Доктор говорит вам

Пережившая рак груди Марта Авила-Адаме вдохновляет других, завершив гонку на веслах Great Alabama 650.

Марте Авила-Адаме не чужда борьба. Пережившая рак груди, Авила-Адаме занялась спортом после лечения, потому что ей хотелось жить и делать что-то новое. Как человек, который не любит жить прошлым, она не обсуждает с другими свое лечение рака. Но она охотно делится своими стратегиями поддержания здоровья с теми, кто борется с раком груди.

После того как в 2015 году Авила-Адамс поставили диагноз «рак груди», фельдшер из Техаса записалась в спортзал, получила черный пояс по тхэквондо и сертификат преподавателя аэробики, а в конце концов занялась греблей. В конце концов она решила, что в этом году примет участие в регате Great Alabama 650, известной как одно из самых сложных соревнований на выносливость в мире.

В ходе Great Alabama 650 гонщикам предстоит преодолеть основной участок Alabama Scenic River Trail, самого длинного речного маршрута в одном штате. Даже самый опытный гребец найдет эту гонку сложной с ее свирепыми белыми водами и блуждающей речной дельтой.

Авила-Адаме была одной из четырех женщин, участвовавших в соревнованиях в одиночку. Ей удалось пересечь финишную черту, несмотря на ряд трудностей. Она участвовала в гонке без боковой мышцы спины, которую она потеряла в результате реконструктивной операции. Ее машина поддержки также сломалась во время гонки, и ей пришлось отказаться от нее в пользу другой, которая находилась в нескольких милях от ипподрома.

Ее решимость не удивительна. По словам ее мужа, мало что может оттолкнуть Марту от того, что она хочет сделать. В конце концов Марта закончила гонку, пройдя ее за 8 дней, 19 часов и 54 минуты.

Авила-Адаме вдохновляет всех, кто пережил рак груди. Отказавшись от идентификации своей болезни, она решила прожить каждый день на полную катушку».

Узнайте о приложении для обследования груди, созданном выжившей женщиной.

Джессика Баладад была сторонницей самообследования с тех пор, как в колледже обнаружила образование на одной из своих грудей. Это оказалось доброкачественное образование, называемое фиброаденомой. Она перенесла операцию по его удалению, но этот опыт научил ее тому, как важно проверять грудь на предмет изменений.

Спустя годы при очередном самообследовании была обнаружена еще одна шишка. На этот раз Баладад узнала, что у нее рак. Следующие три года она провела на обширном лечении и реконструкции груди. Это путешествие вдохновило ее на создание приложения Feel For Your Life — цифрового инструмента для отслеживания результатов самообследования груди.

Это первое приложение для скрининга рака, созданное человеком, пережившим рак. Баладад объяснила, что она хотела, чтобы это приложение выходило за рамки других приложений, которые она видела. Она хотела, чтобы оно стало инструментом, который поможет пользователям понять и отстаивать свое здоровье.

Помимо напоминаний и инструкций, приложение Feel For Your Life содержит информацию о здоровье груди. Оно включает информацию о скрининговых тестах, вариантах лечения людей с раком груди и о том, как поговорить с врачом о здоровье груди?

В приложении есть функция напоминания о необходимости регулярно проводить самообследование. Вы также можете вести записи о том, что вы заметили во время самообследования. Вы можете отслеживать любые изменения в вашей груди, чтобы не забывать о деталях из месяца в месяц. Вы даже можете присоединиться к онлайн-сообществу Feel For Your Life, где люди делятся личными историями, подбадривают друг друга и поддерживают в том, чтобы быть сильными самоадвокатами.

Баладад говорит, что надеется и дальше добавлять в приложение новые функции. В будущем она хотела бы иметь в приложении опцию телемедицины, чтобы пользователи могли общаться с медицинскими специалистами через приложение. На данный момент ее внимание сосредоточено на развитии сообщества пользователей.

Узнайте больше о бутике, который возвращает уверенность в себе людям, пережившим рак груди, с помощью индивидуальной подгонки бюстгальтеров.

Бутик Perfect Balance принадлежит и управляется Кимберли Герхард. Ее бутик специализируется на изготовлении индивидуальных протезов молочной железы, подгонке бюстгальтеров и даже париков. Кимберли сама пережила рак груди. Она сопереживает другим людям, пережившим рак, и понимает, как трудно бывает сделать мастэктомию или найти удобные бюстгальтеры и протезы для повышения уверенности в себе.

