы. Вот руководство по каждому симптому.

Заложенность носа: Ищите деконгестанты, содержащие фенилэфрин или псевдоэфедрин. Деконгестанты помогают при заложенности носа, сокращая опухшие носовые ходы, которые вызывают заложенность. Вы также можете попробовать деконгестантные капли или спреи для носа, но эти средства не следует использовать более 3 дней. Спреи или полоскания для носа с солевым раствором (соленой водой) также могут помочь облегчить заложенность и разбить слизь. Эти спреи можно использовать так часто, как вам хочется.

Головная боль или ломота в теле: Выберите обезболивающее средство, содержащее ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Если вы принимаете одно из этих средств, обратите внимание на другие лекарства, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что они не содержат тот же препарат. Многие средства от простуды и гриппа содержат те же ингредиенты.

Лихорадка: Ацетаминофен, ибупрофен или напроксен могут снизить температуру, что поможет вам почувствовать себя лучше.

Кашель: Есть два типа безрецептурных лекарств от кашля: отхаркивающие средства и средства, подавляющие кашель. Отхаркивающие средства, например, гуаифенезин, разжижают слизь, чтобы вам было легче ее откашлять. Подавляющие кашель средства, такие как декстрометорфан, помогают справиться с кашлем. Вы можете купить эти лекарства по отдельности или в комбинации. Спросите у своего врача или фармацевта, что лучше всего подходит для вашего кашля. Капли от кашля и пастилки для горла также могут уменьшить позывы к кашлю.

Боль в горле:? Используйте пастилки для горла или капли от кашля, чтобы успокоить боль в горле. Или попробуйте принять обезболивающее средство, например, ацетаминофен, ибупрофен или напроксен.

Не давайте безрецептурные лекарства от простуды и гриппа детям младше 4 лет. Детям в возрасте 4-6 лет их можно давать только по рекомендации врача. Прочитайте этикетку, чтобы можно было соотнести симптомы с нужным лекарством. Убедитесь, что вы используете правильное лекарство и правильную дозу для возраста и веса вашего ребенка.

При небольшой заботе о ребенке вы, скорее всего, почувствуете себя лучше в течение недели — 10 дней. Но если симптомы тяжелые, ухудшаются или не проходят через 7 дней, позвоните своему врачу.

Вы чувствуете недомогание, но не знаете, как определить, простуда у вас или грипп. Вот несколько подсказок.

Простуда или грипп? Как определить разницу

У простуды и гриппа так много общего, что иногда бывает трудно их отличить. Оба заболевания вызываются вирусами, которые поражают дыхательные пути. У них одни и те же симптомы, из-за которых вы можете чувствовать себя несчастным.

Однако есть и различия, которые могут помочь вам понять, какой из них у вас. Это может изменить то, как вы лечите свои симптомы.

Другие подсказки

Вы можете заболеть простудой в любое время — весной, летом или осенью, но чаще всего зимой.

Сезон гриппа обычно длится с ноября по март, хотя вы можете заболеть в октябре или даже в мае. Вы можете заболеть гриппом и в другое время года. Но симптомы вне сезона гриппа, скорее всего, вызваны простудой или аллергией.

Грипп, как правило, протекает гораздо тяжелее, чем простуда. А грипп, особенно у детей и пожилых людей, чаще всего приводит к серьезным проблемам со здоровьем, таким как пневмония и пребывание в больнице.

В редких случаях симптомов может быть недостаточно, чтобы врач мог определить, простуда это или грипп. Тогда он может провести тест, чтобы выяснить, что у вас есть.