Врач объясняет, как сделать так, чтобы в вашем доме не было триггеров астмы, а ваш ребенок дышал легко.
Когда ваш ребенок подвергается воздействию провоцирующего фактора, его дыхательные пути раздуваются, ограничивая прохождение воздуха через легкие. Это и вызывает симптомы астмы, такие как стеснение в груди, хрипы, кашель и затрудненное дыхание. Помогая своему ребенку избегать провоцирующих факторов, вы сможете держать астму под контролем.
Но избежать триггеров астмы не всегда так просто. Триггеры у всех разные. И есть некоторые триггеры, которые вы не можете контролировать, например, загрязнение окружающей среды или уровень пыльцы.
Вы можете контролировать триггеры в одном из самых важных мест в жизни вашего ребенка — в вашем доме. Вот несколько способов сделать так, чтобы в вашем доме не было триггеров, а вашему ребенку было легко дышать.
Держите дом свободным от запахов
Другие виды дыма и гари также могут спровоцировать приступ астмы. К ним относятся дым от газовых, дровяных или керосиновых печей, а также выхлопные газы автомобилей и автобусов.
Все топливосжигающие приборы — печи, камины, газовые или керосиновые обогреватели, масляные и газовые печи — могут выделять диоксид азота. Этот газ нельзя понюхать или увидеть, но он может раздражать нос, глаза и горло, а также провоцировать астму.
Чтобы воздух в вашем доме не содержал дыма:
? Убедитесь, что все печи правильно вентилируются наружу. Для газовых плит убедитесь, что во время приготовления пищи используется вытяжной вентилятор, выходящий наружу.
? Если вы пользуетесь дровяной печью, используйте ее в соответствии с указаниями производителя и убедитесь, что дверцы плотно прилегают.
? При использовании невентилируемого керосинового или газового обогревателя откройте окно или используйте вытяжной вентилятор.
? Перед использованием камина убедитесь, что дымоход открыт, чтобы дым мог выходить через трубу.
? Независимо от того, какую систему отопления вы используете, ежегодно проводите ее чистку и осмотр.
? Чтобы снизить риск попадания выхлопных газов в дом, не держите машину на холостом ходу в пристроенном гараже.
Остерегайтесь бытовых химикатов
Многие обычные бытовые средства, такие как чистящие средства, краски, пестициды, парфюмерия и мыло, могут стать проблемой для некоторых детей с астмой. Любой продукт с сильным запахом выделяет химические вещества в воздух. У ребенка с астмой эти испарения могут вызвать приступ.
Вот несколько советов, если у вашего ребенка астма провоцируется сильными запахами:
? Держите чистящие средства в недоступном для ребенка месте и подальше от мест, где ребенок может вдыхать испарения.
? При выборе мыла, шампуней и моющих средств ищите те, которые не имеют запаха или не содержат отдушек. Однако такие средства все равно могут содержать отдушки, поэтому вам все равно нужно быть осторожными.
? Убедитесь, что ваш ребенок не подвергается воздействию паров агрессивных чистящих средств. Вы также можете поискать нетоксичные или полностью натуральные варианты в магазине или использовать перекись водорода или белый уксус.
? Читайте этикетки на всех чистящих средствах и следуйте инструкциям.
? При использовании любого типа бытового чистящего средства откройте окно, чтобы впустить в дом свежий воздух.
? Старайтесь делать уборку, когда ребенка нет дома или когда он находится в другой комнате.
? Не пользуйтесь духами или одеколонами.
? Если вы пользуетесь художественными принадлежностями, такими как краски, чернила или глина, храните их с плотно закрытыми крышками, когда они не используются. Меловая пыль также может быть провокатором астмы у некоторых детей.
? Не используйте освежители воздуха или ароматические свечи.
?
Триггеры астмы: Домашние животные, тараканы и плесень
Многие дети с астмой также страдают аллергией на домашних животных, тараканов и плесень, которые являются распространенными триггерами астмы. Если у вашего ребенка аллергия, вы можете уменьшить воздействие на него этих триггеров, следуя следующим советам:
? Держите домашних животных подальше от мебели, кроватей и ковров, где может скапливаться их шерсть и перхоть. И не позволяйте домашним животным спать в спальне вашего ребенка.
? Следите за тем, чтобы ваш ребенок мыл руки и лицо после игры с животными.
? Стирайте простыни и другие постельные принадлежности в горячей воде не реже одного раза в неделю, чтобы уменьшить количество пылевых клещей. Вы также можете накрывать подушки и матрасы специальными чехлами, защищающими от пыли.
? Ограничьте использование пестицидных спреев, когда это возможно. Не пускайте тараканов в дом, храня продукты в герметичных контейнерах или в холодильнике и плотно закрывая мусор. Заделывайте все щели, через которые тараканы могут проникнуть внутрь. Используйте приманки и ловушки для уничтожения тараканов. Если вы используете пестициды для опрыскивания, не пускайте детей в помещение в течение нескольких часов после опрыскивания.
? Предотвратите появление плесени, устранив все протечки или места избыточной влажности в доме, а также заменив все заплесневелые ковры или потолочные плитки.
? Открывайте окна или используйте вытяжные вентиляторы, когда готовите пищу или принимаете душ, чтобы предотвратить появление плесени.
Астма: Откажитесь от дыма
Пассивное курение — распространенный триггер астмы. Для некоторых детей даже запаха дыма на одежде может быть достаточно, чтобы вызвать проблемы с дыханием. Чтобы уберечь свой дом от дыма, воспользуйтесь следующими советами:
? Не разрешайте курить дома или в машине.
? Следите за тем, чтобы другие воспитатели не курили рядом с вашим ребенком.
? Если вы или другие члены семьи вынуждены курить, делайте это на улице, подальше от окон и дверей, и обязательно мойте руки после курения. Носите на улице шаль или одеяло, чтобы уменьшить количество остатков дыма на одежде. Смена одежды и мытье рук и волос — идеальный вариант, если астма вашего ребенка спровоцирована пассивным курением.
?