Кимберли открыла свой бутик после того, как увидела необходимость в специализированном магазине для людей, переживших рак груди. Она хочет помочь улучшить качество жизни своих клиентов, предлагая уникальные товары для любой женщины. Бутик Кимберли привлекает внимание к тому, о чем, возможно, не часто говорят.

В бутике есть отдельная примерочная, где можно снять мерки. Вы можете найти подходящий бюстгальтер и протез, если это то, что вы ищете. Кимберли чувствует, что ее магазин приносит пользу, когда слышит, что люди едут за два часа, чтобы прийти в ее бутик на примерку.

Выбираете ли вы реконструкцию, предпочитаете протез или предпочитаете плоское белье — для вас должны быть варианты. Вы также не обязаны придерживаться одного варианта вечно. Когда доступно больше вариантов, вы можете свободно выбирать то, что помогает вам чувствовать себя хорошо каждый день.

Идеально сидящий бюстгальтер или протез может заставить вас чувствовать себя хорошо, расширить ваши возможности и придать вам уверенность в своем теле. Конечно, вы можете обойтись и без чашечек или протезов, но не помешает иметь бюстгальтер, который подойдет к любому образу, который вы хотите создать.

Бутик Perfect Balance стремится обеспечить комфорт и поддержку тем, кто пережил рак груди. Кимберли и ее бутик рады приветствовать любого человека, пережившего рак, предлагая шанс помочь ему снова почувствовать себя самим собой».

Узнайте о хороших упражнениях, которые можно выполнять во время лечения рака груди.

Лечение рака молочной железы отнимает много сил у вашего организма. Вам потребуется много времени, чтобы отдохнуть и дать себе возможность восстановиться. В те дни, когда вы чувствуете себя хорошо, вы можете воспользоваться возможностью немного потренироваться?

Исследования показывают, что умеренные физические упражнения могут значительно улучшить настроение людей, больных раком. Физические упражнения во время лечения рака также помогают поддерживать мышечную силу и выносливость. Это может улучшить ваше самочувствие во время и после лечения.

Если вы хотите начать заниматься физическими упражнениями во время лечения, сначала поговорите со своим врачом. Он подскажет вам, что будет безопасно для вас. Если вы проходите курс физиотерапии после мастэктомии, вы можете обсудить свой режим упражнений с физиотерапевтом.

Вы можете заниматься силовыми тренировками у себя дома, не беспокоясь о посещении спортзала. Упражнения с отягощениями легко выполнять, и они помогут вам развить силу и гибкость. Вот три отличных силовых упражнения, которые можно попробовать во время лечения:

Боковые наклоны в положении сидя

Это упражнение помогает увеличить подвижность основной части вашего тела. Оно также может улучшить прочность сердечника:

• Сядьте на стул и сцепите руки перед собой.

• Медленно поднимите руки над головой.

• С полностью поднятыми руками наклоните туловище вправо, держа руки над головой.

• Вернитесь в исходное положение.

• Повторите с левой стороны.

Вы можете выполнить от 1 до 3 сетов по 5-7 повторений на каждую сторону тела.

Выпады

Выпады — это хороший способ проработать бедра и ноги. Они также укрепляют брюшной пресс и мышцы нижней части спины, что способствует улучшению осанки и укреплению позвоночника:

• Начните стоять, расставив ноги на ширине бедер и положив руки на бедра.

• Сделайте большой шаг вперед на одной ноге.?

• Опустите ведущую ногу, согнув ее в колене. Старайтесь, чтобы бедро было параллельно земле.

• Задержитесь на счет три.

• Медленно вернитесь в исходное положение.

• Повторите с другой стороны.

Сначала старайтесь делать от 3 до 5 выпадов на каждую сторону. Со временем вы сможете дойти до большего количества.

Подтягивания на боксе

Выполняя подскоки на возвышенной поверхности, такой как ящик или ступенька, вы прорабатываете бедра и ноги для повышения функциональной силы. Это также повысит вашу выносливость при ходьбе и подъеме по лестнице, что полезно, если из-за лечения вы вели сидячий образ жизни.

• Поставьте перед собой приподнятый ящик или встаньте перед лестницей.

• Сделайте шаг вверх одной ногой. Поднимите вторую ногу, как будто вы поднимаетесь по лестнице.

• Опускайтесь на одну ногу за раз.

Начните с 3-5 повторений на каждую ногу. По мере того, как вы становитесь сильнее, делайте больше.

Новое исследование связывает абдоминальный жир с повышенным риском смерти для темнокожих женщин, переживших рак груди.

Эксперты уже давно знают, что существует связь между избытком жира в организме и риском развития рака. Если вы цисгендерная женщина, избыточный вес или ожирение могут увеличить риск развития рака молочной железы. Риск увеличивается после менопаузы.

Связь между весом и раком молочной железы можно объяснить несколькими факторами. Например, жировая ткань увеличивает количество эстрогена в организме. Это может спровоцировать развитие рака молочной железы, связанного с гормонами. Эксперты также отмечают, что большое количество жира в организме влияет на уровень инсулина. Повышенный уровень инсулина — еще один фактор риска развития рака, в том числе рака молочной железы.

Новые данные о весе и раке молочной железы

Недавнее исследование Ратгерского университета показало, что связь веса тела с раком груди особенно заметна у чернокожих цисгендерных женщин. В исследовании приняли участие более 1800 чернокожих женщин, переживших рак молочной железы, и выяснилось, что вес негативно влияет на результаты их лечения.

Исследователи обращали внимание на общую массу тела и распределение жира на теле участниц. Они обследовали участниц примерно через 20 месяцев после того, как им был поставлен диагноз рака. Врачи измерили объем талии и соотношение бедер и талии, чтобы определить, где участники имели наибольший вес.

В течение следующих пяти лет более 175 участниц исследования скончались от причин, связанных с раком молочной железы. Сто одиннадцать участниц скончались по другим причинам. Исследователи обнаружили, что избыточный вес или ожирение и вес на талии связаны с более высокой смертностью от рака молочной железы, а также от других причин.

Что это значит

Исследователи не считают, что избыточный вес является единственной причиной, которая приводит к худшим результатам для темнокожих пациенток с раком молочной железы. В целом, чернокожие люди подвержены более высокому риску тяжелых заболеваний и смерти от многих болезней. Другие диспропорции в здравоохранении также могут быть фактором, влияющим на результаты лечения рака молочной железы у темнокожих пациенток.

Исследование предполагает, что вес и то, как вы его носите, может быть тем, что врачи должны иметь в виду при лечении рака молочной железы у темнокожих людей. Понимание повышенного риска осложнений или смерти может помочь в выборе лечения».

Вывод заключается в том, что вес тела может быть осложнением при лечении рака. Врачи призывают людей вести активный образ жизни и придерживаться здорового питания, чтобы по возможности контролировать увеличение веса. Независимо от веса, если вам 40 лет и больше, необходимо ежегодно проходить маммографию. Раннее выявление приводит к лучшим результатам лечения. Эти простые корректировки образа жизни могут помочь вам победить рак в более позднем возрасте.

Все, что вам нужно знать о новейших клинических испытаниях для лечения рака молочной железы.

Многочисленные клинические испытания по лечению рака молочной железы уже достигли фазы 3. Ниже вы найдете последние сведения о трех из этих новых клинических испытаний, посвященных поиску лекарства от рака молочной железы. В списке есть и другие клинические испытания, которые вы сможете изучить позже. Для участия в каждом испытании существуют свои требования.

Клинические испытания предназначены для лечения конкретных заболеваний. Три основных препарата, участвующих в испытаниях, включают, соответственно, Enhertu, Keytruda и Kadcyla. Однако это не единственные новые испытания, которые проводятся в настоящее время; появляется еще много других.?

DESTINY-B12. Это испытание предназначено для людей, которые лечились от распространенного или метастатического HER2+ рака молочной железы. Лечение будет длиться два с половиной года. Пациенты будут получать лечение трастузумабом и дерукстеканом (Enhertu).

KEYNOTE-B49.?Если у вас местно-рецидивирующий неоперабельный или метастатический HR+, HER2-рак молочной железы, вы имеете право на участие в этом клиническом исследовании. Лечение продлится до двух лет. Исследователи добавят пембролизумаб (Keytruda) к существующей химиотерапии.

KATE3. Чтобы участвовать в этом клиническом исследовании, у вас должен быть местнораспространенный или метастатический рак молочной железы HER2+, PD-L1+. Это исследование проводится в Калифорнии, Джорджии, Миссури, Нью-Мексико, Нью-Йорке и Пенсильвании. Исследователи изучат эффект от сочетания трастузумаба эмтанзина (T-DM1, Kadcyla) с атезолизумабом (Tecentriq). Из всех новых клинических испытаний KATE3 — единственное, для которого общая выживаемость является основным предполагаемым результатом.

Если вы хотите узнать больше, прочитайте о новых испытаниях здесь.

Во время церемоний колокольного звона больные раком звонят в колокол в знак успешного завершения лечения. Что вы думаете об этой традиции?

Церемония колокольного звона, или сокращенно РТБ, является чем-то вроде традиции во многих онкологических учреждениях США и Великобритании. Физический колокол или гонг звонят или звучат, когда онкологический пациент успешно завершает лечение рака, будь то химиотерапия или лучевая терапия.

Церемония звона колокола обычно проходит в онкологическом отделении или в зоне лечения рака в присутствии семьи, друзей, близких и других пациентов и рассматривается как праздник. Пациент сам звонит в колокол. Многие пациенты ждут этого с нетерпением, потому что это похоже на день окончания школы и дает им чувство завершенности.

Что вы думаете о церемониях колокольного звона при лечении рака? Как вы относитесь к этой традиции?

• Да, это замечательная идея. Она напоминает мне о моем прогрессе, и это то, чего стоит ждать с нетерпением.

• Нет, мне вообще не нравится эта идея. Это напоминает мне о моей болезни и лечении.

Поделитесь своими мыслями в комментариях!

Узнайте, что нужно знать об упражнениях перед химиотерапией.

Если у вас недавно диагностировали рак молочной железы, вы, возможно, задаетесь вопросом, можно ли продолжать или начинать программу физических упражнений. Ваши близкие, возможно, призывают вас не напрягаться и отдохнуть, но регулярные физические упражнения приносят пользу больным раком разными способами. Австралийское общество клинической онкологии (COSA) выпустило рекомендации, согласно которым физические упражнения должны считаться частью лечения рака.

Существуют сотни исследований, которые показывают, что физические упражнения приносят пользу больным раком на любой стадии. Обзор 61 исследования женщин с раком молочной железы 2 стадии показал, что сочетание аэробных упражнений и упражнений на сопротивление не только безопасно, но и улучшает результаты. Однако прежде чем начать программу упражнений, посоветуйтесь со своим врачом, который поможет вам составить план упражнений с учетом ваших особенностей.

Преимущества физических упражнений до и во время химиотерапии

Если вы начнете заниматься физическими упражнениями до начала химиотерапии, вы сможете лучше перенести лечение и быстрее восстановиться после него. Активный образ жизни может уменьшить осложнения после операции. Регулярные физические упражнения также помогут вам справиться с тревогой и переживаниями, связанными с диагнозом рака, получить больше энергии и лучше спать по ночам. ?

По мере прохождения химиотерапии вам может стать труднее вести активный образ жизни. Если химиотерапия выводит вас из строя, возможно, вам будет легче заниматься спортом до начала химиотерапии.

Еще несколько преимуществ физических упражнений во время лечения рака:?

• Уменьшение мышечной слабости, связанной с лечением рака

• Уменьшение боли

• Контроль веса

• Усиление противоопухолевой активности вашей иммунной системы

• Повышение выносливости

• Расширение возможностей для активного участия в плане лечения

Рекомендации по физическим упражнениям во время лечения рака

Вы можете удивиться, узнав, что рекомендации COSA по физическим нагрузкам во время лечения рака такие же, как и рекомендации для людей без рака. Вы должны стараться каждую неделю уделять не менее 150 минут физической нагрузки умеренной или 75 минут энергичной интенсивности. Кроме того, два-три раза в неделю вы должны стараться выполнять упражнения с сопротивлением, направленные на все основные группы мышц.

Конечно, возможно, вы не сможете заниматься так много, как до химиотерапии, поэтому не забывайте об этих рекомендациях:

• Не занимайтесь спортом, если вы испытываете сильную усталость, низкий уровень эритроцитов в крови или отсутствие мышечной координации

• Избегайте упражнений в общественных местах, таких как спортзалы, если у вас низкий уровень лейкоцитов в крови

• Если рак груди распространился на кости, будьте особенно осторожны, так как у вас повышенный риск сломать кость

• Если вы испытываете боль или онемение в руках или ногах, риск падения выше, поэтому лучше взять с собой партнера

Узнайте, как лучевая терапия при раке молочной железы влияет на ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Многие пациенты с раком молочной железы проходят лучевую терапию для лечения рака. Это высокоэффективная форма лечения с очевидными преимуществами. Но, как и любое другое лечение рака, оно сопряжено с риском долгосрочных последствий.

В 2021 году ученые опубликовали результаты исследования, в котором изучалась болезнь коронарных артерий (БКА) у женщин, перенесших рак молочной железы и получивших лучевую терапию. В исследовании приняли участие 972 женщины, которым был поставлен диагноз в период с 1985 по 2008 год. Они обнаружили, что лучевая терапия может увеличить риск развития ИБС.

Риск повышается с возрастом при постановке диагноза

Частота сердечных заболеваний в исследовании варьировалась в зависимости от возраста на момент постановки диагноза и от того, с какой стороны проводилось облучение.

• Возраст от 25 до 29 лет на момент постановки диагноза с облучением правой груди: 0% случаев CAD

• Возраст от 25 до 29 лет на момент постановки диагноза с облучением левой груди: 5,9% заболеваемости CAD

• Возраст от 40 до 54 лет на момент постановки диагноза с облучением правой груди: 6,8% заболеваемости CAD

• Возраст от 40 до 54 лет на момент постановки диагноза с облучением левой груди: 18,7% случаев САПР

В общей популяции женщин в США заболеваемость САПР составляет 0,9% среди женщин в возрасте от 20 до 39 лет. Среди женщин в возрасте от 40 до 59 лет заболеваемость составляет 6,6%. Это схоже с показателями участниц исследования, которым облучение проводилось на правой груди.

Исследователи пришли к выводу, что облучение левой стороны тела повышает риск сердечных заболеваний в более позднем возрасте. Исследовательская группа отметила, что это не означает, что облучение не является хорошим вариантом лечения.

Врачи и пациенты должны быть осведомлены

«Важно, чтобы врачи, ухаживающие за молодыми пациентками с раком молочной железы, доносили до них важность лучевой терапии при раке молочной железы и одновременно объясняли необходимость длительного внимания к риску сердечных заболеваний, особенно для женщин, получающих левостороннюю лучевую терапию», — сказал автор исследования Гордон Уотт, доктор философии.

Если у вас диагностирован рак молочной железы и вам необходима лучевая терапия, поговорите со своим врачом о возможности развития сердечных заболеваний в дальнейшем. Он поможет вам решить, как управлять этим риском в долгосрочной перспективе.

Когда у меня развился рак, я не получила поддержки в ожидаемых местах, но нашла ее в других местах.

Я помню тот день, когда мне сказали, что у меня рак груди. Все, что я знала или думала, что знала до этого момента, растворилось в небытии. Я задавала себе много вопросов в течение последующего мрачного времени, которые в основном начинались с «почему». Они остаются без ответа и по сей день.

В какой-то момент я решил, что не хочу жить в постоянном состоянии беспокойства и тревоги. Я решила, что не буду определяться своей болезнью. Я собиралась жить, как прежде, с яростью и решимостью.

Но я была наивной.

Пытаясь проявить понимание, люди говорили мне утешительные, как они надеялись, вещи, например, что рак был дан мне, потому что Бог знал, что я справлюсь с ним, или что я заболела, потому что я сильная личность. Ни одно из этих слов не было правдой или утешением.

После химиотерапии дела пошли еще хуже, и лечение начало сказываться на моей внешности. Я начала терять волосы. Люди, которых я знала, стали чувствовать себя неловко. Они не знали, что сказать, или избегали ситуаций, когда им приходилось заводить со мной разговор. Я знала, что это не было намеренно. Они просто не знали, что делать или говорить. Я начала чувствовать себя одинокой.

Но потом я обнаружил случайные проявления доброты в неожиданных местах. Когда я выходила на улицу, совершенно незнакомые люди искали меня, видя мою заметную раковую шапочку. Они делились историями о своем пути к раку и лечении. Они говорили мне слова поддержки. Иногда я встречал человека, пережившего рак. Эти короткие моменты были для меня ободряющими. Я чувствовала связь и ощущала, что меня наконец-то увидели и услышали.

В конце концов, я выздоровела от рака. В каком-то смысле это был подарок. Я стала более терпимой и доброй по отношению к другим. Больше всего я знаю, что могу сказать что-то такое, что искренне утешит другого человека, больного раком. Может быть, я найду их в торговом зале или во время выбора новой футболки?

Им может понадобиться поддержка из неожиданных мест.